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[爆卦]有心籃是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇有心籃鄉民發文沒有被收入到精華區：在有心籃這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 有心籃產品中有9篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅Vicky Hung (洪雅琦)，也在其Facebook貼文中提到， 這陣子日本來回的協助運動員 前天一回來 迎接我的就是這場令人難忘的研習 「TRX-STC 黃金世代專項體能訓練」 既然是黃金世代 指的就是台灣頂尖的籃球選手與新生代教練 在現階段動盪不明的籃球發展中 這群選手更在意的是如何提升自己的能力 一路從TRX-STC認證 到後續加碼功能循環、DVRT沙...

　同時也有35部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅JapHK LIVE，也在其Youtube影片中提到，星期一節目表 ! 20:00PM - 三國志戰略版 洛陽失左係咪代表玩完 ? 奇怪配隊分享 ! 21:30PM - NBA地帶 太陽橫掃金塊 / 2-2公鹿追平籃網 23:00PM：生化危機 Revelation day5 , BSAA的陰謀?...

「有心籃」的推薦目錄

有心籃 在 豪小子 Instagram 的精選貼文

2020-04-29 03:10:51

天狼籃球訓練學堂再次教投籃技術，今次集中教拋物線、手法和發力點。 就我經驗分析投籃可從這些方面入手： 1. 首先要從基本動作上做好，要學習正確的投籃動作(BEEF)。 2. 增強肌肉力量(特別在二，三頭肌和三角肌肉)。 3. 學懂運用力量，如力量轉移，由Core募集，不只是局部用手或腳的力量。 4...

  • Vicky Hung (洪雅琦)

    有心籃 在 Vicky Hung (洪雅琦) Facebook 的最佳貼文

    2019-08-05 20:30:15
    有 375 人按讚

    這陣子日本來回的協助運動員
    前天一回來
    迎接我的就是這場令人難忘的研習
    「TRX-STC 黃金世代專項體能訓練」

    既然是黃金世代
    指的就是台灣頂尖的籃球選手與新生代教練

    在現階段動盪不明的籃球發展中
    這群選手更在意的是如何提升自己的能力

    一路從TRX-STC認證
    到後續加碼功能循環、DVRT沙袋分享
    一整天12.5小時學術交雜的課程
    只有午餐與晚餐短短的休息～

    沒有人偷懶、沒有人喊累
    大家努力操作著動作、詢問著細節
    手上用心做著筆記、思索著應用

    12.5小時的課程
    滿滿的術科操作、高強度訓練
    沒人喊累、沒人偷懶、沒人休息

    滿滿的學科資訊、最新理論
    沒人放空、沒人發呆
    有的只是一雙雙渴望學習的眼睛

    我也把自己數十年來
    在運動科學與復健強化的資訊
    毫無保留的一一分享～

    選手身上有問題的我也努力協助
    對於各種迷思與困惑也逐一解答

    #籃球員常見的踝關節不穩定
    #膝關節外側與前側緊繃現象
    #疾停急煞時膝蓋壓力的問題
    #轉身時腳掌推地的應用
    #核心張力與對抗的鍛鍊
    #正確上肢訓練對投籃手臂上舉的效應
    #投籃彈道偏移與上肢不穩定的影響
    #力量與功能效應在籃球訓練上的差異
    ................

    太多太多知識
    真的好難在一天內分享完

    每個選手都有自己習慣的訓練方式
    如何提供各種補強，而非取代策略
    如何讓選手認識自己用方法照顧自己

    對我來說，除了分享與教學
    更是一種理論上的驗收與實證

    #身體絕對不會說謊！
    從選手臉上的表情與身體上的差異
    可以明顯看到效果的呈現

    下肢更穩、髖部更開
    腰部不緊、投籃更順

    經過正確的核心誘發
    連動變得更好、腰部壓力下降

    經過正確的肌群放鬆
    整體關節壓力變得更少、角度更好

    #給方法而非評論結果
    是一天課程中我最想分享的觀點

    選手只需要「享受訓練後的成果」
    真正的教練則必須透過專業知識與經驗
    協助選手找尋有效的策略與方法

    有時教練看到選手轉身慢
    不是告訴選手「你轉身太慢」
    而該教導對方能產生轉身效率的方法
    或是去除抑制轉身緩慢的因素

    這次來上課的選手與教練
    身上寫著滿滿台灣籃壇的歷史
    他們為籃球的努力與付出
    在國際場上的征戰與廝殺

    能為他們盡一點綿薄之力
    真的只是舉手之勞
    更何況他們各個都是付費參加認證的學員
    要去那裡找這麼棒的運動員啊！！！

    就像黑人分享的一段話
    #自己的籃球自己救

    籃球發展很可能受限於制度與經營
    但籃球運動本身
    只要你有心，籃球魂就永不滅

    未來只要你們有任何需求
    一句話、一個喊聲
    我們團隊一定極力協助絕不推辭

    謝謝各位讓我看到真正的籃球魂
    感謝各位12.5小時不間斷的努力

    #BelieveTraining
    #TRXSTC
    #DVRT

  • 有心肉舖子

    有心籃 在 有心肉舖子 Facebook 的最讚貼文

    2012-06-01 15:52:16
    有 5 人按讚


    明天就是周六假日了，親自下廚做幾道愛心料理，真是大大的享受及滿足喔！

    這次桶子葉利用「有心籃」配送的內容，做出好幾道色香味俱全的菜餚，包含：醬燒洋蔥炒雞腿、蔥薑蒜蒸肉、鳳臨三杯鴨等等，選用有心肉品，吃得健康、安全又放心！

    http://www.wretch.cc/blog/kk339248/14408474

  • 有心肉舖子

    有心籃 在 有心肉舖子 Facebook 的最佳貼文

    2012-06-01 09:43:40
    有 2 人按讚


    明天就是周六假日了，親自下廚做幾道愛心料理，真是大大的享受及滿足喔！

    這次桶子葉利用「有心籃」配送的內容，做出好幾道色香味俱全的菜餚，包含：醬燒洋蔥炒雞腿、蔥薑蒜蒸肉、鳳臨三杯鴨等等，選用有心肉品，吃得健康、安全又放心！

    http://www.wretch.cc/blog/kk339248/14408474

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