《中島美嘉，曾經我也想一了百了》

出道第10周年，中島美嘉宣布，因病暫停所有音樂表演。
她得的病叫咽鼓管異常開放症，就是坐飛機時耳膜鼓脹的感覺成了她的常態，只能靠聲帶震動感到自己的發聲，很難辨識外界的聲音。

她千里迢迢跑去美國治療，得到的結果是：無法治癒。
這對一個歌姬來說，是天底下最殘酷的事。

然而誰也沒想到，她休息了半年就大張旗鼓復出，開巡迴演唱會。
但是，聽不見自己的聲音，就沒辦法控制發聲力度，中島美嘉從「歌姬」成了大家眼裡的行走的車禍現場。

被罵得最慘的就是Music Station上唱新歌《花束》，跑調、高音破音，整個難以描述。她內心強大得可怕，嗓音不夠，就用無限的情感填補。

2015年，中島美嘉開巡迴演唱會，穿酒紅色的紗裙，聲嘶力竭地唱《曾經我也想過一了百了》，這版不是最好聽的，但看完就能明白她說的“無限情感”。

開唱前她朝舞台下獨白：為什麼世事總是不如意？為什麼沒有人來幫幫我？我要用我的歌聲，唱出大家的心聲。
.
找不到音準，跟不上節拍，她踉踉蹌蹌的模樣甚至有一點好笑，其實是在靠猛踩高跟鞋來打節拍，靠摸一摸音響的震動，來感知節奏。
.
她用最笨拙的方法，淺淺呢喃，時而嘶吼，嗓音早失去了當年的清亮，音色多了幾分金屬生鏽的質感，苦痛和熱愛，都揉雜在她的歌聲裡。

（擷取網路資料）
-----------------------

好久沒有聽到一首歌，會忍不住一直哭。

昨天看到有人分享 Ptt 文章，才知道這首《曾經我也想過一了百了》背後的故事。唱出對於生命的熱情，就算知道前行阻礙重重、充滿冷眼冷語，但還是依然堅持自己喜愛事情，卻為這首歌卻注入了更多靈魂，甚至有人覺得更勝之前版本。#一個人的態度成就了他的高度。

大概在幾年前看過這部影片，想說是不是喝多了踩步這麼踉蹌、唱得如此聲嘶力竭，沒看完就關掉了，還想說歌姬怎麼了。昨天讀完文章才知道，靠猛踩高跟鞋來打節拍，摸一摸音響震動來感知節奏。 #原來那是唱出生命。

循環播放，聽到一句很觸動心情歌詞：「整個腦中只想著一了百了，一定是對於活著這件事情太過認真了！」

有些事情不用這麼較真，#活著還是如此美好。

有次在《過度努力》的分享會上，我分享了「為了別人努力」與「為了自己努力」的差別：
⠀⠀⠀⠀
最大的差別，是你可以花時間在你喜歡的事情上，不感覺累，而是感覺到快樂。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
當時有個讀者問我：「老師，你的快樂，是因為你有成就了嗎？」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
我很認真地想了這個問題。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
我後來想想，實際上這個快樂，我在2016年、還沒出《情緒勒索》這本書前，就曾感受過。
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
那時候我是個行動心理師，工作開始穩定，內容也可以自己做選擇，當時我對我的生活是滿意的。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
不過有個令我印象很深刻的經驗是，那時有機會跟幾個工作上的前輩聚會，聽到他們分享自己的工作內容，對當時的我來說，目眩神迷。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
然後，我感到心中突然出現很大的自卑感，覺得自己比不上面前的這些人，非常羞愧。離開了聚會地後，我記得我去公園走走，走了一遍又一遍。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
我不停思考，為什麼我會感到自卑？而我又羨慕什麼？
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
那次的經驗影響我很大，我在當時，才慢慢開始思考這個問題：「到底，世人覺得好的是什麼？而我，覺得好的又是什麼？」
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
雖然開始想，但還沒想得很清楚。畢竟，過去的我，仍然是一個以努力達到別人標準與期待做為生存策略的人。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
不過，接著下來，就像是震撼教育一樣，上天逼著我不得不去面對這個問題。2017年出了《情緒勒索》，生活出現極大的變化。一連串的邀約、被注意、被矚目，有許多之前難以想像的工作內容、與沒想過居然可以合作的對象，不過，負面批評也接踵而至。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
當時的我其實是很慌亂的。好多機會，好多人，好多選擇。那時的我既想要被看見、怕拒絕會得罪人、被認為大頭症，又希望可以幫助別人，也怕自己拒絕會失去機會......
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
我有好多「想要」，也有很多「不敢不要」，於是一咬牙全部吃了下來，專業的工作與訓練仍不敢放，導致當時的我工作爆量，每天只睡四五個小時不說，一整天工作下來，常沒時間吃飯。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
我曾經在演講中分享過，有一次我工作到晚上十點多回家（當天依舊十幾個小時的工作），而我一整天只吃一顆茶葉蛋。走在回家的路上，我不停想著：「我到底在幹嘛？為什麼我把自己搞成這樣？為什麼我這麼累？」
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
我一邊走，一邊在路上哭了出來。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
那時候的我，一點都不快樂。我心想著：「我決定轉行，想要的不是這種生活。」
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
隔年安排做例行健康檢查時，發現自己的身體因為太累而出了問題，同時我也感覺到自己的心非常疲憊。於是從2018開始，我一直有意識地調整自己的工作型態，練習拒絕一些別人可能覺得很難得、但我會覺得很厭世的工作機會，同時，當然仍一邊擔心、ㄧ邊自我懷疑、一邊有罪惡感，但還是得一邊自我對話，一邊練習拒絕。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
努力面對自己是有收穫的，到了現在，我真的感覺到，生活工作大部分都是我喜歡的事。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
.......大部分啦（看著6月底要交出的推薦序催稿信發呆）
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
喜歡的事情是說，我會花很多很多力氣去做，但會覺得很開心，也不太覺得累的事。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
它可以謀生、可以幫助人，可以對我自己產生意義感，也能讓我在其中感受到自己的進步。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
過程中還是有許多自我懷疑、甚至有罪惡感的時候，不過，好像從一次又一次的自我對話、好好聆聽自己的聲音中，慢慢長出更多的信心，也更敢於不勉強自己。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
想起這段過程，又想到一開始讀者問的問題。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
我不曉得，現在的我算不算得上有成就。但我知道，我的快樂，是因為現在的我比較知道自己要什麼，而不太會被別人覺得好的東西所惑、或是自我懷疑；我不用為了安撫自己的匱乏或自卑的焦慮，以致去勉強逼迫自己也要得到那個東西、或達到那個標準。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
現在的我，可以把我大多的力氣花在自己很有興趣、會讓自己快樂、覺得有意義的事情上，不用思考「做這件事有什麼用」、或「只能做有用的事」。所以從2020年開始，我又拿回以前小學開始的創作習慣：寫些小說、散文、小詩、歌詞，只是寫給自己看，沒有要分享。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
覺得做這些事的我很開心。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
出這本書後，有個我很尊敬的前輩跟我閒聊，說：「你覺不覺得，如果一直都做得到，很難不過度努力？」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
所以最終，決定自己的力氣要花在什麼事情上，還是自己才能決定。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
想花在別人的眼光中，一定會有一些獲得，也會付出一些代價；
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
想要花在自己在乎的事上，也會有自己想要的獲得，但同樣地，也要付出代價，有時代價由別人看來，不見得小。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
不過，如果代價是自己承受得住的，而獲得的又是對自己來說無可取代的--
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
人生苦短，所有選擇，也就只是圖個甘願而已。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
--
題外話，今天下午四點，有報名我的免費線上直播課：【疫情下的過度努力與自我理解】，聽說居然有一千兩百位朋友報名（抖），希望下午可以見到大家～～
⠀⠀⠀⠀
沒辦法這時間上線、或是沒報到名的朋友也沒關係，之後主辦單位會剪成影片，到時我會再分享給大家～

稿子明明還沒寫完，一直有一種寫完了的錯覺和感動（真的太早）。今天跟張凱散步的時候我說，我覺得這本書寫完後，我會有很長一段時間知道自己需要去做別的事，因為我可能會有很長一段時間沒有辦法超越這個我。張凱說，妳寫二常的時候也這樣說。咦，有嗎，我說，我忘記了（哈哈哈哈）。
⠀
不知道是不是因為跨過了2020，時不時會出現嶄新的感覺，那種嶄新包含，自己像是被迫改變了某些事，不帶有主動或被動，事情就是改變了，所以也無需歸類主動還是被動。心裡反而高興，霧濛濛的天，努力地再跳的更高一點，變成了雲海。
⠀
搖搖欲墜的東西如今都跌到了柔軟的心底，才知道不是每一次的墜落都會迎來破碎。在有些人面前崩解是安全的。然後，就這樣都剝落了呢，後來回頭看，那時候為什麼會這樣，為什麼會膠著，好像都無所謂了，開始真正愛惜自己的心，是因為知道這顆心會變，所以每一次為了任何事物躁動或疼痛，都願意誠實。
⠀
最後就變成，每天睜開眼睛的時候都覺得這個世界溫溫的（不是因為暖氣）。以前容易對心裡這種恰到好處的溫潤感感到害怕，怕哪天就沒有了，現在反倒覺得，就是這份幸福，讓自己能夠再往前更多、去承受更多。
⠀
想到前幾天跟朋友聊到，每次寫一本書，自己就會轉變一次，就像蛻皮，聽起來有點善變，但是能夠透過實際的節點去檢視、掌握自己的狀態，是無比快樂的。
⠀
今天繼續聽著歌寫稿，結局搭上那首歌的歌詞的時候，竟然就雞皮疙瘩起來，沒想到能靠自己想要的模樣這麼近，真好。繼續這樣的把日子推進、把日子過得好玩吧（笑）。

❖訂閱頻道收聽更多好聽的歌：https://www.youtube.com/c/EHPMusicChannelII
❖Facebook臉書專頁：https://www.facebook.com/EHPMC/
❖IG：ehpmusicchannel
❖微信公眾號：ehpmusicchannel
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
♫ 一鍵收聽你想聽的歌 ♫
❖ 抖音/TikTok專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRwduBTjBHknz5U4_ZM4n6qm
❖ 華語歌曲專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRz5t_T2v2iuW1pqnj89kY4F
❖ 廣東歌/粵語歌專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRxBtfYS-CM3UXto2VbUL8hA
❖ RAP/說唱專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRyD5qKNqumkTXqtPiYj3mlr
❖ 古風歌曲專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRy9uWRObrUifsgJBdpBEq-y
❖ 翻唱/改編/Remix/EDM 歌曲專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRz9-257u_Eknjf0sjW6HDjH
❖ 更多分類歌單：https://www.youtube.com/channel/UC345x_D7DgK5313D3ftM_EQ/playlists?view=50&sort=dd&shelf_id=17
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❖歌詞在下面❖

演唱：F*yy
作詞：鹿慢慢
作曲：幕青L
製作人 Producer：慕永傑JayMu
編曲Arrangement ：J.C
和聲/和聲編寫Chorus Arrangement：芮安Rena
吉他手Guitar：元凱Kai
貝斯手Bass：李振Kurt
人聲錄音師Voice Recording：M.K
混音師Mixing：慕永傑Jay Mu
母帶工程Mastering：王宇翔Trevors
營銷Promo：秦洛Jackie
企宣：子甜君
監制：何敏珊
OP/SP：聞藝賦興 （北京）音樂有限公司

當你一步一步向我靠近
心情就像坐上雲霄飛車
為你哼唱這首屬於我們的歌
期待你可以明白我的心

初次見你 是個意外
人群擁擠 撞到你胸懷
你的嘴角 調笑的姿態
讓我著迷 充滿了期待

你的眼眸 有星辰大海
無處躲避 思緒也變呆
你的聲音 在耳邊徘徊
想要和你擁有一個美好的未來

當你一步一步向我靠近
心臟撲通撲通跳個不停
所有的小心思全部都被你看清
想問你有沒有對我一點動心

當你一步一步向我靠近
心情就像坐上雲霄飛車
為你哼唱這首屬於我們的歌
期待你可以明白我的心

再次相遇 夏夜傍晚
白色襯衫 你眉眼彎彎
熟悉側臉 思緒在蔓延
讓我漸漸 忘記了時間

有風經過 吹動你髮梢
閃著微光 空氣也悄悄
你的呼吸 在耳邊圍繞
想要拉進距離感受彼此的心跳

當你一步一步向我靠近
心臟撲通撲通跳個不停
所有的小心思全部都被你看清
想問你有沒有對我一點動心

當你一步一步向我靠近
心情就像坐上雲霄飛車
為你哼唱這首屬於我們的歌
期待你可以明白我的心

當你一步一步向我靠近
心臟撲通撲通跳個不停
所有的小心思全部都被你看清
想問你有沒有對我一點動心

當你一步一步向我靠近
心情就像坐上雲霄飛車
為你哼唱這首屬於我們的歌
期待你可以明白我的心
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❖歌曲上架平台
➸ QQ音樂 | https://c.y.qq.com/base/fcgi-bin/u?__=EloSPgh
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❖ 合作郵箱：ehpmusicchannelhk@gmail.com
❖ 微信：EHPMusicChannel（id：xy-z1315）
（歡迎查詢合作/投稿音樂/攝影作品等等）

❖歌曲版權為歌手本人及其音樂公司所有，本頻道只作推廣及宣傳之用，若喜歡他們的音樂請到以上平台鏈接購買歌曲支持。

❖Like, Comment, Share & Subscribe❖
❖喜歡的請分享及訂閱本頻道❖

【好好難過】

作詞 | 吳海文
作曲 | 吳海文
編曲 | 吳海文
製作人 | 吳海文
-
木吉他 | 吳海文
電貝斯 | Hugo Iglesias
鋼琴 | Konstantin Iliskiy
鼓 | Silvio Centamore
弦樂編寫 | Konstantin Iliskiy、吳海文
第一小提琴 | Konstantin Iliskiy
第二小提琴 | Konstantin Iliskiy
中提琴 | Konstantin İliskiy
和聲編寫 | 吳海文
和聲 | 吳海文
-
錄音師 | Samuel Tseng
錄音室 | Nora Says Production
混音 | Nick Stetina
母帶 | Nick Stetina

=====================

【歌詞】

嗚～

那該要忘記的
卻固執地要寫成歌
有些心酸該被記得

不假裝放下了
反正脆弱也沒什麼
眼淚也算被交代了

因為總有人值得你
好好悲傷好好哭泣
才學會愛總有委屈

嗚～ 好好難過幾次讓自己解脫
嗚～ 嗚～
嗚～ 認真哭過幾次就不怕寂寞
嗚～ 嗚～

你也別再怕寂寞 哦～
別再怕寂寞 哦～
別再怕寂寞 哦～ 耶～

能讓你哭過的
都是讓你深愛過的
心酸或快樂都值得

人總會告別的
何苦為難要為什麼
愛總要流淚才深刻

因為總有人值得你
好好悲傷好好哭泣
才學會愛總有委屈

嗚～ 好好難過幾次讓自己解脫
嗚～ 嗚～
嗚～ 認真哭過幾次就不怕寂寞
嗚～ 嗚～

你也別再怕寂寞 哦～
別再怕寂寞 哦～
別再怕寂寞 哦～ 耶～

你也別再怕寂寞 哦～
別再怕寂寞 哦～
別再怕寂寞 哦～ 耶～

#吳海文 #好好難過 #從前有個人

❖訂閱頻道收聽更多好聽的歌：https://www.youtube.com/c/EHPMusicChannelII
❖Facebook臉書專頁：https://www.facebook.com/EHPMC/
❖IG：ehpmusicchannel
❖微信公眾號：ehpmusicchannel
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
♫ 一鍵收聽你想聽的歌 ♫
❖ 抖音/TikTok專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRwduBTjBHknz5U4_ZM4n6qm
❖ 華語歌曲專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRz5t_T2v2iuW1pqnj89kY4F
❖ 廣東歌/粵語歌專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRxBtfYS-CM3UXto2VbUL8hA
❖ RAP/說唱專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRyD5qKNqumkTXqtPiYj3mlr
❖ 古風歌曲專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRy9uWRObrUifsgJBdpBEq-y
❖ 翻唱/改編/Remix/EDM 歌曲專區 ♪：https://www.youtube.com/playlist?list=PLtAw-mgfCzRz9-257u_Eknjf0sjW6HDjH
❖ 更多分類歌單：https://www.youtube.com/channel/UC345x_D7DgK5313D3ftM_EQ/playlists?view=50&sort=dd&shelf_id=17
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❖歌詞在下面❖
「如果你心情不好，那麼請來我這裡。」
和你一起看過的四季，是我心底最美麗的風景
任家萱Selina Ren　
療愈人心全新單曲《四季 All year round》
2020, 10/10 秋季限定
《四季》由Ice Paper填詞譜曲，是首節奏明快一聽便朗朗上口的歌曲。一開始由編曲的口哨音效揭開了音樂的序幕，跟著節奏踩著輕快步伐，徜徉在每個季節裡的隨心所欲。一年四季有春夏秋冬，每種季節都能看見不同的風景，亦象是人生也有高低起伏，不可能隨時會保持快樂或永遠待在谷底，度過寒冷便見暖陽撒落，大雨之後會有彩虹。無論人生的好壞，只要以開闊的心胸和眼界去面對，際遇中的一點一滴都會是最值得回味的旅程。
《四季》這首全新單曲無論是在製作或是配唱方面，堪稱是Selina音樂上最大的突破，她第一次全程參與製作流程，從編曲時開始提供想法，與共同製作人陳秀珠老師數度討論，如何將微風般的好心情呈現在歌曲裡，但又不失節奏感的烘托出屬於《四季》該有的氛圍；或是針對歌曲拍子要如何進行，激盪出如今成品的完美節奏；就連最後進入混音階段Selina也親自上陣，聽混音、調整歌曲的種種細節，全神貫注的投入於這首歌曲。Selina也補充的笑說：「感覺就象是把自己的耳朵的視野打開了，很謝謝老師指導與《四季》這首歌，完全是幫我上了一課，對歌曲的製作有更完整的了解。」
2020年是個不大尋常的一年，面對人生的無常還是該保持正常的步伐，累了可以停下來，倦了可以掉頭離開，整理好心裡背很久的行囊，再下一次啟程的時刻就把它放下吧！這首充滿正能量的歌曲，鼓勵大家把握現下所擁有的一切，多花點時間與愛的人相處，因為當下的每分每刻將來回顧都會是最美的風景。

演唱：任家萱
作曲：Ice Paper
作詞：Ice Paper
編曲Arranger：楊溢升Shocka、歐中建Richard Au
製作人Producer：歐中建Richard Au
聯合製作人Co-Producer：陳秀珠Jodie Chen、任家萱Selina Ren
配唱製作人Vocal Producer：陳秀珠Jodie Chen
吉他Guitar：王嵐Ken
和聲Chorus：陳秀珠Jodie Chen、任家萱Selina Ren
配唱錄音師Recording Engineer (Vocal)：陳志翔Sean Chen
錄音師Recording Engineer：陳志翔Sean Chen
錄音室Recording Studio：DMS Studio、新奇鹿錄音室Saturday Studio
混音師Mixing Engineer：黃欽勝Adam Huang
混音室Mega Force Studio：強力錄音室Mega Force Studio

如果你的拖鞋丟了 肯定就在床底
如果你想伸個懶腰 像陽台上的貓咪
如果你能記得擁抱 跟我放下手機
如果你的心情不好 那麼就來我這裡

如果你想在心裡面 許一個願望
我是你的魔力 為你帶來好運
如果你想在心裡面 有一片海洋
趕快出來透氣 哪怕硬著頭皮

我知道會烈日當空 曬得人們都不想動
手裡變出一葉做成的傘 隨時隨地喚來彩虹
不要獨自漫步巷中 不要淹沒在人海中
如果和我一起 就能感覺到那春夏秋冬

太多太多風景 總讓你我動心
一年四季 一朝一夕
何時睜開眼睛 心事你細細聽
一年四季 一點一滴

有時候望著天空開始嚮往飛行
有時候蘋果想要擺脫地心引力
可能是生命之樹上頑皮的精靈
揮動著魔杖劃出看不見的軌跡
有時候你會忘了 (忘了)
你曾經擁有過的夢想 (夢想)
撫平心裡的皺摺 忘了經歷的風沙
迎接全新的感受 和我一起出發吧

和我和我在一起 一起看一年四季
紀錄著一點一滴 尋找著

如果你想在心裡面 許一個願望
我是你的魔力 為你帶來好運
如果你想在心裡面 有一片海洋
趕快出來透氣 哪怕硬著頭皮

我知道會烈日當空 曬得人們都不想動
手裡變出一葉做成的傘 隨時隨地喚來彩虹
不要獨自漫步巷中 不要淹沒在人海中
如果和我一起 就能感覺到那春夏秋冬

太多太多風景 總讓你我動心
一年四季 一朝一夕
何時睜開眼睛 心事你細細聽
一年四季 一點一滴

太多太多風景 總讓你我動心
一年四季 一朝一夕
何時睜開眼睛 心事你細細聽
一年四季 一點一滴
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❖歌曲上架平台
➸ 網易云音樂 | http://music.163.com/song?id=1485874403&userid=1450149887
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
❖ 合作郵箱：ehpmusicchannelhk@gmail.com
❖ 微信：EHPMusicChannel（id：xy-z1315）
（歡迎查詢合作/投稿音樂/攝影作品等等）

❖Original Photo by Min An

❖歌曲版權為歌手本人及其音樂公司所有，本頻道只作推廣及宣傳之用，若喜歡他們的音樂請到以上平台鏈接購買歌曲支持。

❖Like, Comment, Share & Subscribe❖
❖喜歡的請分享及訂閱本頻道❖