雖然這篇月餅熱量排行榜鄉民發文沒有被收入到精華區：在月餅熱量排行榜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 月餅熱量排行榜產品中有11篇Facebook貼文，粉絲數超過19萬的網紅I運動，也在其Facebook貼文中提到， 中秋連假，月餅柚子加烤肉讓你食指大動又擔心身材跟中秋節的月亮一樣嗎? 吃之前還是要記得看一下這篇 月餅熱量TOP1熱量都超過一碗白飯（280大卡） 記得要吃就要動喔!! TIAN編貼心推薦15:00跟20:00跟著I運動線上教練課一起動起來 https://fashion.ettoday.net...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網，也在其Youtube影片中提到，更多新聞與互動請上： 公視新聞網 ( http://news.pts.org.tw ) PNN公視新聞議題中心 ( http://pnn.pts.org.tw/ ) PNN 粉絲專頁 ( http://www.facebook.com/pnnpts.fanpage ) PNN Youtube頻道 (...
月餅熱量排行榜 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最讚貼文
2021-09-15 16:56:36
還沒中秋節 你吃了幾個月餅🥮？營養師不是要來告訴你不要吃月餅 而是要跟你說怎麼聰明選&吃完要運動多久可以消耗😉 畢竟自古以來 中秋賞月吃月餅 胖也不是一天就可以造成⋯ 但以往的營養門診 每逢佳節過後 平均回診的體重平均可以胖2kg、血糖血脂也都上升⚠️ 👩⚕️奉上 #月餅 #熱量排行榜 10款...
月餅熱量排行榜 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳解答
2020-09-21 08:02:17
你最愛什麼口味的月餅🥮？ 👩🏻⚕️奉上月餅熱量排行榜 下集！ ✔️蓮蓉雙黃月餅790大卡 =2.8碗飯熱量=19.1顆方糖+2.7匙油 騎腳踏車要騎3個多小時才能消耗一顆啊！ ✔️滷肉咖哩椪312大卡 =1.1碗飯熱量=4.7顆方糖+0.9匙油 腳踏車要騎一個多小時 ✔️冰淇淋月餅289大卡...
月餅熱量排行榜 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳貼文
2020-09-21 08:02:17
還沒中秋節 你吃幾顆月餅了🥮？ 👩🏻⚕️奉上月餅熱量排行榜 ✔️廣式月餅600大卡=2.1碗飯熱量 5.7顆方糖+2.3匙油 ✔️綠豆椪363大卡=1.3碗飯熱量 10.2顆方糖+0.9匙油 ✔️芋頭酥245大卡=0.9碗飯熱量 2顆方糖+0.6匙油 ✔️豆沙蛋黃酥234大卡=0.8碗飯熱量 1....
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月餅熱量排行榜 在 公視新聞網 Youtube 的最讚貼文
2013-09-13 21:13:47更多新聞與互動請上：
公視新聞網 ( http://news.pts.org.tw )
PNN公視新聞議題中心 ( http://pnn.pts.org.tw/ )
PNN 粉絲專頁 ( http://www.facebook.com/pnnpts.fanpage )
PNN Youtube頻道 ( http://www.youtube.com/user/PNNPTS )
PNN Justin.tv頻道 ( http://zh-tw.justin.tv/pnnpts )![post-title]()
月餅熱量排行榜 在 I運動 Facebook 的最讚貼文
中秋連假，月餅柚子加烤肉讓你食指大動又擔心身材跟中秋節的月亮一樣嗎?
吃之前還是要記得看一下這篇
月餅熱量TOP1熱量都超過一碗白飯（280大卡）
記得要吃就要動喔!!
TIAN編貼心推薦15:00跟20:00跟著I運動線上教練課一起動起來
https://fashion.ettoday.net/news/2078487
月餅熱量排行榜 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的精選貼文
默默地又把手上的月餅放回去....（＃copi )
＃中秋節 ＃中秋 ＃月餅 ＃熱量
月餅熱量排行榜 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
還沒中秋節 你吃了幾個月餅🥮？營養師不是要來告訴你不要吃👩🏻⚕️
而是要跟你說怎麼聰明選&吃完要運動多久可以消耗😉
畢竟自古以來 中秋賞月吃月餅
胖也不是一天就可以造成⋯
但以往的營養門診 每逢佳節過後 平均回診的體重平均可以胖2kg、血糖血脂也都上升⚠️
👩⚕️奉上 #月餅 #熱量排行榜
10款中秋月餅點心 你最愛哪一款？
🥮#雙黃月餅 /185g
熱量：790kcal ➝ 🚲騎腳踏車198min
🥮#廣式月餅 /125g
熱量：600kcal ➝ 🚲騎腳踏車150min
🥮#綠豆椪 /95g
熱量：363kcal ➝ 🚲騎腳踏車91min
🥮#滷肉咖哩椪 /70g
熱量：312kcal ➝ 🚲騎腳踏車78min
🥮#冰淇淋月餅 /115g
熱量：289kcal ➝ 🚲騎腳踏車72min
🥮#芋頭酥 /64g
熱量：245kcal ➝ 🚲騎腳踏車61min
🥮#豆沙蛋黃酥 /55g
熱量：234kcal ➝ 🚲騎腳踏車59min
🥮#奶黃酥 /51g
熱量：220kcal ➝ 🚲騎腳踏車55min
🥮#鳳梨酥 /45g
熱量：200kcal ➝ 🚲騎腳踏車50min
🥮#棗泥月餅 /50g
熱量：185kcal ➝ 🚲騎腳踏車46min
🥮#流沙月餅 /45g
178kcal ➝ 🚲騎腳踏車45min
🥮#冰皮月餅 /52g
135kcal ➝ 🚲騎腳踏車34min
（騎腳踏車的時長是以60kg成年人 以正常速率騎腳踏車可消耗的熱量計算）
不要只看某品項熱量高而不敢吃 跑去吃其他看起來低熱量的一次吃很多☠️
份量跟內容物是很大的重點呀！
雙黃月餅 光吃1個就快800大卡⚠️其實還有快20顆方糖的含糖量呢⋯
建議每日精製糖攝取量女生控制在4顆方糖量 男生大約5顆方糖量（嗯⋯雙黃月餅只能切1/4吃了）
但過節一定要吃月餅的～建議可以：
✔️選擇原味或是餡料少、少油少鹽少糖製作的月餅 熱量跟負擔都較少！
✔️可以挑選高纖維內餡的口味 如：鳳梨、柚子等
✔️與家人共享 減少熱量、增進感情（我們家習慣兩人一顆或大顆切4份 ）
✔️同時搭配無糖茶、無糖黑咖啡或牛奶、優酪乳、無糖豆漿⋯等代替含糖的飲料🥤
✔️推薦下午時段享用 吃完還可以起身多活動、促進消化
強烈建議 吃之前看一下營養標示跟成分（現在都標示的很清楚）
知道自己吃了什麼、吃了多少很重要 才有意識不進食過度😉
預祝大家都有個愉快的中秋節假期🌕
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