早安！GD老師盤前聊聊😑
中國限電影響越演越烈，恒大違約風暴未解除，通膨問題持續高漲，升息恐比預期來的快，公債殖利率上升，科技類股走弱，美國四大指數普遍震盪，道瓊指數突破季線後，尾盤季線賣壓出籠，道瓊指數收長上影線，勉強守住月線，費扮指數表現依然最強勢，站穩缺口後準備挑戰『歷史』新高！

國際不確定因素多，導致各國指數持續震盪，中國缺電的問題如果不解決，將對中國經濟造成嚴重的影響，官方近期絕對會有配套措施推出，預計影響並不會太久，但恒大違約問題較大，短期內恐難以解決，不過對台灣影響並不大，預計這幾天台股依然在17200-17500間震盪，等待機會再創新高。

一樣提醒大家，近期類股輪動快速，追高、追突破失敗機率較大，除非很有把握，否則切勿追高，一來一往很容易輸10％以上，尤其是現階段不是大漲格局，震盪向上機率較大，震盪有震盪的操作方法，震盪硬要追高，賠錢收場機率高！

股王寶座換人坐，矽力-KY成為新一代台灣股王，相關的電源IC設計類股都值得注意喔！

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🔅新的一周又來臨了！你的星期一 Blue 嗎？💙 現代有許多人看似過著成功的生活、擁有很棒的成就、擁有他人認為的『正向』特質⋯，但實際上內心卻時時為任何事而緊張、感到恐懼、害怕失敗，活得並不快樂。這其實是一種被稱為 #現代文明病 的 #高功能焦慮症 🤯

高功能焦慮症（High-Functioning Anxiety） #並非公認的心理健康診斷，然而它正演變為一個綜合性的術語。患有此症狀的人，看似過著成功的生活，他們可以是班裡最優秀的畢業生、簡歷非常出色的同事，甚至可能就是你。

高功能焦慮可能會有以下幾種表現：
👉🏻 #總是準備就緒：內心焦慮的你，總是會先設想最糟的情況發生。
👉🏻 #總覺得該做點什麼事：總是有股使命感，想要把事情做好，或是保持領先。
👉🏻 #表面上很成功：大家眼中標準的人生勝利組，但問題是，你的內心永遠覺得不夠，必須做更多。
👉🏻 #故作堅定：已經學會劃分情緒，儘管內心多焦躁不安，外表都不會表現出來。
👉🏻 #害怕讓別人失望：因為害怕讓別人失望，所以努力讓周圍的人感到快樂，但你同時也犧牲了自己的需求。
👉🏻 #一直很疲憊：你的思考彷彿永無休止，所以很難入睡或熟睡。即使晚上睡著了，白天還是會覺得筋疲力盡，那是因為大腦一直在處理焦慮的情緒無法休息。
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收聽這週最新的 #女子健心室 Podcast節目 #EP96 #不焦慮的心理課 ，教你消除內心的不安與混亂！

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『你覺得自己有高功能焦慮嗎？』
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#播客 #廣播節目 #認識自己 #心靈 #智慧 #成長 #自我成長 ⁣ ⁣#身心靈 #身心健康 #健康 #焦慮

圖文參考自：Heho健康網／朱靜涵 ｜brainsandspoons.com

歷時三個週末的「草根眾藝營」在昨天劃下句點了，這個營隊從一開始就帶著波折，原訂七月實體進行，因為疫情爆發，改成九月線上進行，完全是不同的架構和設計。

帶著學員從自己的故事出發，探尋想創作的主題、並且一步步的深入內在，寫出貼近自己的歌詞，對我來說並不陌生，但這一切在線上進行，真是挑戰啊啊啊！還記得第一天一開始的音樂敘事演講，我的網路秀逗了好幾分鐘，全身直冒汗、焦慮到好想穿越螢幕飛奔到每個人的眼前ＸＤＤ還好後來順利找到更好的位置收訊號，不然真的緊張到快不能喘氣～

越來越熟悉線上平台的操作、搭配音訊設備，然後跟音樂組的學員，在即興音樂的世界裡玩得開心、感動，為了克服聲音不同步的狀況，多了很多事前事後的錄音工作，然後一路陪著他們生出自己的歌、昨天中午完成了線上發表，終於啊～～像是爬了一座山，上坡、下坡、挑戰體力的極限，最終看見了山頂上的風景～好美麗！

最後的最後，音樂組留下來好好的說了說對彼此的感謝、學習和看見，然後好好的道別，一句「有緣再會」從我嘴巴裡說出口的時候，內心掀起了一點澎湃的浪花，謝謝我們努力克服線上的困難、也跨越了螢幕，深刻的連結和合作。

謝謝所有眾藝營的工作夥伴，
謝謝音樂組的學員們～願意跟著我潛入生命的河流，讓創作走入你們的生命～
從『打招呼』看見世代間教育、價值觀的差異；從遊子返鄉的日常，聽見對於家鄉變化的無力感和家人情感的珍貴；還有自身『不一樣』而被排擠邊緣的心聲；以及在陪讀的過程重新連結小時候的自己～

音樂創作是一趟旅程，很高興我們在這裡相遇，開始了，就要直直往前，因為人生，沒有暫停鍵：）



＃線上營隊課帶領解鎖
＃學到很多寶貴的經驗

＃感謝天讓我在八月份有幸參與美濃黃蝶祭的線上營隊

＃提早熟悉線上工作也得到各方面的靈感和啟發
＃努力克服聲音不同步的限制
#好的開始思考開線上課程
＃在長濱也能跟更多人一起療癒

＃不然大家都到長濱來四天三夜好好的體驗也很棒

＃題目是音樂創作與自我連結

＃有人有興趣嗎

＃音樂社工

＃小賴的台東日常

#阿里山 #台灣自由行 #阿里山日出
人生中第一次去阿里山（鄉巴佬）
本想以為可以優雅浪漫的看太陽升起
結果日出亮到眼睛都撐不開QQ
這次去很多地方都封起來了（眠月線..等等）
而且去的隔天就發生火燒山事件.....
還好還是有看到美景~可能今年的好運就用在這裡了吧（誤）
#嘉義
第一次吃加美乃滋的涼麵，發現巨好吃，連吃兩天
嘉義好像充滿歷史，去了 #花磚博物館 #蒜頭糖廠日式宿舍區
其實滿想活在以前的，雖然沒有3C，但生活好像可以過的更樸實單純一點
#台南
前幾個月才去過，這次試了 #醇涎坊 鍋燒意麵和布蘭克紅茶還有綠豆沙牛奶
anyway我覺得打下去就像小學生在寫週計了

應該不會有人想知道我用什麼拍影片的，但還是硬講一下是用 #gopro9 拍的
覺得真的很讚 畫質超清楚又很穩（雖然途中自拍桿的螺絲掉了）
滿驚喜的（以前對gopro印象是畫面會灰飽和度不夠）

＃南湖大山＃南湖圈谷＃帝王之山
這一次圓糖與健身女神漢娜 @Hana EAT 一起挑戰四天三夜的百岳之旅
快來看看這次圓糖與夥伴們又在山上發生了什麼有趣的故事呢?!
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本次特別實測Panasonic LUMIX G100
專門 for vlogger的神機
很多人常常問圓糖都是如何拍攝登山影片
其實我的原則很簡單輕巧方便好攜帶
登山的過程中盡可能的將重量減輕
是為了讓登山行程有更美好的體驗
這次圓糖特別在影片中介紹的Panasonic LUMIX G100
就非常符合這個特點
先來說說我覺得這台相機非常值得推薦的幾個功能
1.OZO Audio技術由三個麥克風組成的高效能麥克風，完全不用外接麥克風
2.五軸防手震技術，能讓移動中拍攝有穩定不晃動的畫面
3.快慢動作的錄影模式，在登山創作上提供更多元的敘事視角
4.三腳架握把整合一鍵即錄的功能，拍攝上非常順手
5.翻轉螢幕，vlogger重要功能之一
以上就是我認爲這台機器能在登山拍攝中發揮穩定表現的關鍵因素
商品連結：https://bit.ly/3oc7Ff9
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【南湖大山】圓糖混哪裡全新登山冒險故事
0:00 開場
01:13 序 章 登山口
04:11 第一章 抵達雲陵山屋（g100功能介紹）
10:06 第二章 審馬陣山岔路口
13:25 第三章 南湖圈谷
17:22 第四章 登頂南湖大山
20:04 第五章 南湖奇岩探險
25:37 終 章 最後一天回程巨美的南湖大山日出
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導演｜主持人 ｜ 圓糖｜ ig搜尋 roundcandytv
攝影｜空拍攝影｜ 阿璨｜ ig搜尋 jamesliu0224
本次裝備分享
鞋子：Salomon X ULTRA 3 GTX® 中筒輕量防水登山鞋
更多資訊：https://bit.ly/3j8V1up
背包：Gregory BALTORO 登山背包
更多資訊：https://bit.ly/3kSE083
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｜圓糖混山海系列影片｜
中央尖山-北一段夢幻之山
https://youtu.be/d2CjDj7lbpI
奇萊主北-與山過一場情人節
https://youtu.be/2fZwFyerrHE
北大武山-雲海的故鄉
https://youtu.be/3Dot9rd5DA8
雲海溫泉-與美女包場泡湯
https://youtu.be/wRYUE_MlyhQ
烏岩角-中央山脈起點
https://youtu.be/FcNHt6Bvh4w
台灣人必做三件事-玉山圓夢計畫
https://youtu.be/Nc5NLNKbGO0
大霸尖山-世紀奇峰
https://youtu.be/-3gvJ9bQCiU
松蘿湖女-神們的湖濱散記
https://youtu.be/05XHbeZvY8o
奇萊南華-美女新手團
https://youtu.be/MJ1C3G9njLY
阿溪縱走上集-失落的眠月線
https://youtu.be/l1iHhV54MEQ
阿溪縱走下集-水漾森林
https://youtu.be/ie-BrQjf0O8
嘉明湖
https://youtu.be/QYb1GOLuIGI
劍龍稜
https://youtu.be/n3dwBgd-lGQ
小溪營地
https://youtu.be/fltHlXA9pKE
澳洲大洋路
https://youtu.be/fARN54MGnNs
鳶嘴山
https://youtu.be/FXgCsZ5B65I
富士山上集
https://youtu.be/og8D_ZStgBQ
富士山下集
https://youtu.be/3GeHLDP4-1U
雪山主東峰
https://youtu.be/kn_UeIRoRjo
眠月線
https://youtu.be/r4keRGJUfnM
無耳茶壺山
https://youtu.be/zd1z1LJkgzg



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電視節目時段為：
世界趴趴走，【每週五播出20~30分鐘。】
請鎖定【中華電信MOD#267台】【凱擘大寬頻有線電視#127台】【台灣大寬頻有線電視#127台】
【聯維數位電視頻道#121台】（台北市中正區、萬華區）
播出時間：13:30~14:00（首播），17:30~18:00（重播），23:30~24:00（重播）
（如之後節目表有異動，再依節目表調整播出）

商業合作
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1.合作影片掛名贊助
2.商品置入

空拍合法字號：太企字第1090008617號

七月是我大概做Youtuber三年以來真正有認真休息的一個月，以前出去都要帶電腦相機拍片工作的我
這個月跟朋友出去玩幾乎沒有特別拍片，真的有感受到「真正生活」的感覺❤️

五月Vlog：https://youtu.be/H1su45MdwEQ
六月Vlog：https://youtu.be/O9Njy_yvNfg

►影片時間軸：
00:00 七月Vlog
00:44 綠島
01:59 拍攝《Joe是要對決》
奢華/平價早餐吃到飽👉 https://youtu.be/XxY-9w0yTcE
02:04新竹拍攝（之後有影片！
02:24 宜蘭垂降、獨木舟
03:49 宜蘭新寮瀑布
04:42 火燒寮溪
05:31 一日來回阿里山
06:03 苗栗苑裡拍攝（之後有影片！
06:13 國中同學會
06:49 Podecast #助你旅途愉快 錄音
給我們五顆心👉 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%8A%A9%E4%BD%A0%E6%97%85%E9%80%94%E6%84%89%E5%BF%AB/id1512555999?i=1000485026473
08:02 人父朋友慶生趴
08:46 象山拍攝
10:28 龍洞自潛訓練
10:59 7月回顧

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► 台灣旅遊住宿訂房（安心旅遊補助可用！）：
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(透過以上連結訂房，我會收到小小分潤，鼓勵林宣做更多好影片！)

此影片不是商業合作影片。
This is not a sponsored video.
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►林宣旅遊熱門影片

【初訪神秘國度北韓🇰🇵】系列：https://pros.is/PAGC5
【沖繩機車獨旅🇯🇵】系列：https://pros.is/P59CC
泰國夜間巴士，比飛機還高級?! https://youtu.be/78lRcoIUmJo
關西機場免費休息室過夜！超好睡！ https://youtu.be/Al6tHde0K54
台南人的早餐文化，台南人怒吼：我早餐才不吃這些！ https://youtu.be/Xl0tq-Wc-_Y
搭乘全台唯一環島觀光列車影片：https://youtu.be/MD8o8RtRj2k
花東旅行，絕對不能錯過的地方！ https://youtu.be/r6cVZoZ3mOI
去住藝人KID林柏昇的花蓮民宿，一晚只要400!!! https://youtu.be/e4Qx_QZzEZg
全台灣最好吃的臭豆腐在哪裡？北中南東環島吃一圈！https://youtu.be/zVEkf9XPtZc
在蘭嶼，學到的七件事｜浮潛、環島、跳水、秘境https://youtu.be/aylaNjMRslg
全台灣最美市集，花蓮海或瘋市集！ https://youtu.be/T_OJQCV19Yc
為什麼冬天不要去澎湖？我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM

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►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 7

►剪輯軟體：
Adobe Premiere

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