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月經體溫幾度 在 ?????????(????? ????) Instagram 的最讚貼文
2020-05-10 00:03:30
放肆狂食一個月換來一個大肚腩，套制服都差d著唔落，第二日就返工點算？好在有隔空溶脂幫我即減！療程只需30分鐘即時減去2cm，另外治療師會即時量度肚腩位置體溫，完成療程後體溫上升幾度。成個過程只係訓係到，仲要有人按摩好舒服，無針無痛。做BTL Vanquish 隔空溶脂感覺暖暖地，療程中好好訓，醒返就...
月經體溫幾度 在 Facebook 的最佳貼文
< 抓排卵入門款：基礎體溫測量 >
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各位好
我是威廉氏後人-李毅評醫師
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也許因為疫情大家什麼都不能做的關係
這兩天陸續有不少人都來問我關於基礎體溫的相關問題
雖然繼上次自己體驗量基礎體溫之後
我真心覺得基礎體溫是抓排卵期中一個超級煩人、也最令人崩潰的方式
但它確實是新手們最好入門的技能
大家在家還是可以量（你受的了的話）
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每個人的體溫本就不同
我沒辦法告訴你標準的排卵體溫是幾度
大家只需要記住0.3-0.5這個數字即可
排完卵後，基礎體溫會上升0.3-0.5度
測量兩三個月後，就能依照數據來預估當月的排卵日
基礎體溫測量就幾個重點
1.量體溫要成為你每天眼皮打開後的第一件事
2.要睡眠充足
3.特別事項要註記（例如感冒、月經、冷氣壞掉、先生有沒有努力做功課...等等）
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"連0.3-0.5都記不住的話，也別太擔心，只要看到你的基礎體溫曲線有高有低就可以了，這就代表你有排卵，怎樣叫有高有低？
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