🍄【女孩經痛來改善!】🍄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 周六就是情人節啦~所以今天就來給各位貼心男性們一個必要了解的知識🌝，就是當女朋友經痛時，有甚麼食物能夠來改善肚子痛，那還有甚麼是一定不能吃的呢? 🔥以下就讓小李編來娓娓道來~ --------------- ✅可以吃幫助改善肚子痛 1.鮭魚🍣 其實也不是只有鮭魚啦，任何富含omega3不飽和脂肪酸的魚類都非常建議去吃，可以有效的緩解你的發炎症狀喔~ 2.黑巧克力(盡量87%濃度以上，高糖熱可可母湯)🍫 富含鎂，能夠有效的減輕肚子疼痛，穩定肌肉收縮~ 3.牛肉🥩 紅肉類富含鐵質，可補充生理期間流失的鐵質，改善貧血頭暈無力的情形～ 4.乳製品🧀 富含鈣，人體如果缺鈣，就會增加肌肉痙攣和收縮，造成抽筋或是肚子更加痛的情況，所以補充些含鈣食物，可以有效降低疼痛喔~ ❌母湯吃 1.咖啡因☕️ 有越來越多的研究發現，女性攝取咖啡因和經痛的關聯性，咖啡因可能會刺激血管收縮以及造成骨盆腔疼痛有關。 2.辛辣🌶 辛辣可能造成你腸胃不適，烙賽，直接雙重肚子痛，千萬別白目，女友月經來還帶他去吃麻辣鍋內，哈哈哈哈哈。 3.酒品🥂 酒精使全身血管擴張，造成經血流變多! 4.四物湯🍵 千萬不要以為經痛就隨邊吃個中藥就會好內，要對症下藥，像是四物飲，他是主要為活血效果，如果你經期來還吃，可能造成經血流變多，很母湯! --------------- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥總結:以上就是這次給各位貼心男友的建議啦，但我知道各位男性都是一個人沒女朋友🥲，所以這篇文主要還是給女孩們看的啦笑死，對你們來說沒什麼用啦🌝，但還是給他學起來吧，之後把妹直接貼心一波，對方經痛時，牛肉鮭魚黑巧克力直接送過去，直接脫魯是不是~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #睿獸 #熱量表 #卡路里 #熱量總表 #飲食控制 #減肥 #増肌 #蔬菜 #經痛 #情侶 #月經 #鮭魚 #牛肉 #巧克力 #咖啡 #麻辣鍋 #酒 #女孩 #女生

緣分真的是一件非常奇妙的事情！ 人與人之間認識靠的都是緣分！ 今天心血來潮公佈一個大好消息😂 就是我要當媽咪了👩🏻 而且是二寶的媽咪🤣 第一次懷孕就直接懷雙胞胎 我聽到醫生說有兩個小寶寶也傻了🤯 沒想到我的雙胞胎基因如此強大😂 （知道後期會很累就覺得頭痛🤯） 雙胞胎懷雙胞胎真的很不可思議🤣 其實我自己本身就有很嚴重的多囊性卵巢 所以真的非常不易受孕 以前還不知道自己有多囊的時候 經期真的亂到無法無天 常常一個月來2.3次 看過了無數間的婦產科都沒找出真正的病因 也因為這樣曾經懷疑過自己是不是得子宮頸癌或者有長什麼東西🥺 做了抹片檢查也是完全健康 但還是很緊張 直到我去林新醫院檢查才檢查出原來是因為多囊性卵巢造成的 加上我本身都是天天熬夜😂 每個月經期來都會到醫院檢查並且每個月固定吃排卵藥 多囊性卵巢其實就是無法正常排卵 （ㄟ真的啊每個月去醫院花掛號費+自費排卵藥真的也是很燒錢） 但為了要調理好自己的身體！ 我至少調理了一年多才恢復正常！ 所以說女生真的很辛苦😭 奉勸各位女性經期不正常要早點就醫 我之前就是覺得沒什麼 都不管他 才會越來越嚴重 治療的時間就更長 以前還很擔心會不會不孕之類的問題😢 5/16號用驗孕棒得知我懷孕了！ 原本還想說應該只是因為我常常熬夜有些延經 但是越想越不對還是驗一下😂 結果真的就中獎了🤣 隔天馬上去林新醫院婦產科檢查 原本醫生只有看到一個寶寶 後來檢查檢查又發現另外一個！！ 真的非常不可思議😛 以前從來沒想過自己真的會懷孕 （畢竟我從跟別人在一起到現在跟梁寶在一起也都是無套走來的😂因為我真的很難受孕） 其實真的蠻突然的 也有點不知所措 梁寶知道也是整個傻住腦袋空白🤣 我也沒想過我要跟梁寶走一輩子（他太白目了） 但是既然懷孕了 就要負起爸爸媽媽的責任！ 我的兩個寶貝來到我的世界裡 也是緣分💗 孕期這三個月真的滿滿的不舒服🥲 不是一直反覆腹痛、頭暈 就是很反胃想吐🤮 半夜會因為腹痛醒來 也會因為肚子餓醒來 也會因為一直想上廁所醒來 最讓我痛苦難耐的就是便秘⋯⋯ 因為我本身就有嚴重便秘🥲 加上懷孕後直接便秘更嚴重😭😭 所以說媽媽真的很辛苦 大家真的要好好孝順自己的爸爸媽媽！ 人生真的就是計畫趕不上變化 還沒當上人妻就先當媽了🤣🤣 #12w6d #異卵雙胞胎

【針灸漫談｜聽到補「腎」就.....】 曾經跟某位醫師學習針灸，學長常常在課堂上講他看診過程中所發生的故事，台下的我聽得津津有味，從他的經驗裡，除了學如何運用配穴治療患者的疾病啦，或是中醫界的秘辛等等，後來有一天，學長聊到他可以從患者進門，走到他診間坐下的過程中，看出他來之前是不是有那個（哪個）...（我就想，廣大的男性朋友們會不會知道這個就不敢看中醫了呢XDD 大家會不會聽到中醫師講到腎虛，就覺得很不好意思呢？會不會很怕診間外的其他人也都聽到你腎虛呢？不要害怕，所長今天就來告訴你中醫的腎虛是什麼意思，就算腎虛，也可以抬頭挺胸地走出診間！ 但！你說要是別人還在笑怎麼辦？當然是打開我們的IG帳號，拿我們的貼文給他看！ 【中醫的「腎」是什麼？怎樣又叫腎虛？】 中醫常講說「腎藏精」，這常讓不太理解中醫的我們誤會，不過這也不怪各位，畢竟從近代史以來眾多中、西藥廣告中可以看到琳瑯滿目的「#補腎 」、「#腎虛 」、「#腎虧 」與「縱慾」、「虛弱」聯繫在一起，似乎只要縱慾過度就會腎虛，所以說誤以為「精」指的就是精液也是情有可原的啦。 🥸其實啊～中醫所說的「腎」，他涵蓋了我們所熟悉的生殖、發育、泌尿系統，還有內分泌（例如：腎上腺）等等範疇，例如陽痿也不過是其中的一小部分而已啦！所謂的「腎虛」，對中醫師來說還要更細分為「腎氣虛」、「腎陰虛」、「腎陽虛」，一般來說「腎陽虛」是「腎氣虛」的更進一步，也就是虛還要更虛，舉凡上述範疇的機能衰弱都算是，早泄是其中一種表現，但是小便憋不住也是一種可能；而「腎陰虛」指的是實體的營養物質，也就是前面所提到的「精」，像是激素、蛋白質等等，也就是供給「腎」正常運作的燃料。 🥸一般來說，「腎氣虛」的表現包括了聽力下降、耳聾、頭暈、腰痠、膝關節無力、夜間多尿、疲勞等；「腎陰虛」的表現則有更多，還有包括皮膚乾燥、自己覺得烘熱、有煩躁感等等。雖然陽痿的弟弟可能也同時有上述的表現，但不代表身上有上述的表現就一定會陽痿啊！更何況陽痿的原因有很多，很多情況下則和心理因素有關呢！（也許可以從心、肝著手）。 所以下次別再聽到別人「腎虛」就露出不懷好意的表情好嗎？�😊 【女生沒有小弟弟的問題，也要補腎嗎？】 前面說完男生關於腎虛的誤會，我們也來聊聊女生的困擾吧！上一篇《針灸漫談：肝火旺》提到了女生調經和肝有關之外，其實「腎」也扮演了很重要的一環喔！（竟然！！） 🥸這部分所長從「不孕症」的治療來舉例，前面我們已經提到中醫所說的「腎」和內分泌、生殖有關，更具體而言，就是現代醫學中雌激素、黃體素以及FSH、LH，而許多的中醫師在治療不孕症，都會結合月經週期療法與基礎體溫表，從中了解到你是哪一部分不足導致不孕，到底是排卵的問題呢？或者是黃體素的問題等等，從中醫的觀點，用中藥來幫你補腎，舉例而言，如果是卵泡的發育期，比較著重的是腎陰的滋補來提供足夠的營養。 🥸不過，要知道的是，補腎不是吃越多，越補越好越強壯喔！況且你自己也不知道需要補的是腎氣、腎陰還是腎陽，當中各環節比例的拿捏需要知識與經驗的累積，而且呀！不孕症並非僅僅是內分泌的問題，還包括了像是子宮腺肌症、慢性盆腔發炎等等，這時候就不能一味用補藥喔！ 【腎經的循行】 從腳的小指開始，往內斜走到腳掌心（湧泉穴，常用來按摩刺激長高），從腳底往腳內側走至（然谷，腳掌內側突出的骨頭下方），再往上走到腳踝內側後方（太溪），進入腳跟（大鍾），再往上走小腿，直上到膝蓋後側的內緣（陰谷），再往上走大腿內側的後緣，通過脊椎（長強），屬腎，絡膀胱。 從腎開始往上，會通過肝，經過橫膈膜，進入到肺，再沿著喉嚨，夾舌根旁（廉泉）。 旁支從肺出發，絡於心，留注於胸中，再接手厥陰心包經。 #壯陽 #持久 #性愛 #內分泌 #荷爾蒙 #內分泌失調 #不孕 #中醫 #中藥 #催情 #陽痿 #針灸 #經絡 #湧泉穴 #抗老 #養生