\ 新作-闖關遊戲 /

這是一場關於月經遲來5天的夢境，我被帶領到一面肉色的牆，上方有兩個洞口，旁邊的陌生女性選擇她上方的洞口爬進去，沒主見的我也就跟在後方爬入，洞口內像是人體的腸道(雖然我也沒進去過啦)，柔軟黏黏觸感在夢裡卻很真實，爬到一處感覺前方有出口，卻是通到一個比較大的場地，裡面的大家看起來像在做勞作，有個應該是老師的人物正在講解怎樣製作，其中一位學員對著我招手，她拿出了［闖關遊戲］的字牌，邊拿起地上撿來的應該是腸子的物體，示範著往內吹氣，摺成貴賓狗的形狀，看來想要通關就必須做出腸子貴賓狗，來看最後我有沒有成功破關🤨

隨zine附贈腸子貴賓狗的透明貼紙，祝各位女性每個月都能順利通關！！而且包裝尺寸也做的跟衛生棉差不多大小喔！(是想追求什麼)

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11.5x7.5cm / riso孔版印刷 / 28頁 / 附貼紙 / $130
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\ 月經不要遲來 滿滿一定要來 /

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日期丨4/10 (六)
時間丨12：00－18：00
地點丨華越文化廣場 / 捷運龍山寺站2號出口

前陣子我們認識了「薑」的好處，這回就趁著冬令產期，順勢分享同屬薑科的明星食材「薑黃」吧！

​薑黃(Turmeric)，是薑科薑黃屬植物，至今已有四千多年的應用歷史，又有「廚房王后」和「生命香料」的稱號。主要生長在南亞、印度一帶，薑黃的根部與地下莖可被磨成粉做成調味料、天然色素、製藥等用途，就連咖哩中的黃色來源也是出自薑黃！

由於其富含獨特的營養而受到注目，並以薑黃素為主要重點成分。薑黃素是不溶於水的脂溶性植化素，單食的吸收率偏低，所以建議透過複方搭配，例如黑胡椒萃取物-胡椒鹼、油脂、加熱...等方法，以提高養份吸收率與生物利用率，這也是攝取薑黃時，需注意的重點，才能使其發揮良好作用

接下來，就一起來看看「5個薑黃的優點」讓健康持續如影隨形！

❶高纖護腸好順暢
內含膳食纖維，可吸附血液和腸道中的膽固醇，並預防血壓上升及動脈硬化，其纖維亦有助大腸蠕動，幫助排便，進而預防便秘

❷抗氧防禦增健康
由於自由基易導致細胞錯誤分裂、增生，引發炎症，甚至出現嚴重損耗。而薑黃素具良好抗氧化力，是維生素C的2倍、維生素E的1倍以上，能有助減緩氧化壓力不平衡時，所產生的自由基，進而發揮保養作用

❸微量元素助元氣
富含鈣、鉀、鐵等礦物質，而鐵在血紅蛋白的形成過程中，發揮關鍵性作用，有助消除疲勞，保持精力充沛。而缺鐵性貧血者，如每天服用5-10克薑黃，即攝入一天所需之鐵元素的四分之一，具良好保健作用

❹思緒清晰沒煩腦
具有桉油精及薑黃酮等精油成份，具抑制小膠質細胞活化之作用，進而阻止有害細胞被激活，用以預防腦部相關疾病的發生率。而小膠質細胞是一種遍佈大腦和脊髓的細胞，它的活化被視為腦部疾病的一個信號源

❺通經止痛促循環
就中醫而言，薑黃有破血行氣、通經止痛、活血化瘀之作用。因此，常用於血瘀氣滯、血液循環不暢所引起之心、腹、胸、肋部之不適，以及有助改善月經遲來、失調等狀況。而風濕、肩臂疼痛時，適度食用也能有緩解作用

#薑黃種類
主要三大品種：春薑黃、秋薑黃、紫薑黃。春薑黃是在春天開花，台灣較常見的種類；秋薑黃是在秋天開花；而紫薑黃也是春天開花，但因為根莖呈現淡紫色，所以被稱為紫薑黃

而紅薑黃則是秋薑黃品種產生的一種變種，在氣候與土壤等風土條件孕育下，秋薑黃的根莖色澤偏向了橘紅色，因而有了紅薑黃這個名稱，紅薑黃含有最豐富的薑黃素，是一般秋薑黃的10倍，春薑黃的93倍，紫薑黃的580倍，因此被稱為「薑黃素之王」

薑黃素的含量比較：紅薑黃>秋薑黃>春薑黃>紫薑黃。至於其他罕見的黑薑黃、白薑黃，雖然名稱裡有薑黃，但薑黃素含量低，顯少被使用

#薑黃停看聽
⚠️建議食用的詳細狀況都請醫生評估指示下進行

⚠️膽結石或膽管阻塞的人應避免。因薑黃素會促進膽囊收縮，可能產生影響

⚠️薑黃本身就有抗凝血的功能，所以若有在服用抗凝血劑，須小心使用，以及在手術後也不建議

⚠️薑黃素為脂溶性，與油脂一起烹煮會提高吸收率，與黑胡椒一起進食，胡椒鹼亦可提高薑黃素的吸收率

⚠️薑黃可能導致部分人出現腸胃道不適症狀，因此胃部耗損者應慎食用

⚠️薑黃含有2%的草酸鹽，在高劑量之下，可能會造成腎結石的狀況產生，也易增加尿液的濃度及腎結石可能

⚠️服藥之糖友需注意使用薑黃，因高劑量的薑黃可能具有降血糖作用，若同時服用降血糖藥物，須留意發生低血糖症狀

⚠️薑黃素一日的成人攝取量，建議是以每公斤體重使用0~3毫克來計算。在安全考量下，建議每日攝取量在200毫克以內，避免攝取過多產生反效果

⚠️餐後食用時段為佳，又以白天時段更好。因人體的代謝在白天較好，也能讓薑黃素有更好的運用。若在晚上或睡前食用薑黃，反而可能因提振精神而睡不著。因此，建議於白天餐後食用為宜

#凱鈞有食力
#5個薑黃的優點

【胎夢】

這幾天，龍哥在痛經辦公室幫忙包貨。P小編就提到她夢到了胎夢，內容是夢到她突然在產檯上、順利生下了一個小女嬰。
她猜想，有隻小女孩想要當她的女兒，而且兩次胎夢都是在月經遲來的前幾天。最離奇的是，連不知道她月經遲來的老公也是夢到類似的內容。

其實她們已經連續生了三隻女兒，為了不想再生，早在幾年前就決定結紮。無獨有偶，婆婆說她去問事，師父說她們還有一個女兒的緣分，看看要不要結紮先緩緩、之後再說。
#但那時_他們已經是完成結紮後的第二天了

痛經女子辦公室幾乎都是媽媽，當大家聊起胎夢時異常踴躍。此時，龍哥淡淡地談起了自己上個月的胎夢⋯⋯

夢裡，龍哥好像在廚房裡跟飛飛與媽媽忙著什麼事情。突然，髮髮喚了喚龍哥。髮髮的身高長了許多、看起來像是現在五歲葛格的高度。此時，髮髮將自己懷裡、目視不滿6個月的男嬰抱給龍哥。

有嫩嬰熱愛症的龍哥，下意識以為那是飛飛的孩子。沒想太多就伸出手、抱起了這個孩子，並問髮髮：「寶貝啊，這是誰家生的寶寶啊？」

髮髮露出燦爛的笑容、回答道：

















「麻麻，這是妳的孩子啊！是弟弟唷！」

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貧果「幹這是恐怖片逆」報導～

【後記】龍哥下一秒就意識到這是胎夢。龍哥低頭看了看懷裡的男嬰，看起來就跟秘密小時候長得一毛一樣😱😱😱

下一刻，龍哥忙不迭地將男嬰拋回去給髮髮、丟下一句：





「謝謝妳，麻麻不需要再一隻了。」

*大家也有小妞有夢到胎夢，後來真的有實現的嗎？還是也有胎夢不準的😆

（圖為小魔獸的嫩嬰照+現在茁壯的魔獸人）

[ 火器實驗室 EP4 ]
🚨注意‼️完成歌曲即將公開🚨

約好的完成曲～～～即將公開！
今天晚上八點，我們滅火器頻道見！
👉 火器實驗室直播時間：06/17 20:00
🔔訂閱按讚小鈴鐺

#電台故事歌曲公開
#火器實驗室

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蕃薯之聲 人民之聲
歡迎大家 call in 電台
閒閒無聊 打來罔喇

看要幹譙 還是唱歌
環保 政治 文化 八卦
閒閒無聊 阮陪你罔喇

門口傳來警察的腳步聲
又要抄台開單拔天線
咱親愛的鄉親啊
跟尹拼嘸免驚

有一天尹會聽到人民的聲
有一天咱的力量會越來越大
堅持咱的理想 麥拖拖沙沙
大聲放送 傳遍都市庄腳
歡迎收聽 蕃薯之聲

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第二首的故事
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18歲那一年，我交了一個男朋友那時候我們很好很相愛，直到那年的中秋節，他找我去他家烤肉，我就答應他了，在過程中也很愉快，他突然跟我說他身體有點不舒服要我帶他上樓休息，我就帶他去房間，他們沒有經過我的同意他就硬上我（那時候還不想跟他有性行為，畢竟剛在一起不到一個月）過程中我掙扎用盡所有力氣推開他，而且他沒有戴套，事情發生之後我想跟他分手，他也同意了。 一個月後，我發現我月經遲來，去醫院檢查，才知道自己懷孕了，當下沒有人可以幫助我我也不敢跟我爸媽說，我打給那個男生，他說不可能是他的，說我很亂...然後我就被掛電話，整個過程我也只能用我之前打工存的錢去醫院拿小孩，我想留但我沒有能力，我不想讓她出生後還受苦，拿完之後，那個人不聞不問，過幾個月我媽他們偷看我手機發現了...但沒有關心我的身體，我得到是責罵跟難題的話，我爸很生氣當下打了我兩個巴掌我直接倒地，不準我去上學工作，把我關在家（但之後老師打來關切他們才讓我去上學）內心充滿絕望、難過、痛苦、失眠。整個事情讓我有了憂鬱症，沒有乖乖吃藥就會很痛苦，過程中還要被我爸說我裝病，有的沒的....而我媽也是一句關心都沒有，下班回到家看我一眼都沒有.....這事情之後我交了女朋友才知道自己是喜歡女生，喜歡相處下來的自在感！
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我要謝謝滅火器，當我焦慮憂鬱我都會聽你們的歌，陪我度過我的低潮！你們的歌拯救了18歲的我！雖然還沒看過你們現場，希望有一天能真正的見到你們♡
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00:56 【布衛生棉使用心得 】

02:32 【布衛生棉 Q&A 】
1. 會不會臭？
不會，經期的臭味是拋棄式衛生棉的不透氣
以及化學材質與細菌交互產生出來的。

2. 布衛生棉感覺很厚，會不會不透氣？
不會，hannahpad 的 TPU 防水層，
特色是氣體能夠通過，但液體無法通過，
所以可以保持良好的高透氣度。

3. 布衛生棉真的有比較環保？
有，一個布衛生棉可以使用 2-3年，
TPU 環保塑膠經過掩埋可在 3-10 中被分解。

4. 布衛生棉很貴，真的值得嗎？
值得，布衛生棉的平均月花費比拋棄式衛生棉還低。

5. 洗不乾淨會不會滋生細菌？
只要有足夠的浸泡時間都可以洗得乾淨，
可加入小蘇打粉或是 hannahpad 的漂白粉一起浸泡。
若仍殘留血漬不必擔心，不影響使用。

6. 私密處容易感染的人，適合使用嗎？
本身就有感染的問題，請先諮詢醫師。
若是天生肌膚較敏感，不能接觸太多化學成分的人，
使用有機棉的 hannahpad 反而是很適合的，
能夠解決悶熱以及紅腫發癢的問題。

7. 布衛生棉重複使用，不會容易感染細菌嗎？
如前述所說，平常就有困擾的人應該先諮詢醫生。
可把布衛生棉想成內褲，只要有確實清潔與晾曬，
其實是不會引發問題的。

8. 我住的地方很潮濕，適合使用嗎？
只要有日曬，並且保持乾燥通風的是不容易發霉的，
如果碰到陰天雨天無法曬乾，可使用除濕機。

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hannahpad 不只是讓我們對地球友善，
另一方面也提供了女生另一種更舒服的選擇，
就算平時對環保沒有感覺，
但有悶熱搔癢困擾的人，
也能夠使用布衛生棉。

還沒有使用過布衛生棉
或是還不認識 hannahpad 的人，
我非常推薦大家可以
好好把握這一次的半價優惠，
體驗看看，給自己一次愛上布衛生棉的機會！

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👇【布衛生棉】實測 Vlog｜月經來時也舒服
https://youtu.be/w5CWxb9mODM

👇【月亮褲】實測 Vlog｜夜用不外漏
https://youtu.be/68zLXtHQrVk

👇【永續生活】跟我過一天環保生活
https://youtu.be/xrAta_IpV_I

👇【環保愛用品】輕鬆無痕極簡生活
https://youtu.be/423unH7a3yg

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