女生生理期來的期間，喝些暖暖的飲品
不僅舒緩疼痛和不適感，又可以滿足口腹之慾、安撫我們的身心靈
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✔️先釐清一個觀念
經痛主要分為兩種
1️⃣第一種是原發性經痛：是指子宮收縮產生的痛，沒有明確的原因，不是疾病造成的，可能是因為子宮內膜受到激素的刺激而引起收縮或痙攣，導致疼痛。

2️⃣第二種是續發性經痛：是指周圍器官有一些問題所造成的，例如骨盆腔發炎、子宮內膜異位、子宮肌瘤…等，因為某些特定原因造成的經痛。
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👉喝這些只對第一種類型的經痛有幫助
一般常見各種緩解經痛的方法，像是熱敷、按摩、飲食或運動，主要是針對#第一種 類型經痛去緩解。
如果是第二種類型的經痛，會比較難經由飲食改善，建議可以諮詢醫師，找到對自己最適合的舒緩方法。
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✔️為什麼這四種飲品可以緩解我們生理期的不舒服？
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月經期間盡量少吃生冷或是寒性的食物外，也可以多#曬太陽 ，因為有研究顯示補充維生素D有助減少生理期的疼痛

#如果你是男生
可以很貼心的準備這些飲品，我想你在她心中一定會加分😆
最後 如果每天當水喝，生理期結束後變胖，除了崩潰 只有更崩潰了
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我本身有巧克力囊腫（子宮內膜異位症），所以每次來都是痛到崩潰痛哭止痛藥也無法止住的程度，常常都是痛到送急診！因為檢查出來的時候，醫師說沒有很大顆，所以可以不用開刀取出（雖然也是有另一派醫師認為要開刀，但秉持著能少一事是一事的心態我就希望跟它和平相處不動它了）
但在去年開始健身後慢慢的不會經痛了，雖然經期很不規律，但也真的很意外的除了一點悶悶的感覺，但就再也不用吃過量的止痛藥！
隨著工作忙碌可能三餐不正常或壓力，這次月經兩個月又沒來了，吃了中藥調理（可能健身+Spa三管齊下）昨晚終於來了，但血都還沒流出了已經開始有劇烈痛感，過了沒多久血是流出來了，但也痛到無法入睡，吃了兩顆止痛藥沒效還是痛到快瘋掉，就再吃兩顆，才慢慢止住痛感，今天也一樣，明明知道止痛藥不能吃那麼多，但還是敵不住經痛的煎熬，劇烈痛感、全身酸軟、冒冷汗、發抖，差點打電話叫救護車！還好第二次吃的止痛藥慢慢奏效。
心想真的不能再逃避，還是去預約了大醫院門診（萬一需要開刀比較方便）但知道可能要開刀還是默默流下眼淚放聲大哭，可能也回想到五年前乳房開刀時有媽媽陪在身邊但這次沒有，也可能想到要開刀心裡就一陣懼怕，我不知道哭的原因到底為何，就當壓力釋放吧！
一直覺得自己是女強人的我其實也不是真的很強，瞬間覺得自己軟弱到不行！我也不知道為什麼要跟你們聊這些，可能痛到腦神經衰弱已經行為舉止不明，也可能常常一個人太寂寞需要有人讓我講講話吧！

沒事了，我繼續來做月子了。

圖：泡了一個早上電鍋煮兩次還是顆粒感很重的紅豆湯😑