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📍Leuven, Belgium 🇧🇪
魯汶-比利時 🇧🇪
結束了布魯塞爾觀光客行程,隔天來到鮮少旅客會來的「魯汶」,是比利時第九大城市,算是個大學城,這裡有世界現存最古老的天主教大學:「天主教魯汶大學」,也是我們輔大的姐妹校喔🤣
魯汶市區小小的,可能因為都是學生的關係,整個城市不嘈雜,反而蠻安...
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📍Leuven, Belgium 🇧🇪
魯汶-比利時 🇧🇪
結束了布魯塞爾觀光客行程,隔天來到鮮少旅客會來的「魯汶」,是比利時第九大城市,算是個大學城,這裡有世界現存最古老的天主教大學:「天主教魯汶大學」,也是我們輔大的姐妹校喔🤣
魯汶市區小小的,可能因為都是學生的關係,整個城市不嘈雜,反而蠻安靜的,物價也比布魯塞爾低很多(沒辦法學生窮😂),在酒吧街-老廣場走走,再到他們的大廣場,剛好今天天氣不錯,索性在路旁的長椅上野餐,吃吃水果跟前一晚做好的三明治,再到廣場邊喝杯咖啡、來塊比利時鬆餅,這樣慢活又不會有一堆旅客跟你擠,真的是自助旅行最棒的事。
Today we went to a city, “Leuven”
,where is the 9th biggest city in Belgium. Leuven almost is a college town. It has the oldest catholic university in the world which is University of Leuven.
Leuven doesn’t have the crowded feeling like in Brussels. Instead, it’s quiet and peaceful. We had a picnic on the bench to enjoy the lovely sunshine, having a cup of coffee and Belgian waffle at the cafe near by the grand place. Fantastic travel mode ❤️
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📖創業二三事 Story of starting a business
🏋🏻♀️身材篇 About body figure
這兩三個月前前後後因為腳受傷、工作太忙,導致自己將近三個月沒好好重訓,身材走鐘也是意料之內的事,但我的走鐘並不是變胖,而是瘦了,整整瘦了兩公斤多有,第一次看到自己瘦到4開頭是這麼的不開心,因為瘦掉的是兩年來辛苦練起來的肌肉😭
以前我也很追求體重的數字,覺得體重越輕越好,後來開始重訓就沒那麼在意,反而希望自己可以重一點、多點肌肉,線條才更好看(兩年前的我完全不會說這種話哈哈),所以這次不用量體重,光看鏡子就知道完了,因為腿的線條就是走樣了,一站上體脂計更是暈倒,直接瘦到48,三個月前我好不容易撐到51公斤,看到數字跟鏡子真是心碎💔
今天久違的回歸重訓,第一練就猛操臀腿,重量也掉了20公斤,現在只能打掉重練從30慢慢蹲,或許是心急,今天即便月經來第一天還是想把課表跑完,硬操猛練忽略身體的健康狀態,結果跑到三分之二就不行了,直接叫老爸來載我回家,到家躺了一個多小時才從嘴唇泛白回復正常(好孩子別學)
醒了之後思考了一陣子,體態這事情本來就急不得,不是今天身體不舒服硬練效果就比較好、腿就會立刻回來,而是長時間慢慢累積、每天一點一滴的努力,所以「正視自己的負面,耐心的跟自己對話」很重要。
這樣的心態可以運用在任何事情,不管是減肥、課業、工作甚至創業都適用,創業沒有辦法迅速致富,它靠的是你慢慢累積的努力,所以它勢必要花些時間,但最後的成果卻是一輩子的;健身也沒辦法迅速瘦身、迅速有翹臀,靠的是你累積的訓練跟毅力,最終的身材也是你的心血結晶。所謂健身也是健心,大概就是這樣吧。
身材現在暫時走樣了沒關係,慢慢練回來就好了,套句老媽說的話:「你兩年前才開始健身都可以把累積20年的肥胖身體雕塑起來了,更何況現在你只是荒廢了3個月!撿回來很簡單好嗎!」老媽總是中肯王😂
給那些為瘦身、體態雕塑、創業的人們,希望這篇文對你們能有所鼓勵跟幫助❤️
#旅遊#歐洲#比利時#布魯塞爾#自助旅行#旅行#健身女孩#健身健心#創業#心路歷程#記錄#生活#自由#家人#創業日記#20180830#YCHLoveLife
月經第九天還有血 在 Facebook 的最佳貼文
#靜脈栓塞治療
昨天變喘了,甚至晚上開始肚子隱隱做痛,早上去看診,醫生說我栓塞的程度是輕到中度,所以必須吃藥治療,療程為3~6個月,一個月後再驗血看栓塞指數有沒有下降。
醫生唸我昨天怎麼不馬上來,雖然我在打疫苗後第三天就覺得身體不太對,第四天就診,再三天後確認栓塞指數偏高,再三天做了核子醫學檢查確認有肺栓塞,十天左右開始吃藥治療,但實際身體在第九日就開始不舒服加劇了~真的打了疫苗的朋友,絕對不要忽視身體警訊。
我現在很難受想哭,因為醫生說,一旦曾經靜脈栓塞,這輩子都可能復發,現在必須先吃藥治療,療程至少3~6個月。這個藥有副作用就是身體出血可能性增加,譬如月經量可能會變多,或者是不無出現身體其他器官出血的可能……雖然機率很低,我向到了腦血管腦出血……自2019後又再次體會生命多脆弱,人隨時可能掛,到底日常還有什麼好爭奪?守著家人是唯一。
吃藥物治療的期間,醫生也建議不要做運動,不然栓塞可能又會掉下來導致其他的威脅。真的是命運逼我轉行嗎?一個健身講師、教練,自己不能運動……再次體會人生還是多點斜槓力好,因為太難料到生命怎麼轉彎?
醫生推測我的栓塞上出現在下肢,然後很快速的跑到了肺部。所以其實我昨天肚子痛也合理,腸腔靜脈也是可能有被塞住……反正不管塞在那裡,治療方式都是一樣的,就需要吃藥。
醫生不建議我在身體變好前,再施打第二劑疫苗。雖然不能證明说是因為疫苗而導致了我栓塞,但是這個時間點,能不這麼聯想嗎?
我現在覺得非常的懊惱,既無法完成第二劑,然後也莫名其妙得到靜脈栓塞……所以這一切原本可能不會發生。
我只能安慰自己,至少或許是疫苗幫我發現自己有靜脈栓塞,才會好過一點。
下肢靜脈發生栓塞時,我並沒有像衛教文章說的身體出現不明瘀青或者是下肢腫脹,其實我也沒有出現胸痛或是呼吸不順,只是稍微比較喘,心跳變快了還有頭痛……或許說上帝很照顧我吧,讓自己即時發現了開始治療,人生啊…
月經第九天還有血 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的最佳貼文
【多囊卵患者朋友,疫苗建議快快打】
昨天有一位年輕多囊的患者朋友表示自己被列為第九類造冊,上週剛好排到施打疫苗的機會。
以台灣目前第九類的分類來說,對象是「19歲至64歲易導致嚴重疾病之高風險族群、罕見疾病或重大傷病」。
像是嚴重肥胖(BMI>30)、糖尿病、慢性肝病、心血管疾病、各種罕見疾病⋯。
推測是因為這位患者剛好曾符合診斷肥胖的條件,因此歸在第九類施打疫苗順位。
根據《歐洲內分泌學雜誌》的研究報導,他們調查了去年英國疫情爆發期間,18歲以上多囊性卵巢患者感染新冠肺炎的情形。
發現她們感染COVID-19的風險,比起一般女性族群足足高了51%,且發病率也比一般女性高了千分之6.2。
一部分是因為多囊性卵巢患者有一半以上同時合併了體重過高的問題。
體重過高會讓免疫能力下降,是增加感染風險的原因。
但是研究中也嘗試排除了BMI的變因,發現即便排除肥胖的風險之後,多囊族群依然比一般女性朋友多了28%的染疫風險。
推測是因為多囊族群除了體重過高之外,許多內分泌(如:月經、睡眠)也有明顯失調的情況,種種因素都有可能造成病毒感染風險提高的情況。
但由於目前政府並沒有特別針對「多囊性卵巢」診斷進行分類造冊(除非有達到肥胖或是糖尿病診斷標準)。
因此大家可能還是要依照各自的類別,自行規劃施打疫苗。
根據上面提到的研究結果來說,多囊染疫的風險較高,建議如果可以的話,一定要更加注意防疫,同時把握可以施打疫苗的機會!
研究連結:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33635829/
#能施打疫苗趕快打喔
#殘劑登記機會也很多
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#穩定疫情解封需要大家一起努力
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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多囊調經|婦科不孕|體態控制
內科雜症|皮膚疾患|筋膜圓針
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診所地址:台北市南京西路22號(捷運中山站)
聯絡電話:02-2558-5592
月經第九天還有血 在 阿彤北直播網 Facebook 的最佳解答
金銀花茶🍃
以下請大家好好閱讀喲🥰
🌼金銀花泡水喝的功效與作用一:去火、預防口臭
預防口臭可用菊花或者金銀花泡水喝。菊花疏風較弱,清熱力佳,用於外感風熱常配桑葉同用,也可配黃芩、山梔治熱盛煩躁等症。菊花治目赤腫痛,無論屬於肝火或風熱引起者,均可應用,因本品既能清肝火,又能散風熱,常配合蟬衣、白蒺藜等同用。如肝陰不足,眼目昏花,則多配生地、杞子等同用。菊花清熱解毒之功甚佳,為外科要藥,主要用於熱毒瘡瘍、紅腫熱痛之症,特別對於疔瘡腫痛毒尤有良好療效,既可內服,又可搗爛外敷。臨床上常與地丁草、蒲公英等清熱解毒之品配合應用。菊花能平降肝陽,對肝陽上亢引起的頭目眩暈,往往與珍珠母、葛藤等配伍應用。
🌼金銀花泡水喝的功效與作用二:咽喉腫痛和預防上呼吸道感染
以金銀花泡水代茶來治療咽喉腫痛和預防上呼吸道感染,方法為:取金銀花20克,煎水代茶或泡茶飲,每日1劑。
🌼金銀花泡水喝的功效與作用三:祛暑明目
祛暑明目:盛夏酷暑時,用金銀花和茶葉沏泡或單用花代茶。
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✍🏻金銀花泡水喝適合人群:
1、適合炎夏酷暑,頭昏頭暈,口乾作渴,多汗煩悶者食用;
2、適宜皮膚感染,癰疽疔瘡,丹毒,腮腺炎,化膿性扁桃體炎者食用;
3、適宜小兒夏天食用,以防痱毒;
4、適宜多種感染性疾病,如腸炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙腦、流腦、急性乳腺炎、敗血症、闌尾炎、外傷感染者食用。
✍🏻金銀花泡水喝的害處:
金銀花具有宣散風熱、清熱解毒的功效,適用於各種熱性病,如身熱、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。金銀花一般來說是無副作用的,可是專家提醒,金銀花只適合體質平和或內熱體質者服用,而不適合脾胃虛寒(經常腹痛、腹瀉、腹部發涼、手腳發涼)者,過量飲用金銀花露或虛寒體質者服用會有副作用,長期服用容易引起脾胃虛寒、食慾下降,甚至引起腹痛、腹瀉等。所以在正常服用的情況下,成人一般1天服用400毫升以內為宜,兒童1天服用不超過180毫升,連續服用不宜超過一周。另外,金銀花沖泡2~3次即可,隔夜後不宜飲用。
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⚠️金銀花泡水喝的禁忌‼️
🔥第一:切忌服用過量
金銀花性寒,服用過量很容易導致身體中的腸胃出現不適應的情況。有些人為了能夠提高金銀花對於身體的功效,一次性大量的服用金銀花,這對於身體沒有好處只有壞處。
🔥第二:月經期間禁止服用
月經是所有的女性最為特別的一段時間,在這個階段女性一定要好好的保養自己,少吃或者是少接觸一些冰冷、含量的食物或者是物體。金銀花性寒,所以在月經期間最好別服用,避免對身體造成不利的影響。
🔥第三:脾胃虛寒的患者服用要慎重
金銀花屬於寒性的,所以如果原本患者的身體就是屬於虛寒體質,而且容易體弱多病,那麼服用金銀花泡水喝不僅不能夠調養以及保健身體,反而會加重脾胃所需要承受的負擔,這對於健康非常的不利。
🔥第四:服用季節的選擇
並不是一年四季都是適合服用金銀花的,專家建議,想要令身體獲得最好的保健,那麼服用金銀花的時間最好選擇在夏季。由於夏季天氣炎熱,身體很容易出現中暑以及乾渴的情況,這個時候服用金銀花能夠很好的起到生津止渴以及清熱解毒的作用。
🔥第五:金銀花泡水隔夜別服用
老中醫建議我們,金銀花泡水喝和日常泡茶其實是同一個道理,沖泡兩三次就可以了,並且隔夜之後最好不要服用,避免由於變質之後影響身體健康。
🔥第六:金銀花不宜冷飲
需要特別注意的是,日常將金銀花泡水喝的時候最好不能夠冷飲,因為這樣很容易導致身體出現拉肚子的情況。如果想要正確的服用金銀花,那麼可以用開水沖泡之後趁熱服用,這樣才能夠更好的發揮金銀花的藥效以及營養價值。
🔥第七:金銀花泡水喝不能夠天天喝
只有在當你的身體出現上火等情況的時候才開始服用金銀花,每次選擇大約10克左右用開水沖泡,最好不要每天喝,否則對於脾胃的負擔還有傷害比較大。
🔥第八:B肝患者不宜長期服用
老中醫告訴我們,B肝患者不能夠長期將金銀花泡水喝,否則很容易導致身體出現腸胃不適的情況,例如拉肚子、腸鳴或者是胃納欠佳的情況。
🔥第九:其他
金銀花在平時的時候比較適合一些體質出現內熱情況的患者服用,如果是一些脾胃比較虛寒,日常容易出現拉肚子、肚子痛或者是腹部發涼以及手腳冰涼的患者最好少喝,否則不利於身體健康。
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⚠️金銀花茶怎麼泡才健康‼️
可以將細嫩的金銀花放入茶杯之中,也可以選擇玻璃杯,金銀花的量最好控制在三兩克左右就可以了。第一次的時候用大約九十攝氏度的開水進行沖泡,然後蓋上蓋子,這樣能夠避免金銀花的香味散失。三分鐘之後可以打開蓋子,這樣不僅金銀花的味道非常的芬芳,同時也能夠比較徹底的沖泡出金銀花中所含有的營養物質。
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⚠️小編建議:
金銀花是一種非常常見的中藥,不僅可以直接生吃,也可以曬乾之後按照製作綠茶的方法來製作。市面上的金銀花茶一般分為兩種,一種則是新鮮的金銀花和少量的綠茶混合,然後按照製作花茶的方法製作而成的金銀花茶;另外一種則是將曬乾之後的金銀花和綠茶混合製作而成。這兩種方法製作的不一樣,前一種則是味道比較香,後一種則是最大限度的保持了金銀花的藥用價值。
金銀花在服用的時候一定要特別注意,避免由於胡亂服用對身體造成不必要的損害。除此之外,在購買金銀花的時候也一定要特別的注意,不能夠僅僅查看外表是否好看。有些商人為了保持住金銀花的外表,在製作的時候喜歡加入一定的硫磺,這樣的金銀花雖然好看,但是服用的時候還是要特別的小心,很容易損害身體健康。不過,也有一些人在對金銀花瞬間殺青的時候會使用一定的硫磺,這個是安全的不需要過於當心。總之,在日常服用金銀花的時候,不僅僅要弄清楚自己的身體情況,同時還應該選擇優質的金銀花來服用。