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1100125 痛心、寒心　中醫護心大作戰(台北分院 王玟玲主任)
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1100114 化療後手麻腳麻怎麼辦？中醫可以幫上忙(黃明正醫師)
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1091222 輸卵管阻塞性不孕的中醫治療(張尹人醫師)
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1091215 對抗乳癌不孤單　中醫輔助減緩療程不適、避免副作用(謝宜庭醫師)
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1091204 進行試管嬰兒和人工授精療程，可以服用中藥嗎？(中婦科 蘇珊玉主任)
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1091117 小朋友長期鼻塞、張口呼吸，原來是這問題！(中兒科 賴琬郁主任)
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1091029 中醫師教你健康享瘦　6大體質找出肥胖因素(新竹附設醫院 周書玉醫師)
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1091012 咳嗽、皮膚癢、流鼻涕　中醫治療兒童「過敏三部曲」(台北分院 范芝瑜醫師)
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1090910 鼻竇炎、鼻瘜肉別輕忽　中西醫聯手緩解鼻塞、濃鼻涕(張家豪醫師)
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1090904 掉髮「鬼剃頭」別慌張　中醫師教你正確面對斑禿(林彩蕙醫師)
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1090819 當心孩子快速抽高的美好假象！男孩「性早熟」難發現，身高發展受限(林怡君醫師)
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1090810 咳嗽有痰、容易喘，恐是慢性阻塞性肺病，中醫調理促改善(王禎佑醫師)
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1090717 中醫治療頻尿及疼痛　間質性膀胱炎的5大生活重點(張尹人醫師)
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1090716 退化性關節炎疼痛難耐　中醫針灸加刮痧有助緩解(台北分院 許昇峰醫師)
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1090617 先喝湯還是先吃飯？　中醫觀點看健康用餐習慣(李青珊醫師)
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1090615 失智患者難照顧？　針灸可穩定精神、改善睡眠(張哲彬醫師)
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1090525 沒在餵奶也會乳房發炎？　抽菸、肥胖者要注意(中婦科蘇珊玉主任)
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1090520 針灸輔助緩和醫療　伴末期病人共度難關(洪瑞鴻醫師)
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1090515 親愛的～蟲蟲危機！中醫養精添好孕(謝宜庭醫師)
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1090506 中醫有助調節免疫力　讓身體機能扶正祛邪(中西醫結合科 顏宏融主任)
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1090505 孩子過動不受控　中醫幫忙讓大腦靜下來(黃正豪醫師)
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1090415 憂鬱症治療是長期抗戰　中醫助你走出低落幽谷(陳亮宇醫師)
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1090317 針灸合併推拿　有效治療肩關節沾黏(台北分院 胡奕晟主任)
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1090304 抽筋、搔癢又水腫　中醫妙招減緩洗腎副作用(李艾玲醫師)
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1090214 耳鳴是腎虛？　勞累、壓力大、消化差都可能導致(張家豪醫師)
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1090120 肝癌患者春節吃喝必知禁忌　聰明吃有訣竅(廖元敬醫師)
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1090115 落枕怎麼辦？不要隨便推拿或拔罐(王鈺棋醫師)
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1081213 胸悶痛　是心臟病還是「胸坎內傷」？(張國銘醫師)
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1081210 針灸幫助改善腦中風後遺症(廖先胤醫師)
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1081122 天氣變化讓骨折舊傷又痠又痛　中醫緩解有撇步(侯甫葦醫師)
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1081113 妊娠懷孕嘔吐，中藥及飲食如何調理？(中婦科 蘇珊玉主任)
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1081018 減緩疼痛、噁吐、疲憊感　針灸幫忙對付癌患大敵(黃明正醫師)
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1081017 讓人痛到歪腰的結石　錯誤攝取維生素C更糟糕(廖元敬醫師)
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1080912 月經不來又暴肥恐不孕　中醫改善多囊卵巢症候群(李湘萍醫師)
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1080902 降血壓藥得吃一輩子嗎？　中醫觀點看關鍵(台北分院 涂育嘉醫師)
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1080816 妳的卵巢幾歲了？中醫看卵巢早衰(新竹附設醫院 沈俐伶醫師)
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1080712 爸媽必知：孩子性早熟就長不高？這些因素要注意(林怡君醫師)
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1080710 筋骨不順、歪斜了嗎？一招簡單檢測膝關節炎(侯甫葦醫師)
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1080705 空污害眼睛好癢！改善眼睛過敏　中醫推薦2款花草(陳瑩陵醫師)
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1080612 害你油頭垢面的3大天條　你犯了幾項？(林彩蕙醫師)
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1080612 糖尿病恐致失明　中醫針藥並用助療效(許博期醫師)
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1080611 整天腰痠痛，我的腎有問題嗎？(王亭云醫師)
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1080605 天氣多變　皮膚紅腫癢該怎麼辦？(台北分院 范芝瑜醫師)
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1080605 盛夏三伏陽氣旺　穴位敷貼抗敏喘　冬病夏治保安康(黃明正醫師)
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1080523 以為孩子打鼾是睡得熟？那就錯了！鼾眠症不可輕忽(中兒科 賴琬郁主任)
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1080513 預防口腔癌放化療副作用與後遺症　中醫搭食療有妙招(李艾玲醫師)
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1080506 尿急忍不住！膀胱過動症好煩惱　中醫調理「抓漏」有方(張尹人醫師)
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1080420 妥瑞兒合併鼻過敏比例高　中藥＋針灸可緩解(黃正豪醫師)
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1080410 韓國「歐爸」身高名列亞洲第一的要訣！破除孩子長高兩迷思(林怡君醫師)
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1080318 嘴歪眼斜，是中風、還是顏面神經麻痺？(孫茂峰顧問)
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1080306 腕隧道症侯群「手好麻」　中醫針灸3穴位有效調理(台北分院 黃奎祐醫師)
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1080305 腹脹、腹痛、大便酸臭　恐是「食積」惹的禍！(楊佩珊醫師)
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1090219 子宮肌瘤造成月經出血量大　中醫調理會改善嗎？(中婦科 蘇珊玉主任)
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1080214 吃龜鹿二仙膠補骨質？中醫：易腹脹、上火等症狀者不適合(王鈺棋醫師)
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1080201 一帖祕方可以救中風？(孫茂峰顧問)
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1080116 泌尿道反覆感染、攝護腺肥大…男女常見泌尿問題　中醫有解！(廖元敬醫師)
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1050608 為消化性潰瘍所苦？ 試試中西醫合併治療(黃瀞瑩醫師)
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1050407 我的孩子長不高怎麼辦？(賴琬郁醫師)
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1050223 累了嗎？慢性疲勞症候群是否已經纏上你？(陳志昇醫師)
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1050129 家有氣喘兒　中醫怎麼救？(賴琬郁醫師)
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1041218 冬季進補，加薑、蒜以中和蔬菜的寒涼性味(顏宏融醫師)
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1041216 救救脂肪肝！(許偉帆醫師)
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1041028 哪種咳嗽不能吃水果？冰糖燉水梨偏方有用嗎？(廖祥琳醫師)
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1041022 喉嚨總是卡卡！為何吞不下也吐不出？(許偉帆醫師)
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1041021 中醫師看白斑治療(鄭慧滿醫師)
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1041007 針灸輔助治療，協助走出憂鬱症幽谷(孫茂峰副院長)
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1040803 亦針亦刀的「針刀醫學」(高宗桂醫師)
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1040724 纖維肌痛症的穴位保健按摩(黃明正醫師)
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1040720 熱咳、冷咳與燥咳　如何辨別與處理？(中內科 楊中賢主任)
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1040713 預防近視　中醫師５個生活建議(葛正航醫師)
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1040706 中藥名易混淆 效用差很大！(蔡邱麟主任)
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1040521 兒童性早熟別慌張！中醫師教你正確調理(顏宏融醫師)
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1040515 這裡也痛、那裡也痛的纖維肌痛症(針灸科 李育臣主任)
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1040507 坐月子的好處(中婦科 蘇珊玉主任)
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【食材知識】細細粒的香料蘊藏不少養生功效

⭐黑白胡椒提味開胃暖身
⭐咖喱含多種香料也有驅寒作用
#星期四食材

五香粉有邊五香？
善用香料驅寒暖身
這陣子總是想吃羊腩煲和火鍋，但始終對著火爐進食容易上火，偶一為之就好了。那麼還有哪些食材有暖身功效？其實可能你廚房裡早就有了，就是各式辛香料，例如花椒、八角、丁香、桂皮及小茴香，它們都屬性溫熱，下廚時可以獨立使用，合起來其實就是五香粉，這種調味料用途廣泛，可以為食物增鮮去腥及調味，包糭子會用它來醃五花腩，炮製芋頭糕也會用到五香粉，今晚簡單煮一碟香煎五香粉雞翼，也有暖身作用呢。

花椒 — 性熱，有溫中散寒、解魚腥毒的功效，適合胃部及腹部冷痛、食慾不振、腸鳴便溏、風寒濕性關節炎、寒性痛經者食用。

八角 — 又名大茴香，性溫，具散寒溫陽、溫腎暖肝、理氣開胃功效，適合胃寒呃逆、腎虛腰痛者食用；惟注意陰虛火旺、糖尿病、目赤腫痛者不宜多吃。

小茴香 — 性溫，有理氣開胃、散寒止痛的作用，紓緩寒性腹痛、經寒痛經及嘔吐腹瀉等症狀。身體有偏熱症狀、陰虛火旺、濕熱體質人士不宜服用。

丁香 — 性溫，具有溫胃散寒，開胃進食，暖腎強腰作用。適合胃寒嘔吐、反胃呃逆、胃寒腹痛、腎陽不足、子宮虛冷陰痛者食用；惟注意胃熱嘔逆者、陰虛內熱及有偏熱症狀者如喉嚨痛、口瘡、暗瘡者勿吃。

桂皮 — 性熱，能暖脾胃、補元陽、除積冷、通脈止痛，適合怕冷、手腳發冷、胃寒、寒性月經不適等。注意身體有偏熱症狀如陰虛火旺、痔瘡、大便乾燥、孕婦不宜服用。

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What are the five spices in the five-spice powder?
Use spices to dispel cold and warm the body

We tend to crave for lamb stew and hotpot as they could warm our body, but the problem with these dishes is they can cause heat to accumulate in our body too. So what other ingredients can we consume to warm our body?

Walk around your kitchen, and you should be able to find these ingredients. That is right! We are talking about spices like pepper, star anise, clove, cinnamon and fennel.

Though these spices are collectively known as the five-spice powder, they can be used individually in cooking as well. Besides bringing out the natural flavor of ingredients and eliminating the fishy odor, they are also used to season pork belly in glutinous rice dumplings and taro cake.

Do consider keeping yourself warm by seasoning chicken wings with the five-spice powder and frying them for dinner tonight!

Sichuan pepper - hot in nature, can warm the body and dispel cold, and help get rid of the fishy odour. The ability to dispel cold and remove dampness from the body makes Sichuan pepper a good food choice for individuals who experience the feeling of pain and cold on the stomach and the abdomen, poor appetite, abdominal gurgling and loose stools, rheumatoid arthritis, and menstrual cramps caused by cold conditions.

Star anise- warm in nature, can dispel cold, warm the yang, kidneys and liver, regulate qi and stimulate appetite. It is suitable for those with cold stomach, hiccups, asthenic weak kidney and lower back pain. Those with yin deficiency, diabetes, eye redness and pain should not eat too much.

Fennel - warm in nature, can regulate qi and stomach, dispel cold to relieve pain. Relieves cold-related diarrhea, frequent menstrual pain and vomiting. Not suitable for those with heat-related symptoms, with yin deficiency and excessive internal heat, and those with damp heat body constitution.

Clove- warm in nature, can warm the stomach, dispel cold, stimulate appetite, warm the kidney, strengthen the lower back. It is suitable for those who suffer from vomiting due to cold stomach, nausea, hiccups, abdominal pain due to cold stomach, insufficient kidney yang qi, and asthenic cold uterus pain. Those with vomiting due to heat in stomach, yin deficiency, heat-related symptoms such as sore throat, canker sore, pimple should not consume.

Chinese cinnamon - hot in nature, can warm the spleen and stomach, replenish vital energy and yang, dispel cold. It is suitable for those who suffer from aversion to cold, cold limbs, cold stomach, cold type of menstrual discomfort. It is not suitable for those with heat-related symptoms such as yin deficiency, hemorrhoids, dry stools and for pregnant women.

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#男 #女 #我畏冷 #嘔吐 #腹瀉 #經期 #喉嚨痛 #口瘡 #暗瘡 #孕婦

「浴血的斯巴達勇士」

每個月總有幾天，是我能坐就不站，能躺就盡量不坐的生理期血崩日。還在大陸的時候，爸爸都會很體貼，那幾天我不用煮飯，他下班也會盡快趕回家幫我用小孩洗澡陪睡。

這兩天雖然大姨媽來我有點虛弱，但想說今天天氣好好(實際上是超熱)，還是陪孩子去河堤騎車~~頓時感覺我就像是個斯巴達勇士，全身閃耀著“浴血”的光芒...

身在男子宿舍，孩子是一定會發現關於男生跟女生在某些生理構造不同的地方，例如為何女生坐著尿尿、為何媽媽要穿內衣、當然還有每個月的生理期...

我這人是不會覺得彆扭或害羞，所以都很大方讓孩子知道媽媽正在經歷生理期會流血。我那保守傳統的老母曾經唸過我怎麼讓小孩看到我上完廁所滿江紅的馬桶(還沒沖水前)。

這是人體自然現象有什麼奇怪的！而且以後兒子也是別人的男朋友、老公，當然要讓他們知道，女生在大姨媽來時會很虛弱，要多體貼。（其實另一個目的是告訴他們媽媽現在很虛弱沒空顧你們請自立自強😂。

當然大部分的媽媽，即使生理期來不舒服，如果沒有後援，還是只能當個#浴血的斯巴達勇士....

當孩子看到馬桶裡滿滿的紅色水，問説「流血痛嗎？」
這時候當然要露出痛苦萬分的表情~
「痛！媽媽肚子真的好痛啊...」
然後就可以趁機光明正大躲回房間，他們就會自己乖乖玩玩具、顧好弟弟。

當然他們一定也會問
「為何媽媽每個月會流血？」

我覺得可以看小孩年紀來解釋，幼稚園以下，子宮壁脫落的生理構造對他們來說很難理解，我大概會説是因為每個月要把體內的髒東西排出，但媽媽身體是健康的不用擔心。

「那男生也會流血嗎？」
=>>孩子，那大概是痔瘡.....🤔

「跟我吃火龍果大便也會紅紅一樣嗎？」
=>>流出的位置與內容物都不相符好嗎...🤣

「那妳每個月流血時怎麼辦？」
=>>就像你感冒時，媽媽會關心你、照顧你，希望你趕快好起來，同樣的如果媽媽不舒服時，你可以讓我好好休息、幫我做家事等等，這就是體貼。

然後他們也會很自然幫我拿衛生棉，就跟我們拿小孩尿布一樣自然~後來每個月到15號左右，老大還會提醒我，「媽媽，你差不多該到每個月“流血”的時候了喔」，比月經App還準咧...

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我們對待女性身體的態度，會影響孩子對待另一半以及他們在婚姻裡的態度。

人類身體構造複雜，任何人都應該要尊重及愛護。女性月經是生命繁殖的象徵，不是什麼害羞或丟臉的事，反而更應該認真告訴孩子，爲什麼媽媽會來月經。

真正懂得月經是怎麼回事的男孩，以後長大了才不會成為那種，只知道用“喝熱水、吃巧克力”來安慰女朋友的人。

因為他會真正知道，願意爲他生孩子的女人有多麼的偉大...

材料：4人份量

1）沙蟲乾約1両

滋陰降火、補腎、舒緩夜間尿頻，產後乳汁稀少都幫到手

2）乾螺頭5隻

冰鮮螺頭比較寒濕，身體虛寒、腰骨痛、產後、手術後，用乾螺頭比較好，滋陰、補腎、補精、健脾，有安神助眠功效，熬夜及手術後，陰虛內熱特別適用

3）鐵棍淮山2支

以養陰補水為主

4）白蓮子2両

清心火、補脾止瀉、養心安神

5）合桃2両

補腎強腰、治療肺虛、滋潤皮膚

6）無花果5粒

健脾、滋潤皮膚及腸道，舒緩喉嚨乾涸

7）製茨實2両

補腎、健脾、化濕，補腎功效比白色強。健脾胃，補腎精、止瀉、安神、祛濕，

舒緩脾虛水腫

註：大便乾硬、便秘忌用

8）肉眼半斤

足本食譜： https://bit.ly/3nIuKFK



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