「該淘汰的乳癌資訊」 最近在DCARD上面看到一篇文章， 原po在youtube看到別人對抗乳癌的經歷，覺得自己也要提早預防，便鼓勵大家洗澡的時候摸一下檢查看看。 這篇引起廣大女孩認同，但真的是這樣嗎？ . . . . ⭐️自我乳房檢查(breast self-exam) 這個觀念在2009年就被美國預防醫學服務小組(USPSTF)淘汰😱，世界衛生組織(WHO)也不再贊成自我乳房檢查。 其中有幾個因素： ❗️摸到腫塊不代表是乳癌 乳房腫塊很大的機率是良性的，卻因為擔心癌症反而造成心理壓力，甚至做不必要的侵入性檢查。 ❗️沒摸到不代表沒事 自己沒摸到腫塊就安心了，自行延長乳癌篩檢時間，甚至不去做篩檢。其實正確的觸診需要訓練。 ❗️一篇著名的研究收錄20幾萬名女性，一半給予自我乳房檢查的專業訓練、一半沒有，追蹤長達11年。 最後發現兩組乳癌死亡率沒有差別(都是0.1%)，有訓練的那組只是找到更多良性腫塊而已。自此之後，醫界觀念改變。 . . ✍️有些醫生還是建議自我乳房檢查 其實主要是為了觀察腫塊的「變化」，而非做為乳癌的篩檢。檢查最佳時機點是月經結束後一個禮拜內，停經婦女則固定挑一天。 乳癌的特色包括無痛腫塊、乳頭凹陷、乳房皮膚橘皮化或潰瘍、帶血異常分泌物、乳房變型、腋下淋巴結腫大。但自己看到這些也不見得就是乳癌，還是要給醫生評估。 . . ✍️正確的篩檢仍要靠乳房攝影 國家政策：45-69歲女性，2年1次免費做，若有乳癌家族史可提早到40歲。 乳房超音波或核磁共振可作為輔助診斷。超音波方便快速，適合年輕女性，仰賴操作者技術；核磁共振需要到醫院做，健保限制較多，堅持想做可以自費大概幾萬塊。 . . . . 遇到乳房的問題，先想想是否與經期有關？懷孕否？有無劇烈活動？過緊的衣物？ 大部分的乳房問題都是良性的，暫且不用驚慌。可以找最近的家醫科評估或協助轉診，乳房外科或婦產科會處理後續治療。 Dcard駐版醫生報告完畢。 —— 實用文趕快收藏起來，分享給周遭所有女性朋友看🙌 Ref: - “Randomized trial of breast self-examination in Shanghai: final results”, 2002, journal of the national cancer institute - USPSTF #乳癌 #四癌篩檢 #乳房 #胸部 #腫塊 #衛教 #醫學 #醫師 #醫生 #醫院 #家醫科 #婦產科 #乳房外科 #迷因 #breast #self #exam #breastcancer #cancer

大家再看一次，看完給我💊💊哦！ 陰道炎：一般最常見是細菌性和念珠菌 有在網上搜了幾張圖關於陰道炎簡易版給大家看看！ 後者是最常見，但統一來說一般症狀：白帶增多（正常的分泌物是透明的），妹妹癢癢，下體感覺刺痛，腰部或子宮痛，頻尿（5-15分鐘去廁所，每次只有少量），如果已到分泌物是豆腐渣狀，代表你很嚴重，必須立馬看醫生！ 以下是我在台灣看婦科4年的心路歷程💔： 記得那時上班，下體感到刺痛，真的是走一步痛一下，被刀刺的感覺，那時還不覺得是什麼事，所以忍了一個月吧，但直到覺得癢癢，才去掛號看婦科，然後面對了第一次內診。 在這邊跟大家說一下，看婦科時都會問大家有沒有性行為過？這點很重要，會影響接下來治癒，所以請如實回答。 如果沒發生過性行為，醫生是不會內診，除非你接受被儀器破處（這樣說好像比較易懂），反正就是進入你的陰道。 回正文： 內診，脫下下身衣物，坐上椅子，張開腿，護士和醫生進來，放輕鬆，一般會使用拋棄性鴨嘴，而打開穴穴（洞洞），一般來說會伸手指進去檢查或是儀器啦（想起來就很痛苦），醫生會進行指診-手指伸入陰道觸碰裡面，通常會問你這裡痛嗎，有時是醫生輕輕一碰，我就會說很痛了，再問你癢癢的位置，最後幫你消毒後，就結束，穿褲子！ 其實一開始看，醫生只有說我是陰道發炎，吃藥控制，因為有癢癢所以有藥膏擦陰唇（就擦你覺得癢的地方）！ 回想起來真的是年少無知，醫生說一星期回診就回診，啊還是發炎，又吃藥，又回診。（不要像我啦，看一兩次都不好就要換醫生，不然自己查多點資料問醫生！） 反正那時大二還沒覺得很嚴重，直到大三，刺痛感頻繁，頻尿愈來愈嚴重，十分鐘去一次廁所，就再回診了。 這次有跟醫生問醫生怎麼會一直反反覆覆陰道炎，他說月經前後最容易會發炎了，又問我是學生還是在工作，我說半工半讀，兼四份工作。他問有睡覺嗎？我說睡很少和很淺眠，醫生說休息不足，抵抗力差也會影響陰道發炎，說我大概是念珠菌的陰道發炎。啊，這次平常的藥，還有最不想面對的塞劑😢。 那天得知休息不足會讓病情反覆後，立馬去Dcard看有沒有相關分享，後來得知生活上要有這些改變 - -不熬夜（真的，只要我兩三天晚睡34點那種，白帶會突然增多 -多運動（運動是萬用治癒法啊！ -內褲要手洗（這是常識，洗衣機很多細菌！ -內褲穿棉質！3-4個月要換內褲！（我都穿無印的內褲 （我還會買專手洗內褲的洗衣精，再跟大家分享） -忌吃油炸、冰、甜的東西（你會發現健康人生真的是這樣 -洗澡時清洗外陰部！！（其實清水清洗已經很足夠 -上廁時擦妹妹擦乾淨！不要擦屁屁又擦妹妹 -洗澡後先用吹乾妹妹再穿內褲 （有人是建議晚上別穿內褲睡覺啦，但我真的沒法，所以還是會穿內褲 -多穿寬鬆的褲子！別悶著 -多喝水！！（所以我都帶大水壺上班，被同事取笑的部分🙄但那時很痛苦是一邊要多喝水一邊又頻尿，很影響工作！於是有先跟同事們說有這個病，會頻尿，同事都會催促我喝水和尿尿（子子會看我水壺，然後叫我喝水 -不要忍著！要去尿尿！ -陰道炎期間千萬不要有性行為！（請讓你伴侶知道這病的嚴重性，一起關注你的身體 再來就是休息不足的問題，因為那時兼四份外加專題（香港來說是FYP)，有吃醫生開的睡眠藥是比較沈睡，但真正要解決的方法是早睡、讓自己有休息時間，開始辭掉一份了（才一份🤔。 後來有爬文說，可服用女性私密處專用益生菌，服用過後感想，還是要生活習慣調整才是治本。 益生菌，會再分一篇的。 其實現在病情算有好轉，抗戰大概第四年，最近這兩三個月沒發炎了，但有兩三次發炎真的走一步被刀刺一次的感覺，沒法工作。只要一晚睡就會分泌物會增多，算是警惕自己要注意身體。陰道炎是難處理，會打擾你很久，但，養好身體、注意生活上的習慣、適量補充益生菌，其實也會慢慢變好！ 對了，別害怕去看內診！！之前也有研究過台北車站附近有位自費的醫師專看陰道發炎很有名，有需要請私我。 陰道炎給我的教訓，就是養好身子，才慢慢脫離一兼幾份的日子，錢慢慢賺就有了，但身體一操壞了，卻要花很長時間去養。 看完給我💊💊，大家都要身體健康！