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在 月經出不來怎麼辦產品中有225篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 小學時，班上有個很鏘的同學小L。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「同學們，中秋佳節即將到來，今天的課堂作業就是準備一段自己喜歡的中秋節對聯！」 「不要那種老套的舉頭望明月，低頭思故鄉噢！明天上課，一起來分享！」高年級的班導很注重儀式感，來了一個詩情畫意的活動。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 小L基本上沒在管功課，所以在隔天一早...
同時也有76部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅Celine and Cynthia - 不只是旅行，也在其Youtube影片中提到，這次真的超級難得可以跟一堆女生出來野營！所以我們趁機集結了很多女生們在戶外的疑難雜症，分享我們跟在場女生們的解決方式，其他時間就是.....都在耍廢XDDD 問題整理： 1. 在戶外月經來怎麼辦? 2. 在戶外怎麼洗澡洗頭? 3. 在戶外怎麼卸妝/保養? 4. 在戶外怎麼簡單化妝? 5. 在戶外上...
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月經出不來怎麼辦 在 Raven Leeway Instagram 的精選貼文
2021-09-10 19:35:13
我又失眠到天亮了，於是我想要聊聊凱文的事情。 這跟我曾經擁有的偷竊癖有關係，起因是我至今都討厭的小舅與他的子女：我的表姊弟。我跟表姊弟年齡很相近，我媽常常把我們扎堆玩耍，剛開始我是真心喜歡他們，去他們家會跟表姐徹夜的聊天，他們家的玩具跟童書也比我家豐富，每次我都很期待去小舅家玩。但隨...
月經出不來怎麼辦 在 momo營養師到處吃｜減脂、美食、料理、食譜 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 22:25:11
妳有曾經因為體脂太低而月經不來嗎? 還是妳就是現在這位苦主呢? 👩🏻⚕️👨🏻⚕️這次和「婦產科大象醫師」合作，共同和大家分享減脂可能會遇到的議題。 月經不來的可能原因有太多太多了，排除更年期後停經的狀況，最優先處理的方式就是 ➡️ 尋找婦產科醫師幫您做婦科超音波 但如果排除一些婦科疾病造成...
月經出不來怎麼辦 在 亭妤放閃情侶?Couple Life Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 20:57:59
#暖心情侶 之 暖心舉動放閃PART 2 ❤️ 之前分享過寶貝買衛生棉的暖心舉動～ 再來☝🏻一個暖心舉動一樣跟親戚有關就是 經痛的時候我們女生最想喝熱🔥的紅豆湯😚 但是可怕的是夏天…..外面店家基本上都沒有賣 還記得那天月經來第一天真的是悶悶不樂😫 一通訊息傳給寶貝說我肚子好痛想喝紅豆...
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月經出不來怎麼辦 在 Celine and Cynthia - 不只是旅行 Youtube 的精選貼文
2021-09-23 21:00:35這次真的超級難得可以跟一堆女生出來野營！所以我們趁機集結了很多女生們在戶外的疑難雜症，分享我們跟在場女生們的解決方式，其他時間就是.....都在耍廢XDDD
問題整理：
1. 在戶外月經來怎麼辦?
2. 在戶外怎麼洗澡洗頭?
3. 在戶外怎麼卸妝/保養?
4. 在戶外怎麼簡單化妝?
5. 在戶外上廁所?
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本影片拍攝採影視劇組拍攝防疫管理措施
雙Ｃ及其他人員皆為快篩陰性，且都有打過疫苗喔～
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月經出不來怎麼辦 在 綜口味娛樂 Youtube 的精選貼文
2021-08-30 21:00:22相信很多粉絲都跟我們一樣，都不知道排疫苗要等到何年何月.........................................................(每一個點都是無奈)
但不要灰心！今天邀請到美女家醫科陳欣湄醫師，要來告訴我們如果你還沒有機會打到COVID-19 的疫苗前，你還有哪些準備動作或保護動作可以做！
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月經出不來怎麼辦 在 綜口味娛樂 Youtube 的最佳解答
2021-08-27 21:00:09屋哩賴桑人紅是非多，今天特地邀請到簡大為律師前來解惑，希望風波早日平息～
你們也快在下面幫他加油打氣！
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00:50 賴桑還原事件始末
03:16 被告要不要去警局備案？正確SOP
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月經出不來怎麼辦 在 Facebook 的最讚貼文
小學時，班上有個很鏘的同學小L。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「同學們，中秋佳節即將到來，今天的課堂作業就是準備一段自己喜歡的中秋節對聯！」
「不要那種老套的舉頭望明月，低頭思故鄉噢！明天上課，一起來分享！」高年級的班導很注重儀式感，來了一個詩情畫意的活動。
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小L基本上沒在管功課，所以在隔天一早，他臨時抱佛腳和我討論有沒有能給他用的對聯。
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對小學生來講，中秋對聯也不是隨便就想得出來的，我們陷入苦思。
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幾分鐘後，我們只勉強想得出在網路上看到的黃色冷笑話。
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「夢，遺落在草原上；月，經常掛在天上，呵呵夢遺，呵呵呵月經。」小學高年級男生差不多過半都是這副德性，請大家見諒。
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一開始以為只是我們在嘴砲，想不到小L被班導點起來時，還真的講了這個，老師一開始沒察覺到異狀，直到台下幾個男生不自然的偷笑引起了她的注意。
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「唉唷天啊！小L，給我上來！唉，你這個樣子長大該怎麼辦啊.....」小L被叫到台上，用愛的小手尻了五下手心。
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剛剛想到這段回憶，上網一查，發現長大後的小L是個小有名氣的音樂人。
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一看到整個傻眼，曾經滿嘴黃腔整天抓別人雞雞的小L，竟然在網路上都是深情款款的自彈自唱(外加超文青的文學作品)，怎麼能跌破別人眼鏡到這種程度阿？
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#男大十八變阿
#大家也有變很多的小學同學嗎
月經出不來怎麼辦 在 Momo營養師到處吃 Facebook 的精選貼文
妳有曾經因為體脂太低而月經不來嗎? 還是妳就是現在這位苦主呢?
👩🏻⚕️👨🏻⚕️很高興這次和「婦產科大象醫師」合作，共同和大家分享。
月經不來的可能原因有太多太多了，排除更年期後停經的狀況，最優先處理的方式就是
➡️ 尋找婦產科醫師幫您做婦科超音波
但如果排除一些婦科疾病造成月經失調(像是多囊性卵巢症候群、甲狀腺亢進…..)，剛好自身也有出現以下任一種現象：
壓力太大、體重過輕(體脂過低)、肥胖相關
那麼很有可能就是罹患了功能性下視丘停經(FHA, Functional Hypothalamic Amenorrhea)。(詳細說明及可能造成的風險可至「大象醫師」IG查詢)。
✅無月經該怎麼辦？
1. 婦科超音波
2. 血液檢測
(以上兩項皆是排除其他疾病的可能)
3. 適當體重上升/下降
若妳屬於體脂及BMI過低的人，那妳非常有可能需要增重。而體重過重(BMI超過30)，也可能會有停經的狀況，這就須要減重了。
4. 改變運動方式(增加/減少)
若妳是屬於高運動量的女孩，那麼就要提醒妳可能須要減少運動量了。可以選擇相對靜態的方式運動ex: 瑜珈、慢走等…方式。但若本來就沒有在做運動的女孩，適度的運動也可以增加快樂賀爾蒙提升，使身心壓力放鬆。
5. 健康均衡飲食
這時的妳不應該再繼續執著在體重計上的數字，甚至不量體重都沒有關係。重點是我們需要提供充足的熱量及營養素給身體的每個細胞!
因此可以注意每一餐飲食：(1) 是否豐富均衡，(2) 三餐時間是否正常，(3) 三餐食物分配是否平均，(4) 更希望妳把注意力放在每一口吃進身體裡面的食物~~
6. 身心靈壓力平衡
很多月經不來都與「壓力」相關。不只是課業、家庭、人際上的壓力，對於體重計上的數字變化、體態的要求，都有可能是壓力來源之一。盡可能讓自己放慢腳步，調適身心，多去戶外走走，都是不錯的紓壓方式。
✅ 如果我非常有可能是體脂過低的功能性下視丘停經「應該怎麼辦」？
FHA指的是：身體因為感覺體內可用能量不足，而選擇關掉不必要的生育功能。
所以首先，妳必須要停止所有「節食、斷食行為」!!!!!
👩🏻⚕️ 健康的增重應該怎麼做呢？
1. 不再做熱量赤字(攝取須大於TDEE量): 身體需要恢復能量製造荷爾蒙，因此妳需要嘗試增加自己所吃的東西。
(但不代表三餐都吃零食是一種選擇…. 零食算是只有熱量卻沒有營養素的東西呀!!! )
💬若體重真的上升了，體脂也上升了，我應該停止增重嗎？(或是開始減重)
👩🏻⚕️：「等待」月經慢慢恢復，才是最大的目標。
❇️ 多篇研究及文獻都沒有說明到底應該要補充到多少的熱量或是達到多少體脂就能夠恢復月經、時間上也沒有一個定值。因為真正要恢復月經是需要「恢復下丘腦-腦下垂體-卵巢功能」(這一串東西不理解可以去大象醫師IG看)，這與直接暴吃零食等不健康的食物所增加的體脂不會有直接性的關聯。
2. 三大營養素分配適當: 我相信不少女孩在減重期間是不敢吃碳水化合物的。白飯、白吐司、麵條、甚至地瓜、水果、牛奶(?)…..等。但適量的碳水化合物就是最直接提供身體生理作用所需熱能的來源!!
六大類食物都要吃，每種原型食物都不要排斥。
3. 多選擇高密度食物: 其實就是希望妳們少選低密度食物(例如零食)。富含Omega-3的鮭魚、膳食纖維多多的地瓜、礦物質含量豐富的堅果、鈣質吸收率極佳的牛奶都是妳們的好選擇~
4. 餐間可攝取健康點心: 若體重真的很難上升，那麼可以試試在餐間吃健康小點心。燕麥配豆漿、優格配堅果….. 等組合都不錯。
但重點來了……. 多數人可能知道要體重上升，可是..做不到阿QQ
「好不容易為了瘦身、維持好看的體態，做了這麼多的努力，卻只因為月經不來就要增重(很多人感覺是增肥)，要過心裡的那一關好困難…..」
我知道。 因為我曾經也跟你們一樣。
明明還沒有達到我最理想的目標，卻被身體宣判停止減重的那一煞那，我除了羞愧於自己身為營養師的身分，也不甘自己這幾個月的努力好似付諸水流….
「為甚麼xxx體脂15%... 18%月經都會來，而我怎麼體脂20%就停經了….?」
我也知道。 因為我也曾經有這個疑問過。
但，我必須說… 那是別人，那不是妳啊。
這些我都經歷過、也想過。(不過最後檢查是因為泌乳激素異常的問題~ )
但我相信可能有更多人遇到這件事情的時候不一定會講出來分享；也可能遇到這件事的時候不知道該怎麼辦，應該到底要繼續減重還是停下來? 但我又還沒達到目標的這種矛盾感。
因此減重到底還要不要執行? 會不會徒勞無功?
這時我們更應該改變我們怎麼想自己的身體。女孩子想要自己從瘦身變到「極瘦」，我相信大多數的原因都跟「外表」有關。
畢竟現代的社會總是追求瘦，雖然不像以前要求到骨感，但仍有非常多女孩還是不滿意自己的身形，甚至最後引發到催吐、神經性厭食等等。
🔔最終我們不過是追求讓別人覺得自己好看，(就算是妳覺得自己好看好了，也可能只是大眾媒體不知不覺灌輸妳一種美的錯覺)。
真正的好看與自信，妳，曾經「向內」尋求過嗎？
👩🏻⚕️內心的美醜也同樣會散發出體外，不如我們學習如何更愛自己的身體與內心吧！
月經不來所影響到的事情實在是非常多，不只生理上的更多是心理上的，若妳在無月經期間感到非常徬徨，也不知道應該怎麼辦，那麼請找專業人士協助妳並陪同妳度過這個關卡吧!
⚠️最後建議正在減重的妳們，體脂降到21-23%就差不多可以停下來了，身體仍需要體脂維持月經。
#營養師 #體脂過低 #減脂問題 #停經 #閉經 #健康增重 #無月經 #下視丘停經 #壓力 #momo營養師來解答
月經出不來怎麼辦 在 Facebook 的最佳貼文
女孩們，那個來了怎麼辦？
每一位女生每個月都有一件煩惱的事情，我也和大家一樣，但我是個發育比較晚的孩子，身邊的同學在讀小五、小六時就有了，但我一直到國二、國三才遇上第一次的生理期，第一次見到這麼多血，真的嚇壞了。
很多女生對於「月經」、「生理期」，常常有一種羞於啟齒的感覺，在台北，我們即將推出《國中生生理用品供應試辦計畫》，希望透過這個計畫，讓更多學生了解到性別差異和性別平等的概念，讓月經不再是一個害羞的事情，而是成為每個人生活中的一部分。
＃來就來無所畏
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📍我的IG：tpeshan33
📍YT連結：https://youtu.be/BmqSFeJ74zM