減肥讓自己的體態變美是好事~
希望原PO或同樣有困擾的卡友能更愛自己

Dcard #女孩 #減肥 #心理 #後遺症

哈囉 各位女孩們,

想必是女生的大家一定有不滿意自己體重的時候,

那我就直接切入正題囉,

減肥真的不是ㄧ個可以亂來的行為

第一, 妳會減上癮,

因為瘦了之後大家會一直稱讚,

不知不覺你就吃的越來越少,

不知不覺妳會開始對食物有分類的心理

像是 "澱粉" 就是會讓你胖, 什麼六點過後不能吃澱粉

或是 "外食" 就是高熱量, 什麼就是要給他水煮才叫健康

第二, 妳會慢慢的失去social的能力

因為你的姐妹們說要去吃夜市, 要去吃什麼新開的美食的時候

你會害怕看到美食 而激起你心裡像餓死鬼一樣的食慾

久而久之 你可能會因為要減肥而失去了與家人,姐妹,或男友開心吃飯的感覺

因為在一個減肥人的心理

就是會對某些食物感到不平衡 或有壓力

第三, 慢慢的妳可能會有輕微厭食症

我三年之間, 從一個開開心心,

大家都說我好可愛,長輩緣也很好(156cm, 54kg因為肉肉的長得也不錯)

減肥前心情無憂無慮 想吃什麼就吃什麼(因該說隨和)

後來變成了一個

東挑西挑, 因為要減肥,自己心裡規則一大堆

然後吃飯都變成有壓力的一件事

沒錯我三年內瘦了10kg

從54.1kg 最胖 瘦到43kg (月經開始不來了)我根本就減到有厭食症,

瘦了之後當然男生都靠過來 也交了當初的男朋友

還記得我跟前男友去吃飯的時候

我永遠都不敢點主食 也都不會跟他討論要去哪家餐廳吃飯

我永遠都只吃他的幾口 或是正餐不吃吃個小甜點(還是會想吃)

前男友當時也會很關心我的身體 叫我多吃一點

我的好姐妹們也叫我不要再瘦了

我的家人們 我媽 我爸 我外婆 我阿姨 都說我以前肉肉的比較好看

但是!!!!

減肥減上癮後 妳真的會什麼都聽不進去 妳會一直只想要瘦下去

然後心裡永遠都不平衡

永遠會覺得自己不夠瘦

永遠沒辦法享受美食

現在又事隔三年了

回想起當初高中的一切 覺得很不值得

最後, 也是一個妳減肥減到極致以後的後遺症

暴食症(binge eating disoder, 短時間內吃下超多高熱量食物)
藝人Janet 也說她以前是

我從大一開始發現自己會一下子吃好多好多甜食餅乾

常常吃花生醬就是一罐,

冰淇淋也是一桶,吃到好不舒服 可是你就是想要往自己嘴裡塞

還常常吃掉室友的東西, 因為自己平常也不敢自己去買那種"外食"

結果看她們放在冰箱, 我就會像猛獸上身一樣, 趴在冰箱前吃

吃完後充滿罪惡感, 還要再偷偷去買回來還

然後再瘋狂的運動

或是下一餐就不吃了

因為你的心裡還是想要減肥的 才會引起暴食

暴食症如今已經困擾了我三年了

今天, 我站上體重機, 我回到了當初的54kg

這10kg就是被我這樣 每天拿垃圾食物塞爆自己

每天跟著罪惡感共處 每天都覺得明天不能再爆食了

每天看著自己都覺得好難過

為什麼吃個東西 這麼簡單的事情 會可以把我搞得這麼痛苦

女孩們, 減肥真的不能走火入魔

而我這六年來, 體會到一個真理

"愛自己, 接受自己"

不要因為一個體重起伏而搞的自己什麼都不是

我就是因為永遠覺得自己不夠瘦 不夠美 不夠好 (儘管外人都很肯定我)

自己那顆心就是很不美麗

希望有同感的女孩們能互相鼓勵

我也是折磨了好久, 想說在Dcard發個文抒發一下

也想告訴女孩們,

有一種美麗是, 當妳很喜歡自己, 接受自己, 而散發出來的那種開心, 正向, 自信的美 (我的室友正是,她給我很多正面能量)

她每天都開開心心的期待吃飯, 食量是我的兩倍

最近還很開心說她瘦了(真的瘦了)

希望大家都能喜歡真正的自己

喜歡自己的皮膚, 喜歡自己的頭髮, 喜歡自己的體重

要減肥的話, 也是要往"讓自己變得更健康"的方向去減

原po我也要努力克服暴食症, 然後我要告訴自己

我不減肥了

我要健康

我要對我的身體好

我要愛自己

Love yourself.

大家一起加油!

最後謝謝有耐心看完的各位, 也請各位能給我一點鼓勵! <3

#Dcard #男女 #貼心 #男友

餓著肚子也要買給女友 好窩心(#susan編)

#暖暖包燙到
#暖男

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要出門的時候密了他
他都沒回以為他在睡覺
心想我月經來都起床上課了
你這懶蟲豬還在睡
昨天不是說要幫我買早餐嗎 真是的
可是想說他可能練球也累沒有打給他
在賭爛寒風經痛中跑去7-11買了可可跟早餐
剛剛走出7-11 他密我了
👦：剛剛在做夢 乾晚了一點
我想說這是什麼挖溝
睡你的大頭覺還作夢
👦：我在教室
👧：........
我以為他在房間睡覺
👦：幫你買了早餐 放在桌上
👧：可是我也買了欸...
👦：那給我吃
👧：你沒吃喔
👦：我省錢 怕你吃不飽 我晚餐吃飽一點就好
然後等等來找我拿暖暖包
👧：笨蛋你自己都不吃飽怎麼照顧我 而且我已經有兩個暖暖包了
/
其實我當下超感動的
重點是他說他都沒吃
把錢給我買早餐跟可可
還買我最愛的九層塔蛋餅
怕我吃不飽 自己卻說晚餐在多吃一點就好
我真的不知道該感動的哭
還是被我們的默契逗笑
原本想要給我小驚喜的他
完全被我一個莫名破解都沒給他貼心的機會😂
/
下課閃來我教室找我
第一句話是
👦：我雞雞好熱！！！！！
所有感動溫馨的氛圍瞬間破滅
原來是暖暖包放在他的口袋燙到雞雞
我真的快被他笑死欸
他還很可愛的說一定要吃一口他買的蛋餅
不然他會難過都沒貼心到
當然也把可可留給我喝
阿呆其實你真的是最貼心的男人
謝謝你溫暖的一切
雖然你不知道棉棉是黏在內褲上
但是之前什麼都不說衝去幫我買藥
每次貼心的買熱的飲料
上網查怎麼按摩紓緩經痛
幫我拿這個那個 扶著快倒的我
一直問我關心我還好嗎
真的讓我很感動很感動
啾啾啾我愛你大暖男❤️❤️❤️