🍄【女孩經痛來改善!】🍄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 周六就是情人節啦~所以今天就來給各位貼心男性們一個必要了解的知識🌝，就是當女朋友經痛時，有甚麼食物能夠來改善肚子痛，那還有甚麼是一定不能吃的呢? 🔥以下就讓小李編來娓娓道來~ --------------- ✅可以吃幫助改善肚子痛 1.鮭魚🍣 其實也不是只有鮭魚啦，任何富含omega3不飽和脂肪酸的魚類都非常建議去吃，可以有效的緩解你的發炎症狀喔~ 2.黑巧克力(盡量87%濃度以上，高糖熱可可母湯)🍫 富含鎂，能夠有效的減輕肚子疼痛，穩定肌肉收縮~ 3.牛肉🥩 紅肉類富含鐵質，可補充生理期間流失的鐵質，改善貧血頭暈無力的情形～ 4.乳製品🧀 富含鈣，人體如果缺鈣，就會增加肌肉痙攣和收縮，造成抽筋或是肚子更加痛的情況，所以補充些含鈣食物，可以有效降低疼痛喔~ ❌母湯吃 1.咖啡因☕️ 有越來越多的研究發現，女性攝取咖啡因和經痛的關聯性，咖啡因可能會刺激血管收縮以及造成骨盆腔疼痛有關。 2.辛辣🌶 辛辣可能造成你腸胃不適，烙賽，直接雙重肚子痛，千萬別白目，女友月經來還帶他去吃麻辣鍋內，哈哈哈哈哈。 3.酒品🥂 酒精使全身血管擴張，造成經血流變多! 4.四物湯🍵 千萬不要以為經痛就隨邊吃個中藥就會好內，要對症下藥，像是四物飲，他是主要為活血效果，如果你經期來還吃，可能造成經血流變多，很母湯! --------------- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥總結:以上就是這次給各位貼心男友的建議啦，但我知道各位男性都是一個人沒女朋友🥲，所以這篇文主要還是給女孩們看的啦笑死，對你們來說沒什麼用啦🌝，但還是給他學起來吧，之後把妹直接貼心一波，對方經痛時，牛肉鮭魚黑巧克力直接送過去，直接脫魯是不是~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #睿獸 #熱量表 #卡路里 #熱量總表 #飲食控制 #減肥 #増肌 #蔬菜 #經痛 #情侶 #月經 #鮭魚 #牛肉 #巧克力 #咖啡 #麻辣鍋 #酒 #女孩 #女生

女性每月經期都會流失大量鐵質！成年女性每日需要吸收20毫克鐵，就算是男性都要有12毫克。如果身體缺乏鐵質，好容易就會導致貧血，頭暈，臉色蒼白。 我最近都發現我成日頭暈暈，所以我最近都有開始食補鐵supplements👉🏻👉🏻 ByHealth紅潤補鐵粉 ByHealth紅潤補鐵粉 原價$ 279 💢萬寧出位價‼️只限 5 月 23 日一天 單件$ 145🔆3件$ 387（出位價🈹平均一件$ 129） 容量：1.1g x 20包 🔹🔹🔹🔹🔹🔹 ByHealth紅潤補鐵粉 不離不棄，鐵粉撐你鐵質是男女身體必須的。每日排汗會流失鐵質！30 歲開始就會流失鐵質，人體不能自己製造鐵質，只能靠飲食吸收，就算食足100克牛肉只得提供3毫克鐵質。所以補充鐵質就要靠ByHealth紅潤補鐵粉！ 每日一包補充鐵質： 🌸養出蜜桃肌 🌸令頭腦亦會清醒及精靈 🌸告別手腳冰冷 🌸緩解因血氣不足而引起的女性週期不適 🌸防脫髮 產品已經有美國FDA認證，三高人士亦可以放心食用。每包含鐵17.6毫克，滿足一日所需！科研技術使微細鐵粉更易被人體所吸收。仲加入膳食纖維，有效預防便秘。 食後感: 之前做完手術都有食過醫生開嘅鐵丸，當時都有輕微便秘，但係食呢一隻我發現完全冇呢個問題！而且佢細細包，方便隨身攜帶之餘，仲無需沖水，可直接入口食用，食起來無鐵銹味，味道酸酸甜甜咁，好ok ar! 食咗一排之後發現改善咗手腳冰冷情況，而且嚟M嘅時候都唔會頭暈暈啦！真正有效舒緩經期不適症狀，會keep住食！ @jengmart_com @byhealth_aus 銷售點: 萬寧獨家發售、JengMart 產品資料: https://www.jengmart.com/products/byhealth-iron #jengmart_com #byhealth_aus #補鐵 #hkbeauty #hkgirl #美顏 #蜜桃肌 #skin #抗氧化 #脫髮 #手腳冰冷 #經期不適 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 追蹤我的腳印👣 fb🔗https://www.facebook.com/Shadowcblog ig🔗http://instagram.com/shadowccheung/ blog🔗https://blog.ulifestyle.com.hk/shareshadow job💌[email protected] #hkfoodie #hkinfluencer #shadowc影子 #hkbeautyblogger 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

【月經診症室】經血過多小心引致貧血 ⭐不要胡亂進補 ⭐趁非行經日子調理身體 #星期三CheckCheckMail 正視每月血崩煩惱 洪小姐：「每次來經我都好苦惱，來經時間長達十天，而且坐着起來時就感到經血湧出來，又會夾雜着像仙草凍的血塊，每兩小時必須去洗手間，又不時覺得頭暈。」 CheckCheckCin：中醫理論認為月經狀況與肝、脾、腎的健康有密切關係，肝腎陰虧、肝火偏亢、脾虛氣弱等原因都會導致月經過多，月經期間切忌進食補血活血功效的食材，例如益母草、山楂、田七、木耳、蓮藕、紅菜頭等，以免血崩情況加劇，亦要注意避免吃生冷及燥熱食物。生活有壓力、情緒鬱悶都會影響體內氣血不舒暢，導致經期狀況異常。每次月經過後宜好好調理身體，建議諮詢註冊中醫師對症下藥治理，如果有手腳冰冷、心悸、頭暈等伴隨症狀，月經前一星期可飲用有補氣、補肝腎的茶療調經。 桑寄生桑椹紅棗茶 功效：補氣養血，適合有手腳冰冷、心悸、頭暈等症狀的氣血虛弱型月經不適人士飲用。 材料：桑寄生15克、桑椹10克、去核紅棗3枚 做法：材料放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，注入熱開水焗15分鐘即可。 此茶能反覆沖泡至味淡，建議一星期飲用2-3天，月經前一星期飲用。 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips. Do not ignore menorrhagia “My menstruation gives me a headache every month. Sometimes, it can last for almost 10 days! Whenever I sit down, I would feel blood gushing out of my body, and occasionally, it comes with jellylike blood clots. I have to visit the washroom once every two hours. I suffer from dizziness as well.” CheckCheckCin: Chinese Medicine theories opine that an individual’s menstruation is closely associated with the health of the liver, spleen, and kidneys. Weakness in the liver and kidneys, the accumulated heat in the liver, and a weak spleen are among the causes of a high volume of menstrual blood. During menstruation, avoid consuming ingredients that can nourish and invigorate the blood, like motherwort, hawthorn, Panax Notoginseng (‘tian qi’), fungus, lotus root, and beetroot to prevent menorrhagia. Also, avoid eating foods that are raw and cold, as well as those can cause heat to accumulate in the body. Likewise, stress in life and feeling depressed and emotional can interrupt the circulation of the qi and blood, and can in turn affect menstruation. Remember to regulate the body after each menstrual cycle and consult registered and licensed Chinese medicine physicians for advice and treatment. If individuals develop symptoms such as cold limbs, heart palpitations, and dizziness, do consume herbal tea that can replenish the qi, liver, and kidneys a week before menstruation. (To be cont in comment column)