女生生理期來的期間，喝些暖暖的飲品 不僅舒緩疼痛和不適感，又可以滿足口腹之慾、安撫我們的身心靈 - ✔️先釐清一個觀念 經痛主要分為兩種 1️⃣第一種是原發性經痛：是指子宮收縮產生的痛，沒有明確的原因，不是疾病造成的，可能是因為子宮內膜受到激素的刺激而引起收縮或痙攣，導致疼痛。 2️⃣第二種是續發性經痛：是指周圍器官有一些問題所造成的，例如骨盆腔發炎、子宮內膜異位、子宮肌瘤…等，因為某些特定原因造成的經痛。 . 👉喝這些只對第一種類型的經痛有幫助 一般常見各種緩解經痛的方法，像是熱敷、按摩、飲食或運動，主要是針對#第一種 類型經痛去緩解。 如果是第二種類型的經痛，會比較難經由飲食改善，建議可以諮詢醫師，找到對自己最適合的舒緩方法。 - - ✔️為什麼這四種飲品可以緩解我們生理期的不舒服？ 👉點擊個人頁面上的連結 收聽4分鐘的音頻 👉或是請到iTunes podcast(iOS系統內建的app) 、 喜馬拉雅fm 或 SoundCloud 收聽，搜尋🔍 ［營養師Angela ］或［四種飲品，讓你的經痛去去走］就可以收聽嘍 月經期間盡量少吃生冷或是寒性的食物外，也可以多#曬太陽 ，因為有研究顯示補充維生素D有助減少生理期的疼痛 #如果你是男生 可以很貼心的準備這些飲品，我想你在她心中一定會加分😆 最後 如果每天當水喝，生理期結束後變胖，除了崩潰 只有更崩潰了 - - ►按讚追蹤 @angela_dietitian . #Angela營養師 #經痛 #女人病 #男友必備 #男友 #補血 #月經 #生理期可以喝 #四種飲品生理期的好朋友 #生理期 #經前症候群 #經期 #巧克力 #男人 #女性專屬 #女人 #女生 #鮮奶 #暖男 #舒緩經痛 #紅豆湯 #熱可可 #熱巧克力 #熱牛奶 #黑糖薑茶 #桂圓紅棗茶 #Angela生活營養