【認識生理期】明明友誼小姐都一秒暴躁?
⭐都是經前賀爾蒙波動惹的禍
⭐這就知道好朋友又要來了
#星期一踢走BlueMonday
擺脫經前PMS
會否留意到身邊女友人或親人甚至自己每個月都會有一星期看什麼都特別不順眼,感覺諸事不順?先別擔心,這未必是「發神經」或「人格分裂」!有聽過PMS嗎?PMS...
【認識生理期】明明友誼小姐都一秒暴躁?
⭐都是經前賀爾蒙波動惹的禍
⭐這就知道好朋友又要來了
#星期一踢走BlueMonday
擺脫經前PMS
會否留意到身邊女友人或親人甚至自己每個月都會有一星期看什麼都特別不順眼,感覺諸事不順?先別擔心,這未必是「發神經」或「人格分裂」!有聽過PMS嗎?PMS=Premenstrual syndrome 經前綜合症,是指女生月經來潮前出現身體不適以及情志異常的表現,最廣為人知的就是經前女生容易變得暴躁易怒,人特別疲累,亦有不少人會出暗瘡、肚瀉等等,據知已確認的PMS症狀多達200種!
從中醫角度來看,經前不適多源於肝、脾、腎失調,或會因情緒壓力、過勞疲倦等加重症狀,或者受自身體質影響而形成,例如氣血虛弱的女生,月經期間特別容易頭暈、手腳麻痺;而濕熱體質的女生,月經時易出口瘡、暗瘡及水腫。想對症下藥,多留意身體發出的訊號,從飲食生活中調理體質,情況未有改善的話宜諮詢註冊中醫師了解。
PMS常見身體不適症狀:
1. 體重增加
2. 疲倦
3. 頭痛
4. 水腫
5. 出粉刺、暗瘡
6. 乳房脹痛
7. 腰痛
8. 腹脹
9. 肚瀉
10. 便秘
PMS常見情志異常的表現:
1. 情緒不穩
2. 煩躁易怒
3. 焦慮
4. 精神不集中
5. 健忘
6. 緊張
7. 易哭
8. 抑鬱
9. 嗜睡/失眠
10. 暴飲暴食(尤其高糖高脂食物)
如果有經前心情特別煩躁的症狀,建議月經前3-7日飲用疏肝茶或火龍果玫瑰茶,疏肝解鬱。當然如果症狀持續還是建議看中醫較穩妥。
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Overcoming premenstrual syndrome
Have you ever noticed your female friends, relatives or even yourself being constantly annoyed by everything around you for a week on a monthly basis? Don’t worry, you are neither going ‘crazy’ nor experiencing ‘personality disorder’.
Have you heard of PMS? PMS stands for premenstrual syndrome, which refers to the psychological and emotional discomfort, and behavioral change before menstruation begins. Some of the more commonly known symptoms are bad temper and fatigue; certain individuals might develop acne and experience diarrhea. As of now, up to 200 symptoms related to PMS have been identified!
(To be cont in comment column)
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月經來前會嗜睡嗎 在 PanSci 科學新聞網 Facebook 的最讚貼文
#科基百科 你是哪裡人呢?台南?台北?花蓮?
不管你老家在哪,今天,讓我們來認識全人類的故鄉──子宮!
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🍐哺乳類限定!辣個重要的生殖器官
說到這子宮呢,並不是所有的動物都有喔!
它是雌性哺乳類動物限定配備,而人類的子宮有點像是倒著的梨型,位於骨盆腔中央。
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🚺子宮啊子宮,你這個折磨人的小妖精
擁有子宮,可一點都不是件輕鬆的事。
為了做好懷孕的準備,子宮內膜會週期性地增厚,好讓胚胎得以著床,但要是它準備好了,卻沒有胚胎要著床,那子宮內膜便會剝落,形成月經。
月經的過程除了可能帶來經痛外,也會讓部分女性出現「經前症候群」:粉刺痘痘、乳房脹痛、腹脹腹瀉、腰痠背痛、疲倦易怒。
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🚼艱辛的懷孕旅程
沒懷孕要經歷那些辛苦事,那如果懷孕了呢?更不舒服的旅程等著你喔......
如果受精卵成功著床,孕婦可能經歷食欲不振、噁心嘔吐、疲勞嗜睡、尿頻尿急等等妊娠反應。
除了懷孕過程中的種種挑戰,還得經歷生產當下的疼痛與風險,才能將我們生出來。
生理以外,許多孕婦也須面臨職場、家庭、鄰居與社會所帶來的各種壓力。
還不趕快去抱抱媽媽,對他說聲辛苦了!😭
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正確用法:不只是母親節,每天都對媽媽好一點。
錯誤用法:子宮生病了?拿掉就好了啊!
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延伸閱讀:
找對地方著床好難?讓古代媽媽致命的子宮外孕──《人類這個不良品》
https://pansci.asia/archives/152302
「人工子宮」如何讓早產小羊在體外發育?
https://pansci.asia/archives/118622
你認為,已婚女性墮胎需要經過配偶同意嗎?|【科科齊打交】
https://pansci.asia/archives/202772
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⚠ 當陰謀論碰上科學,會擦出什麼樣的火花呢?
泛科學重磅專題「Pan-pan-Panspiracy:一切都是泛科學的陰謀」,將帶你抽絲剝繭、層層解析:https://lihi1.com/W9kuV
月經來前會嗜睡嗎 在 機智女醫 廖娸鈞の好孕基地 Facebook 的最讚貼文
月經異常難受孕? 可能是 #甲狀腺在作怪 珊珊最近因為月經量變少,有點擔心來到門診求助 抽血檢查後發現有 #甲狀腺功能低下 因為目前正在備孕中,所以根據她的情況建議她開始補充甲狀腺素 🔎機智補給站🔎 甲狀腺異常好發在 #育齡期女性 常造成 #月經異常 因此影響受孕 不管功能過高或過低都需要👉接受治療 甚至在後續懷孕期間也需定期追蹤控制 ⚠️以免造成流產或影響胎兒發育 甲狀腺跟體內新陳代謝的速率有關 🔺亢進的人常有心悸、手抖、焦慮、失眠、體重減輕等症狀 🔺低下的人則易有疲乏、全身無力、水腫、嗜睡、憂鬱等症狀 值得注意的是甲狀腺功能低下的 #症狀通常不明顯 因此很容易被忽略 所以,建議備孕中的女性可以檢查看看甲狀腺功能是否正常 透過抽血檢驗血清中的 #甲狀腺刺激素TSH 如果甲狀腺素不足,腦部分泌的TSH會代償性升高,TSH數值就會超標囉! 換句話說 #TSH過高就代表甲狀腺功能低下 (🔎代償性升高:簡單來說就是為了彌補某種激素不足,身體會分泌更多激素,以維持身體水平) 那,如果沒有症狀的甲狀腺功能低下,需要治療嗎? 根據美國生殖醫學會(ASRM)在2015年發表的醫療建議準則 🔺TSH值>4.0mIU/L ➡️備孕期或懷孕期建議治療 🔺2.5