【5個月經不來的原因】
應該蠻多人跟我一樣
一開始月經沒來只要確定不是懷孕就放著不管
甚至覺得方便（？
基本上月經沒來會造成代謝上的失調
那到底為什麼月經沒有來呢❓
這次第一個不談多囊，來談大家常常跟多囊搞混的下視丘失調！

1.功能性下視丘閉經
指身體感覺體內可用能量不足了，而選擇優先關閉被認為非必要的生育功能，通常與壓力、減重與運動有關。
體內能量過低會影響下視丘的功能，使促性腺激素（GnRH）的分泌失調，連帶造成讓月經正常來潮的黃體生成激素（LH）與濾泡刺激素（FSH）分泌減少，卵巢無法發揮正常功能，月經自然也就不來了。

2.多囊性卵巢症候群
台灣大約有5到10%的女性有多囊性卵巢症候群，多囊性卵巢症候群就是荷爾蒙分泌不正常，導致排卵不健全，使得原本應發育成卵子的濾泡無法正常生長；症狀包括無排卵月經不規則，甚至不來，肥胖、長青春痘，或是多毛等，還潛在的不孕問題。

3.過度節食、減重
節食會使體內缺乏所需營養物質，導致無法正常分泌雌激素，避免過度節食、偏食

4.過度訓練運動
這不是要你不運動喔❗️是要各位女孩不要過度的訓練讓身體造成壓力，月經紊亂

5.壓力過大
女生內分泌很容易受心情影響而產生波動，精神過度緊張，都可能導致賀爾蒙失調。
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月經不來怎麼辦❓
老實說自己也曾經因為多囊關係月經沒來，
但越急越無法好好思考接下來怎麼辦。
沒有任何快速方式
就是讓自己好好休息，吃自己想吃的
多愛自己一點，下班就手機關機讓老闆找不到（玩笑😂😂
千萬不要拿自己的身體開玩笑啊～
當然很多人靠藥物讓月經可以定期來，
但這是治標不治本啊，
了解自己的身體跟她溝通
透過飲食的改變及健身訓練
讓身體達到一個平衡質⚖️
自然而然就好了😌
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:11 減不了重 原來走了冤枉路？
08:15 哪些身體問題跟肥胖有關連？
11:47 減肥缺鐵缺鋅 小心隱性飢餓？
15:59 天生就胖 後來如何瘦下來？
19:11 縮胃手術瘦下來卻心情沮喪？
22:03 青春期為何胖了就瘦不下來？
24:32 壓力與減重之間有多少愛恨糾葛？
28:00 針灸加上超嚴格忌口 為何瘦很快？
30:28 想靠運動減重為何效果不好？
33:47 月經順不順 竟跟減重有關？
36:21 糖尿病對身體的影響 竟然這麼嚴重？
38:39 為了拍戲增胖減瘦 身體撐得住嗎？
39:46 莫名其妙發胖 看診竟發現大問題？
41:25 為了工作打類固醇 壓力破表的生活
45:58 藝人生涯多辛苦 胖瘦吹氣球？
48:00 腸躁症等腸胃問題 如何影響減重？
54:23 血糖控制不下來 會有什麼可怕後果？
56:36 168減肥法 哪三種人不適合？
59:53 什麼都做了就是不瘦 原因竟是？

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🙆 𝐚𝐧𝐧𝐚 𝐩𝐚𝐝有機布衛生棉：https://lihi1.com/0w9Fk
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其實一開始我對布衛生棉是很懷疑的！
畢竟，我們都不愛黏黏稠稠臭臭的經血＞＜＂
當然會想要包在衛生棉裡面趕快丟掉
怎麼會想要活回古代人一樣，用『布衛生棉』呢？
可是因為這個好奇心，我嘗試了布衛生棉。
我手邊的數量還不夠撐整個經期，
所以目前是代替經期中的第二天或第三天。
我使用的這個品牌，很多人都在用，
我是覺得很不錯，大家可以自己多多比較選擇！
我只能說～我會繼續補足其他天數的布衛生棉數量！
因為它解決了我一個很大的問題。

其實也不是很難理解，
平常月經沒來的時候，
我們就是穿著棉質內褲的，
所以如果用這種棉布製成的衛生棉，
代替塑膠衛生棉，
那以前塑膠把皮膚摩擦疼痛的問題就立刻沒了！
這就是為什麼我轉而接受+喜歡布衛生棉的原因！

然後第二個問題是臭臭的經血。
用布衛生棉的話，因為不會把私密處悶住，
所以雖然還是會有經血的氣味，但是不會有那種很噁心的悶臭！
（悶臭就是如果五個小時都沒換塑膠衛生棉，就會有的氣味）

我現在平常都有用它的小尺寸布護墊，
最大的好處是，可以保護貴貴的內褲，
內褲不會黃掉之外，又不用塑膠護墊悶住私密處。
而清洗的時候其實也就跟洗內褲一樣，沒什麼差別，
只有經期來的時候，清洗會比較麻煩一點。

我才剛開始實施布衛生棉一段時間，
就非常的驚艷了～
原來，並不是活回古代人的感覺！

等我慢慢把整個經期的數量補足，
再來分享長久使用的心得～

真的喜歡，布衛生棉～！

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♫𝙈𝙐𝙎𝙄𝘾
...
𝙋𝙪𝙧𝙚 𝙄𝙢𝙖𝙜𝙞𝙣𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙗𝙮 𝙁𝙪𝙩𝙪𝙧𝙚 𝙅𝙖𝙢𝙚𝙨 (𝙍&𝘽 / 𝙀𝙡𝙚𝙘𝙩𝙧𝙤𝙣𝙞𝙘 𝙈𝙪𝙨𝙞𝙘 𝙈𝙖𝙠𝙚𝙧)
𝙝𝙩𝙩𝙥𝙨://𝙬𝙬𝙬.𝙞𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢.𝙘𝙤𝙢/𝙤𝙝𝙝𝙝𝙞𝙩𝙨𝙟𝙖𝙢𝙚𝙨/​

⭐生孩子自毀前程？女醫師一語點醒鄭弘儀！
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【分段重點】
00:00​​​​​​​​​​​​​​​ 開場介紹
00:55​ 蕭彤雯健檢 意外發現肺腺癌零期！
12:35 不菸不焚香 為何還會得到肺腺癌？
15:00 開刀前寫信給兒女 蕭彤雯痛哭？
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1:02:03 許聖梅最怕中年生病 所以不想面對？
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