Happiness is a lifestyle / 黃金三十天

坐月子結束回家這段時間，收到很多關於我選擇的這家月子中心的詢問～

當初我是因為想要離醫院近，也很注重護理團隊照顧寶寶的專業度，找到了環球敦品。去參觀現場之後，當天就決定要跟他們訂下這重要的產後三十天！

（我在墨西哥度蜜月的最後一站，是在 Tulum的 all-inclusive resort 成人樂園 🎡 而這次住的環球敦品，完全就是月子版本的媽媽樂園！歡迎繼續看下去）

有些人認為坐月子需要好心情，房間要新view要好，伙食要好吃多變化。我自己住過月子中心後，我認為月子裡產後媽媽們最需要的，其實是那多一份「貼心」。

生完孩子之後的女人，真的是連動怒的力氣都沒有，就要忙著每三個小時擠奶、補營養、補眠（當時我真的是每天黏在床上，怎麼都睡不飽）、學習嬰兒照護、還要適當運動恢復身材... 坐月子其實是很忙的！！！

托敦品的福，我的身體機能恢復得很快。

很感到窩心的是，環球敦品的staff極具耐心與愛心，當有任何問題或想要改課程時間，都會盡力協助讓妳有最大的休息時間與方便。從打掃阿姨、送餐阿姨、護理師、到前台人員，我從沒有看到過有任何不耐煩或態度不佳。雖然這聽起來很基本，但每天要幫每位媽媽與寶寶處理的事情這麼多，真的很少月子中心能徹底做到這一點。這一個月裡，產後媽媽心累身體累，只想被疼愛呵護不是嗎？還有，小管家還會主動提醒妳有些媽媽必須學習的內容，來跟上寶寶現在的進展，或是今天的伙食有可能會跟媽媽飲食習慣衝突到的，都會先致電給媽媽確認是否需要換食材。當然，能夠看到月子中心人員見到妳都笑容可掬，噓寒問暖，都讓媽媽們感到有如神助。

#HappinessIsALifestyle

光是月中裡豐富的教學課程，我就把回家前該會的基本技能都準備好了：新生兒照護（過敏常識、洗澡教學）、寶寶手語、新生兒保險、泌乳按摩等等...。尤其是 #寶寶手語 與 #寶寶瑜伽 真的很有趣，到現在我還是用 #babyyoga 在幫小極光排脹氣。而且回家後在新生兒照護上有任何問題，都可以打電話回去諮詢護理師專業的建議。

泌乳課程之前也提過，真的必做！乳房狀況分析、疏通乳腺、對症下藥、擠乳按摩教學、LINE追蹤服務，遠離塞奶與硬塊的命運！住30天都有送單邊。想要看詳細心得文請點 🔗 https://www.facebook.com/100044423079845/posts/208715027285932/

薑汁洗髮是洗淨頭髮頭皮之後，用薑黃粉泡熱水，將頭髮浸在薑黃水裡，再用毛巾沾薑黃水慢慢覆蓋頭皮，加上3、4分鐘的頭皮按摩💆🏻這裡的美容師也是做SPA的，按摩指法跟力道完全是專業到位來著，洗髮前的10分鐘肩頸按摩也是令人很感動😭專門治為了擠母奶而肩頸僵硬的媽媽們！整趟洗完50分鐘真的好舒服溫暖～身體都熱熱的。

館內的產後紓壓SPA我去了兩次！每天擠奶真的很容易有駝背問題與媽媽手，除了做瑜伽之外，有時候也想直接躺著給人按摩啊～90分鐘的安排妳都可以跟按摩師討論想加強的部分：一次著重在肩頸，一次在腿部與雙腳，guaranteed you’ll feel like a new woman 😏

住進去的第一個禮拜之後，我就開始每天隔三小時的擠奶日程。反正每天凌晨六點都要起床擠奶，就索性一大早去樓下做瑜伽！這片靜謐的綠地，陪伴我每次聽著自己呼吸的 morning yoga practice 不像置身於市中心，好專心好安靜，每個晨練都很滿足。（當然也常看到一些早起出門工作的爸爸們 一推開大門傻眼的表情🤪）

#月子中心就應該是給人幸福感爆棚的地方

Happiness is a lifestyle! 把握這黃金三十天，好好休息，讓身心都歸零到最舒服的自己，回家之後才能有百分百的體力與耐心，面對妳的小可愛👶🏻

#環球敦品產後護理之家 #環球敦品 #生命最初視如己出 #產後照護 #坐月子 #postpartumcare #thebabyshouse #月子中心推薦 #CP值超高月子中心 @ 環球敦品產後護理之家

《月子543》
其實在住院過程有發生一些不愉快
導致我產後其實是極度厭世😡
當我出院來到 麗格產後護理之家
根本就是從地獄到天堂的感覺
真的要大大推薦我的月子中心阿🥳
回顧上一篇《下訂麗格的原因》⬇️
https://reurl.cc/odVk5q
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1️⃣關於護理部(嬰兒室、護理師)
產前產後在乎的事情真的會不一樣
產前在乎月中設施、房型、月子餐
產後重點就是:寶寶、寶寶、寶寶🐣
🔸轉到月子中心時，真的是我天堂生活的開始啊!月中的嬰兒車非常有質感，雙邊還有木製隔板，底下還有抽屜可以置物，車內還有貼上<寶寶視覺卡>可以刺激寶寶的視神經，還能培養寶寶視覺敏銳度和知覺能力。
🔸麗格的護理師有敏銳的觀察力，對小鍋貼做了詳細的入院身體評估，從頭到腳，非常仔細，很多連我和醫院都沒發現的細節，月中護理師都發現了😍
🔸小鍋貼全母乳哺餵，有黃疸情形。這裡每天都會對寶寶進行黃疸膚測，一天還測三次，三個班都會驗!真的是讓我放下一顆焦慮擔憂的心，我好愛她們😚😚
🔸小鍋貼有紅屁股的情形，護理師都盡量用「洗屁屁」來代替「擦屁股」，以減少對皮膚的摩擦。還會幫她塗上護膚膏+曬屁屁保持乾燥，對於嬰兒照護上相當用心，交給她們我非常安心。
🔸若寶寶有要出院回診的話，護理師還會幫忙準備<返診包>內有紙巾、尿布、奶瓶，是不是超級貼心!!
🔸每天都有護理師都面帶笑容的來巡房，向我報告寶寶每天的生長情形，前一天總共的奶量、大小便次數等等。還會幫我量血壓、護理評估，予產後衛教。一開始我雙腳水腫很嚴重，護理師評估後，請廚房幫我添加紅豆水~幫助我消水腫!!
🔸每週都會有婦產科醫師和小兒科醫師來巡診，解決產後媽媽和寶寶的大小事!
🔸在我出關當天，護理師附上母嬰返家衛教單給我，上面註明了寶寶目前奶量，及下一餐餵奶時間。還有寶寶入住每一天的體重成長紀錄單。

2️⃣月中環境與管理
🔸飯店式管理，客服人員有耐心地協助我解決入住期間的任何問題~
🔸房內每天會有專人打掃，還會有紫外線消毒。我很喜歡入住的房型，有一個L型吧檯，上面有洗手台、奶瓶消毒鍋、溫奶器。下方還有冰箱及滿滿的收納櫃。床是雙人加大，睡起來很安穩，每間房間都有U型哺乳枕，每位媽媽用過都說讚，我出關時也帶一個回家，聽經理說，哺乳枕他們台中分館也很熱賣!
🔸房外走廊及大廳還會放音樂，連走路都紓壓!
每次去嬰兒室外看完寶寶時，很喜歡坐在挑高的大廳沙發上放鬆，沙發坐起來非常軟且舒適~每次都差點睡著~

3️⃣月子餐
🔸出月子中心時，體重瘦了10公斤，因為他們家月子餐低油、低鹽、低糖所賜~
這次懷孕總共吃過三家月子餐，麗格真的是我吃過最清淡、最低油的!
餐點也會有西式變化。三明治、焗烤麵包、濃湯…等，入住期間剛好遇上中秋節，當天晚餐還加菜呢!加了美味炭烤肋排，滿足媽媽們吃不到烤肉的心情~
🔸不定期會有彌月試吃😍吃了：法國的秘密甜點、冊子油飯、呷七碗油飯、金格蛋糕🍰
🔸每週都會有營養師拜訪，和我討論菜單，若有不喜歡的菜色都可以客製化!!

4️⃣媽媽教室&放鬆療程
🔸麗格的媽媽教室安排的很豐富，有很多瑜珈、衛教、DIY課程!!我總共上了:母乳皂DIY、雲朵舒芙蕾鬆餅DIY、冰皮月餅DIY。沒錯~我只對手做課程有興趣~客服老師很會教，課程內容有趣又能放鬆😌
🔸入住總共體驗了兩次薑汁洗髮&一次全身SPA，薑汁洗髮好處多多，可以驅寒，還可以生髮呢，洗髮含潤髮，洗的過程都充滿薑汁香味。全身SPA的美容師也好厲害，按完肩頸超鬆的~直接按到睡著了~

5️⃣寶寶活動
🔸最期待的寶寶游泳!小鍋貼的游泳🏊‍♀️初體驗，雖然她很怕水全程哭到尾，但還是留下紀念性的可愛回憶。
🔸月中配合的寶寶攝影， Emily艾蜜莉新生兒攝影，攝影師全程穿隔離衣，還特別開一間空房間進行拍攝，因為拍攝過程會脫衣服，室溫有上調至26度，避免寶寶著涼，攝影團隊很會哄小朋友，一個小時內換了3-4種造型，小鍋貼全程清醒都沒有哭呢😳拍完回嬰兒室時，護理師也細心的馬上幫寶寶洗澡。
(我出月中後有去另一家寶寶攝影，之前婦幼展腦波弱買的😫有比較真的差很多!!外面的攝影棚雖然造型款式多，佈景多，但那些都沒有紫外線消毒，連酒精消毒都沒有☹️攝影師及助理也沒有穿隔離衣，而且真的很不會哄小孩，小鍋貼精神好時，一直要哄她睡著，搞到後來要睡不睡的，最後拖了3個多小時，而且攝影棚超冷，溫度還不能調整，回來還打噴嚏嚇死我了)
🔸我出月中後，還收到麗格團隊寄來的寶寶成長紀錄，原來嬰兒室護理師每天幫小鍋貼拍照😎紀錄她在麗格的每一天，收到時真的好驚喜呀~怎麼可以如此用心呢☺️
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綜合以上五大點，在麗格的每一天都非常放鬆享受，受到體貼溫柔的照顧😉全館上至下每一位工作人員都很友善。寶寶有嬰兒室專業照料，讓我能把握時間好好休息、擠奶。想女兒時可以看一下寶寶實況轉播，也可以推回來抱一抱，餵餵奶。白天還可以觀看淡水河岸美景，真的就像在飯店度假一樣~重點來了，價格也很合理，同樣價位在台北市絕對沒有這種高檔享受!!親身體驗分享給尋覓月子中心的媽咪們囉🥰
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你還記得你當初怎麼做月子嗎?
如果可以再來一次你會做一樣的選擇嗎?
喬安當初選擇在月子中心待30天
如果有第二胎或許我會選擇月嫂或月子中心再來一次
一起來看看其中優劣吧

❤️ #請月嫂到府做月子
月嫂好處就是各方面都能量身訂做
到府配合的時間3小時/6小時/9小時/12小時/24小時都有
月子餐的鹹淡也都能調整
月嫂的工作範圍包含照顧產婦、準備月子餐、照顧寶寶、基本居家清潔
新生兒與醫護照護比與月子中心相較，月嫂就是1：1(媽媽願意下海的話就是2：1了)，但月子中心是1：5
而且在家照顧寶寶最大的好處就是寶寶不用重新適應環境
想當初花花從月子中心抱回來，或許是因為溫度、環境、燈光、氣味...各方面條件都與月子中心不同了
一到晚上就變身哭到臉變紫紅色的樣子，我到現在歷歷在目(超級可怕)
他這樣大哭大鬧維持了2個月(眼神死😷)
另外一個最實際的好處就是費用比起月子中心會比較便宜(但別問我到底多少錢，我也都是爬文做功課的🤣🤣🤣🤣🤣)
當然，月嫂到府也不全是好處
真的要看運氣和產婦的個性適不適合
有些月嫂若較被動不勤快、難溝通或者品德有點疑慮
這樣貼身相處也是比較辛苦

❤️ #月子中心專業照護
其實月子中心也是有多種住房方案可選(如果我沒記錯的話有這些方案：7天/14天/20天/30天)
我覺得最最最最大的好處就是母嬰不同房👍🏻
媽媽可以待在房間安安心心養身體
而且跟住飯店一樣，每天可以換洗睡衣、浴巾等等
我住的那間月子中心還有配備婦產科醫生、小兒科醫生、中醫師、營養師和護理師
小兒科醫師一週來兩次，婦產科醫生則是一週巡房一次
營養師在住房期間也會打電話關心有沒有需要諮詢的項目
護理師則是天天進房查看傷口、量血壓，若有需要可以進行衛教
二胎媽媽需要考慮的則是大寶的住房問題
不是每間月子中心都能讓小孩入住
所以或許月嫂到府也會是個選項(但如果能選擇，當然住月子中心媽媽最清心啊...能圖個耳根清靜也只有這一小段時間了吧👈🏻私心認為)
月子中心好處真的很多，包含美體的課程、美容的課程、醫師衛教等等
看喬安當初住月子中心的心得介紹： https://reurl.cc/Z7QVbg

❤️ #婆婆幫忙做月子
不要看到這個選項就轉台啊啊啊啊~
有些人的婆婆跟親媽一樣啊(雖然比例不高🤣🤣🤣🤣🤣)
想當初我在馬偕生產時
同房隔壁床的產婦，那個媽媽照顧產婦的口氣我真以為是產婦媽媽
直到第二天聽到其他談話內容才知道原來是婆婆啊....
怎麼這位婆婆人這麼好?還會幫忙罵老公只會顧貓不顧老婆、還煮一堆好吃的營養補品來給媳婦補身體、還會交代不要吵產婦等等
整體來說起碼是個有同理心的婆婆
不過...說起來若能選擇我真不希望麻煩家人
還是花錢消災快活一點
因為是婆婆也不好意思盡情使喚是吧?!
若遇到照護觀念不一樣的家人，光溝通就很費盡勁
光是整天躺床壓力就很大(怕被說懶惰，但不是正在做月子嗎???🤷‍♀️)
最後，若要請家人幫忙該有的禮節還是不要省(紅包絕對不能省，越厚越好👈🏻一樣是花錢消災的概念)

❤️ #娘家媽媽幫忙做月子
不要以為這是個好選項啊~
有些親媽卻會表現得像婆婆啊(雖然比例也不高)
其實我覺得這個問題會跟婆婆幫忙做月子一樣
雖然省了錢，但是人心都是肉做的啊
總不能因為是親媽就盡情使喚吧
畢竟孩子是自己要生的，家人幫忙叫情義不幫忙叫剛好而已
雖然跟親媽可能會因為嬰兒照顧問題有爭執
但總歸是會和好的，這點就跟和婆婆的關係不一樣了...
同樣的，請家人幫忙該有的禮節還是不要省(紅包絕對不能省，越厚越好)

❤️ #沒做月子生完立刻上戰場
我身邊是沒遇到這樣的人
但我相信應該還是有這樣的人(起碼洋人都這樣)
我是不知道做月子的中醫根據是什麼
但我有好好做那30天月子，身體狀況真的還不錯
起碼冬天有變得較不怕冷
如果沒機會做月子，起碼三餐一定要吃得夠營養
找到機會就讓身體休息一下
畢竟自己要多愛自己一點，你不愛的話也不會有人幫你偷愛啊...

綜合以上
如果喬安有第二胎的話(並不會🤣🤣🤣🤣🤣)
我個人還是傾向待在月子中心接受專業照護
真的會耳根清靜很多👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

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今天的經文是：馬太福音 11:28凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。


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