#宅在家食記 早餐：屏東親戚手做大肉包 + 有意思咖啡 冰拿鐵 + 台東愛文芒果 午餐：蒲燒鰻魚飯 + 南北丸餃湯（吉古拉、魚冊、魚餃、燕丸） 晚餐：啤酒蒸馬祖淡菜 + 清蒸白玉小馬鈴薯 + Clos des Lunes Lune d'Argent Clos des Lunes Lune d'Argent 2015 「銀月亮」白葡萄酒 甜點： Cross Caf'e 克勞斯咖啡店 肉桂捲 冰箱是「倉廩實」狀態，已經退冰的、必須趁鮮吃的、再不吃就會壞的，都優先下肚。 早餐是夫人堂嫂送的包子，肉臊蛋黃餡兒，皮發得很好，美味。 有意思咖啡 的咖啡萃取液一包剛好一個 shot，直接加牛奶喝，也很不錯。 中午又吃了鰻魚飯，噴槍炙一下增香這招實在很贊，而且不用先加熱，放冷藏退冰，直接拿出來兩面燒炙一下，再放在熱飯上，就很可以了。 晚上處理昨天進貨的馬祖淡菜，一隻隻刷洗，用菜刀背把殼上的鬚鬚和藤壺盡量刮除，剪掉露出來的鬚足（馬祖淡菜的鬚足極頑強，硬扯會把肉也扯出來，淡菜馬上死掉，不如煮熟再拔）。浸鹽水一小時，換水兩次，再放回冷藏，時候到了才拿出來下鍋。 鑄鐵鍋下奶油和橄欖油，炒香紅蔥碎和蒜碎，倒三分之一罐啤酒（今天用柏克金黃金拉格），湯汁沸騰即倒入淡菜，攪拌均勻上蓋，鍋緣冒蒸汽轉中火，計時五分鐘，下一把香菜拌勻，擠一圈黃檸檬汁，即可上桌。 吃淡菜配「放心初」的白玉小馬鈴薯。電鍋外鍋一杯水，馬鈴薯用叉子戳一戳，蒸好跳起續悶一陣，吃的時候再盛出，剝開淋上淡菜的湯汁，鮮美又管飽。 飯後甜點是 Cross Caf'e 克勞斯咖啡店 的肉桂捲，個頭小小很秀氣，肉桂味兒很濃，並不死甜，好吃少負擔。 今天許多台灣人都在桌球男單四強戰緊張到快要心臟病發，我就是。幾度比數落後就不敢看了，沒多久又忍不住回頭偷看一下，咦比數居然又追平了！把世界球王逼成幾乎是「慘勝」，小林同學太厲害，respect。 我平常幾乎不看運動賽事，奧運跟著湊一下熱鬧，之前啥都不知道，也獲得很多感動。今年台灣選手表現真好，年輕人個個樣子都漂亮，舉手投足的氣質也好。依我同溫層所見，大部分台灣看客也少了往年常有的你死我活的殺伐酸恨之氣，無論勝敗，都能衷心感謝祝福全副身心付出的運動員。 今天讀到莊智淵的一句話：「其實輸球跟贏球，能得到的東西是一樣多的。」抄在這裡。

🥰全台-沐妍瀞Muyanjing Beaming🤩 - 我的心臟又不在正中間 對你偏心怎麼了？ - My heart is not in the middle. What's wrong with being partial to you? - - 誰說男生也不能好好保養自己的臉！ 就算沒有身材也要維持英俊的臉蛋才行👦 臉其實也跟其他部位一樣脆弱 例如：空污 灰塵 飲食 悶熱等🌞 這些可怕因素大肆侵略後🦠 漸漸變成坑坑疤疤的月亮表面🌛 單單洗臉又覺得好像哪裡不對勁？ 各種煩惱都慌了 不過沒關係 接下來就讓沐妍瀞來打造下一個自己！ 別輕忽洗臉這個步驟 它可是保養最重要的一步呢📷 - 由MIT製作的沐妍瀞 針對國人膚質做出系列產品 是獨立所研發的自創品牌！用了也安心😘 - 就像我本身其實是油脂性肌膚😕 尤其是夏天更容易臉部出油 疫情關係在外面戴著口罩不是很舒服 加上室內溫差整個完蛋 不一會就油光滿面 可是洗完臉覺得繃緊 真的很困擾啊！ 不過用了他們的產品 覺得皮膚在呼吸🫁 清爽質地 且沒有市面上產品黏膩🤩 - - 以下為產品相關介紹與購買連結🔗 《沐妍瀞全能洗卸凝露👍》 多種植物萃取精華添加 維他命B5 B3 C 也沒有使用酒精和礦物油 是不是很厲害🚢 敏感肌與化妝後的男女孩們也可以用喔！ 這罐是以溫和的方式融化彩妝🆗 同時也能洗淨髒污 代謝深層黑頭粉刺 鎮靜且強化敏感肌膚 過程也有微微自然香氣 且使用過程不刺眼 用完後更加水嫩透亮🍉 - - 牧羊人科普一下有哪些植物萃取吧！🍃 木蘭萃取：撫平肌膚紋路 淨化肌膚基底同時修復 調解油水平衡 增加肌膚活性  金縷梅：調節皮膚油脂 收斂毛孔 保濕 細緻肌膚 鎮靜舒緩  虎杖萃取：美白祛斑 撫平細紋  山茶花萃取：強化肌膚 肌膚活化 抗老  迷迭香萃取：強化皮膚 抗氧化 抗皺 抗衰老 抗炎 鎮定肌膚作用 - - 使用方法！！🔅🔅🔅 針對準備卸妝的男、女孩兒們👀 臉部還是乾燥未碰水時 取適量凝露(按壓4~6下) 塗抹於肌膚 輕柔按摩全臉後👦 取適量於手心加水搓揉起泡後 以正常洗臉方式洗淨全臉就可以👀 日常清潔🧽 取適量凝露(按壓1~2下) 於手心加水搓揉起泡後 輕柔按摩全臉 再以正常洗臉方式洗淨全臉就完成了✅ - - 牧羊人報馬仔來報給你知🐎 需要的朋友都可以購買唷！💰 1、官方IG帳號觀看: @muyanjing_beaming - 2、FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/muyanjing.beaming  - 3、官方網站：www.muyanjing-beaming.com  - 4、LINE客服：@j.beaming - - #沐妍瀞BeamING #沐妍瀞 #BeamING #沐妍瀞BeamING全能洗卸凝露 #保養品 #懶人保養 #男女適用 #敏感肌 #全效能 #全方位 #All in one #台灣製 #TAIWAN #MIT #美白 #緊緻 #保濕 #修護 #牧羊人的跑路日常 #popdaily #poptour_mag #波波妝漂亮 #fashion #flowers #life #beauty #波波打卡 #handsome #boy #girl

我私訊被問爆的團購來啦！ 拍個小邊角都認出來😎 就是超有質感的台灣天然保養品牌 @lovedear.official l-dear.com/歐蘿拉團購真心推薦 「每天給自己30秒，溫柔地清洗私密處吧！」 「女生和男生，都應該享受這美好時刻。」 這不是官方的廣告文案啦😂是我洗著洗著想到的～ 我知道私密處清潔有很多的討論觀點 不然我先講男生好了 因為這次不只有女生，還有男生的！ 畢竟我在podcast上都說了 男人不洗乾淨，真的很可怕⋯ 更不用說接下來夏天會怎樣了😱 你應該不希望男伴的包皮或馬眼卡著尿垢吧？ 來，這瓶給他洗！！ 男性的是「1號私膚露」 #清爽pH7 香味如天然精油般舒服好聞，好起泡又非常容易沖洗掉 連我老公都超喜歡這點，每天乖乖洗！ 而且他說偶爾搔癢的狀況，完全沒了！！ 我沒有小雞雞跟蛋蛋～ 不知道男性的搔癢上怎樣啦，但應該也很煩吧？ 因為女生也會啊！ 尤其生理期後，被衛生棉悶了七天的妹妹😱 或者是坐了整天不透氣的辦公椅、穿很緊的褲子⋯ 我是會癢啦，妳可以不用承認🤪 所以那時候我接到團購邀請，真的超、開、心！！ 欸不是我又扯遠了 來講女生專用「0號私膚露」#不過酸pH5 ～ 男女性的私密處雖然都要清潔 但因為酸鹼值不同，不能共用喔！ 女生的私密處落在pH5, 男生則是pH7 一個偏弱酸性、一個偏鹼性 維持正確的酸鹼值才是健康的私密環境 這也是為什麼會建議愛愛後女生要做適當清潔 且盡量要戴套，才不會使酸鹼值失衡 而女生連陰道內外的酸鹼值也不同 但我們清潔是以外陰部為主 大部分的不適也是來自外陰部 我在試用期間剛好因為亂經，來了超久的月經 月事用品從衛生棉、棉條、月亮褲都有 可能每天都有適當地清潔 這段時間都沒有產生不適感 忍不住要給五星好評了！！ 味道一樣是舒服的甜橙與薰衣草天然精油香 在已經打溼的手心上輕輕搓揉就能起泡 比一般洗面乳沐浴乳更容易沖掉 洗完也沒有不適的乾澀或異物感 不知道是不是香味跟產品介紹 總覺得比坊間的同類型產品用起來更安心🥰 高達98%天然成分、富含植萃精華 而且沒有香精真的很讚欸！ 也因為夠溫和，能拿來洗全身和貼身內褲喔！ 畢竟我是一個用肥皂洗澡多年的人 早就不習慣沐浴乳洗完的乾澀與化學 這個真的很可以～ 而且包裝設計真的很美～很好看～ 浴室都有質感起來了！ 天啊講到這種私密保養真的會話很多 可是這真的很重要！ 剩下的你們自己進 @lovedear.official 官網看啦～ 這次團購組合也很澎湃： ＊女生單人（0號私膚露） ＊男生單人（1號私膚露） ＊10分寵愛組（男女各一） ＊私密好友組（女生兩瓶或男生兩瓶） 意思就是你要自己買、揪朋友團購 或者跟伴侶一組都可以啦！ 貼心網址在這裡：l-dear.com/歐蘿拉團購真心推薦 也可以到IG限動精選上滑連結更快🤪 這個夏天不要再委屈自己的私密處了好嗎？？？？？ 一起當個乾淨的香香人🥰 - #LoveDear #天然私膚露 #0號私膚露 #1號私膚露 #私密處清潔 #好物推薦 #團購 #天然純淨成就美麗 #純淨保養的藝術家