如果是從2019年前就開始追蹤我的人
應該知道我在短短半年瘦了不少
這期間我沒有運動
只採用嚴格的「低醣飲食」+薑黃代謝我瘦了14公斤
有關於減醣瘦身請上網估狗會有更多資訊
或是參考我的精選動態
因為每餐都要精算醣的攝取，外食非常容易爆醣
我大部分都是自己煮，但是全家只有我一個人在減醣，買回來的生...
如果是從2019年前就開始追蹤我的人
應該知道我在短短半年瘦了不少
這期間我沒有運動
只採用嚴格的「低醣飲食」+薑黃代謝我瘦了14公斤
有關於減醣瘦身請上網估狗會有更多資訊
或是參考我的精選動態
因為每餐都要精算醣的攝取，外食非常容易爆醣
我大部分都是自己煮，但是全家只有我一個人在減醣，買回來的生鮮份量很難拿捏 煮不完過期又得丟掉
便利商店可以看營養標示很方便，但吃久真的非常膩
（重點是還不怎麼好吃）
後來在臉書社團認識了「原味時代」，社團推爆的千張餃我吃一次就完全愛上！我就是個扎扎實實水餃控，麵包控，所有會爆醣的食物我都超愛。
原味時代就是能做到使用極低的碳水，取代精緻澱粉的麵粉皮，卻能同時保有美味跟飽足感
放縱半年復胖4公斤的我，從3月底開始積極減肥 ，當然第一個想到就是再回去訂原味時代呀！
結果忘記自己放火王隨便開箱都會燒到大家🤣
既然我本身就是原味粉，當然要把好的產品推廣出去讓更多想減肥的人知道
「除了水煮餐，沙拉餐，水果餐之外，有更好的選擇可以讓你吃得好 吃得飽 還能夠瘦身」
以下是我推薦必買🔥
▪️低醣千張餃 🌟🌟🌟🌟🌟
絕對必買！他們獨家專利研發 月銷上萬盒
「千張」是由黃豆製成，看起來像紙一般，薄可透光，也被稱為大豆紙、豆腐皮
主要成分是植物性蛋白、醣值低、熱量低、
用來取代麵粉皮 避免攝取過多澱粉
如果你跟我一樣熱愛水餃，餛飩，鍋貼的北方麵食人
請給千張餃一個機會，吃起來雖然少了麵粉Q彈的口感，但是熱量直接砍半、碳水比市售減少70%。
無論是氣炸、水煮、微波、煎炒蒸炸都可以內餡很滿、調味很夠，不需特別沾醬
喜歡重口味的搭配辣油又可變成紅油炒手
我個人最愛氣炸口感，170°C氣炸8分鐘，轉180°C炸3分鐘，表皮超酥脆又有豆香
我一餐大概吃8顆就很飽
一顆醣只有0.6-1g(超低醣） 就算你是大胃王
吃30顆一餐也不會爆醣
口味高麗菜蝦仁，香蔥雞肉、韭菜蝦仁，剝皮辣椒
個人推薦🔸高麗菜蝦仁（是一尾完整蝦仁不是蝦泥喔）
🔸韭菜蝦仁 連不愛吃韭菜的我都覺得好吃，那如果是韭菜狂熱者一定會愛上
🔸香蔥雞肉建議用水煮，裡頭的內餡是雞胸肉，才不會因為高溫顯的肉有點乾
🔸剝皮辣椒 只有一點點辣，大概是胡椒的辣度，喜歡重口味一點的，必買
▪️低醣千張月亮蝦餅🌟🌟🌟🌟🌟
月亮蝦餅是無論大人小孩都愛的一道泰式料理，用千張取代春捲外皮
一口咬下去滿滿蝦餡，不說根本不會發現跟餐廳要價380一份的月亮蝦餅有什麼不同
一片上桌都是秒殺，不用擔心不好吃
你只要擔心是不是要多買幾片
（每包都附有一包泰式酸辣醬）
加熱方式➡️可用平底鍋中小火煎至兩面金黃色or氣炸鍋180度15分鐘，第二次200度3分鐘上色
0廚藝也可以輕鬆駕馭的一道菜
▪️減醣貝果🌟🌟🌟🌟🌟
誰說減肥不能吃麵包？？？原味時代貝果我一週吃3-5次，我還是有變瘦啊
因為他們家的貝果使用進口小麥，新鮮豆渣取代澱粉含量，碳水比一般市售貝再少30%
但是Q度，美味度依然不減
最喜歡氣炸鍋180度/7分鐘 （不用解凍）吃起來又酥又脆
喜歡軟Q一點口感的，可以電鍋+半杯水加熱
（微波/烤箱也👌🏻)
私心推薦口味🔻
🔸乳酪起司🧀️ 吃得到一塊塊的乳酪，小孩超愛 搭配生菜，火腿，肉排都完美
🔸芋泥➡️我是芋泥控，所以愛這口味不稀奇。但是我老公他是個超排斥芋頭任何製品的人，這個口味他卻可以，甚至還覺得是所有口味中他認為第二名好吃的（第一名是奶油香蒜）
🔸惡魔巧克力➡️目前銷售冠軍，裡面的內餡是帶有一點點苦的巧克力，吃起來很有質感很高級的巧克力，不是外面有些麵包那種廉價的巧克力味，我真的很難形容，反正買回去吃一個就知道我口中的高級感是什麼🤣
▪️墨西哥起司雞肉捲🌟🌟🌟🌟🌟
外面是用豆包取代餅皮，豆包豆皮製品我都超愛！切開裡面滿滿的雞肉
更屌的是，市售雞肉捲碳水30g左右，
原味時代的一個淨碳才2.4g！！！！極度低醣，一餐吃四個也不會爆醣（但熱量會爆🤣）我當初想說這個不大我一次要吃兩個。其實吃一個當早餐加杯茶或咖啡就差不多了
▪️輕卡餐🌟🌟🌟🌟
這系列原本不在我的口袋名單，可是社群中不少人推薦說因為吃了他們輕卡餐瘦了很多
聽到能瘦的關鍵字，不管什麼全部都先給我來一份！
實際吃過之後我覺得沒有到非常非常好吃，但是以「低卡餐來說」算是蠻不錯的
因為我吃過更難吃的水煮健康餐。原味算是及格的
調理包的用料蠻多的唷，不是靠醬汁魚目混珠
每包$139，都有一份主食+糙米飯，食量比較小的或是想瘦身的，可以分兩餐吃
有在嚴格戒醣的記得糙米飯換成花椰菜米
減醣蘿蔔糕/減醣零嘴英式太妃糖/栗子地瓜/鯖魚片/花椰菜米 也都是我的清單之一。可以依照個人喜好挑選
👉🏻你只要記住把冷凍庫清空就好👈🏻
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含噴油瓶、吐司架、烘烤鍋
中獎者請跟我約面交自取🤣
月亮蝦餅團購第一名 在 Facebook 的精選貼文
【團購4/12-18】減醣食品/ JJ不沾桌不鏽鋼鍋鏟系列/ 韓國剪刀
下單連結: https://gbf.tw/lr1v1
等好久的減醣食品團終於來了, 我只能說評估一下保存期限 & "補好補滿", 因為下一次補貨團, 還真不知道能安排在何月阿?!
《承新千張豆腐皮》常溫保存
新裝上市. 千張是減醣界的紅牌. 要怎麼吃? 簡單來說就是代替所有的精緻澱粉類的"皮", 舉凡水餃皮, 餛飩皮, 蛋餅皮, 潤餅皮, 捲餅皮. 我最常用的就是拿來做千張蛋捲, 直接用玉子燒鍋料理, 就可以煎的超美, 而且要夾什麼料隨意! 超級多變化的喔! 另外千張餛飩/千張肉捲也是換湯不換藥的超百變, 攪個肉餡, 捏小顆成餛飩, 捲成條做肉捲, 要煎要蒸要氣炸要煮湯, 也是隨心運用. 肉餡換成蝦漿就變成月亮蝦餅啦!
<蒟蒻纖食系列> 常溫保存
媽媽們一定知道蒟蒻是高纖低熱量的良品, 但是每次買市售的蒟蒻都很怕會採雷, 尤其是一打開包裝後那一股" XX "味, 所以常常都會需要沖洗過再川燙才敢拿來料理. 這款日本百年蒟蒻大廠"元祖"的蒟蒻系列實在是讓我有夠驚豔的, 尤其它...沒有怪味道, 就得叫它第一名了! 原味它有三款: 蒟蒻米, 蒟蒻拉麵(圓麵), 蒟蒻義大利麵(寬麵), 都是真空包裝, 打開就可以即食. 拿來炒, 涼拌, 淋醬, 煮湯都非常方便.
⊕ 蒟蒻米: 可以拿來跟花椰菜米一起炒飯
⊕ 蒟蒻拉麵: 圓麵, 口感激似冬粉, 做韓式冬粉, 炒麵都可以
⊕ 蒟蒻義大利麵: 寬麵, 吃起來很像粿條, 做泰式炒河粉
蔬菜蒟蒻麵也很讚喔, 有菠菜, 紅蘿蔔, 南瓜口味. 麵體都是圓麵, 夏天做涼麵實在是很適合啊!
《韓國GROCERY SEOUL零負擔蒟蒻即食飯》常溫保存
這個即時飯真的是方便取向, 韓國超人氣品牌, 微波兩分鐘就可以吃了, 有滿滿的雜穀&蒟蒻米. 除了吃了很有飽足感之外, 五穀飯含豐富的膳食纖維, 沒有精緻澱粉的熱量. 若你是想要減少碳水的攝取, 又想要找米飯代替品的, 糙米蒟蒻飯的各種口味都很適合喔!
《韓國廚房剪刀》料理好幫手
韓國燒烤最愛用的五花肉剪刀...就是這種曲線頭+厚實的刀面. 它的設計除了刀面加長, 刀片加厚, 握把也加大, 所以我稱它為"男人的剪刀"! 很heavy duty專用...拿起來很MAN! 我自己用四角頭的刀分解全雞, 剪有點厚度的豬里肌, 牛小排, 刀片夠厚, 感覺很耐操. 曲面剪刀可以剪蔬菜, 或是熟食, 我很喜歡這個設計, 它可以直接在餐盤上, 或是烤盤上操作, 圓滑造型可以避免刮傷盤的表面.
《ＪＪ不沾桌不鏽鋼鍋鏟系列》
若你跟我一樣是用極岩鍋＆大古鐵鍋＆土克鍋的, 家裡一定不能缺少的就是一組不鏽鋼鍋鏟. 市面上這麼多不鏽鋼鍋鏟, 為何獨選JJ家的?? 因為它的 "不沾桌" 就是厲害, JJ家的獨特"站立"特色, 讓鍋鏟使用時擺在桌面上, 可以立起來, 不需要特別用盤子"愧勒", 也不會把桌面滴的到處都是醬汁喔!!
必買: 鍋鏟, 料理匙, 餐夾
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電話：02-25592733 (上班時間為週一~週五 9:30~18:00)
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月亮蝦餅團購第一名 在 宏裕行食品有限公司 Facebook 的最讚貼文
新竹的好朋友在哪裡👋👋
即便是冷冷的天
也要溫暖你的胃❤️
地點：新竹巨城百貨B1
時間：1/9～1/10
歡迎您來試吃品嚐😋
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月亮花枝蝦餅
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一番漿類（花枝、墨魚、蝦仁、干貝）
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月亮蝦餅團購第一名 在 鳳梨家&昇隆美食團購 Facebook 的最讚貼文
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