#機智中醫生生活
下半年我決定多留一些時間給自己，學習一些渴望已久的傳統技藝。這些學習與以往最大的不同之處，在於只跟我個人的興趣有關，並非經世致用之學。剛好有個機會可以學習馬術，帶給我很特別的體驗。

騎馬第一個挑戰，就是穩坐在馬背上再站起來，這動作如能配合慢速小跑的馬身律動，稱作「打浪」。這動作若做的理想，可以不讓馬覺得騎士是個拖油瓶。

我發現這考驗的並不是小腿能否踩的穩馬鐙，而是大腿內側肌群能否穩定地形成一個拱形，稱為「襠胯」。襠胯與馬步的概念類似，重點是不能死命地夾著馬腹，否則馬匹會誤認為騎士下達「全力衝刺」的指令而狂奔。

馬步鍛鍊的是「足少陰腎經筋」，從足底湧泉穴延下肢內側，從會陰與臀部往上貫入脊椎。鍛鍊腎經筋有抗老化，養精蓄氣的功用。平常時的鍛鍊是「養腎操」：

1.雙腳尖平行往前，與肩同寬。
2.膝蓋打直，臀肌往前用力，保持收縮狀態，可用手戳看看，需能練到硬邦邦的。
3.同時間大腿往內夾，此時膝蓋可因內夾而微彎。（不可有往前跪的感覺，否則傷膝蓋）
4.挺腰，同時保持深度呼吸吐納至少十個。

養腎操挺累人的，但在WFH期間退化的身體，很需要用這類鍛鍊來挽回流失的體力。這在現代武術不見得會強調，但在芭蕾舞中反而是重點，我也考慮去體驗成人芭蕾。

此外，因初學的我時常被馬背撞到男性的弱點，但慢慢的鼠蹊部的筋被頂開後，我的下顎竟然開始出現痠感。仔細感覺，是張口的外翼肌，咬合內翼肌，都是連結顱底蝶骨與下顎的深層肌肉。

會陰、橫膈膜、下顎的舌底，以及顱底的蝶骨，共同特色都是橫向的結構，也同時是古代強身練氣的重點，古語有云「提肛養精，頂舌養氣，（眼）觀鼻養神」，過程用橫膈膜類似去拉風箱，用呼吸貫串全身。

如果不是騎馬與平素站樁，我很難體驗到這層。

從馬術中我也觀察到自己的習氣，由於我反覆出現剛騎順一小段，馬反而減速不跑的現象。教練說我性子急，律動比馬快，反而是人趕馬，馬就生氣而罷工。

我從此覺察到我的底層信念，我總是想全力衝刺以免拖累別人，但馬術告訴我的是，不要急、穩定，才能跟別人協作。

生活只要用心體會，都蘊含許多道理。
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等等等有夠久的..終於...

薩滿魔石（Shaman Stone)，或稱為魔奇球(Moqui Ball, or Moqui Marble)，只產於美國猶他州沙漠，後來因為該產地被劃分為印地安人保護區的國家公園，所以無法再開採發掘新的魔石，因此薩滿魔石可說是彌足珍貴。科學家估計「薩滿魔石」約有一億五千萬年到二億二千萬年的地質年齡。核心是瑪瑙質，外層則是由鐵質、亞磷酸、和石灰所構成的聚合物，硬度7，表面有砂岩的聚結，色澤偏黃褐色到黑色，表面光滑，呈現圓球狀、果核狀或飛碟狀。所以也是「魔奇瑪瑙」名稱的由來。

　　為什麼薩滿魔石會長成這個樣子呢？到目前為止，科學家們也還莫衷一是。曾有人懷疑這是否會是外星隕石撞擊地球後的濺落物，在與地球砂石混合而成的；也有人猜測是否古代的巫師特地以「煉金術」的手法來製造出來的；還有一種比較公道的說法就是，這些寶石長期位於火山區的地熱出口，受到長期高溫燒結凝聚而成的。

　　薩滿魔石是目前地球上被公認為最富能量且磁場旺盛的石頭，它的主要功用是純淨、放鬆，和加強思考能力。好幾個世代以來，印地安人各個部落都將薩滿魔石使用在治病療傷、恢復體力、靈修、開發潛能等等方面。
使用方式：
　　薩滿魔石從外觀上可分為公、母種，飛碟狀公，球狀為母。在安靜的地方躺下來，將整個身心都放鬆之後，把薩滿魔石放在手掌心當中（或左右手各持一顆，左公右母），當你使用魔石的時候你必須完全信任魔石，不久，我們將會感覺到有一股暖流進入手臂中，然後根據各人的冥想和感應狀況將發生各種引人入勝的境界或進入催眠狀態。

　　對於新手來說，如果想快速體驗薩滿魔石的能量，可以將薩滿魔石放在地上，讓他對於到腳底的輪穴或湧泉穴，讓平時積累在腳底無法排除的濁氣與負面能量可以藉由薩滿魔石的震動頻率而傳到地下，讓大地消化這些承重的能量。
　　平時也可以準備數顆薩滿魔石放在房間的角落，具有大了金屬質的他們會自然形成共振能量圈。這樣的大地能量圈可以幫助靜心或者精神旅行，讓你隨時可以回歸到穩固踏實的大地頻率中，不再感覺浮動與急躁。

靈性功能：
1. 強大的能量，和大地連結，可以使得一個人的能量落實穩固（Grounding），從而也可以獲得大地之母的能量滋潤。
2. 能夠平衡極陰與極陽的能量，讓使用者能夠維持平衡，保持中道，讓靈修者在修行的道路上能夠身體健康，精神平和，不使生活、工作、及人際關係等發生偏差。
3. 強大的能量與純正的頻率，可以讓使用者易於與他的指導靈（天使）聯繫，獲得指導。
4. 薩滿魔石還具有強大的清潔、淨化作用，可以用來為患者淨身、消除病氣、負能量等，也可以為環境的能量場淨化；類似中國的改善風水之說。
6. 將薩滿魔石放在眉心輪處靜心，有可能可以開發「第三眼」，增進覺知力、洞察力，誘發遙視、預知等能力；有些狀況還能獲悉不同轉世間的許多事件。
7. 曾經有高能的巫師利用薩滿魔石來進行「變身」、「變型」（Shapeshifting）的法術，而能化身為老鷹、野狼、黑熊、麋鹿等等。
8.可放四顆在家中角落 穩固家中磁場 讓家裡不浮動 急躁。
9.可放在腳底 幫助排濁。
10.可幫助人落實於生活 平衡能量。
以上內文截至網路分享～
需更多的詳細內容可自行查閱喔！

爸媽的育兒煩惱千百種，身為醫師最常聽到⋯⋯
💬「醫生，好怕我的孩子長不高！怎麼辦？」
💬「大許醫師，我的孩子跟同學的孩子比起來，總是矮別人一截」

「成長發育」大概可以榮登爸媽煩惱問題前三名，同是天下父母心，大許這次來告訴大家如何把握住小孩成長黃金期🥇

服用轉骨湯不是越早越好，在對的時機喝才能發揮最大功用⭕️
👑服用轉骨湯黃金時機：孩子開始發育第二性徵的時候
男生👦：變聲、長喉結、陰毛、腋毛...等等
女生👧：初經來潮、乳房發育、陰毛、腋毛...等等

除了喝轉骨湯時機點，還要把握四要素才能達到事半功倍的效果！

😴充足睡眠
這點非常重要！！晚上10點至清晨2點是生長激素分泌最旺盛時段，小孩最好養成10點前入睡的習慣，並且要睡好睡滿8小時。此外，光線會抑制生長激素分泌，所以熬夜習慣或打電動不睡覺⋯的小孩會比較不易長高（我常建議爸媽可以用這個理由，讓不愛睡覺的小孩早點上床），也就是說，不開夜燈對長高會比較有幫助。
🏃適當運動
運動可以刺激生長板成長，加速生長激素的分泌。記得挑選「往上跳、對抗地心引力」的運動（如：籃球、排球⋯），這樣性質的運動會促進骨頭往上下兩端生長（變長）。青春期時盡量避免重量或肌力訓練，減少骨頭往橫行生長（變粗）的機會。
🥦均衡飲食
均衡充分攝取各類營養素，食用優良蛋白質，提供骨骼肌肉生長所需的原料，並少吃油炸類及含脂肪量高的食物，幫助賀爾蒙正常分泌。
🖐穴道按摩
可以經常按壓百會穴、神門穴、湧泉穴、足三里穴，幫助生長發育，在睡前按壓效果更佳。

建議諮詢中醫師依照孩子體質調配轉骨湯，讓孩子在成長黃金期順利發育之外，也能為健康打好基礎哦！

想知道更多的大許嗎?快「點」👉 https://www.instagram.com/dr.dashlife/

#轉骨 #小兒 #長高 #轉大人 #許淳彰中醫師 #大許中醫師

【五俞穴的功用】http://ap.ntdtv.com/b5/20110719/video/68433.html?
就是利用五俞穴來使自己健康或者救急，經絡經過的地方它都可以治病，上病下治，左病右治，例如難經，難經六十八難它講說，井穴專門管什麼心下滿，心下滿就是你心下，胃這個地方，滿得不舒服，滿悶，肝氣鬱結也會心下滿，肺不舒服也會心下滿，十二條經絡都有心下滿的症狀，井就主心下滿。滎主身熱。例如井主心下滿，肝、心、脾、肺、腎，都會使人心下滿。滎呢，主身熱，你會發熱，發熱原因有很多種，只感到熱，可是心、肝、脾、肺、腎都會使人發熱。俞穴管體重節痛。還有節，節就指關節，關節疼痛，都可以找俞穴。
五俞穴，有五個主管功能，第一個主管就是井穴，它管心下滿。第二個主管滎穴，主管身熱，五臟六腑都可以會使人家身熱，有病的時候。第三個穴就是俞穴，它是管體重節痛。然後第四個穴道，井滎俞經，經穴它有一個主管作用，喘咳寒熱，所以喘，發冷發熱，喘呀，咳呀，要找經穴。再來合，合已經到內臟去了，逆氣而泄，就氣不順，拉肚子嘔吐，要找它。

【膽經循行及時辰】
心下滿是因為膽經的緣故，膽經，它時間是23點到1點，就是晚上11點到早上1點，這是膽經跟肝經在排毒，努力把我們身體白天積的那個毒素要排出去，努力工作的時辰，所以我們常常強調說，11點以前一定要睡覺。肝膽互為表裡，如這個人最近臉色不太對，青青的，愛生氣，有症狀，善怒，臉色發青，又容易發怒，肝主怒，肝膽互為表裡。另一個，愛乾淨，潔癖，愛乾淨當然是好的，算是一種症狀，愛乾淨是好，成癖就是有毛病了。膽經你知道在腳的四、五趾的那個縫，你按去壓，然後只要找到膝蓋這裡就可以了，壓就痛得要死，就是你找到了。

【肝經循行及時辰】
例如女人她半夜1點到3點，月經就痛起來了，痛經就痛得很厲害，那你要壓什麼，你當然要壓膽經的，要壓肝經的，因為1點到3點是走到肝經，或者今天很生氣跟人家吵架到半夜，睡不著了，那要找肝經。
這個跟肝有關，因為肝氣鬱結，它會堵在那邊，肝主怒，所以中醫是非常微妙，中醫是超過科學能解釋的，因為它跟情緒也有關係，情緒就肝主怒，肝氣鬱結就會影響，肝有經過大腿小腿，突然體重節痛，爬不起來，關節不行，走那個大拇趾跟第二趾中間，那個腳趾，你就找那個縫，然後就去壓，壓到那裡很痛，結果如果腳盤都不痛，那五俞穴都不痛，你可以再往上壓，因為它不知道結在哪裡，但是你只要經絡找對了，您說的往上再壓的話，超過膝蓋往上，如果都沒有找到的話，好像壓這裡的內側，大腿內側，所以我們說寧失其穴，毋失其經。
如果說生氣了之後，懂得保健，壓一壓太衝穴，晚上就比較一夜好眠，你如果跟人家吵吵半天，氣哭了好事兒，因為悲勝怒，這個已經說到治療，最好還是不要生氣，心大能容，看開一點，退一步海闊天空，進一步是波濤洶湧，所以說最基本還是基本功要弄好。再來我們剛才1點到3點是走到肝，包括你半夜睡不好醒過來了，你要壓什麼穴，壓肝經的穴道，你就往上找吧，從第二趾的趾縫這樣，腳的趾縫這樣壓壓過來，說過你關節不能動啊，你都可以壓，包括你喘得要死，1點到3點喘得要死咳得要死，找肝經。

救急有慢性肝炎的人，有一次出國的時候在飛機上，嘴唇發麻，沒多久就昏倒了，趕快按壓手啊，腳啊，趕快多按壓按壓，結果半個鐘頭醒過來了，五俞穴，都是在手肘的前面，有六條在這邊，還有就在膝蓋以下的前面，她在按壓的時候，這人昏倒了也不曉得哪裡痛不痛，她壓壓壓，手的三焦經，厥陰經，所謂厥陰跟厥陰是相對，手腳是相對，結果就手亂按按按按按，按半個鐘頭還是有效。其實這五俞穴有時候是可以救急的。

【利用這個五俞穴來救急】
利用五俞穴來保護你自己，按按腿，按按腳，以痛為主，只要在手肘之前，膝蓋以下有按到是痛的地方，就是你的症狀找到了，就是說你不通的地方找到了，我們說不通則痛，所以其實很多人就覺得說，中醫講得太複雜，講得真的是有點不懂，其實你如果有系統的，十二條經絡，這樣看下來，你也知道五俞穴是怎麼走的，原來大拇指這條是走肺經，第二個指頭是走大腸經，你都知道了心包經要找哪裡，你都知道了這很簡單，就在手指頭，腳趾頭，掌握這個重點。http://www.youtube.com/user/NTDHealth