油價挑戰波段新高，各國央行準備收資金了嗎？

0927 歐洲央行總裁拉嘉德發表談話 1945
0928 英國央行行長發表談話 0200
0928 澳洲零售銷售 0930
0928 歐洲央行總裁拉嘉德發表談話 20
0929 美國原油庫存 2230
0929 歐英日美四國央行行長會議 2345
0930 美國GDP 2030
1001 歐元區CPI 1700
1001 加拿大GDP 2030
1001 美國PCE物價指數 2030
1001 美國ISM製造業PMI 2200

上週美國利率決議結果大致符合市場預期
但加快升息腳步成為美元未來的支撐議題
同時在需求持續復甦的環境下
油價再度衝到每桶74美元
本周還能夠延續攻勢嗎？

這星期有許多央行行長談話
很可能開始放出在通膨壓力升溫下
超寬鬆貨幣政策準備要退場
但其實越擔心通膨越警告通膨
反倒會推升大家炒作大宗商品

同時本周公布的ISM製造業PMI如果產能跟新訂單都好
自然也是美國需求復甦的重要訊號
大家可以多加留意唷

為什麼負責照護父母的人，通常都是兄弟姐妹當中最「欠缺」資源、最站不住腳的人呢？

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#風_傳_媒

【「腰要打直」：訓練的矯枉過正】
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「深蹲的時候，腳鎖緊！」
「核心出力！腰要貼平地面！」
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健身房裡常會聽到這類的口令，要把特定的身體部位例如腰、膝、腳穩定住，希望能減少運動傷害、並舉起更重的重量。這些善意的提醒，要注意是否變成「矯枉過正」。
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以最常見的棒式（plank）或死蟲（deadbug）為例，為了確保腹部肌群的使用，會說「腰不能過凹」或「腰跟地面不能有空隙」，但是，人體在最自然、最好發力的情況下，腰即是微凹的（natural lordosis），我們又稱為正中位置（neutral position）（可參考之前寫的文章：正中位置）
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一個有名的深蹲口訣「壓胸、夾背、扭地、夾臀」，許多人可能會解讀成要火力全開，扭地就是想像用腳把螺絲鎖到最緊。起初的用意是，希望透過腳往外扭或外轉（external rotation）時，可以讓足弓撐起，下半身的關節處在更堅固的狀態，來舉起更重的重量。但實際上，維持在「稍微外轉或腳的正中位置」即可，完全的外轉可能是種矯枉過正。
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✔「矯枉過正，反而會減少身體的效率，降低運動表現」
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這邊指的矯枉過正，是已經把身體調整到「偏離正中位置」。對於大部分的關節來說，正中位置時，是身體最好發力、最有效率的。再來，訓練、運動時，身體不是固定（fixed）的，是穩定（stabilized）的，穩定指的是在可以控制的範圍內的移動，固定是指完全不動。
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✔「身體跟肌肉就像橡皮筋一樣，拉跟放才可以產生力量，走路、跑步、深蹲都是反覆地拉跟放橡皮筋」
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我們日常生活跟運動時，從來不是「動一個部位，完全固定住其他部位」，深蹲時，把足弓維持在中間的位置，在蹲下去時，讓足弓適度往下沉，可以伸展到足底筋膜，而被拉長的足底筋膜儲存好能量，可以在站起的過程中，透過彈性讓足弓再次撐起。
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✔「適當的『緩衝區』，才能讓身體產生應有的功能及動作」
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還有一些狀況，當矯枉過正時，反倒會利用骨頭、關節卡住來讓身體固定，沒有訓練到肌肉的能力（可參考之前寫的文章：關節緊縮位置）
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這類的口令可能讓初學者較好理解，但有沒有其他合適的口令或方式，能更精準地傳遞我們的要求給病患或學生。
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其他文章：https://jackchen.sport.blog/
其他圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/
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#矯枉過正 #正中位置 #關節緊縮位置 #彈性 #訓練 #運動 #核心 #教練 #重訓 #物理治療師 #陳曉謙 #core #closepackedposition #neutralposition #overcorrection #training #exercise #coach #CSCS #physicaltherapy

報名連結
https://forms.gle/gPEdzGuCrk3yDc878

中風後遺症的人會跌倒
帕金森氏症會跌倒
失智的老人會跌倒
術後的老人會跌倒
膝關節退化 高血壓 心臟支架 眩暈 半夜起床尿尿會跌倒
糖尿病軟腳 的也跌倒
那給長輩 買電動四輪摩托車 就不會跌倒嗎 ？
錯
在車上不會跌倒 上下車 轉位時 一樣跌倒

跌倒會怎樣 ？
跌倒的帳單 分成 醫療帳單 與 非醫療帳單
醫療帳單 就是 骨科 神經外科 心臟外科 說多少就繳多少
非醫療帳單 就是 工作準備辭 高鐵你準備買月票 行軍床縮在健保3人房旁守夜 把屎把尿 遞熱毛巾
看護面試5個以後 確認過眼神 那一晚 6個月後 你第一次不吃安眠藥入睡

超高齡社會將是未來全世界的共同危機
老人家怕跌
一旦跌倒全家雞飛狗跳
老人家怕跌
一但跌倒健康狀況急速走下坡

如何帶領家人安穩度過老年生活？
如何預先準備讓老後生活不成為負擔？

透過太極球體的概念
大象中醫 教你超前部署
日常生活中 處處是復健機會
大象中醫診所 將教導利用太極球體的運動方式
正確訓練家中長輩
更重要的是 訓練自己
讓老年生活 其實可以很愜意

歡迎大家共襄盛舉

開課日期：2020/09/20 ＆ 09/27（日）
開課地點：大象中醫診所（新竹縣竹北市嘉豐二街一段121號2樓）離新竹高鐵約2km 計程車資約130元
開課時間：AM9:00~PM12:00
參加資格：預先替超高齡社會部署 有危機感者
歡迎替你家看護報名
費用：每人NT 500/堂
備註：上課全程錄影

古早味零食卡哩卡哩，在桃園大溪，變成了非常潮的點心。曾經是餐廳主廚的老闆，研發十多種口味，贏得客人的歡心。老闆也從油鍋裡，東山再起。過去他賣豬腳發生口蹄疫，賣雞爪凍發生禽流感，存的錢跟了會，也被倒會，絕望之餘他甚至問過太太，嫁給他是不是很倒楣。但是他的太太從來沒有任何埋怨，她說自己的先生真的很努力，只是缺乏機會。既然沒有財運或好運，夫妻兩就靠著自己的力量，翻轉命運

店家資訊：
老味鋪卡哩卡哩
地址：桃園市大溪區中央路173號對面)中央路看台下30號
電話：03-388-8581


■台灣1001個故事　說不完的故事
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#台灣1001個故事 #白心儀 #美食

今天栗子治療師和恬兒治療師要介紹的
居家好玩小遊戲
遊戲玩法從小年齡到大年齡都有喔！
適合2到6歲，甚至6歲以上也可以玩
家裡人人必備的 #毛巾，如何好好拿來利用，
變化出多種不同的遊戲，訓練不同的能力，
讓治療師教你不花錢
✨在家也能玩得好、玩的有訣竅✨

今天總共會介紹種變化的玩法🔽
❤毛巾特快車（適合：2歲以上）：
在拉毛巾以及坐在毛巾上移動的過程中，孩子為了不要跌倒，會試著撐住，所以就會練習到 #軀幹控制能力，讓孩子之後學習走路、跑步、跳躍都更穩。
　　
❤拔河（適合：3歲以上）：
會練到大量的的 #掌內肌肌力和 #上肢肌肉力量，幫助未來 #握筆姿勢 更正確。
　　
❤毛巾棒球員（適合：3歲以上）：
練習進階版的 #手眼協調，並且可以訓練更多 #動作計畫能力，必須預想毛巾掉落的方向與位置，並準確地接住他。
　　
❤大腳丫娃娃機（適合：4歲以上）：
可以增加足底肌肉力量，並 #促進足弓發展，減少孩子低足弓的機會。

❤摺衣服見習生（適合：4歲以上）：
學會摺衣服前，先學會摺毛巾吧！過程中教導孩子對齊的技巧，對於平常在摺紙其實也有幫助喔。
　　
❤毛巾拼圖（適合：4歲以上）：
會非常挑戰到 #空間概念，孩子需要在腦中先想過該如何配置，或者在過程中不斷嘗試錯誤去調整，才能完成任務喔！能力更好的孩子，我們還可以使用計時器⏱，製造緊張氣氛，讓他們大腦必須#加速運轉。
　　
快跟著影片，拿起家裡的毛巾和孩子一起同樂吧！

#毛巾 #發展 #潛能 #家中好物 #親子遊戲
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