在這週最新的Podcast節目中， @sunny05_23 和大家分享了自從八仙塵燃之後，花了很長一段時間突破外表的框架，重新去接納、愛上自己有傷疤的身體。在踏入健身產業成為教練後，發現了大家其實也一樣，都被困於某種身體形象的框架中⋯⋯。

維多莉亞祕密名模Cameron Russell 8年前的一場TED演講『外表不是一切』，影片觀看數累積2780萬之高。她在演講中說道：「我中了遺傳學的樂透，並且是審美公式下的既得利益者。」 她所說的「公式」，是過去幾個世紀以來人類對於美的定義。除了健康、年輕、對稱等人類天性本能所崇尚的特質，許多美的標準都是現代社會所定義出來的：高挑、纖細、溫柔、白皙的肌膚。即便如此『得天獨厚』的她，所有呈現出來的照片也仍然需要經過各種修圖。而她所得到的所有利益與禮遇，並不是因為她這個人有多棒、或是做了什麼好事，只是因為她的『外表』，但這都不是真實的她。

要『推翻整個社會對美的定義』太困難，告訴大家要『接納自己所有的樣貌與不完美』又會變得像老生常談和口號。我們必須承認：的確，我們都嚮往優雅美麗的形象。就像漂亮的跑車、豪宅總是那麼吸睛、引人崇拜一樣。

在 #公式化 、 #完美化 、#正常化 的美的標準之下，我們也不能忘記去批判、思索整個社會凝視『美』的方式，重新審視自身的眼光與價值觀。美，其實有很多面向。

🦋外表的美能取悅人的眼睛，但內在的美卻能滋養人的靈魂。
🌸願我們都能成為，能滋養別人與自己的靈魂，那樣美麗的人。

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本篇圖文參考自：TED演講｜天下雜誌TEDxTaipei 劉耘 一文 ｜網易公開課
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你們能真正的接受自己嗎？
（我要開始碎念了喔🤣）

我其實常常問自己這個問題。

在我要開始化妝的時候，在我換上衣服的時候，在我要出門的時候，在我照鏡子的時候，在我拍照的時候，在我看自己的照片的時候，在我看大家給我的留言的時候。

我常常問自己：你真的喜歡並且完全接受自己嗎、陳希瑀？

這組照片是我自己在家，自己架相機，抓了一塊布，完全沒有化妝，沒有戴隱形眼鏡的時候拍的。

我想要好好的看自己的樣子。

拍完我才知道，我有時候並沒有完完全全的接受自己。

有時候我也會覺得自己哪裡可以再瘦一點，哪裡可以再漂亮一點，哪裡可以再更好一點，卻沒有好好感謝自己原本的樣子。

我們本來就是被社會所定義的「美」而框架著吧。

你的大腿太粗了
你的手臂太壯了
你的黑眼圈太深了
你的雀斑太多了
你的臉太圓了
你的臉太方了
你皮膚太黑了
你皮膚狀況好差
等等

我也有一些缺陷。

我有很深的黑眼圈（最近好多了，因為早睡早起，但之前沒有過很好的生活習慣，還有大多是因為過敏而造成的黑眼圈）。我也有很多很多的雀斑，多到我沒辦法遮瑕整個遮掉。我的臉很方，很容易看起來臉很大。等等的缺陷。

但對我來說：
我的黑眼圈表示我以前每晚努力創造藝術的痕跡。
我的雀斑是太陽熱情的吻我的臉頰的證據。
我的方臉是老天爺給予我的祝福與禮物。

當然，我們可以更好，並不需要因為接受自己然後變得很懶惰🤣 並不是接受墮落的自己，而是接受正在努力的自己，不要責罵自己不夠好不夠完美。

我很快就拍完這組照片，但卻是思考很久才決定發上來的照片。

「我卸下整個裝飾，大家會接受嗎？不，陳希瑀，你能接受這樣的自己嗎？」

沈思了一段時間，我的答案是：
「嗯，我可以。」

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每個人一出生就是一張單純的白紙，越長越大就被染上了各式各樣的色彩！

漸漸地變成社會所定義的圖畫，無法替自己染上自己想要的顏色，這是為什麼呢？

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加里威是誰？

加里・維納查克為VaynerX (范納X) 的董事長，身兼VaynerMedia(范納傳媒) 現任執行長，VaynerX為現代媒體傳播控股公司，旗下的VaynerMedia則是提供全方位服務的廣告代圌理商，在全球4個據點服務《財星雜誌》100強企業。除了VaynerMedia，VaynerX下還有Gallery媒體集團，包含女性生活媒體PureWow和男性生活媒體ONE37pm。除了經營VaynerMedia，加里同時三間公司擔任合伙人，包含運動員經紀公司VaynerSports以及餐廳預訂App Resy。加里為美國廣告理事會（Ad Council）和鉛筆的承諾（Pencils of Promise）的董事會成員和顧問，長期支持水慈善（Charity: Water）的會員。加里是受人尊敬的公眾演說家和作家，曾5次榮獲紐約時報暢銷排行榜，也是Facebооk、ТW1tter、Tumblr、Venmo和Uber等公司的早期天使投資人。加里目前線上紀錄片影集DailyVee (每日威) 的主要人物，影集主要介紹在現今數位時代，擔任一名執行長和公眾人物的生活樣貌；同時他為全球百大播客節目The GaryVee Audio Experience (加里威播客體驗) 和#AskGaryVee (#聽聽加里怎麼說) 的主持人， #AskGaryVee是一檔問答型節目，主要給予商業和生活其他意見，可在Yоutube和Facebооk上收看。加里還與葛妮絲派特蘿（Gwyneth Paltrow）、潔西卡艾芭（Jessica Alba）和歌手威爾（Will.i.am），在蘋果第一個原創實境創業節目《Planet of the Apps》擔任評審委員。

＃記得打開ＣＣ字幕　＃多元性別　＃第三性

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各節重點：
00:17 紐約發生大事啦！身分證上增加「第三性別」
00:55 「生理性別」是什麼？雙性人真實存在！
01:47 「心理性別」和「性別認同」是什麼？跨性別又是什麼？
02:05 「性取向」是什麼？
02:32 「性別表現」和「性別氣質」是社會所定義出來的
02:54 提倡「多元性別」的原因與精神
03:32 「第三性」的定義
03:49 有沒有法律保障的差別是什麼？
04:14 支持應該要增設「第三性」的觀點
04:24 反對應該要增設「第三性」的觀點
05:07 我們的觀點
05:59 問答時間到啦
06:33 掰比
06:35 故事分享時間


【 製作團隊 】

｜企劃：土龍
｜腳本：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→ 不管有沒有看過《丹麥女孩》，我們都要知道的「跨性別」二三事：https://bit.ly/2yGdDgb

→關於生理性別、社會性別、性別認同和性傾向，你搞清楚了嗎？——從《阿莉芙》談性別多元與跨性別：https://bit.ly/2PQD84N

→生理性別、跨性別與順性別：https://bit.ly/2EJ535s

→跨不過的「欄」——性／別社會中隱藏的跨性別者：https://bit.ly/2EKsT0H

→【圖輯】LGBTQIA各個字母，指的究竟是哪些人？：https://bit.ly/2PjSyBr

→認識無性別－生而自由不被性別二元論所定義：https://bit.ly/2O1NOvz




【 延伸閱讀 】

→【維基百科條目】大衛·利馬：https://bit.ly/2PUunXs

→ 推薦一些LGBTQ實用的文獻及手冊：https://bit.ly/2SfqKNn

→不是男也不是女 泰國憲法將承認第三性

→破除二元性別！荷蘭公民可登記為「性別未定」：https://bit.ly/2q9L1qE

→不再只有「男性」、「女性」選項，Facebook 對跨性別族群新增 56 種性別認同選項：https://bit.ly/2EEgkEa

→性別二元與多元的對話：讓每個人安然成為自己：https://bit.ly/2EKKA0e

→It’s dangerous and wrong to tell all children they’re ‘gender fluid’：https://bit.ly/2PjpQkh

→前第三性公關的自白—重獲「新身」的女人：https://bit.ly/2JenP3m

→【週五XY】有奶也有屌　絕美第三性坦率面對自己身體：https://bit.ly/2z17HgN

→【鏡相人間】美麗與哀愁 　台中一中教師曾愷芯變性3週年：https://bit.ly/2O4TiG8

→「我們，就是靈魂找不到家」跨性別者小南的故事：https://bit.ly/2OUEIpL

→「成為真正的自己，是一件很自由的事」澳洲跨性別者 Jazz 的生命故事：https://bit.ly/2OWkD2B



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