22年前
我是個中興大學剛升大二的學生
第一次離開宿舍
和同學一起在台中市南區建成路上
找了某大樓的九樓
租了下來
當時才剛搬進去沒多久
還記得1999年9月20日晚上
和同學一起去中一中附近玩
逛逛夜市，唱唱歌
過了午夜後
將近凌晨一點多回到租屋處
室友同學綽號老大
他先打開電腦玩著電玩
我則到浴室先洗澡
沖洗沒多久
忽然間～就停電了
我：哇靠～怎麼停電了
老大：啊！咁！沒存到遊戲進度
就當我們同時說完這兩句
天搖地動開始了！
我們兩個大男生一開始還裝鎮定
後來觀看態勢不對對勁
牆壁開始出現大裂縫
甚至透過裂縫還能看到外面
我們兩個跌跌撞撞衝去開大門
『糟！門卡死了』心裡暗驚

『老大！我們會不會死在這裡？！』
兩個人一起蜷縮躲在門邊
心裡暗思『怎麼辦？怎麼辦？』
一陣猛烈上下晃動，伴隨著左右劇烈震動後
終於稍做停歇
此時10樓的學長帶著手電筒下到9樓
狂喊我們的名字
我們趕緊回應
『學長！門卡死了！我們逃不出去』

學長大喊『我用踹的！你們也一起拉！』

終於！門開啟了
也開啟了一線生機

在學長的手電筒燈光帶領下
我們迅速往樓下衝！
到了第五層還是第四層時
餘震又起
再次原地待著
不敢輕舉妄動
期間小碎石仍不斷掉落（事後該棟樓已毀損成危樓）
餘震一停
即刻不停歇衝至建成路上
此時路邊已都是避難的人群了

風呼呼的吹著冷冽的寒風
沒有燈光
大家神情害怕不知所措
救護車在我們眼前來來回回好幾車次
救援的阿北經過我們
問我們狀況時
我們也詢問其他外界狀況如何
只見滿頭身大汗的他搖搖頭
嘆了一口大氣用台語說著：『我還沒看過這麼慘的景象啊⋯⋯』
點上一根菸，就又出發去救援了

那一夜
好漫長

921震碎了我們的家園
卻震不碎
我們互相扶持
緊緊相繫的心

經過幾年的重建
慢慢地
台灣的土地漸漸一點一滴恢復了

惜福
知福

祝福大家
平安幸福

#2021 (08-29)
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經過昨天的馬拉松編曲，今天醒來後還是覺得詞曲的東西很多東西想修，就又耗了一個下午，然後把東西交出去請朋友做確認，希望一切順利。
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傍晚出門買了一瓶新的油，晚上炒菜果然味道就對了，之前那瓶明明就沒過期，我實在是有夠無奈；今晚的晚餐一樣是清冰箱料理，把豬絞肉跟剁碎的香菇攪拌均勻，然後用上次朋友來烤肉帶的韓式烤肉醬和芝麻油當醃料，放在電烤盤上烤肉丸，真是有點好吃！
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今天依然是工作一整天，底下繼續貼 EP 小故事，明天最後一天，然後八月的最後一天來做點什麼吧。
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EP歌曲故事（二）
〈遠近〉
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這首是EP中最早開始錄製的歌，在三級警戒前錄完，也其實早在兩年多前就開始寫，只是幾經修改調整，才以這個面貌亮相。
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本來在 2019 年的專輯《活著是對命運最好的反抗》當中，收歌會議時就有討論要不要收，但當時大家覺得還有很多要修改的地方，我也覺得還不夠好，加上也不知道怎麼跟專輯的調性融合，所以就一直擺著。
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這一兩年來，只要有空就會拿出來看看有沒有靈感完成這首歌。最一開始的問題是：我太在意那個遠近跟眼鏡的諧音了，所以一直想要在副歌的地方把他寫得明顯，但有點太用力、刻意，也影響到旋律的流暢；而且我其實最初是想要在副歌唱華語詞的，只是怎麼聽都覺得味道不對，在最後決定整個換掉副歌的方向，才有了現在的版本。
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這幾年來，我覺得自己開始往一個更成熟跟內斂的方向成長了；以前的自己喜歡把話講死、講白，但現在能接受更多的留白，看起來壓抑但其實更自在。整首歌的最後一句歌詞「請閣加陪我行一站」，最初其實是寫「是不是可以永遠不變老」（怕有些朋友不熟悉台語，提醒一下，這裡的一站是一陣子的意思），就顯得有點太狗血跟直接，我自己感受到的心靈成長，大概可以從這句歌詞的修改看出端倪。
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錄製的時候，我這次不想自己錄木吉他，所以找神手 Eric 來編跟彈，然後訂了我最喜歡（因為有可樂喝到飽的）Lights Up來錄音。自己當初 DEMO 留下來的一些彈奏主題被採納跟稱讚，至今還是讓我感動不已；也希望編曲能夠簡單而且溫暖，決定找鬼后劉涵拉大提琴，也終於見識到所謂的錄兩條就準備下班是什麼神技。
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主旋律的錄唱，那時候感謝林正跟任任拔刀相助，當天現場三個都是基隆人，非常難得，然後在曾經跟林正一起工作過的地方把這首歌錄起來；原本我其實想要回工作室自己慢慢磨、慢慢錄，因為我其實還沒有想清楚應該要怎麼詮釋這首歌，他可以很苦情，也可以輕描淡寫，難的是字句之間極微小的情緒轉換要怎麼拿捏，才能聽起來自然又誠懇。感謝林正跟任任的協助，最後把這首歌錄成了一個很耐聽很真誠的樣子。
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混音找了高中學弟逸夫操刀，跟逸夫認識很多年了，但之前都是給他控演出的內場比較多，我知道他也有想要累積自己的混音作品，想說就交給他，以他的細心跟好品味，一定可以把東西做好，果然他花了非常多的時間在做一些很細緻的調整，也不厭其煩地配合我修改很多刁鑽的小東西，這首歌的聲音才能夠如此圓潤飽滿。
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而這張照片是我請公司宣傳同事拍的，因為知道他家有很好的採光，又會有一些很好看的傢俱跟配件，就請他幫忙，最後我再自己壓字排版，我很喜歡這張照片。
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母親節出去家庭聚餐的時候，媽媽在餐桌上跟我說他聽到我這首歌，因為原本沒有想要讓他知道我一直在問他台語是在問幹嘛的，突然聽到他說他有聽過，我一下子有點食不下嚥，還好他也只是說「嗯…有幾個用詞我平常台語不會那樣講」，家人的互動真是含蓄委婉到不行，非常好～後來我爸也有聽到了，還開玩笑地說「啊你都把我們的事情寫在歌裡面給大家聽」，讓我也是有點不好意思。
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然後必須感謝乃嘉跟青虫樂團主唱吉尼，他們幫助我校正跟修改台語用詞和發音上的失準與錯誤，必須謝。
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明天還有最後一則小故事，後天還有兩件事情要做，請大家跟緊喔！
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#遠近

陳嘉玲，迎接俗女的下半場吧。

（有《俗女養成記2》第一集劇情雷）

「你會不會後悔自己從天龍國回來？」
「不會啦，我陳嘉玲，人生的下半場才開始啦。」

很是喜歡2019年的《俗女養成記》，外型幹練漂亮的39歲陳嘉玲，馳騁職場，眾多後輩皆心嚮往之，希望能成為像她那樣的女人，但陳嘉玲的心裡卻總是有些空洞，生活、愛情都卡關，人生緩然來到下半場，好像要照著大家的期待去走，但心裡又有一些不甘心。

陳嘉玲在《俗女養成記》將生活的修煉轉換得更自在，每一集遇到不同難題，都巧妙鏈結陳嘉玲的小學生活，沒練好的鋼琴、不能說台語、已是貴婦的大姑姑、說話膨風的叔叔，這些故事交織，讓我們看見陳嘉玲的幸福家庭，她有愛她的爸媽、阿公阿嬤，回到家鄉後，更重新燃起對於生活的熱情。

《俗女養成記2》的第一集邁入了小型的成年禮，小的陳嘉玲剛上國中，大的陳嘉玲則剛完成新家入厝趴，一開始在童年時期，媽媽丟來一句，「陳嘉玲，不能再玩了」，讓陳嘉玲的臉色顯得困惑且呆滯，為什麼？為何我不能玩了，從國小六年級跳到國中一年級，不過短短的一個暑假，人生為何要變得不一樣？吃不完的補品，不能看電視機學跳舞，不能看漫畫書，連自己喜歡的頭髮都被剪成西瓜皮，還要被凹成是「黛咪摩爾頭」，而黛咪摩爾若有知，想必也會捧腹。

小陳嘉玲的生活限制變多了，大陳嘉玲又何嘗不是，爸媽干涉她的傢俱、內部擺設，說她住的地方是鬼屋，她拼命推回所有的沙發，留下白色貴妃椅臥坐上方，她要她的人生，不要再受到任何控制，但也得等到年紀越來越大，才終於更理解自己的家人。

我們是從何時發現自己的媽媽，其實很脆弱呢？

「陳嘉玲，妳不知道路是要從嘴裡問出來的嗎？」但是媽媽默默跟在後面，看著坐過站的女兒到處亂跑，心裡擔憂，卻又只說得出責備。

「陳嘉玲，妳是十二月九號下午兩點五十八分生的，我為什麼記得這麼清楚，因為我生妳生了快兩天。」都說生日是母難日，媽媽的辛苦，還是只有她最懂，而當媽媽說出「上國中很了不起啊，因為妳媽媽只有國小畢業，就去做童工，連ABC都看嘸」，那一幕還真讓人心疼，媽媽無法完成的人生，很是遺憾，才希望女兒比自己更好，這讓最後那段母女一起學英文的段落可愛又催淚。

以前的陳嘉玲，怕的是蟑螂，長大後的陳嘉玲，到底怕什麼，她自己也不知道。

但這也是《俗女養成記2》第一集最真誠的地方吧，生活就是有些失去，有些彌補，然後湊足了自己想要的日子，這家人整天吵吵鬧鬧，噘起嘴責怪彼此，講話又言不及義，內心卻又深深愛著彼此，我想，這就是我們所在的台灣吧。

陳嘉玲要好好長大哦。小的，大的，都是一樣。

俗女養成記
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，這一次，我們這一系列的主題比較特別，我們來談關於「心理諮商」這件事。

大家平常看「一天聽一點」，都是以我為主要的那個演員和策劃者。但事實上呢，一個好的節目，它背後會有一群默默的推手，而大家一定也很清楚(推手)知道，其中有一位推手就是她，來跟大家打一下招呼。

哈囉，大家好！我是嘉玲。

她是誰呢？她是我的伴侶，她也是幕後不斷的鞭策我的那個人(鞭策)，鞭策(打他)。她的身份比較特別，她是心理諮商師。

那我們自己，在經營啟點文化的這一段時間，大家都對於「心理諮商」這件事情，有很多的好奇跟想像(對)；也其實有很多的恐懼跟害怕(對對)。

所以呢，我們就做這一期的節目喔，讓大家好好的破解「心理諮商」這件事，到底在做什麼？

所以呢，第一個問題，我想大家一定很好奇哦，就是什麼樣的情況，需要找你，而你(什麼時候要來見我是吧)對對，你什麼時候會跟別人開房間(房間)？

我常常跟別人開房間
心情很複雜…

好，其實呢，我覺得大家都會把「心理諮商」想的有一點嚴重，好像你要多麼大的事情才要來見我，其實不是的。

當你在心理上面，或者你在生活上，有任何你覺得需要討論，或心桃結歸球ㄟ時陣…

心桃結歸球，沒關係，她台語的部份我幫大家翻譯一下。

好，不管是你一般的人際，或你的家庭，或你的工作、職場，或是你現在想要生涯覺得有一點脯脯游，不知道要去哪裡…

脯脯游。

我覺得我現在就很需要看心理諮商
對，她需要找「台語諮商師」。

不，我要跟我的諮商師，好好談一談我們之間的關係了
喔，真得喔，糟了！好可怕喔。

好！其實任何你覺得你有些地方卡住了，你自己想了很久，可是你好像試了之後，沒有什麼效果的時候，去找一個諮商師。

他有一點像是一面鏡子，在幫你看一看，其實你哪裡微調一下，或者你的這個想法，可能在你過去的生命經驗裡，都是有效的，可是接下來的生命階段不一樣了，所以你需要稍微微調，換一個想法你就會比較順了。

所以其實是任何你生活當中，你想得到的任何問題，都可以去問心理諮商師，沒有一定侷限在什麼狀況底下

我幫大家翻譯一下喔，就是喔我們一般生活當中，可能會有小病、小痛、小感冒；那小病、小痛、小感冒，基本上如果自己會好，也就過了。

但是有時候，他可能不會自己好，那這個時候就去找醫生；那心理諮商師有一點像是，你心理上有一些小病、小痛，你覺得好像一直沒有好，或者是一直沒有真正的痊癒(過去)，對！那這個時候，諮商師會給你一個很的陪伴。

但也因為這個隱喻喔，我擔心很多人會覺得，像找諮商師，像找嘉玲這樣的人開房間，好像是有病才要開房間，是這樣子嗎？是這樣子理解嗎？

其實一般人會這樣想，我覺得是正常，OK為什麼呢？因為其實馬斯洛的需求理論，我們還是一般先追求吃飽穿暖嘛，對不對？

所以說，這通常是一般人覺得我吃飽了、我活的好好的，好像他就應該無痛無病，應該都很幸福。可是其實馬斯洛告訴我們，當你追求完這一階段之後，你會往上。

你可能會有愛與需求，你可能會想要追求自我成長
自我實現

自我實現，所以你在往上追求的過程，你其實是想讓自己更好。所以你才會想要想說，唉有沒有人可以來幫你，或是你更覺察到，其實吃飽了，不是你的需求了，就是你滿足了之後。

不止如此。

不止…對對對，你想要再更往上，所以我覺得那個想法應該改成是，我想讓我自己更好；或者是「因為我更勇敢」。

喔，那個台詞是這樣，「為什麼是我？」、「可能是因為你比較勇敢」
你比較勇敢，(所以你是那個勇敢的要面對自己人生的人。

會不會我們把「可能是你比較勇敢」這句話玩壞了(玩爛了)？

(不會啦)沒關係(那個宋喬平我應該跟她也差不多漂亮)OKOK。更漂亮、更漂亮(自己講)，那個特效這裡要有一些人掌聲這樣，ok。

所以，其實很多人會有一個，剛剛說的喔，就是如同這個問題的迷思一樣。其實，找心理諮商師，或者是找人幫助你，就好像是我開公司。

假設我很認真、努力的做對了所有事情，當仍然不賺錢，我找個顧問，這很正常甚至於，當我公司其實已經賺錢了，其實已經發展的很好了，但是我想要(轉型)，對我想要轉型、我想要結合新的科技，或者我想要研發新的產品。

這時候，我找相關的人來，可能當我的顧問，可能來當我的工作團隊；或者是可能來協助我，這很正常的(都很正常)。

我講一個大家更能理解，我們從小都是補習長大的嘛，對不對？數學不好補數學、英文不好補英文，我們不會覺得去補英文的有病吧，不會吧？我們其實會覺得的哇…

在我們那個年代，沒去補通常會生病(比較有病)對，因為老師會…

好！我們會覺得哇他其實是想讓自己更好，那同樣的其實心理健康，或心理的這門學問，我們沒有機會在學校學，我們是一直到出社會，或長大之後才看見，哇這件事情是重要的。

但如果這件事情重要，而你自己可能在你的生命經驗裡，可能比較侷限，或是這不是你擅長的，你找一個人來幫你，就像去找一個補教名師嘛

對，他的經驗可以來補足，你的一些過去的一些空缺的時候，這不是一個更有效率的做法嗎？

所以呢，在你人生當中，有些學分喔，或者有些科目，假設一考不及格，找一個補教名師，他是有幫助的，大概是同樣的類比。

那麼今天我們的內容，跟大家分享關於「心理諮商」這件事，我想喔有幫大家正一下三觀喔，就是那個觀念的理解跟正確，其實是滿重要的。

當我們幫大家破除了一些「心理諮商」的迷思，跟想像之後呢，下一步你可能就會問，那「我要哪裡找諮商師？」，再來就是「諮商師會很貴嗎？」(會很貴嗎？)

就是每一個專業，都有每一個專業的一個，值得被重視的地方。那所以當然我們說「使用者付費」，費用是一定有的；但是一樣，其實「諮商跟你想的不一樣」(不一樣)，它可能會比你想像中的簡單、容易很多。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助。

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