重點： ▫️關於#人與人之間的連結 （愛情、親情、友情）  ⇨父母過度的干涉是認為孩子是自己的財產，當對方無法達成期待或標準，就會感到痛苦。  ⇨每個人的不同是理所當然的事情，相互理解的關係是同中求異異中求同的八分滿狀態，不要強迫他人接受自己的人生觀。  ⇨人的能力有限，不做無法改變的事（即他人之事） —推薦《#被討厭的勇氣 》  ▫️關於情緒  ⇨#擁抱獨處：學會和自己的「心」相處的大腦空轉時間  ⇨和他人分享自己的「負面」情緒（悲傷、自責、失落...） 雖然我不認為這是負面的啦，畢竟這也是屬於人的情緒共感能力之一  作者拿長照中的照護者與被照顧者的經濟與情緒崩潰當舉例，讓曾經身為照顧者的我超～～～有感  ⇨#己所不欲勿施於人 ：站在對方的立場感受情緒並做出行動  Ex.遲到➡️給他人產生自己是一個不負責任且不遵守約定的人   ▫️關於工作與人生  ⇨遇到失敗挫折的時候，要記得停下來慢下來，接受結果，並等待屬於自己的「風起」 這一點在身體狀況比較不好時已經執行過了，我覺得這樣很好  ⇨自律與規律：做時間的主人—早起、夜晚只做放鬆身心的事 這個現在的我很難做到XD  ⇨建立自己的「標尺」：以行動實踐歸納出自己的準則與經驗 —推薦《#原則 》《#原子習慣 》  ⇨投入一件發自內心喜歡的事，就可以讓每個瞬間都變得很充實，內心的猶豫和不安也會消失，讓人積極向前。選擇工作時，最重要的是考慮「自己想要做什麼」，這和「如何安排自己的人生」有密切的關係。收集再多的資訊也無法找到「自己想要做的工作和生活方式」，必須遵從自己的內心去找。 —推薦《#有一種工作叫生活 》  ⇨即使工作已經退休，人生並沒有退休。人生就是「認真對待每一天的生命」  ⇨#一期一會 ：珍惜和身邊所有的人相遇的緣分  ▫️關於死亡、遺憾、臨終，不要把理所當然的事視為理所當然 —推薦《#最後14堂星期二的課 》 整本裡面最有fu的地方。  🔺「送走父母之後，我才真正體會到死亡」 我自己親身經歷作者這句話，比起其他同齡者更早去面對至親離世的打擊與學習「#練習說再見 」的人生功課，痛苦，真的會逼迫你成長  生命是有限且脆弱的不堪一擊，我們無法掌握死亡，所以將這件事情交給上天決定 如何在過程中盡全力體驗各種事情，是我認為活著的意義，也可以說生命的意義  🔺練習#寫遺書 Q:「當你的生命只剩最後一個小時，你想要做什麼？」 這是在某次的小組，牧師提出的（我是基督徒），從那之後好像某個開關被打開，突然意識到我好像都沒有認真去思考過。  直到最近這1-2年來，在生日的燦爛8月，我會問自己這個問題（超機掰🤣🤣🤣），並練習用各種方式表達對於深愛的人的表白滿滿的愛，很難！超爆炸難！！！還很容易被誤會是不是吃錯藥🤣🤣但是做完這件事情會很開心，所以我還蠻鼓勵大家去試看看  如果你覺得遺書這個詞讓你不舒服，那不妨用「這一年，我想怎麼過？有什麼想要做的事情一直沒有做？還有什麼想要說的話沒有說？」  我覺得每一個人都應該要誠實的面對與認清「意外，總會在你無法預料時發生」，與其要到那個時候再來想辦法，那不如現在就好好正視，不要留下遺憾  ▫️關於極簡：  ⇰「資訊暴食與焦慮」：過多的資訊影響人的判斷力 —參考#數位斷捨離 那篇IG文，推薦 《#深度數位大掃除 》 —推薦《#醫學院高材生才知道的驚人記憶術 》：過多的選擇會阻礙生活，因為大腦有太多需要決定的事情  ⇰讓生活空間成為調整心靈的地方/縮減物品脫離執著 —推薦《#斷捨離 》  ⇰影響物品去留的標準：情感 「拿在手上時，腦海湧現很多回憶，內心感到溫暖，可以感受到送禮者的心意而高興不已，這些物品已經不只是物品，而是陪伴了你的人生」  ⇰滿足於已經擁有的，慾望無窮才會痛苦 「即使把整座喜馬拉雅山都變成黃金，也無法滿足人的慾望」 「我們並不是為金錢而活。人生的目的是做自己想做的事、發揮專長和對社會有貢獻」  ⧫我的質疑： ㄧ、這個世界允許有各種想法和意見的存在。用這種態度接受對方，可以讓他人感受到你的度量。並在這個接受的基礎上表達自己的意見  問：那如果今天擺明對方就是錯的呢？  二、再好的關係，意識到自己的錯誤時，道歉一定要立刻、直接，這是原則  問：那如果再犯錯的當下你不覺得自己有錯的話呢？  跟《原則》那本一樣很介意這種「認錯道歉」的關係溝通藝術😂如果看完這小片段有任何想法歡迎留言討論，期待大家給我新的思考方向😂  莫名又變千字文，如果你有成功看到這裡真的非常感謝🤣🤣  偷偷廣告XD 佳佳的IG 6/1-6/21 每天10點左右會開read with me 直播，約20分鐘，並於最後附上我的口述重點整理，歡迎一起讀書～～  #佳佳的閱讀分享 #你所煩惱的事有九成都不會發生 #枡野俊明 #心配事の9割は起こらない #閱讀 #閱讀筆記 #閱讀報告 #閱讀時光  #閱讀紀錄 #閱讀日常 #閱讀分享  #閱讀理解 #閱讀心得 #read #reading

小編要到 @mrkenmiao 的工作室花絮了！苗粉們快來看！ From Ken： 嗨我是肯苗，跟大家介紹我的工作空間和一些小收藏 我的錄音室就是我的房間啦， 設備是採M1最高規格的旗艦型經濟陽春款： iPad+Garage Band+Boom Mic+Premiere Pro 連個像樣的錄音卡都沒有，是不是夠勵志XD 再來介紹我的迷你收藏； 首先是藏書， 我最喜歡的外國作家是Mitch Albom， 就是《在天堂遇見的五個人》、 《最後14堂星期二的課》的作者， 每讀他的小說心中總是充滿暖意， 但更多的是對人生現實的悲嘆， favorite quote "love each other or perish." 送給大家～ 接下來是黑膠唱片的收藏， 我在【當個收藏家】那集Ep有聊過， 以前大學時期總愛去誠品和二手店挖寶， 照片中可以看到John Denver、The Beatles、 鄧麗君、費玉清等超老唱片， 當然還有我最愛電影《2001太空漫遊》的原聲帶， 雖然老掉牙，但都是我的寶貝～ ＊小知識：黑膠唱針因為要耐磨的緣故，所以常用紅寶石(ruby)製作。

📖《最後14堂星期二的課》 這本經典我買的已經是第七刷了 以前看到「最後」這字眼就覺得很感傷 我一直都很抗拒面對結束和分離的感受 就像看電視劇情悲劇收場 我都會特別難受 為了避免這種不舒服的感覺 我總是刻意避開有關生離死別的劇本和故事 而在專注心理哲學研究後 還是有很多幫助的 我以為會帶著掙扎痛苦的感受讀完這本書 雖然依舊能感受難過 但內心意外的平靜 其實當我們接納這些內心恐懼 甚至與脆弱共存 試著擁抱它 反而才會更有力量擊潰甩掉這些我們害怕的事 本書也有提到 「當你面對過死亡，你才能真正的活著」 📝活得不快樂 才是最悲傷的事 書中內容主要是作者講述自己與教授的故事 這位耐心、幽默又充滿智慧的老教授提及了很多 在生活中被我們忽略卻是人生中最重要的事情。 人們總是分不清楚想要與需要， 日復一日窮忙著，汲汲於瑣碎事， 一點都不感到踏實快樂，或逃避自己真實感受， 就是因為不知道自己要什麼。 📝Love wins. Love always wins. 愛永遠會得勝 分享才能讓我們得到真正的快樂滿足 給予的不是金錢，而是愛、時間與關懷 你勇於付出和接受愛嗎？ 人生的意義是什麼？ 認真生活，勇敢付出，別讓人生留下遺憾。 📝Love each other or perish 不相愛 即如死滅 愛是本書核心 我們都需要更多的愛、同理心與惻隱之心。 能感受到這過程就是一個內心充滿愛的老教練 在感染一個逃避面對愛的學生。 我只是讀了本書都能接收到深度的愛意與正能量， 彷彿自己也上了一學期充滿愛與哲學的人生課程， 腦海不斷浮現那些有點哀傷但卻風趣溫馨的對話 與場景，感覺到內心與生命的震動， 獲得那溫柔卻堅韌的力量，整個身心靈都淨化了。 剩下的留給你們去閱讀體驗， 相信看完後會重新看待人生， 讀完歡迎和我分享心得哦🤗 建議搭配音樂♪ Nocturnes, Op. 9, No. 2 in E-Flat Major #readwithvvn #reading #book #tuesdayswithmorrie #read #最後14堂星期二的課