【你是「螞蟻人」嗎? 提醒您注意「糖上癮」的危害?】
上班族壓力大，休息時間來點甜食、手搖飲，相信絕大多數人都覺得很紓壓，糖分一下肚感覺精神瞬間都來了。不過您知道嗎？糖分其實會對身體產生慢性傷害，長期下來不但會引發疲憊和注意力下降，還會成癮！這也就是為什麼「螞蟻人」（嗜甜者）比一般人容易覺得累的原因[1]。
　
為什麼每次都對自己說：「我只吃一塊餅乾就好。」但卻不知不覺地一塊接著一塊，有時候甚至把整包的糖果餅乾都吃完了？是因為吃甜食會讓你心情愉悅嗎？如果甜食真的能讓你心情變好，那一開始為什麼要限制自己只能吃一塊？是因為害怕吃太多造成身體的負擔？還是因為你擔心整包餅乾吃個精光後，隨之而來的罪惡感，讓你懊悔不已，責怪自己如此缺乏自制力。
　
我們會刻意控制甜食的食用量，不敢大口大口地吃，就是因為我們早就知道攝取過多糖分對身體不好。你可能會心存懷疑，吃甜食明明就能讓心情變好。若糖分並不能讓人感到開心或滿足，為什麼每次吃糖果餅乾總是一塊接著一塊[2]？
　
■小心！別不知不覺就對糖上癮
吃太多含添加糖的食物、精製碳水化合物、又喝含糖飲料，會讓身體處在一個因血糖過高而興奮的狀態，過多的糖會衝到血液中，胰島素就會要肝臟合成肝醣，轉化成三酸甘油酯，儲存在肝臟和身體的脂肪細胞裡，形成脂肪肝，甚至會溢到血液中，造成血管阻塞，增加心臟病的風險[3]。
　
■攝取過量的糖，恐會造成身體健康極大危害
糖在體內會產生類鴉片物質及多巴胺，「新光醫院家醫科柳朋馳醫師」指出，「吃糖就像吃嗎啡一樣，它會讓你有愉悅感，當吃糖變習慣之後，就會習慣要透過吃糖來刺激愉悅感，就像毒品上癮，容易愈吃愈多，長期下來就會影響健康[4]」
　
■攝取過多糖的壞處?
糖攝取過多，除了容易蛀牙外，還會誘發胰島素抗性，增加肥胖、代謝症候群機會，並使血壓、血糖、血脂升高，增加心血管疾病風險，加速身體老化，並被懷疑可能也會增加癌症風險[5]。
　
■怎麼樣算是吃太多糖呢？
根據WHO每日糖攝取量的指導方針，每日的糖攝取量應減少到當日熱量攝取的10％，低於5％更好。有關每日添加糖攝取量上限，「衛生福利部-國民健康署」於2018年發布新版「國民飲食指標」，增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。
　
添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等，不包括人工甜味劑及自然存在食物內的糖，例如牛奶和水果中的糖。
　
喝1杯含糖飲料，添加糖攝取量就容易超過每日上限參考值。若每日攝取2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡，以1公克糖熱量4大卡計算，每日添加糖攝取應低於50公克。依據食藥署食品營養成分資料庫，1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶，含糖量近62公克，一天一杯就超過每日糖攝取上限[6]。
　
■糖吃太多，會發生什麼事？
1. 體重增加、肥胖
攝取過多糖就會增加過多熱量，由於糖是「空熱量」，沒有蛋白質或纖維，無法攝取到營養，也沒辦法給你飽足感。《美國臨床營養學雜誌（(The American Journal of Clinical Nutrition)）》上的一篇研究[7]也發現，飲用含糖飲料會促進成人和兒童的體重增加。
　
高糖份的人工食物，能讓血糖快速劇烈變化，因此能很快帶來飽足感，但也很快會餓，很有可能會讓人渴求更多高糖份食物，進而使人對糖的依賴加劇。
　
柳朋馳醫師指出，吃糖一定會增加熱量，造成體重上升，值得注意的是，在發胖的過程中，也會出現容易疲倦、肝功能異常，甚至會增加心血管風險，這些也是糖吃太多，對身體帶來的影響。
　
2.影響認知功能、情緒
攝入過多的糖，也會讓你感覺情緒低落，尤其是當你吃高糖、加工的零食。不含蛋白質或脂肪的高糖食物會讓血糖飆升，讓你感到疲倦、煩躁和憂鬱，甚至發表在《神經病學雜誌（Neurology）》上的一項研究也發現，高血糖對認知有負面影響。
　
柳朋馳醫師指出，高嗜糖的民眾確實會影響認知功能，也會對於記憶有影響，可以從糖尿病病人身上發現，如果血糖控制不佳，都會提高認知功能下降的風險，甚至進展成失智症。若是長期處於高血糖的狀況下，也會影響到腦血管健康。
　
柳朋馳醫師提醒「長期吃糖，可能會引發糖尿病，產生這些風險，引發一連串的連鎖反應，這是必須要注意的」
　
3. 皮膚冒粉刺、痘痘
造成粉刺、痘痘的原因很多，吃糖就是其中一個。《美國醫學會皮膚病學期刊（JAMA Dermatology）》一項研究發現，富含糖的食物及牛奶、脂肪食物的飲食和成人皮膚問題有關。
　
糖會影響皮膚健康，吃太多糖，容易影響胰島素、荷爾蒙，造成皮膚問題，且還會形成糖化終產物（AGEs），會讓皮膚失去彈性、下垂，斑點與皺紋也會變多。
　
4.影響消化系統
柳朋馳醫師說「長期血糖偏高的情況下，可能會影響自律神經，自律神經失衡，容易導致便秘，另外，也有研究發現，糖份攝取也和腸內菌相改變有關係，這些都會影響腸道健康，甚至透過腸腦軸線等，引發憂鬱等狀況」
　
另一方面，如果攝取添加大量糖分的食物，很可能會減少攝取對於有益腸道、身體健康的蔬果，缺乏重要營養素[8]。
　
■糖與糖尿病真有關係？
「亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉」表示，很多人以為，吃太多的糖就會得糖尿病，其實兩者並沒有直接的關係，但不可否認的是，長期食用過多的糖，會促成三酸甘油脂過高，增加熱量的攝取，增加肥胖的機率，甚至產生「代謝症候群」，提高罹患「糖尿病」的風險；若本身有糖尿病，卻不加以控制糖的攝取量，會使病情更加嚴重。
　
以第二型糖尿病為例，造成疾病的起因，除了家族遺傳，多半與肥胖、少運動、BMI值過高、不均衡飲食等後天習慣有關，而糖的熱量高，太常吃會導致肥胖，大家還是要適可而止。
　
我們日常生活中會吃到的糖多為蔗糖，經由轉換一部分分解為葡萄糖，成為血糖的來源；另一部分則轉為果糖，長期累積會導致三酸甘油脂過高、脂肪肝等慢性問題，不容小覷。針對腹部肥胖或三餐飲食不規律又愛吃糖的人，更是要特別小心，未來罹患糖尿病的機率，比一般人來得更高[9]。
　
■「控制額外添加精製糖」：戒糖後的身體變化，好處多多
無論是麵包烘焙品、醬料、糖飲等含糖的食物，最好是適可而止，一般飲食建議成人每天的添加糖攝取不要超過總熱量的10%，美國心臟學會的建議更明確，希望女性每天控制添加糖的攝取量在25克以內，男性在37克以下。然而，統計上看起來成人攝取的糖量常常超標兩、三倍以上。
　
剛開始大家可能對「添加糖有幾克」是沒什麼概念的，而這時就要多多讀食物的成分標示。當食物標示上面有寫到「蔗糖、葡萄糖、果醣、麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜」等成分的，都是指添加糖份。盡量選擇每100公克裡，含糖量小於5克的食物。
　
精緻糖的陷阱 如果認真看食物成分你會發現一罐330cc的可樂，總糖份就是35克。一天喝一瓶就接近添加糖超標了。而許多人認為很健康的乳酸菌飲料，糖份比例也極高，每100毫升常含有15克左右的糖，千萬不要以為上面寫著零脂肪或幫助消化就是健康飲品。
　
另外，一杯大杯700cc的珍珠奶茶，就算你很客氣的點了微糖版本，總糖量也是將近40克，全糖的就更不用說了，已經是超過60克的糖。為了健康著想，這些都是少碰為妙[10]。
　
■七招減糖大作戰
肥胖、代謝症候群、心臟病、三高（第二型糖尿病、高血壓、高血脂）、慢性發炎、非酒精性的脂肪肝、牙菌斑和蛀牙等等眾多疾病，都與「糖」有關！
　
「減糖該怎麼做？」總令人很困惑。畢竟飲食習慣不是說變就能變的，我們得先意識到糖帶來的健康影響，了解哪些食物對健康不利，並找到面對的方式。接下來我們就提供幾個方法，讓你一步步減糖。
　
➤不要喝含糖飲料
沒錯，雖然街上每走幾步就有一家飲料店，賣著甜滋滋還不給調甜度的大杯茶飲，但這些含糖飲料真的是健康殺手。另外超商裡充斥著可樂、汽水、能量飲料也都是含糖飲料，還有些人以為果汁、奶昔很健康，其實裡面含的糖份還是過量。記得都要避免。
　
你可能會很狐疑「不喝飲料要喝什麼？」，嗯，喝白開水最好。但如果你真的還無法一步到位，你可以試試看喝氣泡水，氣泡水帶有汽水的口感，但不含糖，如果你還想要更多味道，可以加一點原味檸檬汁和冰塊，在白天就很清涼醒腦了。
　
咖啡與茶同樣是萬年不敗的飲品，只是你最好選擇喝不加甜味劑也不加糖的，不要習慣「加一匙XX糖漿」這樣的喝法，要的話就加天然的肉桂、薄荷葉等，增添風味。
　
➤從明顯含糖高的食物的開始減糖
哪些食物的含糖量很高呢？蛋糕、麵包、甜甜圈、冰淇淋之中的糖份大概都佔了三分之一強，並不是好的食物選擇。吃愈多，你會愈喜歡吃甜的東西，但身體感到愈累，也不容易覺得飽，反正就愈吃愈多。而且這一類的食物營養成分其實都不高，對身體壞處大於好處。
　
➤不吃加工食物
不管口味是甜的還是鹹的，加工食物總是不可避免的加了不少糖，讓我們覺得肉鬆、肉乾、火鍋料怎麼這麼鹹甜有味，愈吃愈停不下來。愈精緻的食物，添加愈多合成物、顏色、乳化劑、口味，都不利於我們的健康，營養成分少，卻稱增加身體負擔。
　
➤學會看標示
購買食物時，養成看標示的習慣。了解每一百克這個食物裡面，含了幾克的糖。目前建議每天女性不要攝取超過25克的糖，男性不要超過35克。
　
➤減少精緻澱粉
麵粉、白米飯算是精緻澱粉類的食物，本身已經是單醣形式，我們吃下肚後很快變成糖影響血糖值，因此最好是選擇全穀類的主食。
　
➤事先計畫好食物選擇
如果你突然覺得肚子很餓，就很容易亂吃東西，順手抓一把巧克力棒、餅乾什麼的，反正能止住肚子餓的就好。就算你是吃市面上標著「健康」取向的餅乾，像是雜糧棒、蛋白質補充包等，不一定真的健康喔！
　
但如果你先想好，準備好一盒切好的芭樂帶到公司，就不用在點心時間吃零食。或者在家準備蒸熟無調味的花生、無調味的堅果、不加糖的果乾、水煮蛋、新鮮水果等，作為嘴饞時的點心選擇，就比較能揚棄各種甜滋滋但不健康的食物喔！
　
➤盡量睡飽
睡眠不足時我們會心情不好，免疫力下降，做事難以專心，人會變胖，同時也會影響自己選擇的食物種類，更不可能對高熱量的甜食說「不」。另外愈晚上床睡覺，愈需要零食消夜，因此，還是早早睡覺睡飽飽，最不傷害健康。
　
一般我們的生活模式會讓人在不知不覺中，吃進一堆糖，因此你必須先意識到糖的危害與減糖的重要性，再一步步往減糖邁進[11]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](Yahoo 新聞)沒生病卻常喊累？你可能是「螞蟻人」：https://bit.ly/3lwEKBB
[2](什麼是糖上癮？：https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17091216593707262)
[3](康健雜誌)「小心！別不知不覺就對糖上癮」：https://www.commonhealth.com.tw/test/index/147
[4](康健)「糖吃太多，會發生什麼事？」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[5](衛生福利部-國民健康署)「攝取過多糖的壞處?」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9708&sid=9709
[6](衛生福利部-國民健康署)「國人糖攝取量上限」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9709
[7]
Maria Maersk, Anita Belza, Hans Stødkilde-Jørgensen, Steffen Ringgaard, Elizaveta Chabanova, Henrik Thomsen, Steen B Pedersen, Arne Astrup, Bjørn Richelsen, Sucrose-sweetened beverages increase fat storage in the liver, muscle, and visceral fat depot: a 6-mo randomized intervention study, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 95, Issue 2, February 2012, Pages 283–289, https://doi.org/10.3945/ajcn.111.022533
▪ https://academic.oup.com/ajcn/article/95/2/283/4576708
[8](康健)「糖吃太多，會發生什麼事？」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[9](翻轉醫療x長照喵) 「愛吃糖，就會得糖尿病嗎？」：https://bit.ly/3AiRl1z
[10](良醫健康網)「你以為「黑糖、蜂蜜」比糖健康嗎？想要皮膚變好、不再失眠...外科醫師破除「戒糖」2大迷思」：https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL003003136&p=2
[11](照護線上)「七招減糖大作戰（懶人包）」：https://www.careonline.com.tw/2019/04/sugar.html
　　
➤➤照片
[8]
[7]：FIGURE 1. Mean (±SEM) relative changes in ectopic fat accumulation in VAT, liver, and skeletal muscle.
[7]：FIGURE 2. Mean (6SEM) relative changes in blood pressure.
　　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
https://forum.nhri.edu.tw/publications/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
#衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #國民健康署 #螞蟻人 #糖上癮 #手搖飲 #糖尿病 #失智症 #代謝症候群
　
衛生福利部 / 國民健康署 / 食用玩家-食藥署 / 新光醫院家醫科 / 亞東醫院新陳代謝科 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

「隱翅蟲蟲危機」 tiếng việt ở dưới 👇👇👇

那天在睡覺起床發現大腿後面紅紅的，想說是不是因為昨天洗澡沒有洗乾淨，但是後來愈抓愈癢，最後因為實在是看起來不太正常，所以就去藥局拿藥，一問之下結果是昨天被隱翅蟲（Rove beetles）爬過，所以整個有被隱翅蟲爬過的地方全部都紅腫了起來，底下的照片絕對是我們真實的照片，絕對沒有在騙大家。

因為最近胡志明市的天氣就是早上悶熱，下午就下大雨，所以很潮濕，在這種潮濕的環境下更容易讓隱翅蟲有辦法生長，隱翅蟲的大小大約跟螞蟻一樣，所以不太明顯，但是要以外觀上來分的話他的屁股跟中斷會是呈現橘色的，如果看到屁股有橘色的那就是隱翅蟲出現了，這時候就要非常非常的小心。隱翅蟲不會咬人，但是他的毒性非常的強，如果皮膚有被隱翅蟲爬過，隔天可能就會有疤痕，這時候就得要去買藥來擦。另外，如果碰到隱翅蟲也絕對不能拍打，因為拍打之後，隱翅蟲的毒液就會全部跑到你的手上，到時候皮膚會有更嚴重的發炎跟刺痛產生。

所以如果身體被隱翅蟲碰到怎麼辦，一開始可以用冷水進行清洗，之後就是迅速就醫讓皮膚傷害降到最低，傷口在24小時會開始潰爛，然後皮膚開始長水泡，1週之後會慢慢結痂，黑的色素大概2週至1個月就會消失，所以這個會好的，但是連同傷口也要好好的照顧。最近越南天氣悶熱潮濕，大家一定要記得自己週邊的環境有沒有隱翅蟲的出沒，要趕快把隱翅蟲趕走，不然皮膚就會跟我一樣了。

----------------------------------

Hôm trước mình tỉnh dậy không hiểu sao thấy chân đỏ đỏ, nghĩ không biết có phải là hôm qua tắm không sạch haha. Nhưng mà mất nốt đỏ càng ngày càng ngứa. Sau đó phát hiện sự bất thường, nên đến hiệu thuốc mua thuốc, kết quả là hôm qua bị kiến Ba khoang bò qua. Nên toàn bộ chổ bị kiến bò qua đều đỏ và phồng lên như vậy. Đây là ảnh mình chụp luôn không lừa mọi người đâu.

Do thời tiết ở thành phồ HCM gần đây buổi sáng oi bức, buổi chiều mưa nên ẩm ướt, nên kiến ba khoang càng dễ phát triển. Kích thước lớn hơn kiến bình thường một chút nhưng vẫn nhỏ khó phát hiện. Muốn phân biệt phải xe ngoại hình, màu sắc. Nó có màu cam， nếu bạn tự nhiên thấy con kiến màu cam như này thì nên cẩn thận với nó. Kiến ba khoang sẽ không cắn nhưng mà độc tốt trên người nó rất mạnh, Nếu phần da bị nó bò qua, cách ngày có thể sẽ bị vết, lúc này bạn cần đi mua thuốc về bồi. Ngoài ra, nếu có nốt phồng thì không nên làm vỡ nó vị phần độc sẽ lây sang chổ khác nghiêm trọng hơn.

Vì vậy nếu bị Kiến ba khoang trèo lên thì làm sao, ban đầu có thể rửa bằng nước lạnh, sau đó đến cơ sở y tế để gỉam tổn thương da, vết lương sẽ loát ra trong vòng 24 giờ, sau đó sẽ bắt đầu lên mụn nước, sẽ chậm lại sau một tuần. Vết thâm khoảng 2 tuần đến 1 tháng sẽ mất, nên cái này sẽ lành lại, nhưng mà cũng nên chú ý. Dạo này thời tiết ở HCM nóng ẩm, bạn nhớ xem xung quanh xem có kiến ba khoang thì đuổi đi nhé, không là da lại như mình á

#碰到隱翅蟲絕對不能拍打
#有被隱翅蟲爬過記得用冷水沖_然後去醫院把傷害降到最低
#傷口會好的大家不要擔心
#有藍色的是因為我們已經擦藥了
#通常傷口會是紅色的

0916華爾街日報

*【北韓發射兩枚彈道飛彈，為近日來第二次試射武器】
韓國和日本官員表示，北韓週三從其東海岸發射了兩枚彈道飛彈，這是平壤近日來第二次試射武器。
https://tinyurl.com/ygq8h3tf

*【中國阻礙聯合國北韓制裁監督小組的工作】
知情人士透露，在中國尋求幫助其盟友並與美國不合之際，一個負責監控國際對北韓制裁的聯合國專家小組陷入機能失調問題。並表示，中國政府對該專家小組的提問敷衍了事，阻礙了對一系列問題的調查。
https://tinyurl.com/ygypqs99

*【美參謀長聯席會議主席米利與中國軍方通話曝光，拜登表示對其「有信心」】
有報導稱在川普政府任期即將結束之際，米利曾與中國軍方聯繫，以緩解緊張局勢，共和黨人因此要求他下臺。
https://tinyurl.com/yebdquf5

*【美國與英國和澳洲在亞洲建立新的安全聯盟】
美國、英國和澳洲正在印度-太平洋地區建立一項新的安全夥伴關係，以三國之間的長期聯盟為基礎，分享情報、深化合作，並幫助澳洲建造一艘新的核動力潛艇，以對抗中國。
https://tinyurl.com/yfz4o6wf

*【葉倫和國稅局局長施壓國會要求銀行報告納稅人賬戶年度資金流動】
政府官員再次請求國會要求銀行報告餘額，或交易金額至少600美元的賬戶的年度資金流入和流出情況。
https://tinyurl.com/ydk896vr

*【美股收盤上漲】
美國股市週三上漲，隨著投資者試圖衡量經濟復甦的力度，股市出現反彈。受油價上漲提振，能源股是標普500指數中表現最佳的類股。
https://tinyurl.com/yzxps3eq

*【美國8月進口價格10個月來首次下降】
美國8月份進口價格10個月來首次下降，或許是通貨膨脹在今年早些時候大幅升溫後開始降溫的又一跡象。
https://tinyurl.com/yzecxq39

*【美國8月工業產值回升至疫情前水準】
美國8月工業產值上升，恢復到疫情前的水準，但持續的供應緊張問題和颶風艾達相關的暫時關閉拖累了一些領域的活動。
https://tinyurl.com/ydn8oouo

*【美聯準會暫時不大在意通膨表現】
談到影響美聯準會利率政策的因素，通貨膨脹現在的表現遠沒有明年春天重要。
https://tinyurl.com/yjdptchv

*【拜登將會晤多家企業高層，討論新冠疫苗強制接種令】
預計美國總統拜登週三會晤迪士尼公司、微軟和沃博聯等公司的高管，以推進他對私營部門新冠疫苗接種的要求。
https://tinyurl.com/yg668lwp

*【FDA稱新冠疫苗在不接種加強針的情況下仍然有效】
美國食品藥品管理局表示，目前在美國批準的新冠疫苗提供了對新冠病毒造成的嚴重疾病和死亡的保護，這可能使拜登政府對接種加強針的必要性的審議變得複雜。
https://tinyurl.com/yz6ggwtt

*【Moderna稱新的新冠疫苗數據 顯示有必要接種加強針】
Moderna表示，儘管該公司的新冠疫苗仍對新冠病毒有效，包括針對最新的變異病毒，但有證據表明，接種加強針可能會更有效。
https://tinyurl.com/ye8gegzs

*【8月份多項指標增長大幅回落，中國經濟復甦前景更趨黯淡】
由於中國出現新的Delta變異毒株疫情，同時政府對樓市加強監管打擊了消費者支出和房地產領域，8月份一系列中國經濟指標的增長都大幅回落。
https://tinyurl.com/yfrwxa3r

*【中國8月工業增加值同比增5.3%，弱於預期；零售額增2.5%，較前值急降6個百分點】
零售額數據顯著不及市場預期。此外，1-8月不含農戶的固定資產投資同比增長8.9%，較前值回落，稍高於市場預期。
https://tinyurl.com/yk2u3tr3

*【監管收緊之下中國房地產市場降溫】
今年前八個月中國房屋新開工面積收縮，表明隨著中國政府收緊措施遏制房地產投機和開發商融資，房地產市場正在降溫。
https://tinyurl.com/yz83xeta

*【美國和歐盟尋求籤署全球承諾，到2030年減少甲烷排放量近三分之一】
知情人士透露，美國和歐盟官員正在制定一項承諾，到2030年將全球甲烷排放量減少近三分之一，並推動世界上幾個最大的經濟體加入這一承諾。
https://tinyurl.com/yel9fv6z

*【一些大型油企支持投資者所倡導的淨零計劃標準】
對於投資者倡導的、實現淨零碳排放計劃的新指引，一些大型石油公司已表示支持，這一動向或可便於外界比較能源供應商之間所採取的不同路線。
https://tinyurl.com/yz3kmlyt

*【鈾價上漲讓對沖基金賺得盆滿缽滿】
本周，鈾價觸及每磅44美元的八年高位，這讓一些對沖基金賺得盆滿缽滿。這些基金一直押寶於10年前因一場核災難陷入低迷的市場將會反彈。
https://tinyurl.com/yhrr7k2e

*【Facebook內部研究顯示Instagram對青少年有害，美參議員擬對其調查】
《華爾街日報》此前報導Facebook已通過內部研究知曉其旗下Instagram對青少年用戶有害。美國參議員Richard Blumenthal和Marsha Blackburn表示，他們將對FacebooK內部研究展開調查。
https://tinyurl.com/yg2jx8jz

*【螞蟻集團支持的印度金融科技巨頭Paytm母公司即將上市，但面臨諸多挑戰】
印度移動支付先驅Paytm的母公司One97即將進行22億美元上市交易，但該公司沒有如願成為行業主導者，並且在競爭日趨激烈的印度支付市場面臨越來越多的挑戰。
https://tinyurl.com/ygd8qbjl

*【Google被韓國處以1.77億美元罰款，因其阻礙Android競爭版本的開發】
韓國對Alphabet旗下Google處以約1.77億美元罰款，因Google阻礙其他公司開發與Android操作系統競爭的版本，該美國科技巨頭在移動軟體領域的主導地位由此遭遇最新挑戰。
https://tinyurl.com/yje96mok

*【波音公司提高旅行復甦前景】
波音公司預計，受創最深的地區和因為新冠疫情而放緩的長途航空旅行還需要兩年時間才能恢復到疫情前水準。
https://tinyurl.com/yeqkyl5r

台積電、聯電殺到月均線能低接？美股高檔長黑扭轉趨勢？你還沒躲進浦惠防空洞？封測族群漲多回檔還會上嗎？車用龍頭同致高檔爆大量！2021/01/29【老王不只三分鐘】

02:51 美股大跌之後又反彈，止跌了嗎？
19:26 港股跌破10日均線之後，真的大跌了，後市該怎麼看呢？
22:34 陸股也跌破了月均線,，接下來該怎麼看？

29:36 台股今天開高走低收最低，震幅快500點，要崩盤了嗎？
44:38 台積電今天跌破月均線了，但是螞蟻還是一直在搬象，看來殺積盤會持續喔？
54:28 矽晶圓龍頭這幾天也是一直跌，有止跌的跡象嗎？

01:00:11 上週很強勢的封測族群，本週也開始回檔了，該怎麼觀察？
01:04:41 小編的朋友很感謝那一天董哥直播講車用！

01:12:39 不免俗，還是要幫我們持續追蹤一下貨櫃航運，今天陽明好像有點不一樣？
01:18:48 還是有很多人敲碗說想要問一下太陽能族群耶，可以幫我們看看嗎？

#浦惠投顧 #老王不只三分鐘 #老王給你問 #老王愛說笑 #分析師老王 #台股

歡迎按讚臉書粉專，一天一篇免費財經解析：https://www.facebook.com/pg/winnstock
浦惠投顧官網：https://www.inclusion.com.tw/

-----------------------------------------------------------
※王倚隆（老王）為浦惠證券投顧分析師，本影片僅為心得分享且不收費，本資料僅提供參考，投資時應審慎評估！不對非特定人推薦買賣任何指數或股票買賣點位，投資請務必獨立思考操作，任何損失概與本頻道、本公司、本人無責。※

香港今日社論2020年12月21日(100蚊獅子頭)
https://youtu.be/0nCZ2HRlr2o

請各網友支持巴打台
巴打台購物網址
https://badatoy.com/shop/
巴打台Facebook
https://www.facebook.com/badatoyhk/
巴打台Youtube Channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmc27Xd9EBFnc2QsayzA12g
------------------------
明報社評
「嫦娥五號」探月返回器攜帶1731克月球土壤樣本成功着陸內蒙，任務圓滿完成。這是中國無人探月工程繞、落、回三部曲的最後一步，標誌着中國太空科技取得重大成就，成為繼美蘇兩國之後，全球第三個具備從月球取回土壤能力的國家，也為後續載人登月奠定了基礎。近期中國載人深海探測器、超高音速飛機引擎、量子計算機以及「人造太陽」裝置核聚變放電等多項創科，相繼取得突破，印證中國的「新型舉國體制」效能。惟在科技創新方面，並無捷徑可走，必須遵循科學規律。同時，也不能關起門來搞創新，必須堅持開放，不放棄國際合作，才是事半功倍之正途。自從1969年7月阿波羅登月之旅後，美國在3年間成功完成了6次載人登月任務，12名太空人登月，共取回約381公斤月壤。

蘋果頭條
當局早前宣佈用電都要進入「戰時狀態」，省份相繼限電，今日限電板塊伸延到廣東省，包括廣州、東莞、深圳、中山、佛山、惠州、珠海等市，就連路燈電力也被中斷，有網民上傳街道漆黑一片的停電照片到社交媒體平台；由於水泵斷電，多地斷水。有網民表示，水源供應也在凌晨零時整點被斷絕。廣州市民向《蘋果》表示，她深夜時分致電供電局服務熱線查詢，獲得中國南方電網回覆：「電網故障」，越秀區廣園西路、荔灣區黃沙大道、東風西路、環市西路一帶目前受到影響。廣東省停電停水前毫無預兆大停電，令部份地區有小混亂，醫院、老人院、學校宿舍均受影響，大面積停電；此外，停電波及多地基站發射站，令手機網絡訊號被斷。國家電網早前已宣佈，由於內地用電負荷屢創新高，全國多個省份相繼限電，國網湖南電力更要全面進入「戰時狀態」。

東方正論
試想想，駕駛一艘大郵輪的船長，遇到暴風雨不是沉着應對，認清航道，反而方寸大亂，一時將船舵扭左，一時扭右，見勢色不對又扭左，結果輪船左搖右擺，撞上冰山沉入大海。現在的香港正是如此，在無能政府掌舵下，抗疫全無章法，疫情不斷擴散，就連為市民接種疫苗、藥廠是否免責此等關乎市民生命安全的頭等大事，食衞局局長陳肇始都反口覆舌，一時一樣，令人無所適從。大家必定記得，陳肇始早前出席電台節目，曾拍心口保證港府有監察疫苗副作用機制，有關機制同樣適用於新冠疫苗，如市民接種後有不良反應，衞生署會進行調查，如懷疑疫苗有問題會向疫苗製造商追究。

星島社論
新冠肺炎下疫苗被視為重要「解藥」，港大及理大致力研發疫苗救港，卻因本地缺乏製造疫苗基礎設備而處處碰壁，最終未能躋身首批可用疫苗之列。港大研發疫苗進度受阻，作為研發團隊統籌者的港大首席創新總管兼校長資深顧問何亦武，今年中主動向港府「敲門」，提出設疫苗廠的計畫，惟卻不獲港府撥款支持，只能轉投尋找私人投資者。團隊尋覓半年後終成功與私人投資者達成協議，願意投資十億元及在元朗提供逾十七萬平方呎的廠房，預料雙方會在本月底正式簽約，打破本港多年來的「疫苗荒」困局，成為香港首家疫苗廠，最快明年底開始生產二千萬劑「港研及港產疫苗」。政府發言人回應時承認有機構正與香港科技園討論，工業邨是否有合適地點設立相關生產設施。

經濟社評
中央經濟工作會議為明年經濟定調，將焦點放在防範金融安全風險，目的是要處理積壓已久的債務風險以及新興互聯網金融可能帶來的隱患，以免發生系統性風險，損害十四五規劃布局。若中央能化解金融風險，有助構建內循環發展，擴大對外開放，更好地應對內部和外圍挑戰。中經會甫結束，國家發改委隨即馬上開會，部署明年工作，會議強調要前瞻性防範和化解金融風險，運用改革思路和市場手段處置企業債務違約問題。前財長樓繼偉昨天在深圳出席一個金融峰會時指，金融亂象會嚴重影響雙循環發展，特別是國內大循環，並不點名談及暫停螞蟻集團上市，是要防範系統性風險。防範金融風險成為明年經濟主軸，其實是貫徹了國家主席習近平提出的總體國家安全觀。

許廷鏗 -《痛》

最直接的療傷的方法就是直接面對。
「痛」，其實不可怕。
最可怕是，「痛」但找不出原因。
從療傷過程中感受這一種感覺，
明白痛楚不是要適應，而是讓你增強抵抗力。
痛楚過後，你會好起來的。

各平台已同步上架
?https://alfredhui.lnk.to/Negative_Album

#許廷鏗 #痛 #Negative概念專輯
----------
曲 ：吳林峰
詞 ： t-rexx
編/監 ：周錫漢


痛若沿著淚腺攀爬
解藥總可抑制它

痛學會潛伏了嗎
無聲 夜深中竟復發

你也許驚怕
原來未真的好過來
無從招架

那就療傷 來誠實面對這舊患
傷口若是沉痛 試著細味再支撐
記著難捱還是這一刻
高燒 一消退便重生

痛是留待著你昇華
無損傷可開竅嗎
那裡擦出瘡疤
化做記憶後再抵抗更差

那就療傷 來誠實面對這舊患
傷口若是沉痛 試著細味再支撐
復完然後回望這一刻
方知 怎麼過渡難關

直面憾事 像刀鋒刺進入心瓣
跟煎熬共對 提煉到 盡化抗體
痛處會消減

你 原來藏著了這舊患
好好學習沉痛
再壞那一瞬間你也會敢去習慣
然後回望每一刻
方知 輕舟過萬重山

別忘記今晚

© 2020 Warner Music Hong Kong Ltd
----------
Connect with Alfred
Facebook: https://www.facebook.com/alfredhui0429/
Instagram: http://instagram.com/hui_alfred
Website: http://www.warnermusic.com.hk