禮拜三是什麼日子？ 在昨天美股三大指數走勢分歧 最後納斯達克指數收盤創高 道瓊＆標普收黑的情況下 可以看到主要還是由權值撐盤 Apple(AAPL)預計9/14新品發表會 激勵股價再度創高 而Tesla(TSLA)在昨天也算表現強勢 高盛將今年美國經濟成長率下調 認為Delta的傳染與政府補助的減少 會使消費者趨於保守 減少消費 這禮拜的CPI與零售銷售數字或許可以看到更多線索 美元在昨天也表現強勢 我在上一次的YT直播中最後提到美元 以及美元與相關資產的關聯性 是當前應關注的指標之一 這兩天規畫了一下 因為一四六晚上是運動時間（不然會變太瘦？！） 加上Podcast原本的排程 希望可以固定在三日晚上直播（或上影片） 讓大家可以常常看到我🤷哈哈哈 但是我一直想要一個節目名稱 之前podcast就是口語打 現在暫用"美股小事" 大家有沒有好推薦或想法呢？ 結論是晚上我又要直播了😂😂 除了美股觀察分享 也會回答一些讀者的問題 有時間就再介紹一本最近讀的好書 有興趣的一起來聊天吧

又完成係工作上一個里程碑🌟 非常榮幸收到我地區最強DD @matthewlo311 大哥既邀請 能夠可以成為今次 Family meeting 既主角 係今次呢個sharing 當中， 個主題圍繞堅持突破， 我亦都剪咗兩條片。 第一條片係關於幾個同事對於堅持既訪問， 有一個係YouTuber 既堅持故事， 有兩個就係大傷後繼續堅持追夢。 第二條就係關於我既生活， 如果有留意開我story既朋友， 都會知道我呢段日子， 基本上每一日既 schedule 都好滿。 一星期有六日都要教波， 有兩班興趣班、兩間中學、一班自己開既球隊、 有時又會教下學生做gym。 仲未計自己練波同比賽， 自己甲一球隊一星期練三課， 如果開埋學，要練埋大專， 一星期可能練五課波， 遲啲甲一開季，想像唔到9月會點。 除咗籃球既生活， 我都好鍾意周圍去挽， 周圍去挑戰新事物， 去學潛水🤿去挽浮潛 同朋友同圍去。 而係工作上面， 有時候都要見客， 呢排仲要好多客受傷， 我都會陪佢地去睇醫生， 即使我有幾忙都好， 我都好想陪住佢地， 因為我知道受傷唔好受， 我係佢地身邊陪佢地傾下計， 我自己都可以吸收下醫生所講既野， 所以我對唔同既傷都有一定既知識。 我的確幾享受依家既生活， 生活與工作平衡⭐️ 有好多人都問我， 喂，牛佬，你成日都咁多野做， 乜你唔攰架咩？ 你問我攰唔攰，我話唔攰你都唔信啦， 但比起攰，我覺得好享受， 對比起係之前疫情， 日日無所事事， 你會想有得忙定係無得忙？ 因為疫情而令我知道有好多野唔係必然， 我今年已經23歲， 20-30歲呢段時間係會過得好快， 我唔想令自己後悔， 我會想做多啲自己鍾意既野。 而好彩因為工作， 因為AIA 令我可以繼續追夢， 係香港做運動員真係搵唔到食， 貧窮限制想像， 保險工作令我可以繼續追夢， 因為工時彈性，收入穩定， 令我唔需要擔心經濟嘅問題， 好感恩依家做到， 每一個月嘅收入都接近三萬， 對於一個大學生黎講， 我唔知道算唔算好出色， 但真係好感恩身邊每一個相信我嘅人。 人生就係要不斷去挑戰， 不斷去堅持自己， 不斷去突破自己， 雖然唔知最後有無回報， 但起碼你享受咗個過程。 原諒我成日講經haha 而呢兩條片都籌備左一個月， 不斷去拍一啲素材， 係前一晚因為影片唔夠， 要從新去剪過一條更癲既片， 去展視我有幾忙， 但每一件事都做得好好。 夜晚去咗大佬新屋， 由12點剪到去4點幾， 成件事真係好青春， 幾個兄弟一齊去籌備一個project， 好想一齊做好一件事， 真係燃燒生命。 @kamhooo @p.lau_1225 @kitjai_chan @jvckca 用盡畢生功力去剪呢兩條片， 希望大家鍾意同可以激勵到大家， 每一個人都要堅持自己初心去追夢， 只要努力一定可以。 感恩我遇過的所有人， 感恩我現在所擁有的， 保持初心❤️ #繼續努力 #越努力月幸運💫

#六週增肌減脂純運動的運動課 昨天有粉絲私訊我，覺得最近我發太多投資、看房、買房文，懷念我發健身文的時代。 其實，筋肉媽媽的社群，一直不是只有運動啊～～想當初我在姊妹淘開始當專欄作家，取名筋肉媽媽筆名時，可是寫育兒與夫妻兩性專欄哩～ 開始寫健身文只是無心插柳，因產後憂鬱開始靠健身瘦身，就順便拍片與寫文，後來為了自己更具有專業性，至少不要寫出危害大眾健康的內容，於是開始考健身證照、唸運動健康科學研究所；這樣的過程中促成了轉業，從媒體轉到體適能，也開始發展斜槓，因為能書寫、能當教練、能當講師、能演講......如果真的要說，「筋肉媽媽」這個自媒體，一路上記錄的是「#女人的故事」。 所以運動與健身當然是主題之一，畢竟沒有開始運動，我就走不出糾纏已久的憂鬱症； 坊間運動很多錯誤觀念，既然我學習運動科學，當然就會集結成內容，不管是出版物、線上課、網路文章影片......這樣粉絲們才不會走很多運動冤枉路，沒成效又傷了身體，最後挫折感阻撓了運動人生。 但是，既然這裡是女人的故事～～就不會只有健身，因為......女人的強壯不能只有身體，而是心靈、心智、知識、理財力、賺錢力都要強，我們方能活出一個 #即使背負著滿肩責任_依舊擁有自我的人生。 我在過什麼樣的日子、經歷人生哪些階段，就會分享出來，因為這樣很多粉絲一起互相激勵著、成長著.....譬如以前很多粉絲因為被我激勵開始運動而變健康變美了、現在很多粉絲因為受到鼓舞也開始勇敢看房、買車學駕駛、投資理財了～～這就是經營自媒體能讓我無法自拔的原因！當自己成為鼓舞別人的對象，事實上粉絲們的快樂與突破才一直餵養著我！ 從單身、結婚、生子、當家庭主婦、重回職業婦女、婚姻出狀況、差點失去老公、家庭工作多頭燒......女人在各個人生階段會遇到的難題與犧牲，在面臨挫折後的浴火重生，在學得獨當一面後的心靈自由，這一直都是我會在社群裡面記錄的、與粉絲們分享的，而我們一起長大！ \ 熱血寫完，回歸正題關於健身。 老實說最近因為實體課很難開，工作面臨轉型，心思都放在小孩運動訓練上，加上要搬家許多雜事忙不完，自己也開始疏於運動～～而現在來了個肺部栓塞需要好好治療保養，運動突然離我好遙遠～這也是健身運動訓練內容變少的原因。 等等我吧～等新家的轟郡完成後，每天都有運動內容可以轟炸大家的眼睛了～ 但我也沒閒著的～前陣子設計了一套「六週增肌減脂訓練營」的線上課程，正在後製即將要募資上線囉～～ 這課程完全是 #集結粉絲與學員的願望：「從頭到尾教運動，沒有太多學科，可以腦袋放空跟著我一起做」的運動課程。課程設計了六週運動計劃菜單，還有六週運動正式開始前的身體啟動練習～～讓大家能安全地跟著線上課，循序漸進做運動，到六週後有感自己改變！增肌減脂絕對是這堂課程設計的宗旨主軸，但是融入運動科學來設計運動、進程，更合乎女性身理結構需求設計的動作......反正只要大家乖乖跟完運動，妳一定會 #很謝謝自己這六週沒有放棄！ 現在只要填寫問券，幫助我精進課程內容，就能在正式募資時拿到 #八折折扣碼 ，只有限期填寫問券的時間內才有喔～～快來填寫吧，兩分鐘就能寫完。 【筋肉媽媽帶你練！六週增肌減脂訓練營】 你相信，六週的時間， 自己可以在體態與身體組成上有所變化嗎？ 不用燒腦思考、只有運動＋飲食建議！ 陪你從頭運動到結束，讓筋肉媽媽成為你的線上教練～ 體驗老師曾經歷過的改變！ ➡️填問卷拿課程8折券 https://bit.ly/3xJ1qmp #私訊我也行