【哈日劇粉絲限定】《增肌強骨、不跌倒不骨折實踐法：80+名醫傳授最強肌肉力，走好走穩，樂活長壽！》贈書活動

☑身體狀態自我檢視
☑養肌保骨運動
☑居家防跌妙招
☑不跌倒營養關鍵

上了年紀肌肉量與骨密度下降，可能引起肌少症或骨質疏鬆症，若是肌力下滑，容易因走路不穩而跌倒、骨折，影響生活自理。
透過養肌保骨運動及飲食攝取，調整居家環境，就能健康到老。

樂齡生活想要健康長壽，就要能生活自理&自在行走！
自我檢視健康與環境，結合健康習慣與日常生活預防跌倒！

☑檢視健康狀態
➜檢測走路方式、評估跌倒風險，及早察覺，延緩老化。

☑居家環境規劃
➜留意家中電線位置、安裝扶手或照明設備等，打造不易跌倒的安全環境。

☑在宅肌力訓練
➜透過腰、足、腳底運動、Draw-in腹部呼吸法，每天1~3次規律運動，訓練核心肌群，活化細胞，也能預防老化。

☑均衡飲食攝取
➜每天攝取乳製品、魚肉、黃綠色蔬菜、水果，補充鈣、蛋白質、各種維生素，均衡飲食，從體內開始增肌造骨。

從30+到70+以上的所有人，都需要讀的一本書！
．70+以上：逐一實踐書中步驟，降低跌倒風險。
．50+60+：從預防跌倒起步，強化肌力存骨本。
．30+40+：了解跌倒風險與預防關心家中長輩。

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只要完成以下步驟，就有機會得到《增肌強骨、不跌倒不骨折實踐法：80+名醫傳授最強肌肉力，走好走穩，樂活長壽！》一本喔～

☞ 活動時間：9/7至9/12 23:59
◆中獎公佈：2021.9.13
◆中獎回覆：9/14中午12:00前 (須提供收件人姓名、地址、聯絡電話以便寄送贈書)

【獎品內容】

《增肌強骨、不跌倒不骨折實踐法：80+名醫傳授最強肌肉力，走好走穩，樂活長壽！》一本 3名

※本活動感謝《原水健康相談室》贊助提供

【活動方式】

①按讚加入 #哈日劇 粉絲團
②按讚＆"公開"分享此篇PO文（權限請設定為公開）
③在此篇⽂章下tag一位好友並留言：「@XXX 一起實踐《增肌強骨、不跌倒不骨折實踐法》」

完成以上步驟即可參加抽獎

【活動注意事項】

❶本活動參加者FB帳號需為真實身份，不得使用人頭帳號、假帳號參加，若以人頭帳號或電腦駭客程式等不正當手段參加活動，經主辦單位發現或第三人檢舉，將自動取消中獎資格，請務必注意！本活動獎項寄送地區僅限台澎金馬，一帳號限參加一次，一地址限中獎一次，重複參加將取消抽獎資格。個資資料寄件完畢將會刪除不作他用。若因提供資料有誤或查無此人、招領逾期等個人原因遭退件，請恕無法重寄。
❷本活動有不可抗力原因無法執行時，主辦單位有權決定取消、中止、修改或暫停本活動。
❸本活動於9/13 18:00前在本篇文章下方公佈中獎名單並回覆中獎人留言，請中獎人於9/14中午12:00前私訊粉絲團 ，請提供收件人姓名、寄件地址及手機號碼，無法取得聯絡者視同放棄，不再選取候補。

《果陀劇場《解憂雜貨店》台北場贈票&購票優惠》
（觀眾以梅花座的方式觀賞）
疫情令人焦慮，焦慮容易放大內心的一些負面情緒，
這種時候，更需要療癒的力量。
果陀劇場 《#解憂雜貨店》改編自東野圭吾最感動人心的作品
2020、2021 臺北、新北、臺中 完售三度加演
#日本正式授權舞台劇
觀眾好評如潮．眾星名人感動推薦！
如果有個地方，能指引迷途的我們
如果有個地方，可以聆聽我們的煩惱
在內心有破洞的時候，我收到了穿越時空的來信…
三個闖空門的少年意外躲進了一間歇業多年、相傳能消煩解憂的雜貨店。
此時，一封來自過去的信突然出現，他們發現自己和他人的命運似乎被一條無形的線連結了起來？
看過書、看過電影，還沒看過舞台劇版本的朋友
想被《解憂雜貨店》的溫暖再次感動，想被好戲療癒的你，千萬別錯過！
回饋給喜愛《解憂雜貨店》的朋友們的特別活動！

▍#專屬85折購票優惠碼
購票時點擊選擇果陀企業團購與合作單位【輸入：YC0902】即享有專屬85折優惠
《解憂雜貨店》2021三度加演
9/4(六)-9/5(日) 高雄 大東文化藝術中心
9/17(五)-9/19(日) 臺北 親子劇場
購票由此去：https://reurl.cc/6yOALZ

▍臺臺北場贈票活動 #請先評估能否前往再參加活動！
活動時間：9/2(四)起至9/5(日)中午12點截止
活動辦法：按讚本篇貼文，並寫下喜歡《解憂雜貨店》的原因！完成以上步驟即可參加抽獎
獎品內容：果陀劇場《解憂雜貨店》舞台劇 臺北場門票
9/18(六)19:30 1000元票券2張 (抽出1名中獎者)

🐏 領票方式：現場領取，請中獎人攜帶身分證件於當天開演前至票務櫃檯，核對身分無誤後即可領取
🐏 演出地點：臺北市政大樓親子劇場
🐏 因應防疫實名制需求，中獎人須提供自己與同行人兩位的姓名、手機號碼、身分證字號，領票時皆須核對身分
🐏 得獎名單將於9/6(一)公布，請於9/8(三)前私訊果陀劇場粉絲專頁
🐏 果陀劇場保留活動取消、修改及暫停活動之權利

27億的威力彩開在三峽，一人獨得

媒體繪聲繪影的報導:「林姓老闆娘透露，這名中獎的是店內一位熟客，年約20、30歲是名上班族，印象中他花了3200包了4組牌，是店內提前準備好的套餐號碼，當時那位客人從套餐號碼先挑了2組，再自己另選2組號碼，中獎的應該就是這位客人挑中的其中1組。上一期這名熟客花了800元買1組包牌，但沒中獎，這一期他又買了4組800元包牌，總共花費3200元，最後幸運獲得財神爺眷顧。」

首先，大家應該都會懷疑，一天這麼多人來買彩券，老闆娘是擁有什麼驚人記憶力？她怎麼可能知道是誰買的？除非她的彩券行生意差到只有寥寥無幾的客人，才會讓她記住？

另外一點，其實從派彩結果，就很容易知道以上的故事是「不是真的」！

如果中頭獎者，真的是買了800元1組的包牌，他就是包「第二區」的8個號碼，那麼，他除了一人獨得頭獎，也將會得「7個」二獎！
所以二獎就會至少有7個才合理！

可是，派彩結果只有「4個」二獎！所以「頭獎得主是買800元包牌中獎」的謠言不攻自破！

#媒體識讀很重要‼️
#數學可以幫忙辨識謠言‼️

真相只有一個：
就是27億的頭獎被中走了！嗚～～

網友提供：
還有一種800元的包牌套餐，是把第一區48個號碼隨機分8組，分別搭配1～8特別號！
哈哈！我瞭解了！
就是每一期開出的號碼都「全中」，只是分佈在「不同張」而已^_^