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我現在都是每個禮拜固定自己DIY清粉刺，省錢、方便又衛生安心～我身邊的親友也大推哦！

我真的太需要太愛這個寶貝了！😍😍😍
一收到當晚，洗完澡，稍微熱敷鼻子，我便迫不及待的使用它。跟你們說，真的完全不痛、完全不痛、完全不痛👍
我全程使用『標準吸頭』＋『一檔』最低強度
無論是阻塞毛孔的油脂、白頭粉刺或黑頭粉刺，只要它滑過，通通都啵啵啵被吸出來😍
透過專屬手機APP，用60倍放大鏡頭觀看，超級療癒😍
我還錄下來，重複看了N次(是不是有夠變態🤣)
有了它，我以後再也不用流眼淚、忍痛自己亂擠、或去做臉清粉刺啦！耶耶耶～🎉🎉🎉

吸完當下的鼻子只有微紅，然後有輕微脹脹的感覺
我用化妝水清潔鼻子之後，就濕敷青春奇蹟活酵肌秘露EX，之後再上老虎草舒敏炸彈霜，隔天洗臉時發覺，鼻子的觸感超平滑，跟之前自己用手亂擠，真的差很大呢！👍

⚡產品特色：
✅內建6顆LED補光燈｜在暗處黑頭也清晰可見
✅60倍高清放大鏡頭、200萬畫素｜即視即吸、精準對焦不盲吸
✅非侵入式真空負壓技術、智能晶片｜無痛不傷肌
✅5種隨肌檔位 x 4款高規透明吸頭｜史上最高20種護理
✅滿電可無『線』使用3個月｜超長續航力
✅App美肌日記 ｜即時拍照、錄影，紀錄

⚡注意事項：
1⃣使用時保持移動，同一部位不要停留超過３秒
2⃣每次使用時間最多不要５分鐘
3⃣使用時確保吸頭緊貼鼻子，切勿有縫隙，否則不會形成真空負壓
4⃣依照膚質，建議每周最多１～２次
5⃣其他細項請遵守使用手冊

😍愛美的妞兒們，大家千萬千萬要把握哦！👍
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#在地儀熊讚
鄉親ㄟ~因疫情關係受到擠壓的議程，才剛結束臨時會，定期會緊接來臨，今日台南市議會第3屆第6次定期會，進行建設部門業務報告及質詢- 「經濟發展局、農業局」，鴻儀向鄉親報告今日質詢重點。

#仁德中洲公有零售市場建物去留問題
仁德中洲公有零售市場建物，經氯離子檢測判定過高(俗稱海砂屋)，該建物已破舊失修不堪使用，且原建物二樓供活動中心使用也隨之廢棄，鴻儀要求經發局，應盡速妥善規劃，是拆是留應該有個結論，若拆除重建也必須要保留活動中心的空間，符合社區的需求。

#工廠輔導法納管比率僅4成
去年3月20日特定工廠登記制度實施起，鴻儀就呼籲市府主動積極通知轄區臨時工廠或既有未登記工廠業者，朝合法經營方向邁進，達成「全面納管、就地輔導、合法經營」目標，但距離納管申請期限將於111年3月19日止，截止時間倒數6個月，但目前納管率僅4成，鴻儀再次要求經發局要有所作為，提高納管率。

#爭取數位發展部設址於沙崙綠能科學城
沙崙綠能科學城辦公室將啟用，鴻儀希望辦辦公室能發揮職責，引領綠能園區發展，並且階段性目標應全力爭取行政院「數位發展部」設址於沙崙，這也是鴻儀提案，獲29位議員過半聯署支持，全台南市民的期盼，鴻儀是提案人，當然也會盡全力督促市府，為本市綠能科技與數位轉型等產業發展，超前部署奠定成功基石。

#災害農損現勘應有專業人員與科技輔助
過去鄉公所許多擁有農建課，現在因業務整併大多數都改編，部分區公所沒有專責專業的農業承辦，台南身為農業第一大都市，農損災害更是首當其衝，而非專業人員去勘驗農損，成為個人心證或各說各話等問題，鴻儀要求農業局，應辦理農損勘災等專業訓練，提升專業人員能力，另外透過科技輔助，讓農損勘災能更加客觀有效率。

#推動寵物健保制度
根據統計，台灣12歲以下幼童人口已降至260萬人，而寵物貓狗則已超過250萬隻，但買賣容易照顧難，舉毛小孩為例，一個骨折開刀要一萬起跳，一個白內障開刀要120,000左右，龐大的醫療費用，不但造成飼主的壓力，亦可能因為負擔不起其醫療費用而導致棄養案件的發生，鴻儀建議，應推動寵物的保險，除了醫療理賠外，還有喪葬補助以及寵物侵權責任險，也可提供寵物攻擊或導致第三方財物損失的社會問題，且由市府統整以販售與認養提出最低強制險規範，訂立具體標準，還可納入保險盈餘回饋機制，擴充本市動物收容基金，讓飼養與收容呈現正面循環，減少一人棄養全民買單的不合理現況。

本影片連結：https://youtu.be/r9OEhA6glV0
鴻儀YOUTUBE頻道：https://www.youtube.com/channel/UCzTSZPoIbIrweY2Wb2CyP4w/

書名：Which comes first, Cardio or Weights?
作者：Alex Hutchinson

關於 Fat Burning Zone （燃脂區）的迷思。

最低強度的步行，所耗掉的能量中，85%來自脂肪，15%來自糖份。最高強度的運動所耗能量，70%來自糖份，30%來自脂肪。

燃脂區的謬誤來自於只看比例，沒看總燃量。

我每個星期會在我的《閱讀狂人的直播說書館》分享我的閱讀心得，歡迎加入！！

蘋果(AAPL)股價在禮拜一上漲1.62%，引發台北股市蘋概股四大巨頭台積電(2330)、大立光(3008)、可成(2474)及鴻海(2317)表現出多空交戰的走勢，這4檔蘋果概念股昨天囊括台北股市集中市場成交值前4名，合計成交136億元。四大蘋果概念股巨頭當中以台積電成交45.97億元居冠，而台積電在尾盤獲特定買盤以高達7.4億元拉上133元平盤價最受矚目。除台積電以平盤作收之外，鴻海也以上漲作收；但蘋果手機光學零組件廠的大立光及金屬機殼廠的可成卻表現弱勢，收盤大立光下跌95元或4.91%以1840元作收，可成盤中更一度跌停，收盤大跌18.5元或8.33%以203.5元作收，市值僅剩下1,567億元。蘋果將於1月27日公布財報，由於展望不明，加上蘋果供應鏈12月營收聯袂衰退，衝擊可成昨日盤中重挫跌停下探200元整數大關，但以可成釋出未來5年配息不低於10元的高股息政策推算，隱含的現金殖利率飆上5％。不過和碩（4938）去年12月營收由於月減幅度略低於市場預期，單月減幅還不到5％，在蘋果概念股中表現相對亮眼，股價在昨日以紅盤開出後，一直穩在盤上，收盤勁揚3.1%並成功站上5日線。大立光與台積電都將在1月14日禮拜四召開法人說明會。
除了大立光跟可成，其他高價股也普遍走跌，包括股后漢微科(3658)重挫61元或6.85%收830元波段新低，與第三名碩禾的598元及第四名浩鼎569元之間的價差只分別剩232與261元，若漢微科短線股價表現仍無起色，股后位置恐得面臨嚴峻挑戰。股王股后落難更拖累台股高價股向下比價大修正，15檔200元以上俱樂部成員跌幅超過5％，儒鴻（1476）、碩禾（3691）均已跌至波段新低。同時新藥股指標浩鼎(4174)以及中裕(4147)在盤中跌停，收盤也雙雙重跌超過8%。由於黑天鵝效應難擋，生醫類股(TSE31)昨日在高價股領跌下狂瀉將近5%，先前曾寫下755元歷史新天價的生醫股王浩鼎摜破600元大關終場以569元作收，市值跌破1,000億縮水至973億元；F-金可(8406)、F-麗豐（4137）、F-康友（6452）、佰研(3205)、大江(8436)都摜殺至跌停。至於之前曾經衝高到287元的智擎(4162)一度也跌破200元大關，而少數表現強勢的像F-龍燈 (4141) 挾著去年12月營收以17.83億元創下單月歷史新高，帶動全年營收突破百億元大關利多，激勵昨日買盤湧入，股價盤中漲停，終場逆勢上漲2.36％，以28.2元作收。法人認為，英仁配當選總統機率高，被視為新總統明牌的生醫產業，將是選後的多頭指標，選前下跌「不是壞事」。
2016年開年以來，大陸兩市重挫逾14～18％，人民幣匯率也出現重貶後的劇烈波動，加上台股面臨總統大選前「落袋為安」的賣壓，與大陸市場連結度高的F股昨日也成重災區，F-大洋（5907）、F-麗豐、F-康友及F-金可均摜殺跌停作收。F-佐登(4190)、F-大地(8437)、F-再生(1337)、F-美食(2723)、F-淘帝(2929)、F-康樂(4154)、F-豐祥(5288)、F-亞德(1590)等8檔個股也大跌2.74～6.94％，成為盤面相對弱勢的族群。
個別股同泰（3321）去年12月15日以每股30元上市，股價除已跌破掛牌價，昨日又重挫1.2元、4.03％，以28.6元創掛牌新低，不過同泰強調仍樂觀看待今年營運。合正（5381）昨日股價更摜入跌停板，收盤價1.31元，創1999年3月19日上櫃掛牌以來最低。
強勢股看到億光（2393）12月營收彈升，去年前3季每股稅後純益仍有3.01元，激勵外資昨日買超2,483張，自營商買超168張，股價逆勢以48.6元作收，漲幅達2.75％。