為什麼這篇曾文水庫馬拉松鄉民發文收入到精華區：因為在曾文水庫馬拉松這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者nenb (油跑跑)看板Road_Running標題[心得] 2011曾文水庫馬拉松心得分享時間...
曾文水庫馬拉松 在 ??｜???? ?? ????? ???????????? Instagram 的最佳貼文
2020-05-10 09:51:24
大腿還在因為前天的深蹲隱隱酸痛，今天跑完有種靈肉分離的感覺😂，不過天空跟景色都好美，瘋狂吞吐芬多精，希望上下坡度的訓練對下禮拜的臺北馬有幫助♥️ #曾文水庫馬拉松 #臺北馬拉松 #adidasrunners #V_Girls女子跑團 #adidas #adigirls #adizero #安平夜跑...
[序]
號稱歷史最悠久的曾文水庫馬拉松到今年已經辦第28屆了，前幾年看到時就想參加
這場賽事，但那時只跑過半馬只好作罷(曾文馬沒有半馬)，去年雖然已在跑全馬但曾
文水庫位於台南與嘉義的交界處，對我來說有點遠且沒有同伴一起跑也只好作罷。
幸好今年想要報名時，naxy說他可以幫忙報名且只要星期六到台南找他可以載我去
曾文水庫的青年活動中心住一晚，真是太貼心了，二話不說當然直接報名下去。
原本是要從容不迫的在星期六睡到中午再慢慢去搭車到台南就好，但東吳24H賽有
好多超馬之神來跑步，沒去看實在是太可惜了，加上明年我希望也可以參加這場的12H賽
所以就把我的行李裝進紅色大包包搭6點10分的火車到台北。事後証實來看是對的，看著
跑者神人在為24H奮鬥讓自己好感動，今天跑曾文馬在快不行的時候都會想著24H的選手
還在努力著我怎麼可以這麼軟弱，於是整個精神又來了。
24H超馬看了約2小時多就準備離開了，趕下午1點的火車到台南找naxy一起前往曾文水
庫的青年活動中心睡覺。
[夜宿曾文水庫活動中心]
從台南火車站前往曾文水庫約1小時的車程，我好像都一直在坐車呢，到了曾文水庫
活動中心時就可以感受到熱鬧，因為滿多選手都是賽前一天就會上來觀光和住宿，中心
旁有提供露營區，滿滿的都是帳棚想必大部分都是要跑馬拉松的吧。
我和naxy則是住在活動中心的會議室，整間會議室都已經淨空只剩地上滿滿的床舖，
和今年初的里港馬住香客大樓有異曲同工之妙XD 偶爾這樣子合宿在一起隔天跑步也很
好玩呢，只是晚上千萬不要睡到一半就醒…因為很多人都會打呼啊，原本早早10點就睡
沒有聽到，但12點半時熱醒@@就開始與打呼聲對抗了…心想天啊~1點到4點還有3小時
不知睡不睡得著，還好最後在半睡半醒的狀態下也算是有休息到。
[出發]
早上4點起來吃早餐收拾東西，心想六點半才起跑就慢慢摸再走去會場(會場離睡的地方
大概幾百公尺而已)，走出活動中心就看到停車場和路邊已經滿滿的都是車子了，大夥人
潮摸黑往會場前進。幸好一開始有留點buffer，因為才在寄物時就聽到廣播6點要開跑…
那時已經5點50多分了，趕緊寄一寄上個廁所沒有暖身就往起點擠過去。
曾文水庫清晨六點還沒有天亮，起跑之後根本就是摸黑在跑，只可以透過微弱的光線
看到附近的跑者，風景什麼的也看不清楚。
[過程]
出發之後約莫半小時天色才慢慢亮起，在天剛亮的時候跑步有著莫名的開心感，就是
那種從黑夜跑到陽光露臉那瞬間，會有股小小的感動。
本次的路線很簡單，出發在活動中心旁的水資源局然後延著道路往壩頂(6K)前進，
這時可以開始看到水庫，再延著水庫的南邊往前跑約5KM到達第一折返點(11K)之後就
再跑回起點前約1K處(21K半馬)第二折返點再把剛才的路線跑一次後回到起點完成42K
上下起伏大頗具挑戰的一場比賽，出發後1K是下坡，接著就一路爬升到第一折返點
這段路是10K，從海拔125m到海拔300m，其中又以5K~6K爬壩頂最累(130m到247m)，當
第二趟再跑這段時腳都快停下來了，這時我腦海裡浮現的是跑東吳超馬的勇者就靠著
意志力撐過，總算沒有停下來用走的。
曾文水庫跑起來很舒服，空氣很好風景也很漂亮，加上交管滿好的，整場跑下來並沒有
車輛進出，只有大會的工作摩托車而已；有好幾次我都有感覺在跑太魯閣的感覺呢，不是
指風景和太魯閣一樣，而是跑起來的空曠感、清新感、舒服感和太魯閣很像，但我還是要
大大推一下過了壩頂之後往水庫看去的風光真的很美，有種日月潭的感覺，愈跑愈開心。
[搞笑 & 中規中矩 ]
這次的晶片計時用的晶片是和合歡山馬一樣的，不需戴在腳上就可以感應到且賽後馬
上可以印出証書…但本次大會搞笑地將晶片用袋子裝著釘在號碼布上，看到整個傻眼@@
一方面是覺得跑起來很重，另一方面是擔心會掉，結果跑完回終點後就聽一堆跑友說他
的晶片掉了…不知道還有沒有成績而且100元也不能退了…
補給則是一點都不多也不少，基本的水、運動飲料要5K整才有，中間穿插的海綿站就
真的只有海綿 XD 不過第二趟時海綿站也開始提供水了，讓我不用撐太久就可以喝水
每公里則是有清楚的標示里程還不錯，跟GPS也滿match的，但最後我跑完是顯示42.5K
還算是可以接受的誤差範圍啦。
[馬拉松正妹]
今天女子第一名的是一位台北體院的學生：陳x芬 大家有興趣再去找找她的照片
今天都只有在折返點時才看得到她，跑得很輕鬆而且感覺一直在笑呢!滿可愛的
[內心世界]
不知道大家在跑馬拉松的當下會想些什麼?我有時都在和自己對話，像是為什麼要跑
馬拉松? 記得今年關山100k時，路上有牌子寫著"為什麼要跑超馬，跑完就知道了"
這句話在當時真的是我的動力呢，我好想知道為什麼要跑超馬，想到跑完就可以知道答案
支撐我跑下去的動力，不過最後我跑完還是不知道為什麼要跑超馬或是跑馬。
但隨著跑的場次變多，每次的體驗也慢慢增加，還是會不時地想起為什麼要跑馬拉松
而我得到的答案是：跑馬拉松讓我得到了正向積極的力量，每次跑完都會覺得一切好舒
暢。當你感到失落、低潮心情不好時去跑步或是跑馬拉松，看著每位跑者那股毅力和堅
持及自己那堅持向前的動力就可以獲得這樣的能量呢。所以大家為什麼要跑馬拉松呢?
[開心聚餐]
因為naxy的關係，賽後成大自強隊的跑友們約我和他們一起吃飯，吃飯過程中發現果
然愛跑步的人一起吃飯聊的都是今天跑步的過程及有趣的事情，每每聽到這樣的談話都
覺得超開心的，因為每個人都是打從內心喜歡跑步這個運動呢。然後大家也會起閧說
xxx下場要報全馬或半馬之類的，好好笑
[後記]
曾文馬拉松雖然辦的很陽春，但很適合去郊遊踏青順便跑馬呢，稍微小小推一下有機會
一定要去跑一次。
賽後回終點有柳丁吃到飽、薑母茶喝到飽
最後成績 3小時18分26秒 總排名 24 分組排名 4
XD 然後另一項成績是搭車總時間10小時30分左右，幾乎都在坐車啊 冏
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.204.105
推 ppsj:看到山路只好純推不下，很棒的成績，恭喜！ 12/11 20:11
推 Kaominyi:318 強，有吃到民間的補給嗎? 西瓜或柳丁 12/11 20:11
推 AllenSue:頭推～恭喜又摘下一馬!! PS:是超"開"心唷XD 12/11 20:12
→ ckHuang:ㄎㄎ 我有陳雅芬的圖XD 12/11 20:13
→ AllenSue:對齁~~沒圖沒真相XD 12/11 20:13
→ nenb:那一段的"開"呀 XDDD 12/11 20:14
→ ckHuang:12K冠軍 陳宇璿也很可愛啦 12/11 20:14
推 nero:恭喜完賽~nenb大超強的~ 12/11 20:14
→ nero:馬拉松正妹好像有跑大運會跟全運會? 12/11 20:15
※ 編輯: nenb 來自: 111.251.204.105 (12/11 20:17)推 nero:應該是開心聚餐那段裡的超開心吧? 12/11 20:18
推 coolwoods:是不是又破pb啦? 讚喔~~曾文水庫感覺風景很優耶~~ 12/11 20:20
推 jou705:nenb超強的 恭喜完賽 12/11 20:20
→ ckHuang:全運會全馬女子第3 12/11 20:20
推 Ruingirl:恭喜完賽!~愛跑步的人就像同質靈魂那樣頻率都好合喔^_^ 12/11 20:21
→ team925:曾文能用318完賽...你真的越來越強了 12/11 20:21
推 coolwoods:晶片那個還蠻好笑的~跑步不會晃嗎XD~ 12/11 20:29
推 naxy:恭喜恭喜 還有聽說女排1的導引車跟錯人(跟到女排2)XDD 12/11 20:35
※ 編輯: nenb 來自: 111.251.204.105 (12/11 20:38)推 WMX:超強~~~ 12/11 20:39
→ nenb:有橘子還有香蕉，西瓜柳丁沒看到呢@@ 12/11 20:39
推 d0gking:很棒的心得! 12/11 20:40
→ nenb:最後好像電源被踢到，沒有拿到及時的成績証明 12/11 20:41
→ nenb:跑步時會一直聽到晶片晃動的聲音@@\ 12/11 20:41
推 merice:好強~我也好喜歡那種大家聚在一起分享跑步心得的感覺 12/11 20:59
推 resbe:好驚人的行程~恭喜完成 這成績好可怕 完全不像沒睡飽@@ 12/11 21:12
推 zack40:哇~~~又進步了!!!讚!!希望有一天可以在東吳24h幫你加油!!! 12/11 21:27
推 dmkk42:明年東吳超馬 期待能去幫你加油!! 12/11 21:35
推 convenient24:其實我也覺得這場值得跑一次 風景好吧 12/11 23:13
→ nenb:風景很棒唷~~ 12/11 23:41
※ 編輯: nenb 來自: 111.251.204.105 (12/11 23:44)推 team925:我喜歡曾文活動中心便宜的打地攤XD 12/11 23:44
→ josemora:N大的成績總是那麼強大 恭喜~ 12/12 00:07
※ 編輯: nenb 來自: 111.251.204.105 (12/12 22:05)推 blureye:nenb大文必推 12/12 22:25
推 LTY:n大的月入400k和330關卡是我的目標啊~(12月看能不能衝到400) 12/13 00:39