- 週三落款情書系列_15   「你是男生，你要主動一點好嗎」  「啊妳都己經講了，我等於被迫趕上車吧」  「你就不要管這麼多了，先傳訊息給她就是了。」  「女士優先用在這時候的吧？」  「你不要廢話，記得好好跟人家聊，記得跟我報進度，就這樣。」   伴隨著健身房裡震耳欲聾的的音樂，結束了這通奇妙的牽線通話。  我離開健身房時夜已深，在這個小城市， 只剩下外面頭的永和豆漿還人聲鼎沸  隨著到了十點，各個大學系隊場地熄燈，不約而同地到了營業到深夜的永和豆漿店集合  成了隊員之間最好的默契，這默契不分地區，不分學校年級，都是如此。  騎車回家時，想起了因酒精混沌而搞不清楚時間序的那幾個夜晚。    「老師是說，會在七月中結束，你等等看，是不是真的時間差不多。」 妳簡單的訴說，那天去算命老師對妳說的話。  最後選擇這一家飲料店坐下來，只是沒有想到我後來會因為電影首映會的關係頻繁的來到這裡。  她跟我後來遇到的幾個人，都有點像。  只是覺得很有趣，那些會在別人身上看到曾經的影子，都是真的。  類似像刺蝟理論，她們都是渾身刺的人，都渴望擁抱又害怕被傷害，  總是把想靠近他們的人蟄得遍體鱗傷，似乎總是在找一個能夠看穿她們這些防衛的人，  又得要經得起疼，我天生帶刺， 你會痛，代表你扛不起。  她們都很有想法，甚至太有想法，言語神情都是。  每每交談的過程，彷彿一直在過招，你感受到她們的試探與尖銳。  可是，我始終是自私的，在她們面前我始終不表露真實的想法與感受，  只是覺得好奇，是怎麼樣的心態，那你反覆的刺傷對方時，又期待對方對妳們的義無反顧。  那是我們最安全且最溫柔的距離，  也明白妳們的故作離去，卻又等著我伸出手抓住妳們  可是我沒有，我始終站在那。 或許也在觀望著， 我有沒有可能，會朝妳們走去。     隨著酒精的推波助瀾，身旁學弟們的起鬨， 妳表情漸漸不悅，  我們走到了包廂門口， 妳對於我的不體貼與不細心 表示憤怒。  「我不知道你找我來做什麼，他們的玩笑我不覺得好笑，你為什麼不出手制止？」  這短短的幾句話，撕裂了一些東西。  我明白了我的能力不足，無法先到未來去看答案，來回答現在的妳。  或許，我還沒有決定要這麼做，妳已經向我要了回應。   那晚的妳，跟今晚的妳，判若兩人。  真的不好意思，忽然，我好像不好奇了 妳們的世界，我找不到有趣的部分。       「我要拿回我當年沒有得到的東西。」 在酒精的催化下，她跨坐在我身上， 粗暴的將我上衣服脫去， 你感受到她抓著你身體的雙手，越發用力。   「我沒有要，而且也沒有保險套。」 她持續對我的身體探索，對我的話語 沒有理會   「我不在意。」 我想她酒醒了，語氣堅定 這句，是我今晚聽到她說得最清楚的ㄧ句話。   「沒有關係，真的不用。」 當年妳沒有得到的東西，過了這麼多年， 現在也沒有必要再拿了。     短暫的路程後，我回到了家， 這些零碎的記憶，我也沒有打算刻意組裝  我洗去一身汗水及勞累之後，迫不期待的躺在床上 什麼乳清的，都先為疲勞讓路   我點開未讀訊息，她迫不急待的問 「你跟她打過招呼了嗎？」   「有啦有啦，我還說了那晚的事。」     「靠北，幹你真的很北爛欸。」      @chihchun628 📸

# Once upon a time... 忘記有多久前提及這個故事了，一直以來對過生日其實都有些恐懼，好幾年都在工作中度過（甚至是下工後回到家剛好過12點，自己倒杯白酒對自己輕聲地說生日快樂），寫到這裡，鼻子還是酸酸的呀（眼線液拜託請出愛哭人專屬的不暈版本） . 青少年時期的我，18歲生日的當天，曾經是歷歷在目的傷痕。當時班上的風氣是同學過生日都會一起慶祝，沒有一個人例外，我記得18歲的那天，剛好是學測的模擬考，本以為是因為考試壓力大家就不慶祝了，結果隔天有另個同學生日，卻是大張旗鼓般的慶賀。（Yes, fxck you guys! ）那個十七跨十八的夜，我帶著健身房好友送的深藍蛋糕，在台南最有名的深夜宵夜店— 永和豆漿店，用豆漿與蛋餅成了生日蛋糕與酒水。 . 之後的好幾年，一直埋在一個受害者霸凌與自我懷疑的情節中，是不是不夠好，才不值得讓人重視；是不是還要再多做些什麼，才討人喜歡。不過現在的體悟是，無論我們多麼想討人喜歡、令人欣羨，內心中那個不滿足的野獸總會渴求的更多，遮蔽了那些關心自己的、愛自己的，那些蛋餅、千層蛋糕、豆漿，不也是最誠心與慈愛的祝福嗎？ . 寫到這裡，26歲的我。 #第一個願望 請大家都跟我說聲生日快樂，讓我知道你們都在、都安好，好久不見的，一年一見的，都能讓我看看你們，翻翻你們的IG。 #第二個願望 以後的每年要好好的過生日。慶祝這顆🍋奇蹟的誕生！

【這些食物不能生吃】#營養師杯蓋 告訴朋友，這些食物要小心⚠️  有些食物生吃可以保留營養，但是有些食物卻會危害身體健康，今天就來分享幾種對人體會有影響的食物，大家可以盡量避免‼️  ●不能生吃的食物有哪些?  1.四季豆 含有植物血球凝集素(phytohemaglutinin,PHA)，如果生吃，容易造成腸胃炎，可產生噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉的症狀，充分加熱之後可以將這個毒性物質破壞。  2.豆類 豆類包括黃豆、腰豆等等的豆類，這些豆類含有皂素，跟四季豆的植物血球凝集素是一樣的東西，容易造成腸胃炎的症狀，一樣會產生噁心、嘔吐腹瀉的症狀，所以一定要充分加熱再吃  3.十字花科類蔬菜 十字花科類蔬菜含有甲狀腺腫素，若是甲狀腺功能低下的人吃太多，容易加重症狀，所以要特別注意，盡量避免生吃  4.鮮金針 是新鮮的金針花，不是乾燥過後的黃色金針，鮮金針含有秋水仙鹼，秋水仙鹼本身無毒，但進食後大約半小時至四小時，經胃腸道吸收，會氧化成有毒物質「氧化二秋水仙鹼」導致中毒，可能導致腸胃不適、嘔吐和腹瀉的症狀，甚至會昏眩，所以一定要煮過。  5.茄子 生茄子含有茄鹼，也就是發芽馬鈴薯中的龍葵鹼，生吃可能會有口腔灼熱或是喉嚨發癢症狀，嚴重甚至噁心嘔吐，所以一定要煮熟再吃，然後發芽的馬鈴薯也不要吃。  6.苦杏仁 含有一個化合物叫做苦杏仁苷(Amygdalin)，如果生吃，咬碎後會產生有毒物質氰化氫，如果氰化氫中毒，症狀可能在幾分鐘內就出現，包括噁心、嘔吐、頭痛、湍驗、呼吸困難，嚴重甚至可能會死亡所以要特別注意。  7.皇帝豆 含有一個化合物叫做亞麻苦苷，與苦杏仁中的苦杏仁苷一樣，如果生吃，咬碎後一樣會產生有毒物質氰化氫，症狀就跟前面介紹的一樣，所以要特別注意。  8.麵粉 雖然麵粉不太有人會生吃，但是還是列出來分享，根據美國食藥局調查報告，生麵團、麵糊或蛋糕，未經過加溫處理可能隱藏大腸桿菌。 英國廣播公司也報導過一篇文章，說明2016年美國各地許多人被大腸桿菌所感染，原因就在於麵粉中的大腸桿菌；加拿大也曾經因麵粉，造成25例大腸桿菌中毒事件。 所以麵粉製品還是要特別注意，避免食物中毒了。  9.雞蛋 滿多人會選擇半熟蛋來吃，或是生雞蛋攪飯，但杯蓋其實很少這樣吃，因為雞蛋很有可能受到沙門氏菌的汙染，像是在2018年4月，嘉義縣民雄鄉，有一間知名豆漿店，就爆發食物中毒事件，原因就在於，豆漿店法式吐使用的生蛋，遭到沙門氏菌汙染，所以造成了40多人上吐下瀉，甚至一名男子死亡，所以這邊還是建議，蛋吃全熟會比較好喔。  那以上是杯蓋整理的資料，希望能夠幫上忙。  👉🏻右滑👉🏻有加碼好文可以看唷‼️  👉🏻如果喜歡杯蓋的圖文，歡迎請杯蓋喝杯咖啡，小額贊助杯蓋，成為杯蓋創作的動力，右滑可以看看贊助方法唷!!!  ▶️標記、分享給需要的朋友 ▶️追蹤 @Nutruelife ▶️營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧！ _ #營養初 #營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量 #卡路里 #nutrition #中毒 #食物中毒 #食安