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【 越悄無聲息的告別，越讓人痛徹心扉 】

稍早，打開臉書，看到藝人小鬼猝逝的消息，接連閱讀幾篇採訪報導，其中曾之喬的訪問最讓我印象深刻。

面對一大片記者，曾之喬本來面帶笑容、語帶愉悅的開場打招呼，卻在記者說到小鬼猝逝的消息時，忍不住哽咽，轉身哭泣。

小時候，讀到「送別」這首詩的時候，我一直以為所有的告別都會經歷吃場飯、喝個酒的儀式。

有人遠行，總有些話說不夠，總有些事還沒一起做，漫漫人生，有緣相伴，不來一場有意義的宴席怎麼可以。

長大之後，我才發現，人生很多告別都是猝不及防的，讓人手足無措，不知如何應對。而且，越悄無聲息的告別，越讓人痛徹心扉。

#人生第一場告別_未看最後一眼的遺憾

父親自我大學時就曾經因為心肌梗塞休克，經電擊搶救回來在加護病房躺了三個月才康復，從那次起身體就大不如前，最後的幾年還因嚴重失智無法自理，家人無力照顧住進了療養院。

來中國旅居之前我還特地去探望他，誰知他在沒有家人陪伴的狀況下，在療養院於睡夢中辭世，雖說有福之人才能如此，卻還是讓大家覺得一切發生的很突然，尤其是身在異鄉的我。

告別式那天，看到老爸躺在棺材裡的樣子好不真實，以往曾是軍官的他身材一向威武挺拔，就算老年行走不便，也堅持走路要抬頭挺胸，怎麼會躺在那裡就瞬間縮水了呢？他臉色紅潤地不可思議，一點都不像斷了氣的人，似乎隨時會跳起來破口大罵我怎麼這時候才來看他。

人生第一場告別，讓我明白，人終將化為塵土，就算再怎麼濃厚的親情，也總有走到盡頭的時候。當然，道理仍然擋不住眼淚，止不了傷心，畢竟父母是帶我們來到這個世上的人，他們在我們的生命裡時間最長，也最難以忘懷。能哭出來，代表痛苦和傷心有個出口，終究是好的。

但未看到父親的最後一面，還是讓我感到失落與遺憾。許多人一輩子的遺憾，都是因為沒有看到親人死去的最後一面，就算心中的悲傷可以隨著時間慢慢恢復，但這種未看到最後一眼的遺憾卻會一直深埋在心中，每每想起就會再一次感到心痛和後悔。

#多看幾眼的陪伴勝過未看最後一眼的遺憾

三年返台過年前，我原本安排了家族年度旅行，但婆婆覺得身體不舒服，希望留在家中休息，原本想取消計畫帶婆婆看醫生，但婆婆說不需要為了她放棄返台休息渡假的計劃，堅持我們夫妻帶著雙寶走走看看。

第二天下午，雙寶二伯就來電告知，婆婆在家裡昏倒，到院前已沒了呼吸心跳。我和雙寶爹立刻取消所有的行程，心急如焚驅車趕回台南，一路上不停接到親友擔心的電話，要我們小心開車平安為上策，卻怎麼也撫不平驚嚇、害怕的心情。

雙寶爹一邊開車，一邊不停流眼淚，認識他十幾年，我只看過他哭過三回，一次是我爸的喪禮，另一次是我得憂鬱症的時候，但這兩次遠不及這次讓我措手不及，只能靜靜坐在一旁陪著掉眼淚，還有不停把衛生紙遞給他。

未看到婆婆最後一眼，讓我對自己非常生氣，恨自己當初為什麼不夠堅持，腦中不停想著「如果堅持留在家裡，也許婆婆就不會往生」的想法，甚至覺得自己「害老公失去媽媽」「害雙寶失去奶奶」，後悔的眼淚和罪惡感壓迫著我好幾天無法入眠。

直到某一天夜裡，我夢見婆婆回來坐在我床邊，我又驚又喜跟婆婆說：「媽媽，對不起！還有什麼是我可以幫妳做的嗎？」
「什麼都不必，這樣已經很好，妳照顧好自己的身體我就很開心了」

婆婆一如生前，微笑對著我說。醒來之後，我讓自己放肆哭了一場，也放下心中的罪惡感。

能看到最後一眼是最圓滿的，如果現實無法允許也不必強求，畢竟生命離去的時間豈是人為可以控制的？

聖經有句話說「生有時，死有時」，意思是說人無法控制出生的時間，也不能控制離世的時間，與其堅守看到離世的最後一眼，倒不如親人在世，多看幾眼的陪伴吧！

#學會珍惜眼前的一切

行到中年，人生的告別開始接二連三，這些告別以悄無聲音的居多，越悄無聲息的告別，帶來越多遺憾，越叫人痛徹心扉。

共讀完小鬼猝逝的新聞，回憶親人的相繼離世之後，我跟孩子說，如果告別注定要發生，那麼請現在就學會珍惜眼前的所有人事物。

珍惜心中有你的人；
珍惜共渡的好時光；
珍惜眼前的小天地；
珍惜自己愛護自己。

為了盡可能不留遺憾。

想愛時就大膽愛；
有夢時就盡情追；
想哭時就用力哭；
想笑時就放聲笑。

因為，你永遠不知道，無常和明天，哪一個先來到。

人生，且行且珍惜吧！

#新聞裡的教養學

照片來自網路，經雙寶娘變色處理。

📌 雙寶娘的podcast頻道 | https://reurl.cc/8n3GNo

【蔡依林、許瑋甯和《正常人》的老莊哲學：往外找愛前，請先學會「自我肯定」！】

改編自暢銷小說的英國劇集《#正常人》，故事講述女主角梅黎安和男主角康諾從高中到大學分分合合的戀愛過程，故事簡單，人物刻畫卻相當細緻，播出後獲得全球網友高度激賞和討論。

讓筆者印象深刻地，是「國師」#唐綺陽 發了一篇觀後感，她激動寫道：「原來千禧世代的人的心聲是這樣⋯⋯。那是一個好怕被排擠、必須不斷壓抑自己、自尊感低，常常覺得自己不如人的一代。」

身為千禧世代出生的筆者，我確實能肯定地說，《正常人》刻劃出我們在戀愛、事業裡最容易發生的幽微情緒，那就是：自我否定。無論梅黎安或康諾，他們分別在人生不同階段，都有過對自己的強烈不自信，縱使表面上看不出來。

這篇文章，筆者會從梅黎安的角度切入，畢竟我的確從她身上望見了某些少女的縮影：她們會被外界聲音影響，不願相信自己值得被愛，不認可自己的價值，一昧向外索愛，非要搞得身心傷痕累累，才懂得學習去認識自己。

梅黎安生長在一個富裕但情感失能的家庭，父親和哥哥自小對她冷嘲熱諷，母親則一路漠視，造成她孤僻冷冽、像刺蝟一樣的性格。此外，高中男同學喜歡對梅黎安口無遮攔，說她又醜又貧乳，聰慧如她，縱使伶牙俐齒地回嗆過去，可內心難免產生自我懷疑。

和男主角康諾談戀愛時，筆者經常發現梅黎安很常問對方：「你為什麼喜歡我？」、「我以為你會喜歡像某某某那樣的人」、「你有跟某某某上床嗎？」、「你為什麼想跟我上床？」

很明顯地，這是充滿自卑感的人會說出來的話。梅黎安已經下意識認為，一個女孩必須得達到世俗喜愛的標準，例如漂亮、身材好、熱情健談⋯⋯等等，她才算是擁有值得被愛的資本。

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抱持著在情感的自我否定，梅黎安的屈從性同樣反映在了「性愛」上，她多半採取配合姿態，甚至到了不加以抵抗的程度。

某集，梅黎安和康諾及一名友人在討論能不能玩3P，康諾對梅黎安說：「我絕對不會在別人面前跟妳做愛。」結果梅黎安的回法是：「如果你想做，我不會介意。」對此，康諾一愣，旋即告訴梅黎安，希望她不要去做自己不喜歡、不想做的事情，豈知梅黎安又回：「只要你喜歡，我就會喜歡。」

「古之至人，先存諸己，而後存諸人」，這是道家思想代表莊子說的話，意思是人要先修養自己，你才有能力帶領別人去修心修德。事實上，不只莊子體悟到了「愛自己」的重要性，就連孔子也講究「己欲立而立人」的美德，深信只有自己站得穩了，才有辦法去幫助別人站穩。

莊子和孔子講的是「修德」部分，但筆者發現，這和「建立自信心」的道理是一樣的，當你總是希望透過別人來肯定自己，渴望經由他人讚美來壯大自信，筆者只能告訴你：通常這樣培養出來的「自信」都是虛浮的，畢竟別人能給你的，別人自然就可以抽走，不是嗎？

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拿娛樂圈舉例吧，歌手 #蔡依林 和演員 #許瑋甯，她們都曾經歷過輿論低潮。

那個時候，蔡依林於臉書寫道：「無論未來的蔡依林，將會如何地被敘述和被形塑著⋯⋯我一定會為蔡依林，全力以赴的活著，笑著，哭著，唱著。」

無獨有偶，許瑋甯近來上曾之喬節目，同樣有感而發地說：「哪怕做到一百分，也會因為一個錯誤被打為零分，所以『過好自己生活』才是最重要的。」

別人幫你戴上桂冠，下一秒就可以對你丟雞蛋，是明星們最常感知的人情冷暖，因此，他們多半都能深切體悟：唯獨學會自我肯定、自我接納，你才有機會能活出燦爛的人生新格局。

被譽為「百大思想家」的天才政委唐鳳，某次在被媒體問到，若能回到過去，想對當時遭到同學霸凌的自己說些什麼，筆者記得唐鳳的答案是：「我想要對小唐鳳說，萬事萬物都有缺口，缺口就是光的入口。」

唐鳳說得非常好，筆者認為十分適合送給那些不斷在懷疑自己、被社會眼光壓得喘不過氣的梅黎安們：不管你們生長在怎樣的家庭，遭遇過怎樣不堪的窘境，請一定要相信，你們身上最與眾不同之處，通常都蘊藏著難以忽視的龐大潛力。

與其在乎別人的詆毀跟打壓，不如靜下心來，幫自己的心靈敷上藥膏，對自己的內在小孩說：「不要害怕，他們不愛你，但是我愛你呀，就讓我們一起成長到他們到不了的地方，好嗎？」

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