#新書上市📖｜#我說不沒有對不起誰 ​ 《我說不，沒有對不起誰》（經典長銷版）​ ◎曼紐爾．J．史密斯博士​ ​ ❌說出「我不要」，做回你自己！​❌ 你的價值，由你決定。​ ​ ▌贏得人生主控權，你得先學會真正的「#說不的勇氣」。 ​ 高明的溝通不只是接受和贊同，更要有拒絕的勇氣。​ 看穿「#我是為你好」的話語操控、「#你怎麼忍心」的情感勒索，​ 劃清底線，挺出自尊，​ 為自己，堅定說出「不，我不要」！​ ​ ▲▼▲▼▲▼▲▼​ ​ 你也曾這樣嗎？​ ● 老闆要求加班，只能爆肝配合？​ ● 被奧客罵到臭頭也不敢得罪？ ​ ● 買到機王卻退不成貨，只好自認倒楣？​ ● 受不了伴侶的某些習慣，不敢明說？​ ● 好友來借錢，你想婉拒又怕傷感情？​ ● 想叫爸媽別干涉你的生活，卻講不出口？​ ● 希望小孩聽話，又怕方法不當，引起反彈？​ ​ 一次又一次的不好意思或委屈忍讓，壓迫著你。要掙脫這種罪疚感，你唯有學會從「#拒絕」開始，重建強大的自我。​ 本書運用 #7種實用溝通技巧 與 #34組情境對話 實例，教你輕易跳脫操控陷阱，站定立場，表達意願，不受質疑、批判而動搖，不讓別人把他的問題丟給你。更進一步地逆轉僵局，以互信和互重創造雙贏。​ 不占人便宜，但也不任人予取予求。成為自己的勇氣，是你掌握自己命運的開始。​ ​ ▲▼▲▼▲▼▲▼​ ​ █ 學會7大反操控溝通法，不再委屈到內傷！​ ✅【#唱片跳針法】有助你堅定表態，不會受到對方口中聽來正當、其實強詞奪理的詭辯所動搖。​ ✅【#自由訊息法】讓你與別人聊天時不再害羞，同時能大方鼓勵對方更放鬆地聊他的事。​ ✅【#自我表露法】幫助你擺脫以往一聊到自己就不自在的窘境。相反地，你能以自己為話題，輕鬆愉快地展開對話。​ ✅【#模糊重點法】讓你平心靜氣地包容批評，不會焦慮不安或反應過度，同時，也讓有心激怒你、操控你的批評者無法得逞。​ ✅【#自我否定法】使你能自然看待自己的缺點，不感到內疚，同時，也可以減少批評者的怒氣或敵意。​ ✅【#否定詢問法】在一段親密關係裡，有助你更自在地傾聽對方，引導對方表達出最真實的負面情感，進而改善你們之間的互動模式。​ ✅【#可行折衷法】只要你覺得不傷自尊，盡量向對方提出可能的折衷辦法，為達目的，過程中可以一直與對方討價還價。​ ​ ▲▼▲▼▲▼▲▼​ ​ 🔥本書出版近50年，數度登上美國亞馬遜網路書店心靈勵志類暢銷榜冠軍，至今高踞「溝通與社交技巧類」暢銷榜，為跨世紀的溝通聖經。​ 🔥書中傳授關於「拒絕」的巧妙人際溝通技巧，概念專業，卻操作簡易、效用強大，適用於事業、家庭、生活、交友等各方面，令讀者受用不盡。​ 🔥掌握人生主導權的10大自主法則＋拒絕被他人操控的7大溝通技巧＋34組實境對話主題表！​ 🔥要是你發現自己無法處理好與他人的衝突（尤其是你在意的人），也許該試試：自信地提出自己的需求，而不是操控對方；自信地堅持自己的意願，而不去損害對方的尊嚴。──曼紐爾．J．史密斯博士（本書作者，世界級心理學大師）​ ​ ▲▼▲▼​▲▼▲▼​ ​ █ 名人推薦 掛名推薦：林萃芬（專業諮商心理師）、洪仲清（臨床心理師）​ 好評推薦：張德聰（財團法人張老師基金會董事長）、黑幼龍（卡內基訓練大中華地區負責人）​ ​ #你的價值由你決定​ #我說不沒有對不起誰8月10日勇敢上市

🤓特派員報導：第五十六屆紐約電影節 ⠀⠀⠀⠀⠀ 紐約電影節是由林肯藝術中心電影協會主辦的非競賽類國際電影節。每年舉辦期間落在九月底至十月初，為期半個月的影展。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 要說與台灣電影節的不同之處是，紐約電影節 (或是多倫多影展、歐洲三大影展) 的票價是相對昂貴的，一場電影票價大約是金馬影展的3至4倍不等，(甚至有些是採用會員套票制) 不過搶票方式反而較不緊迫，購票時，系統會將你放入排隊序列，輪到時每人有三十分鐘可以慢慢挑片，購物完成後才換下一位，直接去除掉要拼網速，快狠準的累人搶票模式。而影展期間也會開放現場候補，和依照場次熱銷程度加場，因此就算沒搶到票的觀眾，也還是有機會進場看電影！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 此外，每場電影首映前都有引言段落，時常會出現超出預期的大牌電影人出現，友情站台，更是增加影展期間的驚奇度！而影展期間也會舉辦多場免費或需購票的影人對談講座，讓影迷們可以近距離跟導演、演員們互動！ ⠀⠀⠀⠀⠀ 🎬🎬🎬🎬🎬 ⠀⠀⠀⠀⠀ 這次56屆影展，有幸參與三場放映和一場座談！ ⠀⠀⠀⠀ 👉開幕片：真寵 | The Favourite ⠀⠀⠀⠀⠀ 《單身動物園》導演最新作品！榮獲威尼斯影展評審團大獎，以及最佳女主角獎。 如果要簡單形容本片，那就是宮廷鬥爭劇！不過對打對象是兩大影后艾瑪史東以及瑞秋懷茲。電影的詭譎怪誕氛圍更勝《單身動物園》一籌！不時穿插令人發噱的黑色幽默，以及讓角色做出各種詭異到不行的幼稚行為。將原本該肅穆嚴謹的皇宮，變成跳梁小丑們的遊戲場，諷刺程度百分百！ 🔺台灣預計2019年1月25日上映，金馬影展也可以搶先觀賞！ ⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 小偷家族 | 万引き家族 ⠀⠀⠀⠀⠀ 榮獲坎城影展金棕櫚獎！台灣已於暑假上映，不過美國要等到十一月底才會與觀眾見面，因此在紐約電影節可以看到的觀眾都是卯足全力搶票的勇者。先前已在台灣看過本片，但這次與不同文化觀眾一起觀賞，又像是全新體驗一般！而是枝裕和導演因為正在拍攝新片無法親自到場，也特別拍攝映前影片，和觀眾打招呼。 ⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 新片座談：巴瑞賈金斯談新片《假若比爾街能講話》 ⠀⠀⠀⠀⠀ 《月光下的藍色男孩》導演巴瑞賈金斯與作家達里爾平克尼談最新作品的劇本改編過程。此對談最大亮點是巴瑞賈金斯本人超級幽默！整場對談就像是跟隔壁鄰居聊天一樣輕鬆隨性。 《假若比爾街能講話》描述一對黑人青梅竹馬準備結婚的情侶，Tish 和Alonzo，兩人原本約定好的美好未來，卻因為Alonzo 受冤被捕而變了調。因此Tish 努力奔走，證明未婚夫的清白。 🔺台灣目前尚未釋出上映時間 ⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 閉幕片：羅馬 | ROMA ⠀⠀⠀⠀⠀ 艾方索柯朗最新作品，威尼斯影展金獅獎！ 背景設定在1970年的墨西哥羅馬區，主角Cleo 是一位受僱於中產階級家庭的女傭，劇情從一連串日常生活瑣事萃取出故事性，大至政治歷史層面，小至個人生活，讓觀眾看見70年代的墨西哥居民努力在動搖的環境中生活的樣貌。特別一提是本片是由柯朗親自擔任攝影師，全片使用黑白數位攝影，光影捕捉得極美！大量使用推軌、平移拍攝手法，像是旁觀者一般，冷靜、客觀看待角色們的故事。而長鏡頭的使用手法，也非常有柯朗長期搭檔艾曼紐爾盧貝茲基的攝影風格。整體而言就是衝動靈魂的藝術品美好存在，強烈建議必須列在必看清單上！ 🔺Netflix 預計12月14日上架撥出 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 🎈R2D2 ⠀⠀⠀⠀⠀

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