9/30直播
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🔔 N次貼幼教系列開團
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N次貼就是利用便利貼的概念做成一系列的勞作。適合3歲以上，到小學都可以玩。全產品皆為無毒材料，通過SGS檢測。裡面每個貼紙都可以重複黏貼，撕下來不會有殘膠。可以貼在紙上、牆壁上、玻璃上、磁磚上...等等。

✅ 創意幾何貼貼看-正方形(5歲以上適用)
利用正方型的N次貼創造出車子、蛋糕、動物等造型。一組有5張圖紙，有很多張彩色的正方形N次貼。可以照著圖紙上示範貼出一樣的造型，或是自己發揮創意。N次貼很好撕，不會有殘膠，也不容易撕破。

✅ 創意幾何貼貼看-圓形(3歲以上適用)
圖紙上有虛線，可以讓小孩照著貼，比較簡單，適合比較低齡的小朋友。N次貼也可以貼在玻璃上、牆壁、磁磚…等等，創意不受限。貼好後也可以用原子筆在上面畫上眼睛、紋路之類的，讓圖案變得更生動。

✅ 創意手冊-正方形
這個就是讓小孩自己發揮創意，在空白底圖，利用正方形N次貼，貼出各種方形的造型。書本有很多範例，可以依樣畫葫蘆。有房子、工程車…等等。N次貼半透明的，重疊會出現不同深淺顏色。

✅ 著色畫軸(大款)-動物列車
這是一條很常的畫軸，背面有滿版背膠，貼在油漆牆壁上，撕下來三四次也還是有黏性喔。重點是不會有殘膠！！！可以貼在牆壁上畫畫，有不同的視覺效果。畫好還可以把圖案剪下來，貼在牆壁上做裝飾喔。

✅ 著色畫軸(小款)-海底世界
小款的有附一支彩虹彩色鉛筆。長度跟寬度都比大款的短，很適合攜帶外出。

✅ 小時尚設計師著色畫軸-春
畫軸分成頭、身體、腳三個部份，可以自己設計衣服圖案、上色，剪下來玩當紙娃娃玩，想貼哪就貼哪。可以培養小孩的時尚感還有美感。


✅ 彩繪描圖系列-魔法衣櫥-秋
有135張可貼的服裝，可以搭配超過300種裝扮。可以自己在上面著色或是畫pattern設計衣服。還有N次貼配件可以裝飾你的紙娃娃。衣服都可以重複黏貼。

✅ 小時尚設計師創作本-城市風格
有附60張滿版背膠的描圖紙，可以描繪書本內的衣服圖案，然後剪下來裝扮紙娃娃。或是自己設計也可以。就好像真的服裝設計師一樣。

✅ 描圖彩繪勞作本-恐龍世界
把滿版背膠的描圖紙貼在恐龍底圖上，描繪上色，剪下來貼在底圖上玩角色扮演。剪紙可以訓練手腦並用。

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➡ 運費計算：台灣本島運費一律80元，外島運費一律100元。海外運送費用可以加我們的LINE:@ffw7750y詢價。請勿先下單匯款!!
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➡ 出貨日期：現貨商品於2021/10/13(三)開始依匯款順序出貨。(7~14個工作天內出完貨)
商品若提早到貨將提早寄出，請在訂單上備註不方便收貨的時間(詳情請見注意事項)
受防疫民生用品熱銷影響，唯配送運能有限，我們將全力調度，若有延遲出貨，敬請見諒。

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【全馬課表的訓練量規劃方式】

在科學化訓練中，有三個原則，分別是1)量化、2)個人化、3)週期化。其中「量化」是一切的基礎，而訓練量的量化更是關鍵。有數據後，才能進行更精準地週期化課表安排。剛好這週的 #KFCS 跑步教練培訓進入到第六堂課，在上週講解完週期化（Periodization）的歷史、演變、原則和量化方式後，我設計了一個範例來跟培訓教練說明，同時也把它寫成試算表，也順便分享出來。

這個範例的假想學員是：
⇨ 已訓練有素一段時間
⇨ 體能好，是隻中猴子
⇨ 有16週的時間可練
⇨ 分為4個中週期

我把訓練量的量化與週期化安排流程設定為六個步驟，如下：
一、先決定最大量週要設定在哪一週？
二、決定最大週總量要設定多少？
三、中週期最大訓練週總量可直接等於下週期的第一週的量
四、各週期「加量幅度」要設定幾%？
五、各週期減量週的「減量幅度」要設定幾%？
六、比賽前最終減量期，總減量幅度要設定幾%？減量的時程和比例要如何安排？

整個規劃的關鍵是在第一和第二步驟。附上影片中的紅色數字即是第二步的最大量週的數據（此為 #RQ 訓練指數），若對學員不熟悉，一般來說我會在第一週期先設定為130（假設他／她是中猴子），後續再來調整。如果是長期合作的學員，確定是隻大猴子，一開始就會先設定為160；小猴子則從100開始，中後期再來微調。

影片中的Google試算表連結：https://reurl.cc/ZjAxEQ

先把試算表寫好的好處是，微調很方便，也比較不複雜，只要調整最大量週（以此範例來說是第14週）的週總量，其他週也會跟著調整。這個計算出來的數字也跟 #RQ 的開課表系統整合在一起了，只要你是白金會員，在 #RQ 的課表系統中開好一週的課表後，#RQ 會自動計算出該週的週總量，可以藉此幫助自己和學員確認開出的課表是否符合預計的量。

想要了解背後的邏輯，例如加量和減量為何要用試算表中的比例？減量的方式有哪些？大中小猴子如何判斷？可以前來 #KFCS 跑步教練培訓平台選修。

⇨ 週期化的安排原則：https://reurl.cc/WXr9y7
⇨ 如何確認自己該加量到多少才夠：https://reurl.cc/n51gy8
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#KFCS 跑步教練培訓平台是為「想要進行科學化訓練」的教練和嚴肅跑者打造的，考慮到有些人想從事教練工作（兼職帶跑團或擔任全職教練），或是想要為自己開課表，進行科學化的自主訓練，而不知從何著手。這門課會深入淺出地引導大家認識訓練背後的科學（包含數學與哲學）。

目前共計24部教學影片（約十個小時的理論講解）外加作業，預計在一個月內再上架5部以上的教學影片（教練課於10月中結束後還會不定期更新），我的目標是幫助有心想成為跑步教練的人與想自主訓練的嚴肅跑者更系統性地學習「跑步訓練」的相關知識。對本套跑步教練培訓系統有興趣的人，可以不用再受空間時間限制，隨時上線學習……但要提醒一下，想要正式成為 #KFCS 跑步教練（銅牌）並不容易，有意加入的要有心理準備，我們的進修流程如下：1)觀看影片學習 → 2)完成學習日誌與作業 → 2)PB班實習與日誌選寫 → 4) 完成三個月實習教練 → 5)完成實習報告 → 6)報告合格 → 7) 取得 #KFCS 跑步銅牌教練。當然，想學習自主訓練的跑者也可以只上來教學平台「學習」與「提問」，不一定要走完教練培訓的流程。

其他詳細資訊，請參考：https://reurl.cc/gz25l4
若有任何疑問，可到臉書專頁「 飢餓傻瓜」上諮詢，或來信詢問： kuofengcoaching@gmail.com

其實從來沒有想過說會跟一個外國人結婚，
也真的是開始準備文件之後才知道原來國際婚姻真的很不簡單。
從最一開始的準備文件開始就非常的複雜，
今天要跟大家分享的是如果【在韓國先登記】所需要的單身宣誓證明書。
意思就是要跟韓國政府告知：我在台灣確實還沒有結婚，所以我未婚。

光這份單身宣誓證明書就花了很多的時間準備，
因為網路上要申請單身宣誓證明書得資料太多了，
又加上因為我現在人在國外，有些程序又不太一樣，
最後終於順利的登記完，簽證也順利地申請了，
除了想要記錄之外，也希望幫助到要申請單身宣誓證明書，
但沒有頭緒的朋友們，如果人在韓國一樣有辦法申請唷。

當然你人如果在台灣要申請單身宣誓證明書更簡單，
因為有很多代辦人的資料及委託書就都不需要，
跟著我一步一步去申請單身宣誓證明書吧。


00:00 單身宣誓證明書
00:45 前置作業(身分證+文件申請書,委託書+公證囑託書)
01:02 第一關：戶政事務所(個人戶戶籍謄本)
02:20 第二關：公證事務所(申請單身宣誓證明書)
03:07 第三關：外交部(公證單身宣誓證明書)
05:06 第四關：駐台韓國代表部(再次公證第三步驟公證完的單身宣誓證明書)



【外交部所需文件】文件證明申請表+委託書
文件證明申請表
https://www.boca.gov.tw/cp-48-227-0517a-1.html
文件證明申請表範本(個人委託他人申請填表範例(PDF檔))
https://www.boca.gov.tw/cp-43-314-97b8d-1.html



【駐台韓國代表部所需文件】公證囑託書
https://overseas.mofa.go.kr/viewer/skin/doc.html?fn=20210105042722661.pdf&rs=/viewer/result/202109
公證囑託書範本
https://overseas.mofa.go.kr/viewer/skin/doc.html?fn=20210105042735428.pdf&rs=/viewer/result/202109

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【台韓情侶】韓國登記結婚程序혼인신고 | 資料過程大解析
https://youtu.be/PqaU5qEPQkQ

【無臉畫】用手機也可以畫畫 | 超快速畫圖APP
https://youtu.be/H94jGgnaXuY

【無臉畫】用手機也可以畫畫 | 手機畫畫免費APP分享
https://youtu.be/v7zIK1bTT_4

【無臉畫】手機畫畫 | 寵物桌布手繪 part3
https://youtu.be/gvyw3sX6TYk

【無臉畫】用手機也可以畫畫 | 陰影背景教學part2
https://youtu.be/-nP-atlPq5s

【韓國vlog】樂天水族館Lotte Aquarium | 韓國旅行
https://www.youtube.com/watch?v=1FEKl0jsOjE

【韓國vlog】梨花校服 이화교복 | 韓國旅行
https://youtu.be/piRRkb1rpGY

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2020文獻數位化編輯與應用第10、11次上課

01_104光譜鴨定義圖樣與填滿與保留鋸齒
02_增加光譜圖層與光譜漸層
03_4X6大頭照練習定義圖樣與填滿
04_106水管快速選取與套索選取
05_106水管模糊與水流與透明度

202_01液化與水波
202_02鴨子去背與旋轉效果
204_01製作漩渦與風動與陰影效果
204_02放射狀模糊與文字描邊
204_03變化題

完整影音
https://www.youtube.com/playlist?list=PLYDN7SApJ3PjIDIOB2ergBv0-Fh1oyK6Q

課程內容：
如何用新方法處理中國文獻
雲端應用、影音編輯與APP設計
文獻數位化自動化(EXCEL VBA)
實用電腦類證照考題。
習得企業所需技能為方向。
增進簡報軟體(Powerpoint)的進階應用。
文書處理(Word 2010)能力實作。
試算表(Excel 2010)與資料庫能力的養成。
影像編輯應用(Photoshop)基本應用。
辦公室應用軟體融入文學設計創意。
走出人文學院所學不實用的框架


吳老師 110/5/20

函數,元智大學,程式設計,線上教學excel vba教學電子書,excel vba範例,vba語法,vba教學網站,vba教學講義,vba範例教學,excel vba教學視頻

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02_增加光譜圖層與光譜漸層
03_4X6大頭照練習定義圖樣與填滿
04_106水管快速選取與套索選取
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202_01液化與水波
202_02鴨子去背與旋轉效果
204_01製作漩渦與風動與陰影效果
204_02放射狀模糊與文字描邊
204_03變化題

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吳老師 110/5/20

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