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在 書桌深度40產品中有16篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅享生活-打造無印之家，也在其Facebook貼文中提到， 《越整理越美好》 ～第十篇 數量可以是0的物品～ 生活中有些看似「大家都有」的必需品， 其實不一定需要， 尤其當它們的存在反而造成整裡的拖延和不便時， 用其他物件代替也許是更好的做法。 #玄關不一定要有衣帽架 樹枝狀或吊桿式的衣帽架告訴你 「先掛再說，反正等一下會收！」 「統統掛上去好方便喔！...
書桌深度40 在 享生活-打造無印之家 Facebook 的最佳解答
《越整理越美好》
～第十篇 數量可以是0的物品～
生活中有些看似「大家都有」的必需品，
其實不一定需要，
尤其當它們的存在反而造成整裡的拖延和不便時，
用其他物件代替也許是更好的做法。
#玄關不一定要有衣帽架
樹枝狀或吊桿式的衣帽架告訴你
「先掛再說，反正等一下會收！」
「統統掛上去好方便喔！」
「反正過幾天又要用到，不用收了啦！」
覺得方便其實只是不想收拾的藉口，
如果真的有吊掛衣帽的需求，
找幾個簡約又有質感的掛勾，
並盡量利用門後或角落的牆面，
掛的樹量不能多，就不會拖延不整理，
其實每天在穿的外套拿的包包也就那一兩個，
不穿不用了就應該回去它們的家。
#玄關不要放置鞋架
鞋櫃以外的鞋架也是亂源之一，
多添購的鞋架告訴你：
「你的鞋子不一定要放回鞋櫃裡喔！」
「你的鞋子放不下鞋櫃也沒關係，
你還有我，或很多的我！！」
「反正就放不下了，地板隨便擺吧！」
#客廳不一定需要茶几
在客廳 放什麼家具，比放什麼物品更重要!!
篩選淘汰的物品，還包含不合用的家具，
客廳若少了茶几，就多了更多的使用方式，
幫公共區域製造大量的留白，
讓客廳成為全家人生活的核心。
#廚房不一定要有瀝水架
少許的碗只要倒扣在大盤子上就可以瀝乾，
若數量較多，洗菜洗水果一定都需要瀝水籃，
它們也可以當作碗盤瀝乾用，一舉數得，
不需要多出一個佔用廚房檯面的瀝水籃。
#主臥不一定要有衣櫥和化妝台
以自己會在臥室內從事的活動來篩選必要家具，
並且盡量選擇簡單多功能的款式。
例如:只是偶爾會需要書寫或看書，
也不一定要有書桌和書櫃，
可以活動式的邊几或長凳代替，
如果化妝品保養品不多，
也可以直接用收納盒＋化妝鏡當作簡易的梳妝台。
#不一定要為客人留寢具餐具
若家裡只是偶爾有客人留宿，
平常備用的寢具、餐具，
上學或露營用的睡袋拿來使用，
其實也已經足夠了，
像飯店舒適清爽的家是留給家人們享用的，
交情好的客人享受的是情感間的交流，
那麼我們已經盛情款待，
不夠熟識的朋友應該根本不會有留宿的機會，
所以囤積大量的寢具餐具確實多餘。
#兒童房不一定要用兒童家具
兒童專用的家具、桌椅大多顏色鮮艷、體積龐大，
但使用的時間其實不長，
學齡前孩子多半跟父母共用臥室，
到了青少年時期他們就嫌棄兒童家具太過幼稚，
也不符合那時的需求了，
所以兒童房一開始留白最好，
再依據每時期的需求慢慢添購和更新，
並且盡量選擇長大還能使用的簡約款式家具。
#不一定要裝潢、#不一定要釘木作櫃
不要為了充分利用空間而將木作櫃釘好釘滿，
深度超過40的收納櫃，後排的物品根本拿不到，
櫃子若高於伸手可以拿取的高度，
上方空間也只是囤積雜物而已，
倒不如只留下常用的物品，
以活動式的輕巧家具收納，
打造家裡成為獨一無二的風格，
既實用又能帶的走。
生活中需要什麼物品、需要多少，
取決於自己，
只要仔細觀察、紀錄就能發現需要的數量，
不需要的物品，歸零也無妨。
#享生活打造無印之家
#數量可以是0的物品
#越整理越美好
書桌深度40 在 Facebook 的最佳貼文
#拖延不等於懶惰
幾乎所有人都會把今日可以完成的事延後到隔天才做，就連研究自我挫敗行為的專家也不例外。
多年來，每次有媒體引用我的說法，就會有人對我說：「你應該要出書。」當然，這是一種奉承的說法，我卻因此感覺糟透了。我知道自己 #應該 寫書，我也 #想要 寫書，甚至已經開始寫了，但總是會有理由讓這項工作一再延宕。我總是自嘲：「如果你連自己的惰性都戰勝不了，要怎麼幫助其他人改變？」
📍拖延的真正原因，是孤獨
接著，我意識到真正讓自己止步不前的原因是什麼：#孤獨。
一想到未來要長時間且密集地單獨工作，我就覺得無法忍受。發現問題之後，我知道自己該採取什麼行動：找個夥伴合作。從此時開始，寫書的過程無比順暢，且令人享受。
當然，拖延的原因百百種，例如自我懷疑、無聊、害怕失敗、覺得自己尚未準備好或準備不足等等，但這些感受本身未必會導致拖延，通常真正的決定性因素是 #單獨面對這一切，沒有其他人協助、支持或鼓勵你。
也許你會責怪自己懶惰、懦弱或缺乏自信，但是你真正遇到的障礙可能是孤獨，尤其如果你拖延的大部分是需要單獨完成的事務。
📍找到夥伴來支援或督促自己
要克服源於孤獨的拖延行為，關鍵在於 #匯集他人的支援。
有拖延傾向的人如果有同伴，可能就會成為自動自發的人，這就是為什麼有人需要陪跑員、讀書會和合作夥伴。同時，這也是為何成功的自助團體如匿名戒酒互助會，會仰賴「贊助者」來幫助遇到困難的成員度過難關。
如果無法找到能完全參與的夥伴，可以試著找出能支持你的努力的對象－－我就是用這個方法協助一名拖延博士論文長達三年的女性。每天早上九點我會打電話問她這類問題：「你坐在書桌前了嗎？接下來你要做什麼？這件事完成之後又要做什麼呢？」另外，我也請她每完成一小時的進度就留言給我。也許用這種方式對待負責任的大人看似很多餘，但這麼做確實有效。就像大多數人一樣，只要不必獨自忍受這一切，她並不介意受到一點脅迫。
如果你無法找到真正的合作夥伴或督促者，不妨試著描繪出慈愛的父母、祖父母、朋友或老師的形象，也就是 #某個你不想讓他失望的人，而且你可以想像到當你終於做到自己一直在逃避的事，對方會對你說：「太棒了，你做得很好！」即使只是想像，他人的支持也許就是讓你能完成拖延事項的關鍵。
－－《別再扯自己後腿了》ch3 拖延症
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摘錄自《#別再扯自己後腿了》
作者：馬克．葛斯登, 菲利浦．高德堡
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各位朋友，晚安：
知道要去做，但沒動力執行，這是很多身邊的朋友，遭遇的處境。所以我特別找出這篇文章，也分享這本書，給您做參考。
祝願您，能因連結而感覺積極愉悅！
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在這篇文章下方留言會贈書，請記得分享此文章到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在文章下方留言。
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以上文字摘錄自
《#別再扯自己後腿了：全美最佳精神科醫師教你戰勝自我挫敗，解決各種難題》
練習解決40個常見的自我挫敗行為
每章均附自我改善練習步驟
博客來 https://bit.ly/2M0UFdu
誠 品 http://bit.ly/3bSbOB7
金石堂 http://bit.ly/2XSYGDs
圓神書活網 http://bit.ly/03900171
電子書同步不拖延上架
Readmoo http://moo.im/a/47bglA
Kobo https://bit.ly/39CFssg
作者：馬克．葛斯登, 菲利浦．高德堡
圓神出版．書是活的
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贈書直播_靜靜地用文字陪伴自己，撫慰一顆追憶的心
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【 鄧惠文X洪仲清 深度對談《我想看妳變老的樣子》】
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
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書桌深度40 在 育兒商品大集合-姚小鳳 Facebook 的最佳貼文
1/4開團❤️正港實木溫潤👉台灣製🇹🇼成長椅
👍每一寸都實實在的"實木"(非貼皮、非塑合板、絕不空心)
👍很少有椅背、椅面、椅坐深度、腳踏都可調高度
搭餐桌、系統桌、之前開團的小書桌、各家成長桌~通通ok👌
實拍分享文:http://bit.ly/3aAwDjL
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小鳳比過市售知名品牌的原木成長椅
有的整體看起來是實木
但為了省成本....用木紋貼皮..😩
或椅面敲一敲會發現
並非實木(魔鬼藏在細節裡)
要像這張完全真材實料的幾乎找不到了
只要打著原木的名號
通常價位也都不親民😓
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妮媽女兒約118公分
坐一般椅子，腳懸空無法踏到地
背部肌力不夠，坐姿就像流氓一樣😡
翹右腳、左手撐椅子，單手吃飯、畫畫、寫字、玩遊戲
搞得吃東西掉滿地、坐姿又變成大駝背
讓我困擾超久的.....
一般市售的成長椅來餐桌用又超不搭...
而且也都不便宜ㄚ🤔
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看到小鳳分享有腳踏+可調高度+深度的原木成長椅時
而且團購價也很不錯~妮媽真心覺得非常棒
上次7月首團，媽咪收到後評價都超好的
坐靠墊是耐磨貓抓皮還可拆，方便清理👍
#CP值超高的學學椅首團一定要入手👍
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★★★特色★★★
官方建議100-180都可以用
但我們實測身高95-175cm才適用喔
(身高再高的人椅背會靠不太到)
✅椅背、椅坐深度可依孩子身型無段式調整
✅椅面高度可依身高四段式調整
第一階坐高58 cm→第二階坐高52 cm
→第三階坐高46 cm→第四階坐高40 cm(含座墊3公分)
✅腳踏可依身高四段式調整
✅嚴選 橡膠原木
✅採用無毒水性漆
✅可拆式高密度泡棉坐墊跟靠背(藍粉兩色)
✅椅墊選用耐磨貓抓皮~好擦拭
✅耐重80公斤, 需diy組裝
✅台灣生產製造 高規格品質有保障
★★★★#這次我們是新款首團★★★★
椅背螺絲孔位改成4孔
因為有媽咪反映ㄧ代的滑軌設計鎖定會比較不好對平行，所以新版的設計改成4孔，讓大家新手也比較好組裝 👍🏻
趁新款首團一定要入手👍
♥原價$4600團購價只要$28xx
♥小鳳這邊還會有額外分享禮送你
♥送藍跟粉可拆椅靠墊
★★★★小鳳團獨享好康★★★★
✅80組"現貨"現貨
他們非常熱銷，很多人在等預購
但小鳳有努力爭取~限量藍/粉 (3天內出貨)
超過之後的就是等預購(到時會特別再表單註明)
🎁分享禮：收到商品10天內回 ★育兒社團 ★ 分享 『心得+影片』特別 免費送 文青筆袋、裡面可放杯子當筆筒使用
🎁直播禮：來看小鳳直播留言+公開分享可抽童趣壁掛($480)
▌跟團備忘錄
⏰團購時間：110年1月10日(一)晚上11:59收單，售完則提早關團
📆出貨時間：110年1月6日開始出貨，依照匯款填單順序發貨。
💰付款方式：
現金付款(僅轉帳) https://lihi1.com/eLDqY
刷卡付款(+3%刷卡手續費) https://lihi1.com/HoFqb
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