幫孩子揹書包🎒結果上背拉傷！😭
讓我們來看看小二生的🎒書包有多重吧～

根據教育部的書包減重計畫顯示，兒童的書包重量以 #低於超過體重 的12.5%為準，書包過重可能造成 #兒童脊椎側彎、肌肉或韌帶的拉傷等症狀，小孩除了容易感到肩頸和背部痠痛外，行走時的平衡感也會因為書包重量的影響而降低，可能導致跌倒或摔傷的機率增加。

❓您家孩子的書包有多重呢❓🤔

上課之後，每天沾床就熟睡的孩子

他說自己每天都很忙
忙著幫老師收作業
忙著寫功課，學習英文

鉛筆盒忘記兩次
便當袋忘記一次
但每天下課都會記得跟媽媽報平安
安親放學偶爾把手錶玩到沒電沒告訴我下課了
但幸好有安親班老師會通知我

羊奶喝的很開心
都有在時間內寫完功課回家
沒有跟我哀過書包重
沒有跟我抱怨去安親班很無聊
笑嘻嘻的出門
笑嘻嘻的回家

其實他很棒了
所以，我實在該多點耐性啊啊啊啊

週五放學看著他狂擠沐浴露媽媽瞬間爆炸
後來我想自己為什麼要那麼怒
其實是擔心她們不懂得珍惜

賺錢不容易，她們其實很難懂
所以日常一直教導珍惜
水資源，家裡的東西
不是沒有了就買再好
這是我一直囉唆提醒的
所以看到他這樣玩，瞬間爆炸

爆炸完才想到
其實應該可以好好說

覺得自己是個很緊繃的媽媽
應該要再調整一下做法
不然老是事後後悔當下的狀態

以前罵同事老闆都不會反省
現在罵孩子常常內自省
當媽，是在修行啊

挪威BECKMANN兒童護脊書包，特別加開
🎒書包款式👉https://bit.ly/2YLknsM
＊進網頁點款式照片可看詳細介紹

其實我們在暑假前，書包團已經多款賣到變預購，這次特別加開~
✏預計出貨：2021/10/06

這款我們家小西瓜已經從3年級背到現在6年級了哦！（現在還在背）
現在全新款式超燒火的啦！質感好又好清洗，我們都是髒了就刷洗，洗過就跟新的一樣，很好保養
好多家長來買，都是同事介紹的呢！

榮獲加拿大脊椎治療師協會認可的後背包
這次是全新的款式，跟之前的設計也不太一樣了哦！
有不同尺寸和多款樣式可以選擇！男生女生通通適用
走在路上都不怕會撞包啦！

超可愛的設計，還有多功能又實用的收納空間
重點是內置護脊鋁片，有效轉移書包重量
適合孩子貼身背負

更是採用防潑水材質製成，同時內附專用防雨套
貼心反光設計，上學更加安全
裡面分層收納大空間，水壺、雨傘都有專屬放置位子
不怕書包一團亂了

🎒書包款式👉https://bit.ly/2YLknsM

＊進網頁點款式照片可看詳細介紹

中學暑假前回家書包有多重？
中学生夏休み前日のスクールバッグの重さは半端ない‼

*******
日本的中學一年級，放暑假了！從學校帶回很多課本、作業、道具等等...
中学一年生、初めての夏休み。いろいろ学校から持ち帰りが多くて...

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NanoKano★12y0‐5m
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#Shorts

｜香港品牌｜SPI護脊書包曾日賣600個 比普通書包重1.5倍 靠脊板扣帶卸力
每個人上學都一定會有書包。它彷彿是學生時期，唯一可以跟其他同學比拼時尚觸覺的物件。如果要數印像最深的書包，你又會想起甚麼？有轆書包？卡通書包？這次就看看香港本地書包品牌——SPI是如何鍊成的。

如果要數其中一款，小朋友覺得最型格的書包，可能是這款像行李箱的有轆書包。街訪中不少人也表示曾用過有轆書包，部份人甚至認為小時候覺得這款書包十分有型。但你又知道這款書包出現的原因嗎？1995年時，香港本地書包品牌SPI推出了第一個護脊書包。「當時謝先生（SPI創辦人）參考空中服務員行李箱的做法。這樣就可以減輕重量，小朋友不用背得太辛苦。」在SPI工作了10多年的Grace回想當時有轆書包面世的情況。然而這個書包的原意雖好，卻沒有考慮到實際情況。有不少家長和學校都反映書包太重，而且不方便上落樓梯。另外小朋友長時間拉書包也會影響到肩膀的肌肉，造成勞損。故這個書包生產約一年後，便以失敗告終。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210606/RWVEB5R5QFA4TLYUQ55Q5WKQFI/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#SPI #書包 #空中服務員 #護脊書包 #肌肉勞損
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

#小一 #書包 #護脊
我一直覺得幫上小一的孩子挑選一個好的書包，跟幫剛學走路的孩子挑選一雙好的學步鞋一樣重要!雖然護脊書包的價位會稍高一點，但從為了孩子的健康促進層面來看，其實是很值得的喲~

你知道嗎?根據台北市98 學年度學生健康檢查結果，國小一年級學生平均身高是119.9 公分，到了升國中時，平均身高 155.8 公分。那這六年的期間，影響孩子身高正常發展的關鍵，除了充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運動之外，孩子每天都會揹的書包，也是一個不能忽略的重要因素。

今天豆豆媽這一集就想要來跟大家分享：為什麼書包減重這麼重要?以及如何幫孩子挑選適合的書包、正確揹書包的小妙招哦~

書包太重會造成怎麼樣的影響呢?
根據研究：身體負重超過體重的10%，身體姿勢就會明顯改變並壓迫到脊椎。對孩子來說，最常見的就是影響到他們的骨骼發育，包括駝背、肩膀會高低肩、腰酸背痛等等…，所以我們現有講很多成人都有輕微駝背、或是高低肩的問題，可能和以前我們讀書時，書包沒選好有關。

那怎麼樣的書包才叫超重呢?
一般來說，書包重量不可超過體重的八分之一。也就是說如果孩子的體重是30公斤，30除以8=3.75公斤。美國兒科醫學會甚至建議孩童書包重量不應該超過體重的10%~15%

長期揹負沉過重的書包，會導致子孩子身體向前傾，增加脖子和肩膀的負擔。
所以大家可以回家量一下孩子的書包，空書包建議不要超過一公斤，然後一本課本大約200~300G、再加上水壺的、鉛筆盒、及各種必須雜物的重量，算算看，孩子的書包是否超重了呢?

如何挑選適合的書包
✔一定要挑選雙肩式書包。
側揹的書包會造成肩膀壓力分布不均。也不要選像行李箱那種拉桿式的書包，因為單手拖書包，也會對肌肉發展會造成影響，另外也因為上下樓梯也很危險，很多學校都禁止使用拉桿書包了。

✔空書包重量不宜超過1公斤。書包不是愈輕愈好！太輕的書包沒有支撐、也沒有基本的人體工學設計。像這個書包看起來好像很重很大，其實他才900多克而已，而且很挺、支撐度很夠

✔有護脊功能。護脊書包最主要的做法就是將包包的重心更靠近身體，比較符合人體工學，並且加強揹帶的貼合度及背部的支撐、幫助分散施力位置及重量。
這個肩帶夠寬，加上S型減壓背帶，可以分散肩部承受的壓力
扣上胸扣，幫助平均分散肩膀及背部的重量，保護孩子的脊椎發展，防止彎腰駝背

✔按照孩子的身高來做挑選。
很多人可能會覺得說，書包買大一點，可以一次用到六年級畢業。其實這是錯誤的觀念哦!因為就像我們的衣服、鞋子一樣，過大的書包容易造成負擔，所以要挑選適合身高大小貼合孩子身形的書包，並隨著孩子長大，也要更換適合的書包哦~

✔透氣減壓。
特別是夏天天氣熱，很多孩子下課背部都是汗流浹背，這個背部的透氣軟墊可減少背部壓力、降低書包與背部的磨擦且幫助散熱。

正確揹書包
選了一個好書包，正確的揹法也很重要!
✔揹書包的高度，書包上緣要與肩膀平行，書包下緣接近骨盆的位置
✔背帶不要過長，肩帶太長會讓孩子後仰，長期下來會對脊椎造成負擔
✔書包要緊貼孩子背部，腰間緊靠這個脊椎球
✔書包裡物品的擺放方式，像是書本這樣比較重的東西要放愈靠近背部，並且要固定起來，使書包固定不晃動，才不會往前傾，並且要注意要讓二肩背起來平衡。
✔養成每天整理書包、檢查課表的好習慣，不需要把所有的書都帶回家，非必要帶回家的東西，放在學校的置物櫃就可以了!