#洢起讀知識
疫情逐漸穩定，許多同學也開始外出運動，臺灣夏天較炎熱，濕度也較高，防曬也成為在運動過程中減少皮膚接觸紫外線的方法之一，那麼市面上的防曬商品百百種，UVA、UVB和UVC又分別代表什麼呢？

在太陽光下，紫外線中的UVA約佔98%，UVB佔1%，UV-C則幾乎沒有。UVA的穿透力最強，到達地表的量是UVB的100倍，除了造成曬黑、曬紅和曬傷之外，更會增加UVB對皮膚的傷害力，也因為波長較長的關係，所以會穿透至真皮層，是皮膚老化。而UVB致癌性最強，曬紅及曬傷作用為UVA的1000倍。UVC則會被臭氧層阻隔。

✅小整理
1、UVA是長波紫外線穿透性强，它會影響膠原蛋白導致皮膚失去彈性、曬黑。
2、UVB是中波紫外線具有紅斑作用促進體內礦物質代謝和维生素D的形成，長期照射容易曬傷、曬紅皮膚。
3、UVC是短波紫外線具有殺菌的功能，但對人體傷害很大，短時間照射就能灼傷皮膚，如果長期的照射容易得皮膚癌。

太陽的熱就是以"紅外線"的形式經由太空輻射到地球上，皮膚的黑色素細胞會吸收紅外線的熱能，而造成我們感到炎熱！所以為什麼在冬天也要擦上防曬避免曬傷，是因為即使身體不會感受到炎熱沒有太陽，只是因為紅外線較低，但周遭卻還是存在著紫外線的各種光波導致我們曬傷以及產生黑斑。長時間的紫外線曝曬直接對皮膚免疫系統產生抑制，使人體抵抗力變弱，也會導致許多皮膚病惡化，例如：單純皰疹、水痘、酒糟鼻、紅斑性狼瘡，都會因紫外線曝曬而立即加劇。此外，經年累月照射的結果通常讓許多人始料未及，因為紫外線所造成細胞的DNA傷害是可以慢慢累積的。

紫外線除了對皮膚上產生傷害，對眼睛也有很多不可忽視的程度喔！當眼睛遇到強光，會有自然的貶眼反射動作，眼窩的凹陷構造，可以有效的減少全天域的紫外線輻射量，提供進一步的保護作用，避免接受太多的紫外線造成眼球組織受損，更有可能導致白內障與黃斑部病變，建議長時間在戶外訓練或是工作的各位，除了做好防曬之外，戴上太陽眼鏡減少傷害，我們都只有一雙眼睛，它是我們的靈魂之窗，戴上太陽眼鏡減少紫外線對眼睛的負擔是非常重要的喔。

大家在挑選防曬商品時，除了看SPF、加號之外，也要注意成分是否為「海洋友善」。即便不是在海上運動，但在日常生活中，還是會在洗澡後透過汙水處理流向大海，進而造成珊瑚白化、汙染海洋環境，除此之外，大多市面上的防曬乳液添加的化學成分除了影響海洋生態之外，更會連帶影響我們的內分泌系統、皮膚病...等，因此挑選適合的防曬商品、沐浴、化妝品...等都是非常重要的。

「我們不想變黑，但珊瑚不想變白」，一滴的Oxybenzone就可以影響6.5個奧林匹克游泳池中的珊瑚生長，許多商品並沒有標示中文成分，購買之前也可以對照英文名稱喔！

1.Phenoxyethanol：苯氧乙醇
2.Ethyl paraben：對羥基苯甲酸
3.Octocrylene：氰雙苯丙烯酸辛酯
4.Triclosan：二氯苯氧氯酚 (三氯沙)
5.Benzyl paraben：苯甲基苯甲酸酯
6.Butyl paraben：對羥基苯甲酸丁酯
7.Methyl paraben：對羥基苯甲酸甲酯
8.4-methyl-benzylidene camphor：4-甲基亞苄基樟腦
9.Oxybenzone (benzophenone-3)：羥苯甲酮 (二苯甲酮3)
10.Octinoxate (octyl methoxycinnamate)：甲氧基肉桂酸辛酯

愛護海洋，從我們開始🐬

#紫外線 #防曬 #珊瑚白化 #運動知識 #小洢

【情緒的名字 · mellow】

mellow : 平和寬厚的心情

秋天是什麼心情呢
一種涼風吹來的慵懶情緒
藏不住微笑的富足感
曬紅的肌膚慢慢舒緩展開
蟬聲 冷氣壓縮機 一起漸歇下來

沸騰的溫度讓人忙著擴展地盤
像植物在盛夏中展葉抽長
喧擾之後 智慧與經驗慢慢沉積下來
聲音越來越軟 動作越來越慢
【mellow】的感受
不只是放鬆而已
還多了種成熟溫厚的秋韻

a tyrant father becomes a mellow figure to his grandchildren
a fearless warrior, putting aside the armor, becomes a mellow veteran

climbing into a cocoon-like hammock
it feels mellow
sitting around a glowing fireplace with some friends
it feels mellow

as mellow as a whale song
as mellow as old brandy or a French horn


#情緒的名字 #語言選物 #情緒 #秋天 #溫州街 #街景 #humanemotions #mellow #英語 #學英文 #英文學習 #學習 #英文教學 #英文筆記 #英文課 #英文家教

夏日防曬防蚊降暑好物團💦
　　這裡買💁‍♀️ https://gbf.tw/eveqg

分享文：
　瑞士SHADEZ太陽眼鏡
　　➤https://bit.ly/2GotCCe
　艾美特USB風扇系列
　　➤https://goo.gl/2yxUC7
　美國thinkbaby星寶貝防曬霜
　紐西蘭PROTECT派卡瑞丁長效防蚊
　　➤https://bit.ly/3dwHFES
　hajour遮陽簾
　　➤https://bit.ly/31WeXIr

大家都趁暑假報復性遊玩
夏天的陽光之猛烈的
上週帶孩子出遊，下車忘記戴太陽眼鏡
才走一段10分鐘的路程就曬出斑了😩
是說～～既然買了也要記得帶齁XD

大約還會再熱兩個月
快check一下自己還少哪些防曬好物吧～
　☑USB小風扇
　☑太陽眼鏡
　☑遮陽帽、水涼帽
　☑遮陽簾
　☑防蚊噴霧
　☑無毒防曬霜、防曬噴霧
記得也幫家裡的孩子、長輩、枕邊人一起準備起來
以免用到時方恨沒有買到XDD

享受陽光、芬多精、大自然的同時
眼睛和皮膚都要顧一下～
防曬真的不能懶，才能避免加速老化
擋一下都比吃一堆抗氧化的營養品還要實際
也要盡量避免紫外線對視網膜造成傷害、黃斑部病變

車內也是會曬黑的‼
還記得6/21 大家都在瘋日環食嗎
我們家也是自製觀測儀在陽台觀賞日偏食
才發現直視陽光真的好傷眼睛
也提醒我了！夏天必備的遮光簾～～
手刀跟廠商插這一檔
一年四季都能用，早點買早點可以用到

日頭赤艷艷
車內擋風玻璃雖然有隔熱紙但還是好曬
小孩汽座在窗邊
沿路像人體肉乾一樣被曝曬好可憐喔
看他們眼睛都要睜不開了
老人小孩的肌膚和眼睛更需要保護好

除了給孩子戴太陽眼鏡保護以外
我車上還是會再放磁性遮光簾
尤其夏天超熱，後座左右窗會各吸1條
可以機洗超方便，一條可以用好久好久～

孩子在車上玩玩具、看書、看影片、玩3C
不均勻的光線很容易頭暈
或在車上午休、小憩時
才睡10分鐘就被曬醒或被折射光閃到眼睛
尤其夕陽斜射穿透玻璃
銳利的折射光都容易影響睡眠
而且坐靠窗很容易"哈"到熱氣
即便開了冷氣，體感溫度還是降得很慢

超推！我近期的愛牌
來自韓國的icecreamFairy及BABY MUFFIN
好喜歡它們的韓系簡約設計風格
能引起孩子共鳴的童趣主題
英文字母、數字、各種可愛動物...等等
豐富而柔和的色調
布面不會反光、不刺眼
採用三層高密度三根紗
能有效阻絕紫外線達99.9%👍
光滑的面料也不會磨傷嫩嬰的肌膚

之前開團的hajour走的是手繪風格
期間也有許多媽媽來許願敲碗
這次也同步上架唷
出清單一價一條只要499
有喜歡一定要把握這團蛤！

磁性遮光簾什麼時候用⁉
✔小憩、補眠
✔閱讀、玩3C、看影片、發呆放空
✔陽光直射或西曬刺眼時
✔車內、推車或靠窗座位曝曬夯夯
隨時貼上窗框，鐵框的車子都適用!!
隨時可取下，不用開車門就能輕鬆操作

🔺特色：
❶韓國製、原裝進口
❷遮光、遮陽、防曬、增加隱密性
❸有感降溫達2~3度
❹使用高密度三根紗，遮蔽性佳、超耐用
❺三層遮光布料，抗紫外線達99.9%
❻洗滌不影響色彩飽和度
❼專利超強磁鐵吸力不減弱
❽磁鐵使用滾邊雙層包邊、包覆性好
　 不會刮傷車窗或板金
❾車上、鐵窗、嬰兒推車都適用
❿附小繩，可將遮光簾捲起或收進包包中
⓫可機洗，自然晾乾即可，洗後不影響遮陽效果

🔺品牌差異：
icecreamFairy與BABY MUFFIN
是同個工廠所生產的
皆採用三層布料，磅數和材質相同
擁有抗UV達99.9%的功能
只是兩個品牌出的圖案不同
#新色海洋世界 首度上架

而hajour是使用Askin高機能的隔熱降溫布料
它的降溫效果很棒
能有感降溫2~3度，抗UV達99%

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當個走路有風的通勤族吧！
🔺艾美特USB風扇系列
出捷運站還有一段路要走
沒有風扇我真的會融化在路邊
把風扇隨身帶，吃麵喝湯都拿出來吹一吹
廁所也放支夾扇吧
不然頭髮吹乾也上演濕背秀了😂

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隨時補！用噴的卡緊啦～
🔺SHILLS好耐曬防曬噴霧
每天狂擦美白、抗老保養品
那有沒有乖乖防曬啊？
出門前有塗防曬，那會不會再補塗？

戶外最怕的是沒補防曬!!!
不知不覺越曬越黑、皮膚曬紅脫皮
如果曬得均勻、健康黝黑肌膚其實也頗美
但一定要避免紫外線傷害！
所以如果有長時間出門
我現在就會帶上噴霧補防曬

用噴得比較不會怕沾手而懶惰
對付玩瘋的孩子就是要快狠準
小孩抓過來手腳噴一噴才能放人走XD

很推SHILLS的防曬噴霧
質地很輕盈、不黏膩！
噴完稍微輕輕推開，均勻不會泛白
透氣清爽，完全不會有悶悶感
添加保濕玻尿酸，除了隔離還能定妝!!
帶點淡雅舒服的香氣，我很喜歡

每一款都有冰鎮因子
噴在肌膚上瞬間降溫超讚的
防曬係數SPF50
可以長達8小時全日防護👍
去海邊、露營、野餐或戶外游泳池
我會帶上能防水的Sports銀罐
也有專屬寶寶的粉罐，親膚很溫和

我的防曬噴霧快用完了～
揪大家跟我一起來補補貨😎

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漾媽咪專屬優惠：
❶ 任選2支以上眼鏡 每支折50元
❷ 眼鏡 任選加購品項 折50元 (擇一)
➌ 遮陽帽2頂以上 每頂折50元
➍ 凡購買SHILLS夏日防曬熱銷組，送防曬凝乳1條
➎ hajour遮陽簾 出清價現折$100元
➏ 遮陽簾3條以上，隨贈日本動物大方巾
➐ 滿3000 贈日本動物小方巾 (限前100名)

✔現貨8/25出貨, 預購9/3依序寄出
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