離婚後最大的收獲就是 真正的喜歡自己 覺得自己怎樣都好 這種感覺真的滿奇妙的 全然接受自己 可是我自己本身並不是個紮營者 我是攀登者 我接受喜歡現在的自己 不代表我就不追求更好的自己 我其實每天都能看到自己的進步 也很清楚我在做些什麼？ 不浪費任何時間在停留不前 ❤️❤️❤️❤️❤️ #我也希望妳們都能愛上每個時刻的自己 ——————————————— 分享ㄧ篇我最近看到的詩⋯ 如果你愛我 請你愛我之前先愛你自己 愛我的同時也愛著你自己 你若不愛你自己 你便無法來愛我 這是愛的法則 因為 你不可能給予 你沒有的東西 我願你的愛像陽光 我感受到溫暖、自在、豐盛、喜悅 我在你的愛裡滋養、成長 我從你那裡學會無條件的給予 因為你讓我知曉我的富足 與那愛的源頭連接，永不枯竭 請愛你自己吧 在愛他人之前先愛自己 愛自己不是自私 犧牲自己並不是愛的表達方式 愛自己是生命的法則 除非愛自己 你不可能滋養到別人 我願意看到充滿愛和滋養的你 而不是自我犧牲的你 因為，我也愛你 我愛你 必先愛我自己 否則，我無法愛你 而你，亦當如此 生命的本質是生生不息的流動 生命如此 愛如此 請藉此機會好好愛自己 ——維琴尼亞·薩提爾 （Virginia Satir）

【 全民造星III／終極十強產生方法 】 _ 過去數星期掀起觀眾話題的ViuTV王牌綜藝節目兼真人騷《全民造星III》，將由周一（14/12）開始播出總決賽前的最後5集 ── 終極個人對決。 _ 經過三輪小組對決之後，由林二汶帶領的A隊和以彭秀慧為首的B組，分別有11人和9人晉身20強，他們將會在個人賽裏盡地一煲，於評判面前施展渾身解數，誓要成為「終極十強」的其中一人。 _ 參考ViuTV周末播出的新一輪節目預告，跟過去幾輪賽事一樣，評判團繼續由5位嘉賓出任，除了畫面見到的火火、陳柏宇、鄭欣宜和林曉峰外，最後一人到底是誰？這個「撳燈定生死」的「終極評判團」裏，又會由哪一人坐上「主席位」？ _ 先講終極個人對決的賽制。據了解，參賽者需要以單對單的方式一較高下，每一輪的出場次序和對手，統統交由兩位導師（林二汶、彭秀慧）抽籤決定，完成該輪比賽之後，5位評判就會「撳燈」決定誰人晉級，按照節目預告所述：「每集產生兩個席位」推斷，餘下的5集（第31集至第35集）內容，每集都會播出兩輪對戰，涉及4人，意味周一晚深夜就會率先知道哪兩位參賽者能晉身「終極十強」，惟真正的評判細節仍有待節目播出時揭曉。 _ 至於「終極評判團」，除了預告畫面見到的鄭欣宜、陳柏宇、林曉峰和火火之外，跟梁祖堯、邵美君同樣來劇場界的黃詠詩，將會是第五人。讀者或者會對於這個名字頗陌生，其實黃詠詩是著名編劇和演員，於劇場界相當有名，過去曾經憑《香港式離婚》以及《破地獄與白菊花》兩齣劇作，分別勇奪「第20屆香港舞台劇獎」最佳劇本和「第18屆香港舞台劇獎」最佳女主角（喜劇／鬧劇），亦為「非常林奕華」的《賈寶玉》、《恨嫁家族》和《三國》創作劇本，現時與何韻詩一同擔任「菇武門Podcast」的節目主持。 _ 不只參賽者，擔任《造星III》的評判其實也是一場Show。相信很多人都會留意到，坐在正中間那位，視覺效果上好比「首席」評判，都是行內地位較高、資歷較深的人，或者他／她在過去兩年曾經擔任《造星》的導師，所以不難明白，為何前哨戰和第二輪小組對決，卓韻芝和「Miss Chan Chan」陳潔靈會坐在「C位」（團隊中央），而第一輪小組對決，因為阮小儀於商台開咪20多年，相對於其他四人：梁祖堯、蔡瀚億、徐浩和鍾舒漫，在行內的經驗都豐富得多，故獲安排坐中間。 _ 而第三輪小組對決，相對於林奕匡、許廷鏗、邵美君和朱薰，貴為導演的黃真真，無論資歷跟地位，坐在正中央都來得順理成章，奈何她過份腌臢，又跟觀眾的想法距離太遠，才會屢收負評，指她雙重標準。綜合以上分析和參考製作團隊之前的安排，「終極評判團」火火坐在「C位」的機會極高，既因他曾擔任兩屆《造星》導師，亦因為他是導演，加上今個回合男女評判比例為3:2，火火坐在中間，以梅花間竹方式安排其餘四人的坐位，從畫面播放出來的觀感較為理想。 _ （14122020） _ #游大東 #游大東影視筆記 #全民造星 #全民造星III @VIUTV @ahfa0908 @team_a_love @kingmaker_iii_b @lam2 @kearenpang @chasec316 @kayyyy_reve @carcar.carman @fongfongfong_ @alinaln_ @cheungyauyu @dr.nyy @kimmanw @ansonbean @judas_9413 @yeung_ning @ha_x912x @hahakirac @mansonvibes @zenokoo @cloudwann @benchiuz_ @yakh27 @mischaip @timothy.kong @princejoyce @sexyplaywright @ckw720 @ahlo @playfire #14122020

【愛得像劉若英一樣：男人總有一天會離開，我只想不負自己】  近日，#劉若英 出席台北小巨蛋《超犀利趴11》演唱會，唱到〈夏日晚風〉一度哽咽，並突然和台下聽眾聊起了父親，「我想每個人心裡都有一個人，可以在他面前肆無忌憚，今天外面下了大雨，我希望爸爸能夠聽到。」  直至演唱會結束，我們才收到經紀公司聲明，劉若英父親在17日時就已經過世了。原來，當晚的劉若英，是強撐著心痛在演出的。  突然，筆者想跟大家聊聊劉若英這個人，她經常被外界視為是「遺憾」的代名詞。  出道29年，劉若英很少有負評，在於她雖然被拱成文藝女神，但煙火氣很真實，她和我們一樣，都曾在關係裡假想未來、面對失去、擁抱遺憾，並把SOP一一呈現在世人眼前。  最終，她也明白了：錯過的人事物，就是錯過了，我們只能不負自己。  ───  「除非你不是真心誠意，否則人生一定會有遺憾。」  劉若英的父母在她2歲時就離婚，劉若英從小便跟著祖父母長大。  祖母出身名門，舉止從容優雅，是她鼓勵劉若英學鋼琴，並告訴年紀尚小的劉若英：「女孩子要有一技之長。學了鋼琴，長大可以相夫教子，如果被老公拋棄，妳還可以教別人鋼琴養活自己。」  多年後，劉若英在自傳裡頭寫道，「我連男人長什麼樣子都不曉得，就知道男人總有一天會離開我。」儘管對男人沒什麼想法，但劉若英的音樂夢想倒也生了根。  通常，多數孩子「自我認同」的時間都很晚，多半需靠著一波又一波的挫折，才徹底懂得要把眼光從他人身上移回自己。  但劉若英不一樣，她從小就知道「自己」比任何事物都重要，「我始終覺得我是個幸運的人，總是能做自己喜歡的事情，別人的眼光沒有很重要。」  ───  高中畢業後，她遠赴美國加州州立大學修習聲樂和鋼琴演奏，期間一度熬不下去，打電話向祖父母哭訴，被祖父硬生生懟回去：「沒畢業，妳死也要死在美國。」  祖父祖母的教養，讓劉若英很早就學會獨立，大學4年靠著假日在餐廳端盤子、教鋼琴賺取生活費，她說：「如果我和最亮的星光之間有一條路，哪怕只是鋼索，我也會朝它走去。」  對於活出自己、開拓夢想這種字眼，大部分人總喜歡看到美好的結果，往往疏忽了在打造皇冠的過程裡，誰的雙手不是滿佈傷痕？  詩人紀伯倫不也說了，我們所看到的那些美好的詩文，大多是流血的傷口生出的歌。  ───  「在人生的道路上，你終究要一個人經歷所有黑暗、承受生活中所有的痛。」  正因劉若英對音樂的執著，加上過去在美國讀書的艱苦日子，種種生活經驗的積累，讓她之後去滾石唱片當助理時，即便熬了3年星途迷茫，仍沒有想過要放棄，而是專注做好份內工作。  她每天幫師父陳昇買便當、掃地，和同事金城武分配工作，我掃一三五，你掃二四六。  人生瞬息萬變，機會終於出現，劉若英被陳昇推薦給張艾嘉拍電影《少女小漁》走紅，之後專輯一張張出，名氣扶搖直上，相信讀者也都看到了，這一切，是她不卑不吭、用心耕耘自己的成果。  縱然剛出道時，劉若英不諱言喪失信心，「但只要張姐（張艾嘉）說我做得到，我就一定會去做做看，而且相信我真的可以。」  面對接踵而來的挑戰，再怎麼沒把握，她仍舊選擇給自己一個機會，且一旦投入就是全部。  ───  「緣份這事，能不負對方就好，想不負此生，真的很難」  事業上，不管是劉若英自己拍攝的電影《後來的我們》，還是唱過的歌曲〈成全〉、〈後來〉、〈我們沒有在一起〉等等，內容都包含著對於「錯過」的悵然若失。  愛情裡，我們總不忘劉若英與陳昇那段若有似無的15年師徒情，以及她跟黃磊形而上的友誼，這兩個關係都讓人摸不著頭緒，卻替她的演藝生涯增添一抹神秘色彩，帶著一絲絲無疾而終的感懷。  縱使被定義成「遺憾」女神，筆者還是認為，或許對劉若英來說，她這一路上都在爭取自己想要的，也對自己誠實，即便結果不見得能得償所願，但回想這些旅程，我相信她是不會「後悔」的。  ───  就筆者的看法，遺憾跟後悔是兩個概念。  後悔的前提，多半基於當事者「原本可以選擇」，類似子欲養而親不待，或是養虎為患等等⋯⋯明明自己可以決定，但當下智慧還不夠，或是被他人影響，硬生生地選錯，事後才在那邊怨天尤人。  當然，樂觀一點的人，則是會從後悔裡學到教訓，不失為是一種成長機會。  可是遺憾，我覺得這有時候則有帶有「天意所致，無可奈何」的味道在，就像劉若英與陳昇的愛情，充滿著相見恨晚的況味。  關於處理遺憾的態度，劉若英其實做得很好，道理很簡單：好好認識自己，追隨心意踏實地去做每一件事情，並對結果順其自然，感情也是如此。  劉若英說過一句話，「我唱過一些歌，有紅的、有不紅的；演過一些戲，有好的、有不好的；出過幾本書，都是誠實面對自己的字句⋯願歲月靜好，車馬慢遊，理直氣壯地老去。」  如何理直？不外乎就是忠於自己罷了，那些個人無法掌握的變數，就是盡力面對，帥氣放手吧。  https://www.adaymag.com/2020/08/26/learn-from-rene-liu-how-to-love.html