晚安！今天想跟你聊聊
其實呢前陣子，我與先生一起做了一月 detox 
整個一月我們完全沒看電視、電影或YouTube等平台
一開始我還很害怕自己會無聊到發慌
不過後來發現其實沒有很難
只要你能找到其他可以取代的事物
看書、拼拼圖、寫寫字或學語言都能度過一個不錯的夜晚
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而我在一月做的最棒的一件事
就是讀了《未來預演》這本書
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這本書的宗旨是在說：
how to break the habit of being yourself
「如何突破身為『自己』的枷鎖？」
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因為整本書還滿學術的
所以我就不深入講解了
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書裡講述：我們為自己貼的標籤
同樣也是給自己的一種設限
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幾年前的我經常會跟身邊的朋友說：
「我就是不會煮飯，我就是沒辦法早起」
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當時我先生就跟我說：
「一定要很小心你到底都跟自己說些什麼，這些話說久了就算是假的也會變成真的，就算是暫時的也會變成永久的。」
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當時先生語重心長害我有點嚇到
而我也從那時候開始
就盡量避免自己「灌輸」自己是個什麼樣的人
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幾年後
我發現我不再卡在某種自己給自己的限制中
我開始下廚啦，手藝還不錯（哈）
我也開始早起了，以前起不來是以前的事
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新的一年
我們是否可以察覺到你平常都跟自己說些什麼？
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你或許經常調侃自己：
我就是英文很差
我就是很怕麻煩
我就是很愛亂買東西
我就是很愛比較
我就是很愛賴床
我就是很沒耐心
我就是閒不下來
我就是看不過去
我就是不會理財
我就是瘦不下來
我就是⋯⋯
我就是⋯⋯
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以上是我最常聽到的「我就是」系列
有沒有中標？在下面留言自首😂👇🏻
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如果說你不太在意這件事或不覺得它是累贅
你其實不會特地拿出來聲明或告知他人
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正是因為你覺得「閒不下來」已經為你造成麻煩
但又沒辦法去做一個完全「不是自己」的選擇
你才會在這個胡同中僵持不下
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以前的你或許總是賴床且早起失敗
但倘若這件事真的很困擾你
那你大可打破舊自己的所作所為
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你覺得自己辦不到的事情
大部分都是因為沒有練習而已
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讓我們先從練習做個不一樣的自己開始
誰管你以前怎麼做 誰管你是個什麼樣的人
It’s not about who you are
It’s about who you want to be
你創造著自己，怎麼做都是「你」
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✨✨✨✨✨✨
造樣造句的練習題來了！
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「我不會再說我就是『廚藝很差的人』，我會改成『我以前不太下廚，但我今年可以開始練習下廚。』」
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👉🏻 我不會再說我就是＿＿_＿＿，我會改成＿＿＿＿＿。
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在底下造樣造句並tag兩位朋友一起來挑戰♥️
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P.s 同場加映 @todd_herman 的 《Alter Ego Effect》，可以跟未來預演一起看喔！
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👉Follow我的IG👉 zoeyk.co

[聽友互動時間]
今天來回覆各位聽友的問題與建議：

💁‍♀️ 首先是apple podcast上評論處的keiry hsu
提到：「故事很棒！可是背景音樂有時迴音太大 想聽清楚故事時 又被背景音樂搶走」
👉 EP23-為虎作倀是目前背景配樂最豐富的單集，我已修正配樂層次並重新上架，希望你與孩子都會滿意喔。

💁‍♀️ 再來是，Firstory＿一飯千金單集上留言的Emu神話故事提到：「背景音樂配的太好了！😍 我也要練習造句： 「根據研究指出，白飯可能是導致肥胖的主因，真的是一飯千斤啊！」」
👉 有笑有推～😆 下次來舉辦kuso成語造句大賽好了

💁‍♀️ 再來是網友私訊想要逐字稿
👉 我暫時無法出到逐字稿。而每集成語故事多半是先從教育部官網確認典故來源後，我才會加以編修腳本成適合小學生學習的版本喔～

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如果你也有任何想法或建議想要提供給我，
不論是節目的樂聽感受與細節、聽眾互動性，甚至是有任何錯誤要指正，
都歡迎你直接按下下方『發送訊息』按鈕與我私訊喔～非常感謝。

這禮拜的國語課，發生了淚灑課堂的畫面。

在請大家用「......到處都......」造句後，孩子們立刻天馬行空地講出了許多自己造的句子，其中一個女孩子說了「海裡到處都是可愛的小魚🐟」引發同學們紛紛效仿，「海裡到處都是大鯊魚🦈」「海裡到處都是海草」(然後就唱起了: 像一棵海草海草海草海草......)
(你們這群小朋友到底是多愛大海😅)

課堂呈現一片歡樂的樣貌——直到小女孩突然皺起眉頭大喊「老～師～～～他抄了我想寫的造句！」，定睛一看坐在旁邊的小男孩，的確一字不漏地寫下「海裡到處都是可愛的小魚」，不是小蝦或是小捲，正是小魚。

劇情從這裡開始急轉直下，無論一旁的小男孩重新寫其他造句、老師幫忙想其他海裡生物、甚至還有同學建議說對她冷處理就好，都沒用！小女孩就縮在自己的位子上陷入委屈的小世界🌧，後面的課程也不想上，到最後直接從低聲啜泣變成嚎嚎大哭😭。

眼看這個小女孩並不是想吸引大家的注意力才哭，而是真的感到極度委屈，我就先請其他同學補寫作業或預習，接著走到她旁邊蹲下來，看著她說
👩‍🏫:「老師知道你很難過、很委屈，對不對?」
:(邊哭邊點頭🥺)
👩‍🏫:「沒關係，老師陪著你」
(10秒過後)
👩‍🏫:「你先去拿一張衛生紙擦一擦吧!」

小女孩終於離開自己的座位，去抽一張衛生紙。神奇的是，她擦眼淚時突然變得超！安！靜！！！就像把鵝牌氣密窗關起來一樣，剛剛的高分貝哭喊瞬間消失得無影無蹤。
眼看小女孩移動到其他位置+做其他事而暫時轉移注意力，我便趁機說
👩‍🏫:你們喜歡海裡的動物，那你們知道蔡蔡老師喜歡什麼嗎～～～
👧🧒:是什麼是什麼～
👩‍🏫:是拉拉熊喔！ (剛好我隨身攜帶的L夾正是拉拉熊，便拿出來給孩子們看)
(孩子瞬間暴動)
👧:蔡蔡老師也喜歡拉拉熊耶！！
🧒:老師！***也喜歡拉拉熊
👧:老師你現在還喜歡嗎？
👩‍🏫:我到現在都還是很喜歡喔~ 我家有一個大櫃子，裡面全部都是拉拉熊玩偶(有附圖為證，孩子們看到後下巴都快掉下來了😂)

這時前幾分鐘還在哭泣的小女孩突然破涕為笑說:「蔡蔡老師的家到處都是拉拉熊。」

👩‍🏫:對👍！！！你自己你想出了一個超棒的造句！！！趕快把這句寫下來！

接著就有了照片中的造句。

嗄啊~~~一天又平安的過去了，感謝飛天蔡蔡的努力！(喂不對)

分享幾個安撫孩童情緒的小方法:
1. 如果孩子是川劇變臉、戲劇性突然大哭，基本上應該是想引起大人注意，這時可以先冷處理，等孩子冷靜一點後再開始溝通；
如果孩子已經在自己的世界中大哭的話，可以陪在他旁邊，和他說「我知道你現在很難過，我陪著你」，讓他知道自己不是一個人，但不用馬上溝通，在有情緒的情況下溝了也很難通。

2. 等孩子冷靜一點後，可以先分享其他相關的故事或自己的經驗，轉移孩子的注意力，避免馬上又按下孩子的開關，接著重新哭一輪😅

3. 課堂結束/過一兩個小時後，一定要把事件中的孩子找回來，一起討論下次怎麼做比較好。
像小女孩和我一起約定好，下次會早點把造句寫下來，避免讓其他同學誤會成自己不想寫這個造句；
小男孩則和我約定，不要抄別人想出來的內容，如果想要寫，可以詢問對方的意願。

你呢？如果遇到孩子哭，都是怎麼做呢?
(A)用哭的一律不聽，慢慢說才聽
(B)陪在他身邊，聽聽發生了什麼事
(C)淘氣毯或淘氣厚速共拿出來就對了🤣
(D)留言一起分享~
#蔡蔡老師教學日誌👩‍🏫

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「我的帥來自於自信心的展現，就像水不好喝，但你渴的時候喝還不錯」

我要當大明星專輯最後一支MV
特別感謝宜蘭Andy哥贊助播出
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・音樂 製作 Credit・
製作Producer：陳信宇、Crow Yan
詞/曲 Lyrics & Composition：陳信宇
編曲 Arrangement：陳信宇、Crow Yan
錄音工程師 Recording Engineer：陳信宇
混音工程師 Mixing Engineer：陳信宇
錄音室 Recording Studio：斤咼音樂工作室
母帶後期製作Mastering：陳仕桓
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・MV 製作 Credit・
導演/攝影： 乙善
製片：Andy Tseng
剪輯師 ：郁丁
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Instagram►
兔子先生：https://www.instagram.com/mr_rabbit0322/​
Crow Yan：https://www.instagram.com/_cr0wcr0w_/​
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🎧StreetVoice:
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🎧 線上串流聆聽
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歌詞：
我媽給的臉 迷倒千萬少女
當我上臺表演 沙漠都會下雨
多少年輕女孩 想和我在夢裡相遇
男孩聽著我的作品 也想照樣造句
每天起床 刷牙洗臉 總是被帥醒
鏡子裡的不是兔子 而是北港林志穎
摸著我的鬍渣 看著我的桃花痣
時間不知不覺 已經偷偷過了半小時
我媽罵我上學就快要遲到
別再自戀在廁所裡面胡搞蝦搞
一個驚醒 好險 差點就愛上我自己
男同學說我要是女孩我肯定愛上你
我知道旁人在羨慕 旁人在嫉妒
拔掉眼鏡 愛因思坦 變成瑪莉連夢露
不是因為擔小半夜不敢經過墳墓
而是擔心帥到死者復甦上演陰屍路

我的帥 我的帥 像是二氧化碳
鐵達尼號不怕沈船 我能融化冰山
我的帥 我的帥 讓你暫時失憶
看到我的帥氣 你會忘記呼吸
我的帥 我的帥 像是二氧化碳
鐵達尼號不怕沈船 我能融化冰山
我的帥 我的帥 肯定勝過潘安
聖女貞德都想和我一同百年爭戰

走在街上 路人不停往我身上看
搞的警察查我證件 當我通緝犯
星探問過 要不要演個楊過
我說劇情 可能黃蓉郭靖因我分手
最近 吃的太好 點餐少鹽少油
結果廚房阿姨在我沙拉加了牛肉
逛逛菜市場 想買點水果
隔壁阿桑 把他挑好的整袋給我
但是帥的臉龐 不全是好事
隨時隨地一舉一動大家都在注視
出門在外要注意眼睛上的眼屎
上次放了個屁 影響全美股市
別靠我太近 別靠我太近
我吐出來的空氣 被商人做成香精
我不去海邊 我不去海邊
拋個媚眼 讓太平洋分成兩邊

我的帥 我的帥 像是二氧化碳
鐵達尼號不怕沈船 我能融化冰山
我的帥 我的帥 讓你暫時失憶
看到我的帥氣 你會忘記呼吸
我的帥 我的帥 像是二氧化碳
鐵達尼號不怕沈船 我能融化冰山
我的帥 我的帥 肯定勝過潘安
聖女貞德都想和我一同百年爭戰

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Maya初學英語的第一套課本
很多媽媽不惜重資買大堆頭的英語繪本念給小孩聽。繪本沒有好壞，只有適合與否：如果她的能力無法跟著鍊習ㄧ起念，那就是暫時還不適合的。

幫孩子挑選一個對的開始比成功更重要！

這是Maya唸的全美語幼稚園，小班上學期的第一套入門教材，全套共18本。Maya 在影片中示範的是其中 2, 7, 17 三本，分別代表著一開始到結束的三種難度。美國Scholastic所出版的這系列讀本，有三個特色是很適合初學英文的幼童，即便首次接觸也能輕鬆入門。

🔸 特色一：從簡單句型出發
你會發現每一本主題都僅有一個簡單句型，例如：「I like to ....」。因為只是小班上學期，因此所有的句型都是第一人稱的簡單直述句，但句型會越來越複雜，長度也越來越長。

🔸 特色二：常見字無所不在
每一個句型中都會用到2-3個所謂的「高頻率詞彙/常見字」，如 I, We, You, Like, to, do, what 等；同時，這些高頻詞彙會在套書中不同主題的句型中反覆出現，因此，孩子可以反覆學到它們的不同用法。

🔸 特色三：照樣造句，看圖學英文
每一個主題中，相同句型會反覆出現八次，這八次會替換八個不同的動詞或名詞。這些動詞或名詞會搭配鮮明的圖案，讓小孩輕易連結和理解它們所代表對應的事物。

在 Maya 上的全美幼兒園中，外師本身不會中文。因此，外師也不會試圖用中文來翻譯這些事物或動作，而會以實際的物品、實物照片、甚至動作來搭配使用。所以建議爸媽在家中使用這套教材時，也可以嘗試用相同的方式。

#真的不需要翻譯嗎？
對3-4歲的幼兒來說，這些名詞的中文翻譯在很多時候其實也一樣是陌生詞彙，所以不如直接用動作、實物或照片來替代翻譯，而這正是語言學習最自然的方式。 在使用頻率上，Maya當初在學校是一週一本的進度，每天重複練習。所以，建議家長也可以比照相同的方式來進行，時間不須長，但反覆練習，每天帶小朋友讀個兩三次，盡量讓小朋友自己試著多講。畢竟，小孩學習語言最好的方式，就是反覆的聽與說。

此外，除非家長對自己的發音非常有信心，不然建議家長可以透過播放CD來代替外師，並且帶著小孩像影片中的Maya 那樣，用手指逐字（word by word ）去念，這種方式可以同時訓練聽、說、讀三種能力，並同時建立對常見字(sight words)的認識。

🚩最後要強調的就是：初學任何一種語言，不管是聽、說、讀，所有的認識與練習都應該以詞（Word）為單位，而非以字母（Letter）為單位。切記，書中所有詞彙，都不要帶小孩去拆成字母來記憶，更千萬不要在初學這個階段就去發字母的音，甚至硬記拼字，這些都是當年我們錯誤的學習方式，就讓它留在歷史中，不要再繼續誤導孩子們了！

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鰻魚三歲開始正式有系統接觸美語的入門讀本，不用學會ABC，不用背單字，不學文法，閱讀就對了！但是，選對入門讀本很重要！
☛ 鰻鰻家的英文學習觀點 goo.gl/96mZTV
(全系列共18本，鰻鰻會陸續將一整套全數唸給小朋友聽)

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一般人常在唱歌時會忽略情緒的鋪陳，而只專注在技巧與肢體上，如此歌曲就像是被分成兩個部份，旋律歸旋律、口氣歸口氣。要避免這樣的情形發生，就要能夠讓本身的情緒與歌詞中深藏的情緒相契合。練習上可以藉由我們的情緒造句法練習，習慣做到文句與自己的口氣是相符，如此在歌曲表現上也會比較真實，不落俗套。


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