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來分享我的 #疫苗日記
剛好遇上生理期
算是各種副作用都碰上一輪
因為有先問打過的朋友
備好退燒藥、退熱貼跟電解質
果然第一天就是發燒
38~38.4來來回回好幾個小時都沒退
但是奇妙的是身體覺得很冷

還好我有木槿花草本暖宮貼、暖腳套
20周年慶的超可愛 #黃阿瑪聯名版
讓手腳、肚肚都暖起來
更是每個月經期的快樂法寶

身為貓奴不要猶豫趕快收
產品全部都是MIT台灣製

#暖宮貼 有「草本、精油、生薑」三種可選擇
將溫度控制約在45度
就像泡溫泉一樣超級舒服

#草本暖腳套
因為工作經常東奔西跑或長時間站立
暖腳套添加了天然的生薑配方
讓足部徹底放鬆紓壓
忙碌一天回家使用
能夠讓一整天的壓力都拋之腦後


哪裡買：
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芭粉折扣碼：HIBIS20Y28
折扣碼內容：於木槿花官方商城單筆消費滿$139，結帳時輸入折扣碼即送 【木槿花草本暖宮護墊x1包】
折扣碼使用期間：09/01 - 11/30

實體門市購買通路
全省寶雅、大樹藥局、丁丁藥局

#木槿花 #木槿花Hibis #黃阿瑪 #貓奴 #貓奴日常 #貓奴必備

無糖低卡の香蕉燕麥核桃蛋塔在家自己做！1⃣️個熱量100kcal🍌【精簡食譜圖文版❤️食材資訊在文末】

【材料】

·雞蛋2顆
·香蕉100g
·燕麥70克
·脫油核桃粉30克（可以用脱油榛果粉、脱油杏仁粉代替）
·燕麥奶50ml
·杏仁奶50ml
·赤藻醣醇30g
·香草精2-3滴
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【步驟】

1、香蕉剝皮放入盆中，用工具搗成泥；
2、加入燕麥、雞蛋、核桃粉混合均勻
3、將混合物放入模具，四周壓實，放入烤箱180度10分鐘定型；
4、雞蛋+奶+赤藻醣醇+香草精，攪打均勻，記得過篩讓蛋液更細膩；
5、烤箱180度烘烤20分鐘左右，如果模具較大，需要酌情增加烘烤時間；
6、表面上色後出爐，可以單吃也可以擺上喜歡的水果、麥片
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【貼心小提醒】

·建議一定要用不沾的模具，不然你會很痛苦🤣🤣（別問我怎麼知道的

🌟營養熱量：
一個蛋塔100kcal/12C/4F/5P

【廚具食材哪裡買？】�
🤍我使用的5合1旋風氣炸烤箱：https://bit.ly/3yL7z37
★高纖維燕麥：https://iherb.co/5cyP8PP
★烘焙用0卡代糖-赤藻糖醇：https://iherb.co/N2PeQJZ
★高蛋白質脫油核桃粉/榛果粉：https://www.liqform.com/v/9mpqbivm
★玫瑰粉紅鹽：https://iherb.co/C6LDWtN
★推薦燕麥奶：https://bit.ly/3gYITgC （折扣碼Chelsea888）
★推薦杏仁奶：https://bit.ly/3gYITgC （折扣碼Chelsea888）
★雙健生技黑糖暖薑濃縮飲👉 憶霖 調味の專門家
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家裡有太多熟香蕉吃不完
又正想吃蛋塔但怕熱量太高嗎？
一起來做這款無加糖無加油的
健康版香蕉燕麥核桃蛋塔吧！
一看就會，零失敗
我最近一直在研發蛋塔食譜
做了好多不同款的蛋塔
未來可以慢慢跟你們分享❤️
這次這款蛋塔是食材超簡單！
塔皮沒有加糖
是用香蕉本身的甜度
添加了脫油核桃粉
增加了蛋白質～
也讓塔皮的口感更好吃！
蛋液的部分很簡單
就是單純的雞蛋
跟燕麥奶❤️也可以替換成杏仁奶
記得要過篩
蛋塔吃起來才會綿綿密密
還有添加一點香草精去腥味
我有加一點憶霖的黑糖薑汁
就變成了黑糖薑汁蛋塔
經期來剛好滿足想吃甜點的慾望
你也可以加點喜歡的配料呀❤️
自己發揮創意！
很香好吃的健康蛋塔
很適合當運動後點心
或平時的健康下午茶
可以多做幾個放到冰箱
要吃的時候再包個鋁箔紙回烤喔！
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#蛋塔 #蛋撻 #燕麥 #香蕉 #低卡 #手作 #雞蛋 #塔 #自製早餐 #甜點 #點心 #健康飲食 #早餐 #甜點 #手作甜點 #自己煮 #sugarfree #sugarfreedessert #lowcalorie #healthyfood #healthylifestyle #baking #flexibledieting #oatcup #oatmeal #banana #dessertporn #easyrecipes #healthyeating

🌟【鱷魚阿肥好物推推】🌟～～懶人家庭必備！

冬天暖風扇🥶、夏天電風扇🥵，每到換季時節最麻煩的就是要把暖風扇收起來，再把電風扇搬出來。這一來一往的搬進搬出、擦拭清潔，光是想像就覺得麻煩．而且小家庭收納空間不足的狀態下還要有足夠空間容納各種電器真的很傷腦筋🤯。

『日系 Bmxmao MAO air cool-Sunny 3in1清淨冷暖循環無扇葉風扇』完全解決了懶人家庭的困擾。一機多功能，冷、暖、清淨三合一🌬🌬，一年四季都適用👏👏，超級方便。擁有一台清淨冷暖循環無扇葉風扇讓肥拔麻覺得換季不再是困擾💕💕（夏天搭配冷氣既省電又環保，讓阿肥睡到翻肚沒煩惱）。

夏天即將到來，熱空氣中伴隨著濕氣，最容易孳生黴菌/病毒🦠。法鬥皮膚吹彈可破，一旦染上黴菌或病毒處理起來真是讓父母一個頭兩個大🙈。Bmxmao的UV紫外線殺菌燈可分解黴菌/病毒，採用效果最佳的UVC波段。主機內採用HEPA H13等級360°環狀濾網，可阻擋各種灰塵、毛髮、塵蟎及PM 2.5，最外層還多一層前置濾網阻擋毛髮，延長HEPA壽命，讓夏天可以一樣自在舒適，居家環境清潔空氣清新。

不僅如此，無扇葉風扇真是一個聰明又貼心的設計，方便清潔、無扇葉也相對安全許多。家中有小孩🧒或毛孩🐶🐱都不用擔心不慎捲入…等問題。獲得紅點設計大賞真的實至名歸🏆，擺在家裡就像個美美的藝術品一樣，既不占空間、又很有設計感🤩。

🔆一機多功能【冷暖清淨三合一】🏅️
🔆暖風四段搭載智慧控溫🌡️
🔆冷風九段風量調整🌬
🔆暖風智慧控溫(可設定1-30度環境溫度）🌡️
🔆HEPA H13等級360°環狀濾網🌐
🔆UV殺菌分解黴菌/病毒🦠
🔆360度全方位進氣口淨化空氣零死角♻️
🔆柱型風道、左右80度自動擺頭♾️
🔆過濾看不見的過敏源🤧
🔆去除99.9% PM2.5/細菌🦠
🔆DC無刷馬達省電高效能🔋
🔆無扇葉設計安全好清潔🧹🧽
🔆無扇葉設計榮獲德國紅點設計大獎🔴
🔆1~8小時暖風定時設定⏰
🔆過熱保護、傾倒斷電🔌

💰哪裡買? 看這裡!
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簡介｜Intro
集中回答一些常常有朋友問的問題嘍～

1. 微整:
問題龍虎榜的第一位哈哈。2年前的我是真的蠻勇於嘗試微整的，但這一年多我基本些已經不太做任何會改變五觀比如說是挺鼻子或尖下巴的療程，所以當觀眾問我在這方面有沒有推薦的時候，老實講在這一刻是沒有的。畢竟我很久沒有做過，而這個產業的變化或人才流動的速度也很快，實在不想給大家提供連我自己都不確定現況的資料。

現在我比較注重膚況和臉的飽滿度，所以目前我唯一有在做的微整只有淚溝填充。我自己傾向找同一個我信任的醫生操作，所以醫生在哪裡工作我就去哪裡～過去幾次注射我的醫生是黃醫生/任醫生，現在2位醫生都在這家醫美工作。www.cutis.com.hk

但我希望大家不要有"Liz去那裡所以一定也是適合我的"這種想法，臉是自己的要好好了解自己的需要和對自己負責。至於價錢要看注射劑量，我上次兩邊淚溝一共打了0.5ml，因為我想要很自然的效果。有需要的朋友請做好功課和找專業人士咨詢，以下這是我在網頁找到的價錢資料，請自行參考哦～https://bit.ly/2A43GqB
**診所沒有給我任何廣告費

2. 眼鏡
在我家樓下的AOJO買的～價錢$1100左右吧～感覺不錯也蠻輕的～剪片時長時間戴都不太會累～

3. 駁髮
之前的駁髮VLOG沒有把Salon的資料貼出來是因為我還不確定我會不會推薦～不想有朋友看到影片就直接衝去～但經過一個多月後我對自己駁髮情況是滿意的～洗頭梳頭都正常～沒有脫髮或長東西(好可怕)～雖然有點貴(我當時付了57萬韓元＝HKD3300)，但起碼技術和用料都是好的。

想多參考的可以去他們家的IG @bomisss～

4. 捲髮棒
- REVLON
- UNIX
- ghd Oracle (公關品)

5. 羽絨
我目前穿的是SPAO的，性能蠻好～過韓國的冬天是足夠的～價錢是99000韓元～CP值高～我自己實在不可能會用50-60萬買一件羽絨大衣，因為我沒有長時間在戶外活動，不用買到最最暖的～而牌子對我也不重要(我寧願拿去旅行或吃掉哈哈)～所以大家依自己的需要量力而為吧～

另一件短身的是 ＠projectno8offical的～是店主給我的聖誕禮物，超喜歡～天氣不太冷我就會常常穿～

6. 隱形眼鏡
我最愛用One Day Acuvue，沒有之一哈品

*這支影片沒有贊助內容。
除了公關品以外，別的東西都是我自己掏錢的買的哦～
This video is not sponsored.

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關於Liz | About me
- 每星期最少3支影片更新:)
- 訂閱我吧：https://www.youtube.com/user/MrLiz0908
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- WEBSITE: www.seoulodiary.com

Silva's Instagram: guignobrega
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Thanks for watching and see you guys soon in my next one!
Liz (:
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WIWI 遠紅外線+溫灸刷毛發熱衣
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❄️這幾天天氣好冷
你有穿發熱衣嗎？
我在美國的時候待了兩個星期，遇見兩次下雪
溫度都低過零度，在融雪的時候會更冷
快看我在紐約時只有4度的天氣時怎麼穿？

👍但是我天天都穿台灣製造的好商品
「WIWI 遠紅外線溫灸刷毛發熱衣」還有發熱內搭褲
當氣溫到達零度左右時，我甚至穿上兩件發熱衣＋兩件發熱褲
做足準備可以穿得漂亮，連外套都不用搭了
穿上WIWI可以讓體感溫度上升7.6度，是不是很誇張！？
哈 我真的無法拿溫度計來量
我只知道，這樣的保暖效果真的有效
真的不是只是在穿心安的XD
出發去寒冷國家玩雪之前一定先購入WIWI穿穿看啊！

❤我在4度的大峽谷國家公園穿上WIWI
兩件發熱褲保暖到我忍不住把身上的毛料裙也脫掉
快來看看影片的我怎麼說？

在飯店清洗WIWI時，也是一晚很快就乾了
特殊的彈性纖維材質，穿起來貼身、摸起來特別舒服！
WIWI發熱衣有四款設計，圓領、V領、立領、高領
可以隨意搭配自己的漂亮衣服，顏色也很多樣
不再只有黑白的選項了！
WIWI發熱褲有9分的，也有踩腳褲的款式

✔穿過其他家的發熱衣就會知道，可以買WIWI來比較看看
穿上WIWI真的穿不回去以前買的那些U牌、G牌的發熱衣
有些偏厚，卻沒有實質保暖作用，或者不夠貼身
連之前我在日本購入的號稱保暖褲襪，又厚穿久又會鬆
都沒有穿上WIWI發熱褲來得保暖
快趁著台灣真正轉入寒冬之前，購入WIWI、試穿WIWI
特別在年末有大折扣，不趁這個時候買要等何時呢？
兩件990元，佛心來著的
台灣製造的好商品，一定要支持一下的啊！

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♥影片關鍵字♥台灣空姐/crew/cx/cathay pacific/國泰/國泰航空/空姐愛七桃

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