#李焰的孕期初體驗 #待產包分享
今天39週+6
趁還沒破水趕緊來分享我的待產包
我準備的待產包其實很簡單的
因為我預設我自己是自然產，
選剖腹產的姐妹記得帶上 “ 束腹帶 ”

❶ 重要文件
媽咪手冊 , 夫妻身分證 , 夫妻小章 , 現金
提款卡 , 夫妻健保卡

❷ 媽咪私物
潔顏露 , 保養品 , 口罩 , 消毒噴霧
產褥墊 , 內褲式衛生棉 , 免洗內褲多件
抗菌濕紙巾 , 暖心艾浴包 , 萊禮潔膚液
出院衣物 , 睡衣 , 沖洗瓶(醫院有)

❸ 營養補充
大地之愛葫蘆巴滴劑 , 哺乳修護膏 , 卵磷脂
葫蘆巴媽媽茶隨身包

❹ 寶寶私物
嬰兒提籃(租) , 奶嘴(已消毒) ,150ml奶瓶*2
尿布奶粉(備一些) , Milk&co抗敏奇蹟修護霜(屁屁膏)

[衣物包巾]
有機棉包巾1件 , LTD懶人包巾2件
新生兒帽3頂 , 手套襪子3組
肚衣4件 , 包屁衣4件

[蝦皮購買專區]
紗布巾30件 , 紗布衣5件 , 紗布蝴蝶衣4件

❺ 老公物品
筆電 , 延長線 , 充電器 , 睡衣 , 腦袋

以上是我準備的待產包 🙂
因為生產後會直接到產後護理之家15天
所以是準備到月中的份量與物品。
目前沒有頭緒的媽咪們不嫌棄的話可以看下 XD
明天就40週產檢了，可以開始把待產包隨時放車上
-
最後我覺得待產包比較像是
媽咪自己跟老公的生活習慣去準備
像我比較在意產後修復，在營養補充會先爬文買起來
如果說突然生產了來不急準備也沒關係！
可以麻煩隊友出醫院購買沒問題的喔
❤️

以上
謝謝大家 🙇🏻‍♀️

<產後唔沖得涼？>
呢個只屬於中國人既世紀大難題
應該有困擾左好多媽媽！😨😨

一時就99話唔可以沖涼
一時就姑娘話餵人奶一定要沖涼
一時呀媽話沖涼會入風，冷氣唔吹得，生水唔用得，街都唔岀得🙈🙈🙈
一時姑娘又話有傷口要保持清潔要沖下身

精神分裂未！？😂😂

其實你係古代如果係富察皇后咁呢
就真係唔好沖喇
熱水又難搵，重要唔係流動水
個水缸又有好多菌
又無消毒藥水喎！
佢地d 窗用紙造架咋
無乾淨無毛巾紙巾用草紙架🙈🙈🙈

但現代人一開水喉就係熱水(如果唔係就叫老公幫你開到熱為止先沖囉,老公是這樣用的🤣🤣🤣)
又有浴室寶暖燈，乾淨既毛巾
重點係有個唔使擺架去長春宮既皇帝係你門口standby
有咩需要立刻幫到你👍🏻👍🏻

所以係可以沖涼架！( 中醫都係咁講架😊😊)

我小時候實習跟社康姑娘學習
去到一個剖腹產後傷口感染既媽媽到洗傷口
一去到佢屋企就明哂
係血與汗的味道呀🤢🤢🤢🤢
再望一望個媽媽
3x度既天氣著到好似3度咁既樣子
重有冷帽。。重要無開窗！
咁冷氣呢？係無開既！
真係唔中暑都已經俾個叻佢👍🏻👍🏻👍🏻
傷口又點會好呀？？😿😿

姑娘仔我雖然未生過
但我都係每個中醫口中所講既寒底人🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
每次翻完夜就會感受到咩叫真。寒。底！
三點鐘就會咳
放工就會胃寒到嘔。。
特別係沖涼個下。。真係唔講以為我孕吐😂😂😂
所以我都會用薑沐浴露沖涼架！
同翻夜就飲下薑紅糖水或者食炸野
真心得👍🏻👍🏻👍🏻

重有無驅寒好建議？留言話我知啦🙈🙈
Like & share 俾你既朋友啦！

#但生完惡露無得7788先好飲薑水
#m黎我都唔敢飲
#翻夜好寒其實食薯片係得架喎
#熱氣野可以無咁寒
#中醫同事教既
#信中醫就要睇中醫
#我都係知小小
#熱底點好我唔識架
#關你nurse事
#關你nurse事_產後知識

【柔弱的富察皇后】 柔弱的背後就是虛寒

#試問有誰不喜歡溫柔的皇后
#心情鬱結也會影響身體
#屬於富察皇后的bluemonday

虛寒體質骨痛難眠？
近來《延禧攻略》全城大熱，看到得大家咬牙切齒，劇中的情節也成為大家茶餘飯後的話題。柔弱的皇后為了誕下嫡系龍嗣，冒著虛寒體質，每晚骨痛難眠，也要努力備孕。劇中皇后請純妃為自己每天針灸調理，最終才可冒險成孕。究竟生產後是否會令身體變得虛寒？體質虛寒的人又是否會如劇情般周身骨痛？

中醫有說，產後婦女多虛多寒多瘀，因此需要坐月多加調理，才可令身體更快回復，舊時保暖沒有現在方便，「避風如避箭」，所以才有坐月時不可洗澡的說法，以免受風寒，所以說生產後的防寒保暖調理尤其重要。中醫理論中，如皇后生產後體弱的人，寒濕份外容易乘虛侵襲身體，令氣血及經絡不通，出現背痛及頸肩的痛症；另外，生產後體質多瘀，假如氣血瘀滯，睡覺時更會出現刺骨的背痛，氣息也份外柔弱。其實對於體質易有虛寒，甚至因此而有背痛的人來說，未必一定要如皇后般天天針灸，可以選擇吃有袪風散寒及養血的食物及泡腳也同樣有效！

冷冰冰美人茶療：
材料：生薑20克、紅茶5克、紅糖20克
做法：薑切片，連其他材料一同放入保溫瓶中，加入500毫升焗10分鐘即可。
功效：暖體升溫，改善血液循環，更有排水的功效。

不再打入冷宮泡腳方：
材料：艾葉1小把
做法：把艾葉撕碎後，放入泡腳盤入，注入少量熱開水讓艾葉泡開，再注入溫水至水溫約40度泡10-15分鐘即可。
功效：改善血液循環，驅寒袪濕。

Losing sleep from bone pain due to asthenic cold body type?
Recently the hit TV show “Story of Yan Xi Palace” has been the discussion topic at dinners and social gatherings. In order to become pregnant, the queen in the show tolerates lack of sleep and bone pain due to asthenic cold body type. She get acupuncture daily and finally conceives successfully. Does the body become asthenic cold post pregnancy? And does bone pain comes with it as the show depicted?
Chinese medicine theory says that ladies post pregnancy do become asthenic, cold and have blood stasis. This is why the recovery process during confinement month is so important. In the old days, staying warm is not as easy, hence the tradition of not bathing in the confinement month to avoid wind pathogen. It is important to stay warm post pregnancy. For those, like the queen, who are very weak after giving birth, they are prone to cold and dampness attack leading to stagnant qi and blood. This leads to back, neck and shoulder pain. Post pregnancy also can create blood stasis and the back pain intensifies during sleep. Those with this condition do not necessarily have to do daily acupuncture like the queen, they can also choose foods that can dispel wind and cold or soaking their feet can help too!

Healing Tea for the ice beauty:
Ingredients: 20g raw ginger, 5g black tea, 20g brown sugar
Preparation: slice ginger, and place with all other ingredients into thermos. Add in 500 of hot water and steep for 10 minutes.
Effects: Warm the body, improve blood circulation and discharge water

Warming feet soak:
Ingredients: small bunch of mugwort leaf
Preparation: tear leaf into small pieces and place into basin. Add in small amount of hot water to let leaf open up. Then add in room temperature until water is at about 40 degrees. Soak for 10-15 minutes.
Effects: Improve blood circulation, dispel cold and dampness.

#女 #我畏冷 #陽虛 #血瘀 #坐月