說時遲 那時快，一舊飯團首屆 青年暑期藝術行政實習生💎 已經開始喇！一班熱血寶寶，係短短一個月已經著手參與星星台前幕後、社區文化日巡演、仲有平日教學⋯⋯🌳🌳🌳 當中最珍貴嘅，就梗係同珍真交流創作心得啦😍 小編aka探子回報： 佢地仲密鑼緊鼓，預備好多唔同正嘢同大家分享～ 想知佢地做咩？就要密切留意喇！ —我是一條鬼馬的分隔線😏 — #把握最後機會 #首場已滿 🌟女生獨腳戲 《我們很快樂》 八度公演🌟 「假如快樂是一隻蝴蝶，它還好嗎？」 編、導、演： 林珍真 24-09-2021 (FRI) 8:00pm （已滿） 25-09-2021 (SAT) 3:00 pm ​｜8:00pm （極少量） 26-09-2021 (SUN) 3:00 pm ​｜8:00pm （少量） 香港藝術中心壽臣劇院 $280/ $190（特惠票價：$150*） 立即訂票： https://bit.ly/2SxVkGX 詳情： https://www.riceballer.com/happiness *數量有限 先到先得 2021 再一次 選擇快樂 ✨

#是生活呦(●’◡’●)ﾉ·宅配 自從暑期實習開始，又得回到台中生活 之前因為遠距教學回到南部家裡，每天在家都可以有吃有喝 而且都在家上課，所以都可以不用戴口罩，但因為實習關係必須每天外出，基本上從出門到下班回到家都必須一直戴著口罩 加上公司人多，更是不敢鬆懈，午餐時間或是喝水都趕緊解決再馬上把口罩戴上 但暑假真的好炎熱，我又回到遠距前上課的慘況，因為整個臉悶著，下巴或是臉頰被悶住的部分狂長痘痘，粉刺問題層出不窮，看著臉上的狀況真的是非常不理想 所以除了臉部清潔之餘，我也覺得保養的部分該處理了，讓肌膚除了掃去一整天的髒空氣，也可以獲得一些保護。 之前使用過了#沐妍瀞 的洗卸凝露，覺得對於我的皮膚來說很適合，所以這次來試試看他們家的面膜～～～ #超光速逆時空面膜 ✔️主要護膚功能有美白、抗痘、緊緻、保濕等等，多種功能一次滿足的懶人保養超級適合我這種很懶惰保養品塗塗抹抹的人🤣🤣 ✔️保護較敏感脆弱的肌膚，我在使用過程不會覺得不適，之前有些面膜一敷上就會有微微的刺癢感，但這家用起來就覺得挺溫和的～ ✔️使用蠶絲面膜，觸感細膩不粗糙像在摩擦皮膚，但也保有彈性不易破 ✔️內含多種植物萃取，有茶葉萃取抗氧化抗衰老、玫瑰萃取收斂肌膚等等 ✔️面膜精華液超多，滿滿吸附在面膜上之餘，還有很多在包裝袋內，我就會擦在易長痘的胸前和後背，這樣珍貴的資源當然要用好用滿～ 我很喜歡他們家的一個點，就是對於產品都會選擇一些天然植物去做萃取，都是很自然不刺鼻的味道，加上他們針對皮膚敏感脆弱的使用者，當然一般族群也可以使用，但就是可以照顧到這個疫情時代所出現越來越多的敏感肌群眾 我的整體使用感覺就是很方便很溫和，不會有不適感，敷完不會過於緊繃 下班後洗完澡，臉上敷上一片然後躺在床上，好好給自己的皮膚以及身心靈來個大放鬆～休息是為了走更長遠的路，給自己喘口氣，才能獲得更好的狀態😊😊 希望未來在疫情方面、實習部分，還有我的這個膚況，一切一切都能越來越好😢 再次小提醒： 此產品無酒精/無礦物油，像我一樣敏感肌的朋友們，可以試試看這項較溫和的產品 此產品男女都可以使用呦! 每個人膚質仍有差異，所以可以先局部嘗試，若真的在後續使用感受上仍有不適，請立即暫停使用！ 🔍店家資訊 【沐妍瀞BeamING】 ☞︎FB：沐妍瀞Beaming ☞︎IG:muyanjing_beaming ☞︎Line：@j.beaming ☞︎Google搜尋：沐妍瀞 #沐妍瀞BeamING #沐妍瀞 #BeamING #超光速逆時空面膜 #保養品 #懶人保養  #男女適用 #敏感肌適用 #全效能 #全方位 #Allinone #台灣製 #TAIWAN #MIT #美白 #緊緻 #保濕 #修護 #面膜 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

110/06/03 昨天的 TFT領導力工作坊 覺得很棒的句子，還有附上昨天工作坊的筆記。 - “The best proof of one's leadership is one leading oneself day after day. ” ——王者之聲：宣戰時刻 (The King's Speech) - 以下是筆記的文字版，一些個人心得想法以📝表示 🍭領導力是甚麼？ ▶促使自己和他人對於共同目標而行動的影響力 🍭TFT在找甚麼樣的人？ ▶為了教育平等、願意創造改變、具有領導力 ▶瞭解 WHY 和自己的交集 📝不管是申請甚麼，我覺得這點對我而言很模糊，是我需要一直思考的地方。 ▶核心價值與使命感（Mindset) ▪突破自我：自我覺察、靈活應變 ▪達成目標：系統思考、規劃執行 ▪影響他人：建立信任、溝通協調 🍭以終為始：以共同願景與使命作為行動 ▶申請動機、目標、與TFT的連結➡Start with WHY ▶黃金圈法則 ▪Why—初衷➡了解真正重視的事情與價值 ▪How—怎麼做 ▪What—做甚麼 📝我覺得問「為什麼」是一件很重要的事情，不論是問自己還是問別人，對於問他人，常常怕因為自己問的問題很笨或沒意義而不敢發問（對我到現在還是會這樣 努力中），但其實多數人都是樂意傾囊相授的；而對於問自己，常常會在詢問的過程中重新思考原先覺得理所當然或反射性的回應，而剖析出最初始的原因（組織行為學就有教到連續問自己五個為什麼層層推進的練習，超難）。但其實我還是有點矛盾就是，有些事情就真的沒有為什麼呀（或是其實有只是我真的想不透或剖析不夠深入） 🍭自我覺察：從過往經驗觀察與學習 ▶過往經驗的反思、自我認識、他人觀點 ▶之於目標有多少距離、之於自己的狀態調整、之於他人的影響 ▶內在洞察力—奇蹟式提問法（想像問題解決的狀態），從不同角度看過去的自己 📝這讓我想到我有一位朋友的日記是「五年日記」，同一頁上有連續五年的同一天，所以在寫的時候就會看到前幾年的自己這天在幹嘛或有甚麼樣的想法。我覺得這是一個很讚的設計但不適用於我，因為我不會想要用同一本日記用五年哈哈哈我會想換不同的本子樣貌。 ▶外在洞察力—真相的晚餐（這邊是指邀請True Friends來點出你的優缺或他的真實觀察之類的 然後講實話不會傷感情的那種dinner time）、有效的回饋 🍭溝通組織 ▶換位思考、訊息呈現精準度、參考STAR原則敘述事情 ▶STAR原則 ▪Situation：背景脈絡 ▪Task：任務事件 ▪Action：實際行動 ▪Result：結果、影響 📝STAR原則是寫申請的東西時很好的架構與思考model，推推（之後可嘗試） 🍭擁抱挑戰 ▶面對、不放棄、反思回饋 ▶Growth mindset：相信能力可透過努力與學習改變 ▶想「只是還沒到」、肯定既有的成果、反思與回顧 📝我認為「肯定既有的成果」講白話一點就是要看看自己做完哪些事了、別一直責備自己。但是這一定要配上「反思」才會有所期許，肯定過往的軌跡只能當作養分與激勵，還是要記得看自己有哪些事情還沒做到才能督促自己前進，而不沉溺於過往的光芒。 - 📝 一開始會報名這個工作坊是因為之前報了TFT (Teach For Taiwan) 的暑期實習但沒上，然後TFT開了一個領導力工作坊給我們，讓我們對於TFT也許會更有輪廓。 在工作坊前，我自認是一個沒甚麼領導力的人，也不喜歡、不擅長擔任領導者的角色，那讓我覺得彆扭不自在。 工作坊中，除了上面的筆記的內容以外，還有一些隨機分組練習的環節，鼓勵大家思考與開口互動，很開心遇到的組員都很可愛樂於分享想法。 在工作坊後，我雖然還是自認不適合擔任一個領導者，但是我對於「領導」有不同的詮釋。領導不一定是在前面帶領一群人（這應該是我排斥的地方 以前對於「領導」的固有印象），領導是一個能力、是一個影響力，可以發生在everywhere、可以是任何形式（就像我經營這個帳號可能也可以是一種leadership的養成），還是有很大的練習空間！ 這次工作坊的講師很活潑熱情，在螢幕的另一端能感受到他們對於TFT的熱忱，從這個工作坊我也帶走了一些可以思考的問題跟方法與許多正向的態度。不過我還是有個疑問在，就是在申請很多東西的時候常常會遇到一個問題就是「你對於申請這個有什麼目標？」或「你覺得你能為這個組織/公司有甚麼改變」，這是我在填寫申請時常常會遇到的瓶頸，因為有時候想加入一個組織/公司是因為認同他們的理念或核心文化，因此想加入成為其中的一員一起共事，並非有甚麼具體的目標或是抱持著甚麼希望自己達成的具體改變。很好奇這部分有甚麼具體一點的例子或具體可以思考的方向？ TFT說，參加這個工作坊就是跨出舒適圈、起身改變的一步了。 「你想要世界發生甚麼事，就先從自身開始。」 - 你想成為甚麼樣的自己呢？ 文字 | The King's Speech 圖 | Unsplash #TFT #TeachForTaiwan #領導 #領導力 #leadership #工作坊 #workshop #王者之聲 #thekingsspeech