暈眩胸悶是心律不整徵兆！按養心穴、喝通血茶，別做「傷心事」
【樓中亮中醫師養心懶人包✨】你最近有胸悶、氣短、失眠、暈眩等症狀出現嗎？那你有可能是「#心律不整」💢！那該如何保養心臟呢？醫師說要把握「不做傷心事、勤做養心事」，我們就來看看吧～👍

📌資料來源：樓中亮中醫博士
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【 早安健康 】台灣的夏天高溫多濕🌦這樣的環境易使濕氣入體，倘若又是生冷不忌，恐釀「濕邪」之災，易有暈眩、頭痛、食慾不振、下痢腹痛或口臭、痤瘡等症狀。​
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身體除濕和脾胃功能最有關係，脾胃功能不良，就像運送新鮮蔬果水分的卡車遭遇交通阻塞，只能腐壞、變成死水，成為無法利用代謝掉的病理產物，被身體儲存起來。​
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脾胃功能失常，多半是飲食失調、吃了不該吃的食物。當體內累積太多代謝不掉的濕氣，也會和脾胃功能形成惡性循環！​
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中醫說脾臟「喜燥惡濕」，在濕氣重的環境，脾臟無法好好工作，形成惡性循環。從飲食習慣「健脾」，才能從根源減少濕氣產生💦​
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【✨排濕好食材推薦】​
✔紅豆：健脾利水​
✔大蒜：降低膽固醇​
✔黃瓜：抑制脂肪吸收​
✔茄子：降低膽固醇​
✔香菇：降低膽固醇​
✔黑木耳：刺激腸道蠕動​
✔蘆筍：止渴利尿​
✔洋蔥：降糖降脂​
✔冬瓜：利水消腫​
✔苦瓜：清熱祛暑​
💡小提醒：任何食物都是適量就好唷！

＃中醫聽力療程 我是永和人社團有很多人詢問我聽力治療，因為太多人私訊，我整理成一大篇，萬一有些人也是聽力有問題，也可以參考我的聽力治療之路，很確定是黃醫師協助治好我的。若有錯字，我也不會想去改，我最近工作過忙沒時間＝＝

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有許多人問我治療聽力的中醫診所，是佳譽堂中醫，在中正紀念捷運站2號出口，走路約五分內，距離也是過中正橋不遠。

我當年聽力剩三成，也是很嚴重的惡化，因為家姐是醫師（中西醫雙主修）我對醫療相當重視，我是先去國泰的耳鼻喉權威王拔群醫師，診治跟醫治，但有需多私訊我的朋友，我們聽力受損後的都知道，真的完全痊癒相當難，我發病到治療好約一年半，中醫真正治療時間半年，前三個月治療的成果就相當不錯，後續就是在好好維護的治療，但每個人病況還是要給醫師判斷。

我要說聽力受損、聽力有問題一定要先給西醫治療，你要中西醫合併都可以，但基本西醫和中醫互相都會覺得自己的比較好，不過我跟有幾位朋友是覺得中醫的治療對於聽力是比較有幫助的。但西醫的全面性檢測是不可或缺。

聽力受損有許多狀況，也會摻雜暈眩症、耳鳴、不平衡、我甚至有朋友是聽耳鼓斷裂，但真的就是西醫判別是比較好，再結合中醫的治療。

推薦的佳譽堂中醫，就是一位黃中醫（女生）他的用藥跟針灸都很強（就是醫術高明）我自己前大嫂有顏面神經中風，真的中西醫治療未果，離婚後還是來拜託我請我介紹黃醫師，前大嫂臉都垮下來了，最後黃醫師把他的中風受損的神經運用針灸的技術修復，一個月臉就上去了，後續當然還是要維持治療，目前都沒有再復發，他也比較少去了。

我的聽力治療從這邊詳細說明，我是中藥和針灸一起，針灸當然是耳部旁邊跟頭部，有跟幾個社團人通電話，去針灸前一天最好洗頭，真的有些人會好幾天不洗頭，針灸黃醫師頭部會消毒，但是萬一頭皮有很多油脂在下針，還是覺得相當污染，我個人就是要強烈提醒，前一天去洗頭相當重要。越放鬆比較不會痛，黃醫師下針相當快速是快手，已經比許多中醫師來得快又準。

其實人體有許多系統，耳朵不只是聽神經的問題才會聽力受損，身體許多都會牽一髮而動全身，所以中藥調理就是比較全面性，但健保有一個問題就是，內科（中藥）、傷科（針灸）你當月只能擇一使用，但聽力受損真的要越早治好恢復的程度越高，也是有黃金時期。若想要去佳譽中醫請黃醫師治療的，真的我個人經驗是建議中藥跟針灸一起，就是你在跟醫師評估哪項自費。若你想要內科的藥效果更好預算也比較不吃緊的，就可以選擇水藥。

聽力受損者，作息是相當重要的，治好後也是要多注意休息，關於你的腦部運作跟身體機能都要多注意。

再來是若要兩三個月的治療，如何去建立起信心，這我就相當有經驗，人的記憶很模糊，人的感覺很抽象，因為大部分的人記憶力都很不好，這樣就很有爭議性，要自己治療好自己，除了找到好醫師，自己的的病理要自己詳細記錄，針灸跟中藥去協助治療，剛開始就是全身或頭部開始放鬆，如果有耳鳴或暈眩的就會比較開始慢慢改善跟控制，所以以上就是希望若去治療，也是自己要記錄自己的進步，在跟醫生討論，以上就是之前長期聽力抗戰的醫治心得，分享給社團大家想詢問的。

國人最愛冬令進補TOP10！這體質補錯便秘還發胖
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「立冬」代表著冬天的來臨，此時來碗熱湯溫熱身體最好不過了，燒酒雞就是入冬必吃佳餚之一！除了重要的米酒是主要材料之外，還要加入中藥材，讓整個身體都暖和起來！快一起來試試看吧！


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經常突然感覺火燒心，甚至難受得睡不著嗎？台灣平均每4人就有1人胃食道逆流，嚴重可能變成食道潰瘍，當食道經常飽受刺激，甚至增加病變食道癌的風險！日本消化內科名醫推薦睡前喝一杯黑豆粉牛奶，讓你安心睡覺到天亮！

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#黑豆 #牛奶 #胃食道逆流

你有經常頭痛 、頭暈 的困擾嗎？當身體經絡不順、影響氣血循環，就容易有暈眩的問題，尤其冬天到了，改善血液循環也能讓身體由內而外溫暖起來。

擇食的大方向
以益氣、補腎、袪痰濕、平穩血糖、提升代謝為主

#多囊性卵巢症候群 的患者除了不易受孕，往往伴隨體重增加、易長痘痘以及代謝異常等問題，雖然有卵子，但卵子品質不佳，或是排卵不規則，因此必須採取更積極的健康生活方式，自然純淨的飲食、規律的運動與作息是多囊性卵巢症候群患者最佳的好孕對策。飲食上我建議：

減少奶製品和糖分，少碰紅肉：
剔除飲食中含糖及含奶的食品，如鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾及紅肉等，有助平穩血糖、降低體重，能有效恢復荷爾蒙分泌狀況和正常排卵。

以全穀取代精製米、麵粉製品：
藜麥、糙米等全穀類能提供適量的葡萄糖使甲狀腺機能和腦下垂體健康運作，豐富的抗氧化成分有益卵子健康，比起精製米、麥，更有助於多囊性卵巢患者的代謝和血糖穩定。若想要使血糖穩定，用餐時先吃蛋白質，接著才吃菜和主食。

陳曉萱中醫師推薦一道黃耆魚湯，健脾益氣、去痰濕，有助血糖代謝，黃耆是中醫常用來補氣升陽的藥材，而天麻有通絡止痛、降低血管阻力的作用，比起肉類，魚是更優質的蛋白質，魚肉富含DHA，更是心血管健康的守門員，這道湯品適合血液循環不佳、常感覺頭痛暈眩的人。

步驟如下：
一、沖洗天麻和黃耆，放入一公升的水滾煮
二、小火煮30分鐘後，放入白肉魚片約300公克、去皮生薑片，同煮數分鐘
三、等到魚熟了之後就可以熄火囉


這道湯品特別適合適合血液循環不好、常感覺頭痛暈眩的人，來試試吧！


除了黃耆魚湯，【石斛陳皮飲】陳皮健脾，石斛有助血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理

多囊性卵巢患者須維持血糖穩定和良好的代謝狀態，千萬要避開加了大量精製糖和化學香料的市售含糖飲料。石斛陳皮飲可滋陰、解熱、袪痰濕，平衡血糖和代謝，同時也能美顏、消脂，適量飲用可保健也有好孕效果。

材料
石斛3錢，陳皮1片

作法
石斛放入保溫瓶或燜燒罐，以滾水燜泡1∼2小時，飲用前放入陳皮再燜5分鐘即可飲用。

【參耆淮山雞湯】
黃耆補氣提高代謝，山藥有助血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理
參耆淮山雞湯幫助調理多囊性卵巢症候群
材料
黨參3錢， 黃耆5錢，淮山3錢，去皮生薑數片，雞腿1支

作法
雞腿切塊，以滾水汆燙後撈起，冷水沖去雜質。
藥材和雞腿、薑片入鍋，加1000ml的水滾煮後，轉小火續煮40分鐘即完成。

【玉竹黃耆魚湯】
玉竹和黃耆都有助血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理

玉竹養陰潤燥，黃耆補氣利水退腫，與魚肉一起燉煮便是一道輕補品，有提升代謝的效果，適合多囊性卵巢症候群患者或者排卵功能不佳的人於排卵前食用。

材料
玉竹3錢， 黃耆5錢，石斛3錢，白肉魚（依個人喜好挑選，鱸魚、海鱺、鯛魚等均可）1片，薑絲少許

作法
藥材以滾水略沖洗後，加入1500ml的水，大火煮滾後轉小火煮30分鐘，最後5分鐘放入魚片及薑絲轉中火煮至魚片熟透即完成。

【養血管好食材教你做】

植物界的紅寶石，洛神花清血管更健腦
https://youtu.be/dQb2L0Zx_eU

30秒完整體驗，秋葵護心降血糖
https://youtu.be/vdrUlgTcfpw

"決明子" 明目清肝降血壓
https://youtu.be/p5bwzw76row

【養血管文章報你知】

血管年輕22歲！醫：護血管好食首選雞蛋、起司
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18266

天冷是心血管殺手！地瓜連皮吃護血管、防動脈硬化
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10992

一天20粒花生強化血管！減少20％血管疾病死亡率
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