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[爆卦]暈浪緩解是什麼？優點缺點精華區懶人包

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暈浪緩解 在 肥脾育成記 Instagram 的最讚貼文

2021-05-02 21:25:05

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暈浪緩解 在 Moon 沐木? Instagram 的精選貼文

2021-04-19 05:07:23

#車用香氛 ​​​​​​一個用心在調香研發的品牌 香氛​​​​​​讓空氣中瀰漫幸福滋味!! 心靈的舒壓~就是那麼簡單迷人 ​​​​​​開車時也能感受那 撲鼻而來的是讓人放鬆的心靈SPA . 氣味是生活中最細微的. 但卻是最具引響力的 看不到.摸不到 卻真真實實的感受到!! 有時一個幸福的瞬間.一個溫...

暈浪緩解 在 肥脾育成記 Instagram 的最讚貼文

2021-03-30 22:43:37

作為父母，除咗要照顧小朋友嘅健康，更要照顧自己嘅健康！照顧小朋友真係好辛苦，好容易會忽略自己身體嘅小毛病，例如手腳冰冷、腰酸背痛等😞 . 媽媽血液循環好差，長期手腳冰冷，每個月嗰幾日仲會頭痛同肚痛。朋友介紹媽媽試用 @twinkleherbal 嘅草本温熱舒緩萬用膏 (薑膏)，含天然生薑油、黑胡椒油...

  • 暈浪緩解 在 Facebook 的最佳解答

    2021-08-17 10:55:06
    有 460 人按讚

    。斷食與我。

    閱讀之前的注意事項：

    本文沒有鼓勵任何斷食之行為，或宣導段實為必要性，純屬生活上的分享跟體悟，每個人都有適合自己的方式，適合我的，不見得適合你。

    ☆

    本週，迎來了第二週的42小時較長斷食，上次是上週二，因為父親節吃了些老于帶回家的好料，身體沉、體重升，對於距離減重目標還差幾百克的我，實在受不了，決定來實驗斷食。

    我也不知道，怎麼就來到這一步，朋友都說這好餓啊，妳好棒或也太難了吧，但就是到了這裡。

    或許是某種天時地利人和吧！

    其實，斷食不是一試就上手的。去年曾經試過168間歇性斷食，好痛苦也好難受，逼得自己到186了才有點結果，當時，好沮喪。

    後來去筋膜按摩，體適能老師說我身體都堵住了，花了很長的時間跟金錢去打通，不過，我與身體之間，仍舊頑強對抗著（這前幾天有篇文章有寫到過）。

    正式認識斷食，覺得舒適，是十日蔬果昔輕斷食那段時間，從小身為大胃王的我，意外發現，我的身體不需要那麼多食物，很多時間是我的慾望我的心，需要那麼多食物。

    復食之後我開始減量，並且繼續168斷食，這次輕鬆多了，一方面是十日輕斷食的訓練，再者是三四月時極度忙碌，本來就很常自動168斷食。

    這次對身體的觀察更敏銳了，搭配每日的瑜珈和跳繩，好像找到相處的節奏。

    當然，也是會有卡關的時候。

    睡不好、有點小貪嘴（心戰勝身體），時間上的安排很難再次十日輕斷食，就想來實驗較長時間斷食。沒想到，比我想得容易。

    第一次42小時斷食，前24小時完全不擔心，甚至還做了瑜珈，晚上睡覺時間有點餓，但早上也順利抵達36，還有出門辦點事，是最後兩小時比較辛苦，會頭痛、暈眩，還因為水喝太多跑去吐了，但復食之後，也無大礙，繼續跳繩瑜伽工作，身體乾淨很多。

    體重當然也回到我想要的樣子，雖然還有努力空間。
    這週，因為沒睡好，身體又有點水腫（農曆七月濕氣重，天氣躁，每年這時候我都睡不太好），想說再斷食一次吧！

    因為身體BMI已經低於20，在19點多，不過四捨五入還是算20的狀況下，想說量力而為，如果真的不行，隨時可以放棄。

    不過，一樣。

    24輕鬆過，有做瑜珈。睡覺時間還可以，雖然有點微亢奮到兩點多三點才睡，但早上六點多莫名被提前吵醒時，因為沒睡滿四小時，感到異常飢餓（睡不飽很容易餓），放了舒眠音樂讓自己再倒頭睡到八點多正常起床時間，發現飢餓感消失，身體水腫也消了。

    36小時再度輕鬆度過。

    緊接著就是現在，又到了40到42小時的煎熬時間，要放棄，還是繼續呢？

    太陽星座在處女座的前同事笑說，我這個上升處女不會放棄的，似乎是。這次的40小時比想像中好，雖然還是開始感到餓，不過我可以工作，打開書稿閱讀，思考要寫的文案，思考寫文案可能有點卡關，但工作上完全沒問題，畢竟我現在還在這寫稿，一眨眼，又到了痛苦兩小時，但我還能坐在這好好工作。

    較長時間斷食對我來說，是個有意思的體驗飢餓過程，我沒辦法像我朋友挑戰一週或時間，42小時似乎就是我的極限。

    但在這時間觀察自己的身體變化，讓身體休息，是我很喜歡的。
    斷食也讓我的人生，更樂於斷捨離，需要的不需要的，那些意識更清楚。

    以前我總喜歡囤物。

    家中的東西捨不得丟，吃不完的食物我來掃盤吧！我堆積了太多我不需要的東西在身上，物件、食物、情緒都是。

    但斷食讓我開始思考，我真正需要什麼，真的要那麼多嗎？
    這已經不是胖瘦健康問題，反而有點人生哲理。

    這樣想來，真的是十分有趣。

    甚至對於食物我會更珍惜，該買什麼才不浪費，每一餐要吃什麼都好好思考清楚。我只吃我身體真正需要，並且喜歡的東西。

    家人在大快朵頤時，我可以說我不需要。甚至生活中很多雜物，我也不再捨不得，瘋狂亂採購的狀況，也緩解不少。

    沒想過斷食一個只是「不吃」的動作，卻改變了這麼多。
    對我這很愛自添煩惱的人來說，斷食，真的是很好的生活提醒啊！

  • ACJA 生活旅遊點滴

    暈浪緩解 在 ACJA 生活旅遊點滴 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-01 16:31:14
    有 29 人按讚

    #AZ疫苗副作用
    昨晚差點被頭痛給折磨死😭
    我以為副作用會與家人差不多～發燒、肌肉痠痛～
    結果不一樣，我的症狀是我最恐懼的～頭痛 🥵

    昨天早上八點半打完疫苗後手臂微腫痛，一點點暈，中午拉肚子，下午出現疲倦感，但無大礙。（有補充維他命C、B+C錠、多喝水、益生菌）

    真正開始感到不舒服，是過了十個小時後，脖子酸，頭部緊緊脹脹的。其實有脹痛感就應該吃藥的，我高估自己的體力，警覺撐不住時才趕緊吃止痛藥，有些遲了（能壓制我老毛病的頭痛只有兩種藥，一是美國止痛藥、二是日本EVE。但聽說後者對疫苗副作用無效。所以我吃前者）

    接下來，我就一邊忍著頭痛，一邊看李洋王齊麟的金牌戰
    #不舒服也要親眼見證台灣羽球奪金牌的光榮時刻這樣🏅️💪👏
    看到最後勝利關頭，心裡興奮，但身體已無力反應，只能看著身旁父子倆站起來鼓掌吶喊👏👏🎉🎉🎉

    之後如炸裂般的頭痛，把我整的面目全非，美味晚餐也全浪費，熬到11點藥效發作才緩解疼痛，活過來的感覺真好🥺）

    今天目前為止的症狀～暈暈累累的，頭後腦勺緊緊的，手臂打針部位持續微腫，沒有發燒，也沒有肌肉酸痛。（這樣看來～Camille算是老婦人體質嗎？）

    一早看FB滿滿的奧運恭喜文，洋溢著舉國歡騰、普天同慶的喜悅🎉🎉🎉🎉感謝小戴、李洋、王齊麟以及其他選手們讓全世界看見台灣🇹🇼🎉🎉🎉

    今天恭喜桌球男團晉級八強，晚上繼續為小戴金牌戰🏅️加油💪💪💪💪

  • 肥脾育成記

    暈浪緩解 在 肥脾育成記 Facebook 的最讚貼文

    2021-04-29 12:04:33
    有 3 人按讚

    一直好想介紹Twinkle Baby嘅產品，因為真係好效🥰 最近天氣時冷時熱，晴晴唔小心攝親有少少傷風感冒，全靠Twinkle Baby嬰幼兒全效萬金油及Twinkle Baby嬰幼兒沐浴按摩精油-白木油，唔使食西藥就好快好返😌
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    Twinkle Baby嬰幼兒全效萬金油是一種柔和的全效產品，可對寶寶嬌嫩的肌膚，起到保濕作用。此外，萬金油對緩解腹痛、肚風、胃部不適、暈浪、發燒、咳嗽、流感和昆蟲叮咬都有强效作用。平時我哋多數用於蚊叮蟲咬止痕，但遇著傷風感冒，我會搽少少喺鼻下，有通鼻作用。有時仲會搽少少喺心口同太陽穴令佢哋瞓得舒服啲，因為當中嘅精油成分有助鎮靜。除此之外，呢款萬金油仲適用於保護和調節皮膚，可緩解尿布疹，疙瘩和瘀傷以及加速疤痕癒合和舒緩易發濕疹的皮膚，係非常好用嘅產品🥰
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    Twinkle Baby嬰幼兒沐浴按摩精油-白木油則含有白木油和其他多種天然精油，可驅風、緩解腹痛和胃部不適，同時起到鎮靜和滋潤實寶細嫩肌膚的作用。白木油更可緩解發燒、嘔心、感冒和疼痛等症狀，我會喺佢哋感冒初起時加入水中俾佢哋浸浴，驅風去寒。白木油更具有抗炎、抗真菌和抗細菌的特性，可以防患於未然💪🏻
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