[CHERRY廚房]
患者送的苦瓜，家裡沒鹹蛋，隨便拿雞蛋炒一炒也就吃了，可是老婆小孩不吃苦瓜，所以整盤被我吃光是勢在必得🤣。不過出乎意料地幾乎沒有苦味，品質真不錯。蔡醫師邊吃苦瓜就邊想起民間廣為流傳的「吃苦瓜可以治糖尿病」這個偏方！詳細可以參考這篇智抗糖公司的文章，寫得簡潔明瞭(https://goo.gl/nMGSVp)

然後我又想到一個很特別的糖尿病患者，特別之處在於他的出生年月日跟我完全一樣，身高也跟我差不多。但是他的配合度並不好，每次我建議調整用藥都被他拒絕，說要自己努力控制飲食，其實也就是跑去吃苦瓜、喝秋葵水而已，其它飲食習慣根本沒改變。就這樣「控制飲食」了兩三年，我沒記錯的話現在糖化血色素應該逼近10，體重也早就破80了，所以到底是控制到哪裡去🙄🙄🙄

蔡醫師簡單總結一下：就苦瓜的成分上來分析，對於控制血糖是有幫助的，但是沒有研究證實「要吃多少苦瓜才有效」。因此是吃一根苦瓜有效、還是吃一百根苦瓜才有效、還是吃一千根苦瓜也沒效？目前沒有定論。

但是就另一個角度來說，「多吃高纖蔬菜」對於控制血糖本來就會有幫助，這也是我在網誌裡反覆強調過的重點。所以你要吃苦瓜？很好，我舉雙手贊成。你說吃苦瓜就能治糖尿病？我呵呵。

《減肥飲食的十大迷思：來看看你中幾箭！》
https://mgleo07.blogspot.tw/2018/02/10.html

[CHERRY廚房]
患者送的苦瓜，家裡沒鹹蛋，隨便拿雞蛋炒一炒也就吃了，可是老婆小孩不吃苦瓜，所以整盤被我吃光是勢在必得🤣。不過出乎意料地幾乎沒有苦味，品質真不錯。蔡醫師邊吃苦瓜就邊想起民間廣為流傳的「吃苦瓜可以治糖尿病」這個偏方！詳細可以參考這篇智抗糖公司的文章，寫得簡潔明瞭(https://goo.gl/nMGSVp)

然後我又想到一個很特別的糖尿病患者，特別之處在於他的出生年月日跟我完全一樣，身高也跟我差不多。但是他的配合度並不好，每次我建議調整用藥都被他拒絕，說要自己努力控制飲食，其實也就是跑去吃苦瓜、喝秋葵水而已，其它飲食習慣根本沒改變。就這樣「控制飲食」了兩三年，我沒記錯的話現在糖化血色素應該逼近10，體重也早就破80了，所以到底是控制到哪裡去🙄🙄🙄

蔡醫師簡單總結一下：就苦瓜的成分上來分析，對於控制血糖是有幫助的，但是沒有研究證實「要吃多少苦瓜才有效」。因此是吃一根苦瓜有效、還是吃一百根苦瓜才有效、還是吃一千根苦瓜也沒效？目前沒有定論。

但是就另一個角度來說，「多吃高纖蔬菜」對於控制血糖本來就會有幫助，這也是我在網誌裡反覆強調過的重點。所以你要吃苦瓜？很好，我舉雙手贊成。你說吃苦瓜就能治糖尿病？我呵呵。

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https://mgleo07.blogspot.tw/2018/02/10.html

今天我們要來做適合夏天的蔬菜12道常備菜。
雖然每個手法都很簡單，但是在調味料方面下一點功夫的話，無論哪種都吃不膩。
另外，也考量到對身體有益的東西，還加入了用於料理的方法等。

這次特別多使用酪梨油。
酪梨油和橄欖油一樣，含豐富的油酸、維生素A、維生素E的omega-9（單元不飽和脂肪酸）,是對身體非常好的油。
而且因爲耐加熱，所以油炸或炒菜都可以使用，比橄欖油沒有特別的味道，所以也可以用於日式料理。特別是維生素E的含量是橄欖油的2.5倍。抗氧化能力卓越。

今天影片中使用的酪梨油購買連結放在下方。
在購買時，請輸入Nihonjinfufu(第一個字大寫)，會再打95折，歡迎大家輸入折扣碼喔。

不要屈服於夏天的炎熱天氣，要多攝取蔬菜、芝麻、豆類、醋、優質的油、發酵食品等，改善腸內環境，防止老化，健康地生活下去~。

【影片內使用的酪梨油】
網址：https://gbf.tw/wauvm
日本人夫婦專屬折扣 不限金額享95折
折扣碼：Nihonjinfufu (第一個字大寫)

道歉與更正：
因之前銷售公司提供的折扣代碼有誤，之前輸入錯誤代碼的客戶也有折扣。
再把更正後的連結以及折扣碼貼上～造成大家不便之處深感抱歉。以後我會更注意小心，謝謝大家平時的觀看以及支持。


【影片內介紹料理】
韭菜醬油
鹽麴醃製番茄
四季豆拌芝麻
高湯醃製秋葵
夏季烤蔬菜
烤杏鮑菇咖喱風味
切紅火龍果淋上檸檬汁
蛇腹切拌醋小黃瓜
燉根菜和油炸豆腐
各種蔬菜醃菜
米糠醃製
麻辣蒟蒻


【影片內營養補助食品】
從下述鏈接購買的話，新會員可以扣$5美金，舊會員可以打95折
自己輸入時→介紹代碼 ASY5639
iHerb網站→ https://iherb.co/WmES56X

【我最近喜歡的iHerb商品】
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Dynamic Health Laboratories, 有機未加工蘋果醋（含醋母） → https://iherb.co/ytB5UBT
Lakanto, 羅漢果甜味劑，含赤蘚糖醇，經典 → https://iherb.co/iwMvo9H
J&R Port Trading Co., 純博士茶，不含咖啡萃取 → https://iherb.co/krW5o6R
Bob's Red Mill, 全穀物和豆子湯粉 → https://iherb.co/RWvUMvE
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【我的楽天ROOM】
網站：https://room.rakuten.co.jp/room_e5b053f902/items
樂天購買的商品全集中在這總介紹。此外，各位經常問的商品購買處也會在這裡隨時介紹，往後也從這參考看看喔。

【Instagram】
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。


Music：
Laserdisc - Chris Zabriskie
Just Stay - Aakash Gandhi
Anton - Dan Bodan
Chris Zabriskie の Laserdisc は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/


#日本夫婦在台灣 #常備菜 #nihonjinfufu

因為疫情再起，很多台灣的公司開始居家上班
有些人覺得在家工作壓力減輕不少，但為什麼會這樣呢？

今天狄志為＆陳欣湄要來跟大家聊上班工作的壓力！
快跟我們一起找出工作的壓力源，然後試著找到舒壓的方法吧！

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【毒果大控訴】聲討壹傳媒禍國殃民「七宗罪」! 肥佬黎禍國亂港 荼毒青年 扭曲事實(高Sir / 黑超哥/榮輝/大眼(新潮民)/ 蘋果假新聞及毒新聞監察組 20052021

黎智英扶掖禍國亂港的壹傳媒及旗下《蘋果日報》，借新聞自由包裝民主的糖衣炮彈遭揭破，劣行斑斑犯下計有不斷製編造假新聞、勾結外國勢亂港、非法眾籌黑暴、製造中港矛盾、包攬員工非法勾當、串謀欺詐公帑搞副業及扭曲條例煽動反政府七大罪行，實令市民無法再忍受，殺之而後快。關注團體及多位市民到壹傳媒總部外集會請願，狂轟壹傳媒對國家及香港所犯下的「七宗罪」，並用道具刀斬破壹傳媒的招牌，要求當局盡速取締壹傳媒，即時將壹傳媒股份停牌，杜絕假新聞毒新聞禍害社會。

「蘋果惡行關注組」和市民今日手持「壹傳媒禍國害港 還市民思想健康」、「殺掉壹傳媒 趕絕黑敗類」及「壹傳媒 七宗罪 速趕絕 免受累」等標語，到將軍澳壹傳媒總部大樓抗議，列舉該集團犯下禍國殃民「七宗罪」，市民無法再忍受，要求當局盡早以法封閉以保香港穩定。請願代表又用道具刀專開壹傳媒招牌，以示殺掉黑媒且杜絕禍根。

關注組召集人德德強調壹傳媒干犯的「七宗罪」絕不能饒恕，必須取締制裁，指壹傳媒及旗下《蘋果日報》長期不擇手段編造假新聞，捏造美國總統拜登兒子與內地造生意圖打擊選情；弄虛加插抗爭言論於奧斯卡最佳男配角的口而事後道歉。扭曲事實就有強說新冠肺炎是「武漢肺炎」，描繪食肆防疫政策如內地「社會信用系統」以荼毒心智。更甚是刻意製造中港矛盾，煽動反政府仇恨的將抗拒《逃犯(修訂)條例》美化「反送中」，醜化引渡外國罪犯修例，而在防疫的限制抵港航班施打成「鎖港條例」，其心為要煽動社會分化及仇視政府。

壹傳媒搞亂香港的罪行罄竹難書，勾結外國勢力串連美英外國政客干預香港事務，壹傳媒當「漢奸」宣傳。支援黑暴就借助蘋果慈善基金設「學生專戶」，發動非法眾籌鼓勵年青人誤入黑暴歧途。壹傳媒本身亦涉欺詐的蛇鼠一窩，違反地契條款將總部營運「力高顧問公司」以逃避項及差餉；縱容員工抗疫期間非法經營賭場圖利；涉違反專業操守地透過入境處取得藝人張栢芝第三子出世資料圖文並茂，造成當事人的傷害。

壹傳媒「七宗罪」每一條都是與國家為敵，損害香港穩定，禍及市民正常生活，在疫情下更變本加厲激發社會矛盾，團體認為當局不盡早取締這家毒媒，不即時將壹傳媒股份停牌，實愧對廣大市民。


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