當前新冠肺炎疫情在我們的家園持續蔓延，身處緊急危難時刻，處處皆考驗著人性與智慧。眼前所面臨的難題需當機立斷，任何順序、策略、抉擇，都將牽一髮而動全身。若疏於留意、輕率評估、或過於自滿時，就容易讓結果導向不樂觀的境地，嚴重時便會使危害一發不可收拾，付出龐大代價！ 這幾次的隨堂測驗，成績仍不盡理想，且已讓各界一線人員、機關單位、染疫家庭能量耗竭，更逝去了無數寶貴生命。隨著疫情拉長戰線，最讓人擔憂的就是危機意識可能隨時間延長而遞減，削弱主動的防護力道，進而讓詭譎多變的新冠病毒野火，又有了延燒的機會 眼看確診與傷亡數字居高不下，且短期無法讓疫苗接種普及的態勢下，相關防護戒備措施皆不可疏漏鬆懈，以下「遏止疫氣瘋發的五要點」，邀請您主動加入響應，並分享身邊親友繼續努力實行，盼清零目標早日達成！ ❶主動減少外出 新型冠狀病毒，存在人傳人之高風險，應主動遠離人口密集之場所，隨時正確配戴口罩，配合實聯制，更應減少外出機率 ➞超商禁止內用、關閉洗手間，並停辦活動及試吃 ➞購物中心、百貨公司調整營業時間。美食街用餐區，全面設置壓克力安全隔板。入場人數採總量管制，容留人數達 50%以上，即啟動人流管制措施。若非必要，請勿前往 ➞傳統市場人流降載，為降低密度避免群聚，應自主分流，並依身分證字號尾數，配合單日(週三、五、日)單數、雙日(週二、四、六)雙數之採買規定，若真有必要才前往採買，並縮短時間 ➞配合企業公司建立異地辦公機制、辦公空間保持間距、取消非必要差旅、勿參加或舉辦各類多人集會。員工餐廳須保持桌與桌距離 1.5 公尺以上或設有隔屏，餐桌設有隔板。若無法落實，以外帶為之。若小孩暫停上課，業主需提供彈性請假方案以便員工照顧兒童 ❷出門備妥裝備 ➞全身防疫裝備：護目罩或面罩、口罩、手套、酒精噴霧、酒精溼紙巾、觸控筆、簽名筆、購物袋、防護衣、隨身垃圾密封袋等 ➞清潔丟棄指南：入家門前，將欲丟棄的口罩、防護衣、手套及包裹、隨身垃圾等全部集中於密封袋中，一併丟入門外垃圾桶。全身噴灑酒精消毒後再進入家中 ❸確實落實防護 時刻自主做好防疫措施，與家人共處應保持距離，接觸非家人時，更應提高警覺。切勿心存僥倖，以免深陷染疫風險 ➞外出防護：配戴口罩、面罩、勤洗手消毒、保持社交距離 ➞居家防護：加強注意個人衛生，避要時亦配戴口罩、勤洗手，不任意碰觸眼睛及口鼻。開窗保持室內通風、浴廁、地板、起居空間頻繁消毒清潔。居家不共食、餐具不共用。回家後儘速更衣洗澡。收送包裹也必須作好防護措施。每日補充足量水分、蔬果與蛋白質。養成充足睡眠、適度運動等習慣，以保持心緒穩定。每日覺察體況，若有明顯不適，即應主動向外求援 ❹謠言止於智者 鑑於傳染病流行疫情等資訊的正確性，其影響民眾生活及公共安全的程度甚鉅，一旦出現謠言或不實訊息的散播，將會嚴重影響社交生活及社會安寧，並造成恐慌及危害公共安全。因此，當接收未經證實的資訊時，即不盡信、不評論、不散播，從自身做起。若違法散布流行疫情謠言或不實訊息，且足以對公眾或他人產生損害，經取締與核實，罰金甚至將從現行新臺幣50萬元調升至最高300萬元之罰鍰 ❺保持健朗思緒 終日沈浸在悲傷沮喪、日夜癲倒、廢寢忘食、怨天尤人、恐慌失神、暗無天日的情境中，極容易使人意志消沉、免疫力下降，進而加速身體機能退化，延伸失眠、胸悶、頭痛等症狀，甚至可能提高引發相關精神疾病，諸如焦慮症、憂鬱症、躁鬱症等。即使不染疫，也可能快速拖垮健康 生命分秒珍貴，切莫虛度光陰。建議學習敞開心房，主動與親友保持聯繫，釋出傾聽與分享內心感受之空間。並積極為自己規劃每日居家行程，以建立充實生活步調，工作、學習、運動、閲讀、追劇、嗜好培養及打理家居環境等，皆有著助愉悅身心、紓解壓力與憂慮；更可練習藉由自我覺察、靜思、祈禱等方式，以得到情緒消化出口。每日觀看鏡中的自己，由衷讚美與感謝，有助維持身心靈平衡。而當遇匆匆離別時，盡可能平靜以對，逐步告別憂傷 #防疫樂活五要素 律：規律作息 養：營養均衡 鬆：放鬆筋骨 趣：興趣建立 轉：心轉念轉 #凱鈞話重點 #遏止疫氣瘋發的五要點

#時事星期五資訊不落伍  〔05/01-05/07一周大事〕  #政時事  ❶ 哥倫比亞反稅改示威衝突升高 舉國混亂軍警鎮壓釀至少24死  因疫情衝擊緣故，哥國經濟衰退導致政府負債大增，連帶可能使其信用評級降低、主權債券淪為廢紙，進而導致經濟更加蕭條，陷入無限輪迴。  哥國總統杜克為避免此情形，於是宣布稅改，將取消現有稅金減免方案。  法案送入國會進行審議，也使得知消息的民眾於 4/28 發起反稅改示威。  哥國各都會區數萬人上街抗議，認為在現今因疫情而導致半數人口陷於窮困及貧富差距懸殊的情況下，政府竟然還要變相加稅，此舉無疑導致更多的家庭經濟壓力增加。  總統杜克則將示威群眾定義為左翼叛亂團體及毒梟，稱其為「有組織的動亂」，而派遣警察及軍隊進行強力鎮壓，使用半自動步槍對群眾開火。  至今已造成至少24死、800傷及80幾例失蹤。國際上，聯合國、歐盟及美國亦譴責哥國政府暴力鎮壓行為。  雖然杜克已於 5/1 宣布將稅改法案暫時撤回，卻也澆不熄民眾怒火，示威抗議訴求已全面擴大至呼籲改善哥國醫療及教育體系，及停止對示威群眾使用暴力。  ❷ 史上首次 G7外長會議表態臺海議題  由美、德、法、加、英、義、日組成的七大工業國集團（G7）外長峰會5日於英國倫敦落幕，會中矛頭對準俄羅斯及中國，直指中國是霸凌者，並就多項區域情勢和國際事務進行討論。  會後發布的公報中首度提及臺灣，不僅肯定臺灣的防疫成就、支持臺灣有意義參與世界衛生組織論壇及世界衛生大會外，更首度針對臺海局勢進行表態，強調和平穩定的重要性。  公報中甚至明確指出「強烈反對可能升高緊張及破壞區域穩定的任何片面行動」，表達對中國軍事行動屢屢越界的憂心。  此外，公報也特別談到香港和人權問題，呼籲中國尊重人權與香港的法治。  評論表示如此清楚地表達共同立場，在G7史上相當罕見，也顯示各國面對中國崛起的共同焦慮。不過措辭雖然強硬，實際的實踐仍有待觀察。  ❸ 墨西哥捷運高架崩塌 列車墜落釀嚴重事故  5月3日晚間，墨西哥首都墨西哥市的捷運高架突然崩塌，軌道斷成兩半壓在下方車輛上，行經的橘色列車驟然墜落呈V字型。  綜合外媒報導，這起事故共釀25死、至少65人受傷，為墨西哥捷運自1969年啟用以來最嚴重的事故。  當地居民則說，早就有擔憂指出高架可能撐不住捷運的重量而坍塌。  出事的這條捷運12號線，於2012年啟用，為當地最新的捷運，能夠連接墨西哥市的西南及東南部，有點類似大台北地區捷運環狀線較南的那一段，12號線的路線標記剛好是黃色，與我國環狀線的黃色相同。  #經時事  ❶ 增加疫苗產量？美國表態支持豁免疫苗專利  美國總統拜登本周表態支持世貿組織(WTO)豁免疫苗專利提案，藉以增加疫苗產量。  美國貿易代表表示美國堅定智慧財產權的立場，不過全球疫情險峻，因此將積極參與WTO針對COVID-19疫苗的例外討論。而歐盟也迅速回應支持美國的立場。  消息一出，各大藥廠強烈反對這項提案，輝瑞、嬌生、莫德納股價都受到影響。  不過，早在2020年10月印度和南非就曾向WTO提議暫時放棄疫苗產權效力，不過美國及歐盟過去都反對這項提案。  德國及瑞士則反對放棄疫苗專利的作法，其認為智慧財產權是創新的泉源，且放棄疫苗專利也不能絕對保證疫苗產量的提升。  事實上，具備mRNA生產技術的藥廠都已獲得生產許可，即便放棄疫苗專利技術，其他藥廠可能在短期內也無法掌握複雜的生產技術。  ❷ 台美巴拉圭三方會議 討論再生能源與電動車領域合作  根據美國國務員發言人辦公室的新聞稿，台灣、美國、巴拉圭政府在巴拉圭的使館舉行了一場視訊會議，與會人士包含台美兩國的商界領袖，與巴拉圭工業暨商業部投資暨出口推廣局局長進行會談。  會談內容包含巴拉圭水力發電的情況，以及太陽能、綠氫、智慧配電及儲存系統在未來電動車領域的未來展望與潛在機會。  而此次會議，也算確認了三方合作在巴拉圭私營部門加強再生能源與電動車的發展，以及確認將在關鍵領域的合作基礎上會有進一步往來。  ❸ 為捕魚權也能開戰？英法關係緊張  6日清晨，約50艘法國漁船因不滿捕魚權限制，聚集在英國海峽群島（Channel Islands）澤西島（Jersey）主要港口附近進行抗議、威脅切斷島上電力，促使英法兩國分別派出軍艦和海岸巡邏艇前往澤西島附近海域。  根據脫歐協議，英國領海內的捕漁權將交還給英國，然而在緩衝期內，歐盟國家仍會有一定配額。澤西島是英國領土，然而因為其地理位置較接近法國，所以島上95%電力都是由法國供應。  在英國脫歐後，澤西島本月頒布了新的捕魚條件，是以2017年2月至2020年1月漁獲量進行評估的共41份的捕魚許可證，然而比預期更低的捕魚量引發法籍漁民強烈不滿。  法國海事部長吉拉丹更在事後表示，若不取消新規，不排除切斷延伸至澤西島的電力供應。  目前雙方政府將進行會面，尋求為緊張情勢解套。

又到了備戰武嶺踩訓練台的時刻👍🏻❤️ 大家都是如何度過踩訓練台無聊的時光呢? 有些人會聽音樂、看電視、追劇、聽PODCAST、跟隊友直播線上PK等等😍😁 夏美的話則是會邊踩訓練台、邊追劇、邊整理帳單🤣💰 （又到了報稅的月份大家記得要準備報稅哦~） 除了偶像劇裡的男主角總是可以讓心靈瓦數增加好幾瓦之外(笑)😃看到帳單減少也可以再增加好多瓦哦♥️👍🏻 節省開銷除了常見的影音服務可以申請家庭方案，最常忽視的一定是網路費📶 在家訓練不論想追劇或是看電視，雖然有手機熱點可用，但缺點也挺多的(手機易熱、耗電、訊號不穩…)😅😅 所以想要舒服的訓練，有個快又穩的WiFi還是很重要👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻♥️ 家裡要WiFi但是又想要輕鬆省到底該怎麼辦呢？ 這時候生活智慧王美美告訴你👏🏻✅ 🥇台灣大哥大的「5G好速成双」方案🥇 行動+光纖一起辦，月租只要$799起，帳單少一張費用省一半，比單辦光纖還便宜💰如果家裡上網需求高，還可以選擇『好速成双5G+WiFi6』手機5G上網吃到飽，家裡還有1G光纖搭配WiFi6✨全家都能夠一起享用高質感網路生活😍 👉🏻更多詳細資訊請看申辦連結：https://bit.ly/3gYKpjo 另外還有省錢升級版『好速省到家』，好速用戶可以幫家人省月租😍😍😍 👉🏻同場加映提供給大家：https://www.taiwanmobile.com/events/doubleplay/double_play_familyplan.html #台灣大哥大 #好速成双 #行動光纖一起辦 #費用省一半 #我是生活智慧王 #不是王美美