[整理日💦] 乾脆在疫情趨緩前把星期三訂為整理這禮拜做了什麼事情的日子好了☺️。 總之，上禮拜終於成功連續騎腳踏車🚴🏼‍♀️上下班三天，大概也是一種不服輸的精神使然吧！雖然大概因為晚上在家一些肌力訓練，讓我每天早上騎起來感覺一天比一天累🥱，甚至週五早上連平路都騎不到25km/h了；但上坡依然一次比一次進步📈。週四下班時間，心血來潮想著不要騎黎明路回家好了，換了一條地圖上看似比較繞的路線。結果到家一看里程，反而少了400公尺😯！人生就是這麼樣的充滿出其不意，也慢慢在習慣這樣日復一日、就算再怎麼疲倦、還是把騎腳踏車通勤當作生活中的一部分的日子。 週六還是決定好好休息一番，除了騎車去買菜之外，就是練習瑜伽🧘🏼‍♀️。 而週日又想著要好好練車，尤其前晚才參加二鐵訓練課表的線上討論會，自然想要趕快試試看🤩！當然不可能直接跳進高強度的課表，決定把週日的課表時間全部乘以三分之二。結果發現光是高轉速訓練、抽車訓練就快要了我的命🤯！後面的所謂「主課表」根本只騎了兩三分鐘，雙膝就開始痛苦不堪，後來勉強騎到總時間39分鐘就收工。 到底要怎麼在訓練台上騎一個鐘頭啊，遑論是75分鐘！我真的不懂。總覺得訓練台和實地騎乘的差異，比起跑步機vs.路跑還要大得多🤔。在馬路上騎車因為慣性的關係，同樣的速度是會越騎越輕鬆的，但訓練台不會，所以就會讓你在心理上有越騎越重的錯覺。難怪會有Zwift、Rouvy這些app的出現。但我暫時買不起智慧型訓練台和功率計，還不確定這個坑要不要跳，而且近期光是居家改善就把信用卡刷到超過預算了🤪💸⋯⋯ 不過換個角度想，也感謝自己去年底搬家時選了夠大間的套房，讓我能無懸念的買改善生活品質的東西。上週末的新歡是擴香儀！想想兩三年前開始入精油、調香的坑，前陣子收拾房間時，看著我那滿滿好幾大盒的精油和單體📦，總要讓他們有發揮(揮發？)的空間。先前用過加熱式的擴香石🪨，發現擴香範圍實在太小了，只有放在旁邊才聞得到。擴香儀不用水也不用加熱，直接把精油霧化，才適合我這個大房間啊🥰！最近晚上都香香的入睡，感覺睡眠品質提升了，而且早上起床也比較不會鼻塞、鼻子過敏☺️。 美食的部分，週末一樣訂了Veganday的防疫套餐🍱，布魯桑真的很用心，起士通心粉和千層麵都相當美味😋。至於平日，感覺開伙的時間遠不如先前預想中的多，可能因為我沒有同住家人分食、而且平常就算是以前跑量很大的時候，晚餐都不太吃了😝！何況是現在運動量還沒回到以前水準！公司的午餐便當品質也提升不少，變成幾乎只要做早餐。表示我冰箱裡的東西(尤其冷凍庫經常維持爆滿狀態)其實可以吃很久。 回到運動的部分，週日練車練很大之後又接了強度也不小的肌力訓練🏋🏼‍♀️。感覺生理時鐘還是習慣週末就是要找一天大量運動才比較舒暢。不過其實一邊練就一邊有種預感，接下來可能要痠痛了。果然週一是疫情嚴峻以來的第一次鐵腿🤪！甚至ITB、腓腸肌和腳踝都開始蠢蠢欲動。所以週一全休、週二也搭公車上下班🚌，下班回來也只練了50分鐘的瑜伽🧘🏼‍♀️。 也幸好這一波梅雨鋒面也跟上一波差不多時程，都是週六雨下不太來、週日下個痛快、週一二天候依然不穩定，也有很好的藉口不騎車上班🤣！也幸好沒騎，週二下班時就看到烏雲密佈，公車剩兩站到家的時候開始下起傾盆大雨⛈！也就是這禮拜頂多就跟上週一樣騎三天了。但也拜梅雨之賜讓鯉魚潭水庫灌了25%，台中解除停水，感謝🙏🏼。 想想或許一週開始無法立刻下定決心騎車上班，除了天氣之外，也大概是因為居家生活缺乏一點儀式感吧？週末整天在家，無法受到陽光☀️紫外線的刺激來校正生理時鐘，就很容易發懶，晚睡晚起，甚至整個作息時間可能跟平日相差45°個經度。這樣每週調兩次時差感覺不是很健康😔。所以這週末的目標，就是大清早要做些事情讓身心進入「努力工作」的狀況！ 至少今天肌肉不痠痛了，恢復騎車，儘管早上比平常晚了一點點出門，但依然行雲流水，7分05秒就騎上了福科路天梯坡↗️！也首度破30分鐘內抵達公司。表示我或許就在因為先前騎車沒有特別練課表所以程度爛到掉渣渣、FTP可能只有100瓦不到的程度，所以現在正在怎麼練怎麼進步的甜蜜期吧！週日的間歇訓練也立即收效。接下來另個目標，就是要多多收操放鬆了，或許也要再提升維生素D的攝取量💛！ 最後附上最近好像很流行的app處理過的照片😆。 #流水帳 #防疫新生活

#雀斑狂想 我以前很喜歡自己臉上的雀斑。很小的時候，因為眼球和頭髮都是深咖啡色的，加上皮膚特別白，臉上還有從阿嬤和媽媽那裡代代遺傳下來的雀斑，所以常常被問到是不是混血兒。即便是個不經世事的六、七歲小女孩，也知道「混血兒」三個字多是稱讚，對自己的雀斑也因此充滿自信，總會在照著鏡子時用短短胖胖的指頭輕輕地摸摸它們，然後露出一種連現在的自己回想起來也覺得彆扭的自信笑容。 可是長大後我就漸漸地不這麼喜歡自己臉上的雀斑了。斑斑點點的模樣像極了公寓樓下那間美容院養的「阿花」，一隻有著黃褐色斑點的三角臉貓咪，本來是隻流浪野貓，但不曉得為什麼有天就成了美容院阿桂姨家的貓咪，名字也從「阿花」變成了「安琪拉」，那種八桿子打不著邊的外國音譯名。但我還是想叫牠阿花，阿桂姨並不知道我都這樣偷偷叫她的貓，但即便她知道了，大概也不會在意，因為她更在意這期六合彩有沒有機會讓她發財。 可能是阿桂姨真的靠著六合彩發財了，所以阿花越來越大，也越來越胖，身上的斑點也跟著變大了點。有天走過美容院店口時，阿花正躺著發懶，露出粉紅色的肚皮。阿花的肚皮上也有斑點，只是沒有身上的那麼多。牠的身體彎成了一個奇怪的形狀，有點像是S型，但又不太像，比起弧度整齊的S字母，好像更加彎曲了一點。不仔細看還以為是一灘毛茸茸的什麼鋪在店口，地毯、踏墊還是什麼的？所以我定睛地看了牠好一會兒，一聲「叮鈴」從頭上響起，一位抹著大紅色唇膏，穿著花姿招展的歐巴桑，從擦得發亮的自動門後走出。在那個開門的瞬間，我抬頭看見了玻璃上反射著的我的臉...竟然好像阿花？突然間，我討厭我的雀斑。 並不是因為討厭阿花，也不是覺得阿花長得醜，但就是不想要像阿花一樣，國小年紀的我開始沒來由地討厭起臉上的雀斑。我回家怪媽媽臉上也有雀斑，怒氣沖沖地說：「都是妳害我變成阿花！」媽媽當然是滿頭黑人問號，即便當時這個梗根本還沒出現。 對媽媽生氣也沒用，但我好想要一張乾淨的臉，我不要跟阿花一樣！我左思右想，想破頭也要想出對付雀斑的方法，但卻苦思無果。在那個時間過得很慢的年代，還沒有滿街的醫美診所，當然也沒有普及的網路可以查：要怎麼對付討人厭的雀斑？我只是好氣自己臉上長著這些阿花才有的斑點，像隻小貓。但也可能是因為同學都沒有，所以我也不想要有。 為了找到消滅臉上雀斑的方法，小小年紀的我等著數據機撥接連上網路。等著等著，我已經長到了人手一支智慧型手機的現代（小時候的記憶真的好像古代），然後我忘記阿花，也忘記阿花身上的斑點到底是圓是扁。我又開始喜歡起自己臉上的雀斑，就像時尚雜誌裡看見的那些歐美模特兒一樣，厭世的倦容上都有著小小的、分布不均的雀斑，真是好看！伸出和小時候一樣胖胖短短的手指頭，順著自己的臉頰和鼻樑滑過，突然間，這些雀斑又時髦了。 前幾日，我站在新遷入的住家套房的廁所裡，思忖著到底要先上廁所還是洗臉刷牙。思緒像訊號不良的老式電視機，窸窸窣窣地斷成碎片。我決定先洗把臉，把當機的大腦給重新啟動。鏡子裡的我還是有著滿臉雀斑，從左耳鬢蜿蜒又散落地爬上鼻樑，再一路延伸到右邊耳鬢。可相比起念大學時看起來時髦俏麗的雀斑，鏡中反射出的面容似乎顯得滄桑許多。 可能是年紀增長了幾歲，又或者是審美觀改變了一些，臉上的雀斑才會相較於十年前黯淡無光。但這次我卻沒有因此討厭臉上的雀斑，反倒沈醉地看了自己半晌。臉上不完美的斑斑點點，有淺有深、有大有小，好像國小時住的公寓樓下，總是躺在美容院店口，翻出粉紅色肚皮的阿花。 我又想起了阿花。阿花真是可愛，鏡子裡那不完美的我也一樣可愛。 可愛的30歲，快樂！（再3個月） 但別誤會，若醫美診所要請我業配雷射我還是願意，畢竟老人斑也快要長出來了。 #然後真的有看完這篇文章我佩服你 . . . . . . . . #japan #explorejapan #exploretokyo #tokyo #japantravel #japanphotography #tokyojapan #createexplore #streetphotography #japantrip #japanculture #tokyo2020 #tokyojapan #tokyolife #travelphotography #model #streetshared #createexplore #discovertokyo #heatercentral #hypebeast #way2ill #way2ill #ootd #fashionblogger #lifestylemodel #model #ootd #fashion #stylish #makeup #lifestyle #traveller

人生的第一面獎牌 我其實一直都不是優等生，國中轉到大學校，才知道原來自己這麼弱，國中還被導師叫去驗尿看有沒有吸毒，誰知只是當時沉迷於電腦與遊戲主機晚上不睡覺，常買電玩雜誌，沒想到班上都沒人想看，很受打擊，以為自己可以在程式設計有所發揮，買了一本Basic程式語言，想自學沒想到都是數學。 升上國三努力唸書，卻也只能考上高職，選了以為可以不用苦讀的機械科，有了開心的實習課程，讓自己以為也是有擅長，就算得了全校第一的技能比賽，卻無法掩蓋我得過考試全科最後一名，原來技能真的不重要，這時候我看到的五月天，沒想到大我沒幾歲的年輕人，居然可以發光發熱，讓庸庸碌碌的我感受到深刻啟發，這也是我這一輩子第一次有偶像。 靠著很差的成績考上二專，微積分被當兩次，各種科目不知道重修多少次，花了三年才畢業，差點要當大學念，還打工賣大X帖，賣到老師會偷偷敲玻璃拿給我訂購小紙條，當時為了隨身管理訂單，投資採購了當時的掌上型電腦（PDA） Palm IIIe，大概補上數位通訊功能就是智慧型手機的前身吧，也因為喜歡玩，當時在有如咖啡廳的Palm專賣店Gozli打工，慢慢的在IT資訊、銷售上得到成就感，第一次覺得被需要，第一次去圖書館找書解決工作上的問題，很感謝當時的主管，我之後的工作全都跟Gozli有些淵源。 倔強： 當 我和世界不一樣 那就讓我不一樣 堅持對我來說 就是以剛克剛～ 這首歌的第一句話就深深的影響著我，從小叛逆到大，大概是堅持著叛逆吧，堅持伴隨著特別，特別這兩個字很難形容，可以特別好，可以特別不好，但是普遍來說，特別的下場是沒太多好處，小學看著牛頓雜誌解釋著都卜勒效應以為自己很帥，但是其實考試不會考，直到前幾天開車的時候可以跟珮珮小姐解釋為何救護車的聲音靠近跟離開不一樣，這時才覺得自己帥。 憨人： 我不是好子 嘛不是歹人 我只是愛眠夢～ 雖然我很皮，但是也沒做過傷天害理的壞事，當然基本的蹺課、作弊、爬牆，偷吃福利社的便當都有，有一次用印表機印小抄，想說發揮同學愛，全班一人一份，沒想到又打錯一個字，幾乎全班都錯一樣，深深覺得打錯字的問題刻印在我的基因中。 感謝 五月天 阿信 的留言，你讓曾經覺得人生黑暗的我平安度過難熬的20歲，#你的留言才是我人生第一面獎牌。