比你認為你可以的再多一點點， 好好的善待身邊的每一個人。 你一定也有這種經驗，有時候聽別人說話說著說著，就慢慢在心中堆起了一種情緒、一種反抗，無以名狀的攻擊性言詞，就隨著情緒疊加，快要控制不住脫口而出。可能是來自於對方若有似無的誤解，或是對你施加莫名的推測：「你應該知道啊？你怎麼會不知道」，可能是客戶可能是同事，也可能是長輩或者是你朋友。似乎對你越親近的人，這樣的情緒就越難控制、越不想忍受。 或許，在脫口而出之前，多一個呼吸、停頓，多一個為對方設身處地著想的一秒鐘，是不是結果就不一樣的？當那個最有攻擊性的人不難，你聰明的腦袋裡一定能挑剃出對方的不對，比對方更多。 但我們能不能把這份能力拿來，讓自己成為一個更溫柔的人？ --- 原本只想寫一個開頭，但默默寫了這麼長的一段，這是我這陣子看完這部韓劇中收穫到最大的訊息，韓劇「機智醫生生活」。 對於沒看過這部戲的人，我想好好推坑，這部戲沒有太多驚人的曲折、或高潮迭起的戀愛或巨幅戲劇性，這也也不是我平時愛看的懸疑陰謀推理系，但它卻在無形之中，用溫暖的待人處世影響了我的生活。 它描述的故事很簡單，五名從學生時期一起努力的醫生，畢業後也一起在一間醫院工作中的日常。五人幫的日常、身邊同事的日常、病患的日常。我想，正因為它演繹的故事就是生活，那樣的細膩而真實，所以才讓人這樣子著迷吧。 第二季中有一個讓我印象最深刻的畫面，是主角醫師之一，蔡頌和接到媽媽的電話，問最近工作好不好。平時待人處事總是極為友善的他，卻在接起媽媽電話時，有著極為落差而不耐煩的語氣。 在蔡頌和掛掉電話之後，他轉頭對他的好友李翊晙說：「不知道為什麼，接到媽媽的電話被問起工作，總是很想趕快掛掉，不知道為什麼總是講一下就很不耐煩？不小心生氣後，又在掛掉電話之後後悔，然後又打回去好好解釋。」 當下看到這段，總覺得心頭一酸，有一種落寞、同時也有著感同身受與自我反省。我有時也是這樣子的，媽媽問我到家沒今天在哪裡，想到要解釋起來很麻煩，媽媽也不一定能聽懂，就覺得不想說了，但不說卻又換來跟多的追問，而這時如果是疲憊的狀態，心情就會不好了起來。 但就是這樣的一個瞬間，其實我們都知道我們快要按捺不住自己的情緒了，如果能慢一拍，讓思緒停一秒鐘，是否我們就能讓自己在當下理解，那句媽媽的問候，其實是出自她的關心，是出自於她想知道她的孩子最近好不好、工作忙不忙。 憤怒只會帶來雙向的受傷，但溫柔可以讓兩個人都被溫暖。不虧，對吧？ --- 這部戲上週播完第二季，我本週開始出現戒斷的陣狀，為期三個多月那樣每週一次的美好、溫暖，這週停止了，蠻捨不得。前幾天還特別找了幕後特輯來看，沒想到看完也和本劇一樣，每處都是溫柔與溫暖。幕後特輯中有位作為醫學顧問的醫師說：「我知道我的工作很重要，但難免在這樣日復一日一日的日子中感到疲倦，但看著這部戲，我好像重新有了當初的熱情。」 演出李翊晙的曹政奭演員說：「因為我飾演的角色，他性格太好了，所以總讓我覺得我自己也有很多該向他學習的地方。」 而演出蔡頌和的田美都說：「我也是，害我現在都不太敢對身邊的人生氣了」 就是一部這麼浪漫的韓劇啊。 ————————— 喜歡可以按👉收藏 之後回來看 米鹿的Ig👉 @deerdeer_milu ————————— #米鹿 #米鹿deerdeer #機智醫生生活 #語錄 #韓劇 #韓劇推薦 #슬기로운의사생활

/讓後悔的情緒，變得有意義/ #留言抽書 . 我們偶爾會想遺忘某些事情，但當下的後悔卻總是突然出現在腦海中，讓自己什麼也抓不住；有時，也會有對無法實現之事、對錯誤選擇的遺憾揮之不去，被「想要重來一次」的後悔吞噬的日子；甚至會搥著胸口懊悔若能回到當時，絕不會做出那種選擇與行為，被後悔與留戀無止境絆住的時候…。 ． 「無法以一次經驗完結的東西，便已具有頹殘的特徵。揭開過往的傷口， 將自己驅趕至後悔與自我輕蔑之中，不過是另一種疾病。 在那些地方， 不會有任何靈魂的救贖。 有的充其量不過是源自相同疾病， 卻以不同病理症狀呈現的樣貌罷了。」 ──《尼采遺稿》 ． 我們所認為的過去、創造現在的原因， 其實都是由現在的觀點重新詮釋的結果。 尼采在《歡悅的智慧》中提到 「顚覆過去見解的並非你的理性，而是你的新生命。」 我們能藉由讓現在或未來的成功，使過去的選擇變得正確。 ． 許多人因為自己看重的考試或公司面試失敗，而意外投入新事業。也有不少人曾經沒日沒夜地工作，卻因為意外的錯誤選擇而失業，反而在家庭與日常生活中找到更多快樂與幸福。 當他們考試落榜、失去工作時，他們的選擇看似錯得離譜，但讓今天成功且幸福的，正是那些看似選擇錯誤的結果。讓錯誤的選擇變成正確的選擇，他們就是這樣改變過去的。 ． 越是後悔過去的選擇、越是感到留戀，我們就越應該改變現在。將那巨大的後悔當作原動力，專注於現在與未來，並為改變未來而一一實踐就好。如此，面對後悔，就不會一直深陷於自我打造的泥淖之中了。你可以後悔，但更可以讓後悔變得更加有意義。 ------------------ 📚本文節錄自《讓尼采當你的心理師：學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人，從此不再被情緒左右》 了解更多👉🏻 https://bit.ly/3ChMiiA . 你常常覺得自己做錯選擇， 總是陷入「早知道」的泥沼裡嗎？ 作者透過心理學的角度剖析尼采的哲學， 教你如何將專注於當下的理想落實於生活中。 . #哇賽心理學 及 境好出版 @jinghao__publishing 合作，只要在貼文分享「曾經讓你後悔的經驗」，或是留言「#讓後悔的情緒變得有意義」，我們將在一週後抽出幸運粉絲獲得本書哦！🎁 . #好書推薦 #尼采 #selfcare

#九月新書 2021.09.16 靈魂穿越手稿（Crossings) 亞歷斯．蘭德金 ◼◻◼◻ 「或許記憶自有它的限度，超過限度就再也附和不了所有記憶的重量。」 「每次穿越，靈魂就會多一輩子的記憶。跟香奈爾一樣，朱柏爾已經活了第六世，而你是第五世。但他有憤怒，你有遺忘，我卻只有內疚支撐著我活下去。」 __ 從前從前，在太平洋上有個名叫阿伊提的小海島。島上有個流傳已久的奇術──靈魂穿越術。「直視它人的眼睛，感受靈魂的騷動，然後進入別人的身體暫住，直到反向穿越的時刻到來。」靈魂穿越術是律法賜予島民的禮物，但律法同時也為實施此術下了禁制：「穿越靈魂必得有去有回，不可一去不返。」 故事從一艘法國大船磐石號誤打誤撞發現阿伊堤開始，島民熱情地提供這群異邦人食物飲水、協助他們修補船隻、甚至邀請他們參加篝火晚會。智者費圖運用靈魂穿越術進入磐石號船長的身體，欲從對方的記憶中打探虛實，然而這本不該被外人發覺的祕密行動卻被船醫羅布萊發現，於此同時，島上年輕氣盛對外界充滿好奇的克瓦胡也躍躍欲試……。一陣混亂中，克瓦胡與羅布萊靈魂交換，羅布萊（實際上是克瓦胡）隨即被船員帶上船，離開了阿伊堤島。克瓦胡的戀人阿露拉是唯一發覺克瓦胡靈魂進入羅布萊體內的人，那一瞬間阿露拉陷入了兩難，到底該離開小島追上磐石號，還是留在小島假裝什麼也沒發覺……。 -- 這是關於靈魂穿越的故事，也是一個追尋者及被追尋者的故事。 作者用文字完美地勾勒出超過世紀的百餘年，不吝嗇地在二戰時的巴黎多加上幾筆，往南逃難的人潮與逐漸冷清的街道，甚至當初在巴黎蔓延的不安恐慌都被捕捉，細細描繪。隨時需要躲避空襲的年代、德軍來襲前空蕩蕩的首都、四處躲藏的猶太人，故事就是這樣開始的。 它是帶有一點愛情元素的奇幻小說，阿露拉對克瓦胡的感情像是一個引子，雖然貫穿了整個故事，但作者並沒有在「愛情」的部分著墨太多。雖然「靈魂交換」這種模式大家應該不陌生，但作者多加上了一個相當有意思的設定：靈魂交換者與被交換者交換靈魂後，不但會擁有被交換者的記憶、能力，就連個性、習慣也會受到被交換者的影響，也就是說，靈魂交換者會有一部分「不再是自己」。在閱讀時，我一直在想，阿露拉一直在尋找的克瓦胡，還是當初和她一起在躺在阿依提島上眺望海景的克瓦胡嗎？她愛的到底是哪一個克瓦胡呢？ -- 這本書的別緻之處在於它有兩種讀法： 一是普通的順序，也就是從第一頁讀到最後一頁，二是「男爵夫人」的順序，作者在序的最後重新編排頁數（順序），讀者需要按照新的順序來閱讀。 #該選哪個順序閱讀 不論是採用哪種順序，讀者都會從頭到尾的讀完這部作品，讀者讀到的也會是同一個故事，但閱讀體驗會相當不同。 🌟 普通的順序：我相信絕大部分的讀者讀完作品，只要稍加細想都能發現這三個章節（故事）間隱藏的連結，在這個順序中答案是在讀者完全讀完之後，自然而然「登愣！」的想通：原來是這樣啊～。 🌟 男爵夫人順序：作者直接從形式上跟讀者說明：「這是一個故事喔」。但跳動的視角和雜亂的時間線可能會讓你無法看清故事的全貌。依循男爵夫人順序讀完此書，心情就像從包包裡掏出一球纏在一起的有線耳機，然後慢慢把它解開的過程，雖然過程中會覺得「好亂！好煩！」但解開來之後的終於看清楚真相的感覺跟普通順序的感覺非常不同。 至於要用何種方式閱讀，全憑讀者喜歡什麼樣的閱讀體驗。除了閱讀體驗，另一個可以參考的依據就是讀者可以閱讀的時間。如果你想選「男爵夫人」，那最好專心地花個一到兩天把書看完，拖太久的話有些細節可能會忘記。但我覺得「普通順序」就比較沒有這個困擾，適合沒辦法騰出大把時間的讀者。 以上所述只是給大家一個參考，還是很猶豫的讀者，讀完作者的指示之後，憑藉著自己直覺選擇的順序，就會是最佳的答案了！請別想太多！ -- 寫了這麼多，是真的很希望能幫助大家選擇適合自己的閱讀方式。這真的是一本非常非常值得一看的書，我想不論你平常喜不喜歡奇幻小說，這本都不會讓你們失望的！但如果因為挑選了不適合自己的閱讀順序，而減損了閱讀這本書的美好體驗，哪怕只有一點點我都覺得相當可惜，推薦給你們！ 你看過《靈魂穿越手稿》了嗎？你是用哪種順序閱讀的呢？留言告訴我吧！ 書籍來源： 圓神/寂寞出版提供，謝謝圓神/寂寞分享好書꒰⑅ᵕ༚ᵕ꒱˖♡