「記者節快樂，誠摯祝福」

今天是九月一日，中華民國的記者節，誠摯的祝福每個在這個領域中的記者朋友，順心、快樂！

對我來說，與記者朋友們接觸的經驗並不陌生，從十年前擔任國會助理開始，到嘉義市擔任文化局長任內，一直兩年前進入國民黨文傳會副主委工作，與記者的相處越顯重要。

尤其目前擔任國民黨發言人期間，幾乎每天都會接到各記者朋友的電話，通常，越加棘手的問題，越會加緊需要處理，而對我來說，也交到了很多位可以私下請益的朋友、貴人，但無論是否有著私交，在公事上，與記者們互動永遠牢記著三個堅持。

第一，我堅持不分哪家媒體公司。
以前曾聽說有人會在心裡劃分媒體公司，譬如說「這家是大間的、這家影響力小、這個是菜鳥、這位上次修理過我們....」，因而已經有著心裡的評分，自然擺出的態度就因人而異。但這並不長久，不是嗎？

做人如果這樣，不也就馬上傳開。是以，無論是電視、平面、網路、雜誌媒體，任何詢問的電話，我一視同仁，需要賭麥的、需要回應的、需要電訪的、需要自拍影像傳輸的，只要我能力所及，能夠協助的一定盡力滿足，因為我知道，我的工作是我所屬政黨的化妝師，而每位記者朋友都是與民眾之間的橋樑，能夠把這條橋搭的美好，是我的責任，也靠記者相互的信賴。

第二，我堅持最速回應。
從越來越肩負回應責任後，每每有需要回應之時，無論何時詢問，（我有接過半夜十一點半的詢問電話，心裡想記者都不需要休息嗎？）只要能夠回應，一定最快速度確認後回覆，即便無法回覆，也會告知本黨立場和態度。現在無論電子、平面、網路都需要即時，而即刻處理，就是我的責任。

即便在節目中、或是家庭聚會，我希望能夠做到手機不離身的服務，能夠讓國民黨即刻面對不同議題回擊，或是做有效的澄清，這都有賴感謝所有媒體朋友的支持。

第三，我堅持相互尊重、決不賣交情。
有些人與記者熟了後，開始會套關係、賣交情，無論是希望增加曝光、或是想要修改不利言詞，對我來說，這都是匪夷所思的事情，難道會因為跟醫師熟，所以看完病多凹兩顆普拿疼？或是因為跟餐廳老闆老交情，去吃飯時就會希望小菜免費送？如果平常不會如此，那更不應該仗著自己與記者buddy、buddy就逾越份際，相信互相尊重、互相信賴，遠比希望哪裡增加報導版面等來得更加有效。

總之，在這個屬於記者們的節日，很誠摯地對工作以來所認識的所有記者朋友們致敬，我也有兩位親表妹擔任記者工作，就我認知，記者就是越有事越賣力、越危急越挑戰的一群人，而給予社會大眾知的權力，不像權威低頭，永遠挑戰當政者更是記者們令人尊敬的地方。

讓我們一起努力，我們好好的做、記者們就請公允的報導、批評、指教，對於當政者、對於任何政治人物，都用同樣標準檢驗，讓我們所愛的這個國家社會，能夠因為這樣正向的循環，變得更美更好。

記者節快樂，各位朋友。

洪孟楷敬上

🛍澳洲的美妝藥局有什麼好買的嗎？　

記得月前我PO了一篇 # 澳洲超市什麼可以買?

當時因為高中同學來澳洲玩，導遊帶他們逛超市，同學請我告訴大家有什麼好吃的，他們想帶回去台灣幫伴手禮。所以就生了一篇分享文出來。

文章連結在此：👇🏻
https://www.facebook.com/ladolcevitainaustralia/photos/a.475540925839006.109189.454686034591162/1852544564805295/?type=3

🤔 那澳洲的美妝藥局有什麼好買的嗎？　又要到哪裡買最便宜呢？　

以下我會把官網、購買連結、必買理由、成分翻譯給你看。再囉嗦一句，錢很難賺，真的不要亂買喔！

澳洲最大的美妝連鎖藥局是　『Chemist Warehouse』。

它幾乎在澳洲各大城市都有，裡面賣的產品種類最多，跟絕大部分的藥局或是店家比起來，他是最便宜的。那什麼可以買呢？　我又推薦什麼呢？　

😎 我先聲明所有商品都是我和陶先生使用多年、有感的產品。不過，我推薦的產品應該會寫個兩行就結束了吧😂，為什麼呢？　

首先，我並不是人體實驗機，所以99.999999%以上的保健食品或美妝保養品，我都沒有用過。而且這裡賣的『純天然』身體、皮膚、髮絲保養品，非常的稀少!!!!

２來，有鑑於接過其他讀者的來信，告訴我他們吃了一堆在　＂藥局＂買的維他命，結果身體不但沒有變好，還越來越糟！所以強烈提醒大家，請勿在這裡亂買維他命!!!!　尤其是打折品！！！！　

以下我這篇舊文連結裡，有詳細的分享一位讀者朋友，她就是到藥局買了一堆，吃了幾年身體不但沒有變好，還亂長東西，你們可以參考po文內的照片，她有拍她到底吃了哪些產品。相信我，她不是第一個告訴我這種慘況的，也不會是最後一個，吃錯保健產品，真的會有害無益啊。

🔗 https://www.facebook.com/pg/ladolcevitainaustralia/photos/?tab=album&album_id=1625581160834971

👍 那到底可以買什麼呢？　

以下這些是我和陶先生過去１０年來常吃、常用的個人愛物，我知道數量非常的少，主要是我們沒有試用過很多，然後好用的，讓我們超級有感的，我們就一直用下去不換了。所以如果不是我下面列的，請不要浪費錢買，因為你們可能會像上述po文裡的讀者一樣，亂吃把身體搞壞！或買到一些充滿劣質成分用品喔！

以下是可以買的: 　（純屬個人長期使用經驗分享）　

⭐️1. Ki免疫系統的超級補充品　- Ki Immune Defence & Energy Formula　

https://www.chemistwarehouse.com.au/buy/53668/Ki-Immune-Defence-Energy-Formula-60-Tablets

必買理由：　這盒可以多買，因為每次快要生病時，我們就狂吃，裡頭的黃芪根、香菇和橄欖葉等，可以增強抵抗力和白血球！ 我爸爸去年到馬來西亞參加妹妹婚禮時太累，發燒無力，我不准他吃普拿疼，只拿了一顆KI給他吃，下午馬上恢復體力，不用午睡累了。

它的成分是純天然的草藥精華萃取，沒有任何化學成分。

每一顆含有成分如下：
＊黃芪根5克（黃芪）：Astragalus membranaceus root 5g (Astragalus)
＊Shiitake 香菇3克：Lentinula edodes mushroom 3g (Shiitake Mushroom)
＊橄欖葉2克：Olea europaea leaf 2g (Olive tree leaf)

主要功能：
增加白血球數量
增強免疫系統來對抗來襲的病菌
增強身體的能量及體力
減輕壓力感

⭐️2. Sukin - 潔膚液 125ml (Sukin Foaming facial Cleanser) 　

https://www.chemistwarehouse.com.au/buy/64421/Sukin-Foaming-Facial-Cleanser-Pump-125ml

必買理由：　這個我2015年底就已經有介紹過了，超級便宜到爆的天然洗面液！！！幾乎我目前到過的澳洲朋友家裡，都有這瓶！！！　

(ps: 他們家的除了這瓶和卸妝水好用以外，我個人覺得其他的都很難用😫😫😫　)　

請參考我的洗面液示範影片:　（哈哈，這是Vita 的影片處女作，害羞～　）　 https://www.facebook.com/ladolcevitainaustralia/videos/1011580315568395/?theater

主要成份：甘菊，綠茶，金縷梅，月見草，夏威夷果油，榛果油，綠茶，蘆薈

產品功能：清潔臉部肌膚，讓肌膚在純天然成份的保證下，保持肌膚平衡，非常適合油性及敏感性肌膚的朋友。

⭐️3. Sukin天然 卸妝水Micellar Cleansing Water

https://sukinorganics.com/products/new-micellar-cleansing-water

必買理由：　就是整個非常天然、清爽的卸妝水，每次用都有一種用蔬果卸妝的清爽感，我超愛的，重點是，爆炸便宜的！！！

主要成分: 小黃瓜、蘆薈、洋菊

⭐️4. Thompson 助消化膠囊Digestion Manager Capsules

必買理由：　陶先生從小消化系統就非常的差，尤其是肉類，所以，這瓶他吃了１０幾年了，每次出門吃大餐或是度假會大吃時，如果我沒有帶這個，他會非常的抓狂＋森七七。（靠北喔～　不會自己帶，幹嘛都要靠老婆記得！　）　

https://www.chemistwarehouse.com.au/buy/63349/Thompson-s-Digestion-Manager-60-Capsules

成分：　澱粉酶　蛋白酶　菠蘿蛋白酶　脂肪酶　乳酸酶　纖維素酶　木瓜蛋白酶　薑粉　薄荷葉粉

功能：　
酶組合幫助消化
有助於維持健康的消化功能
緩解消化不良的症狀
薄荷，以幫助緩解腸胃脹氣和胃痙攣
生薑，用於腹脹和消化痙攣

其他像是木瓜霜、冰冰霜啊，如果因為它們的名氣想買回去送人的，Chemist Warehouse 真的是非常便宜。不過我個人是覺得冰冰霜對我沒有用。

希望以上的分享對你們有幫助。

With love,

Vita ♥️

【週二不感冒】在英國感冒可以去超市買的成藥

身為一個台灣人，在英國一個很難適應的事情，就是小感冒看醫生沒有用，甚至經常連GP（家庭醫師）都要排很久，而且排到了GP還叫你回家多喝水然後去藥房自己買藥吃。雖然台灣的健保是被濫用了，但是台灣感冒了就可以隨便走到巷子口的診所，跟醫生講我哪裡不舒服就可以拿藥回家吃，光就醫的方便性來說，英國實在差太多了啊！

總之，今天要講的是：萬一身為一個大人在英國感冒了，可以怎麼活下去。首先，先請假去吧！不用像在台灣一樣，生病到沒死掉之前都應該乖乖上班去，在英國生病了就不應該上班，請大家好好記住。然後，可以去藥房、甚至去超市買成藥。

台灣的普拿疼，在英國的超市品名叫做 Paracetamol，可以買藥丸來退燒鎮痛解熱。不喜歡吞藥的人，也有這種泡成熱飲包裝的，例如照片裡面這個，就號稱可以針對發燒、肌肉酸痛、鼻塞、止咳化痰，而且還有一點點調味讓人喝起來比較不像在喝藥水。

哪裡買：藥房、超市都有賣。不過還是提醒一下：萬一不確定的話，還是要去藥房問一下藥師喔！儘管感冒自行買成藥是這個國家的慣例，尤其是大人。小孩的話就有小孩不同的處理方式了。

最後要提醒一下：雖然這波英國流感超猛烈，但是感冒拖太久的話，還是要考慮去看GP一下。至於要不要去急診A&E？我持保留意見，我一直都覺得，真的再英國生了大病，最快看到急診醫生的方式，其實是買一張機票飛回台灣看，而不是叫救護車去英國的A&E。

祝大家身體健康啊！

面對慢性病，吃藥控制是非常重要的事情。除了按時服藥外，用什麼來配藥也有學問，例如：有些人會認為吃藥傷胃，所以會用牛奶來配藥。但這樣到底對不對呢？吃藥又有什麼禁忌要注意？林口長庚醫院腎臟科黃文宏醫師一次破解迷思！

黃文宏醫師強調，吃藥還是配「白開水」最好。若是手頭上沒有開水，要以其他液體替代就要當心一些問題。

林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈也說，如果沒有飲用水量的限制，建議喝多一點的水，避免藥物卡在食道上產生很多問題。

吃藥配茶可以嗎？
有些人會「以茶代水」，黃文宏醫師提醒，茶葉當中有一些成分可能會影響藥效。

1、咖啡因
茶葉含有咖啡因會振奮精神，如果與抗焦慮的藥物一起服用，就會抵消藥效。此外，若與支氣管擴張劑合用的話，則會加速心跳，患者恐產生心悸的症狀。

2、單寧酸（鞣酸）
茶葉中還含有單寧酸（鞣酸），如果與鐵劑一起服用的話，鞣酸會與鐵結合，讓人體吸收鐵的程度大幅降低，黃文宏醫師說，對於缺鐵性貧血的患者，藥物的效果就會因此大打折扣。

吃藥配咖啡可以嗎？
與茶葉相同，咖啡也含有咖啡因，黃文宏醫師說明，若是與某一類的抗生素，或支氣管擴張劑合用，咖啡因的效果將增強，可能會引發患者心悸。

吃藥配酒可以嗎？
黃文宏醫師指出，藥物也不建議與酒類一起服用，與某些藥物一起搭配還會產生毒性。

1、普拿疼
如果酒精與普拿疼合用，將會提升普拿疼對肝臟造成的傷害，黃文宏醫師表示，肝毒性會增加，甚至有可能產生肝衰竭的現象。

2、降血壓藥
酒精與降血壓藥合用，將會增強降血壓的效果，黃文宏醫師說，如果同時又去泡溫泉更會造成血管壓力。

3、降血糖藥
若是與降血糖藥一起服用，將會使血糖變得非常低，要特別注意。

吃藥配牛奶可以嗎？
黃文宏醫師指出，牛奶同樣會抵銷某些藥物的效果。

1、抗生素、治療骨鬆藥物
牛奶與某些抗生素或治療「骨質疏鬆」的藥物併用，將會抵銷藥效。

2、腸衣錠
黃文宏醫師表示，由於腸衣錠本身就是設計在腸中才溶解作用，但牛奶會造成它提早在胃中溶解，對胃部造成很大的負擔。

吃藥配果汁可以嗎？
黃文宏醫師將果汁分兩類：葡萄柚類及非葡萄柚類。

1、葡萄柚類果汁：降血壓、降血脂藥、免疫製劑
黃文宏醫師強調，一般而言都非常不建議葡萄柚去配任何的藥物，因為葡萄柚含類黃酮，有抑制肝臟的?，將導致服用進去的藥物無法代謝，毒素就會產生。他說，常用的降血壓、血脂藥，以及移植免疫患者需要用的到免疫製劑都不能跟葡萄柚汁一起合用。

2、非葡萄柚果汁：降血壓、降血糖藥
黃文宏醫師說，果汁中含有非常高的鉀離子，但像是降血壓藥本身鉀離子就比較高，若是用果汁來配合，鉀離子會上升，若過高將使心臟亂跳、產生心律不整，嚴重可會致命。此外，果汁糖分很高，如果與降血糖藥一起服用，藥效將打折扣。

譚敦慈老師的吃藥小叮嚀

1、怎麼吃藥不能自己決定
有許多民眾遇到病痛時，會到藥局買止痛藥或加強錠吃。偶爾一次沒關係，但頻率過高時，一定要看醫生，以免延誤病情。

2、不要擅自停藥
如果民眾感覺病癒就擅自停藥，體內有抗藥性的病菌，恐怕就成超級細菌，甚至影響性命安危。

3、勿自行決定藥量
「喉嚨痛吞兩粒，哪裡痛吞幾粒」、「啊來消炎一下的」等等...此情形特別容易在長輩身上出現，但都相當危險。

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