來分享打疫苗後的飲食日記🥝 小女子這次施打的是AZ疫苗 施打前一天有吃飽有睡飽，也先備好了普拿疼及溫度計 希望這篇文章能幫助到準備打疫苗或是正在不舒服的你們，大家都能平安度過🙏🏻 ☀Dᴀʏ1 一早先喝全家為打疫苗養身體的保健食品“每日精選”，下午施打完畢後的晚餐是火鍋，限動有為大家分享疫苗施打完盡量吃食物的原型，所以直接叫了火鍋回來吃，能吃到菜，還有牛肉還有魚，把該補的一次補足，晚餐過後就是不定時的喝水，吃維他命C錠，到睡前依然無症狀就泡了消炎專家兩倍的鳳梨酵素來喝。 ☀Dᴀʏ2 睡到自然醒依舊先一杯每日精選，中午一樣吃昨晚沒吃完的火鍋大補特補，吃完後一樣有事沒事多喝水，想到就吃維他命C錠，中途有睡個午覺讓身體休息一下，晚餐吃三菜一魚一肉一湯(好肥好肥)，吃飽後一樣是想到就喝水吃維他命C，休息一下發現還是無症狀就開了直播跟大家聊聊天，睡前一樣喝了加倍的鳳梨酵素。 ✅這兩天都沒碰會讓身體發炎的食物 酒，咖啡，牛奶，油炸，零食，甜點，加工食品 ☀Dᴀʏ3 第三天起床精神依舊很好，我就不管了午餐直接煮泡麵來吃🤭 打完疫苗到今天也第五天了 一顆普拿疼都沒吃到，也都沒有發燒 也沒有全身像被想火車撞到🚂 很多人都開玩笑說我是老人保證🥴 沒差啦！隨便怎麼說，反正我就是好好的😬 也有可能是體質關係才沒有副作用 還是要跟大家說🚨多喝水🚨多休息 🚨多補充維他命C(緊急的話可以直接到藥局買維他命C發泡錠，一天早晚喝一次身體比較不會不舒服很久) 🚨加倍補充鳳梨酵素(消炎聖品) 🚨推薦每日精選 (裡面該有的都有，連蔬菜都有，不用擔心沒補充到每日所需的營養量) 🚨蘆薈汁(當時準備來發燒的時候喝) 🥦每日精選成分： 維生素B1/維生素B2/葉酸/維生素B6/生物素/維生素B12/維生素C/維生素D3/維生素 E/菸鹼醯胺/泛酸（維生素B5）/鈣/鎂/錳/鋅/鉻/苜蓿草 /大麥草/山桑果萃取物/綠花椰菜粉末/高麗菜粉末/綠藻/柑橘生物類黃銅/葡萄籽萃取物/松樹皮萃取物/紅酒萃取物/菠菜粉末/螺旋藻/小麥草 . . . #防疫生活 #疫苗日記 #飲食健康 #喝的保健食品 #打完疫苗怎麼吃 #身體健康最重要

高端接種小紀錄 先說結論，整體副作用不會很誇張，多數人都無感，我是那個少數，但我的副作用也僅是暈眩、全身無力、發低燒，類似小感冒，休息了兩天，如今算是好了七八成。 這周再休息一下，希望免疫力快點建立，不然出門老是提心吊膽，也是麻煩。 如果還在觀望打疫苗的人，希望看到別人的分享能消弭一點疑慮，早日接種，早日獲得保護力。 以下是流水帳紀錄。 第一個小時 周五請了半天假，悠哉地吃了拉麵之後去三重聯合醫院，現場排隊打高端的，多數都是年輕人，從抵達到打針的整個過程不超過15分鐘，接種完之後又坐了15分鐘。這時覺得沒什麼感覺，便慢慢散步去全聯買這幾天要吃的東西。 我個人不怕打針，甚至滿享受各種侵入性治療，比方說打針、抽血、洗牙、照胃鏡等等……，或許身體某種程度的疼痛，能讓我真確地感受到自己的存在。不過高端的針感覺比一般的針更細，真的沒什麼感覺。 可能是曬太陽、走動、搭公車，也可能是副作用開始發作，回到家之後，頭開始暈暈的。 第六個小時 頭暈的狀況一直持續，像暈船那般，眩感如海浪一波波襲來，只好一直躺在床上發懶。此時全身無力，想使勁但使不出來，也沒有多數人說的飢餓副作用，我反而是吃不太下，但勉強自己吃了一碗粥。 飯後，先吃了一顆普拿疼，但愈晚，連說話的力氣都快沒了，語速變得很慢。深夜時，睡不太著，翻來覆去，勉強抓了一本書看了四五頁，實在無法聚焦，且開始鼻塞過敏的症狀悄悄發作，又掰了一顆抗組織胺吃（接種時，我有問能不能吃這個，醫師說沒問題），接著是一整晚的醒醒睡睡，不停作夢。 第二十二個小時 早上醒來，回想昨夜一整晚的頭暈目眩與夢魘，背心被汗水浸透了，我猜有發低燒，我的體溫一直偏低，平時在36~36.5左右，37.5我就會覺得不太舒服了。醒來後還是暈，但活動算是正常了。 第二十六個小時 吃過早餐後，仍躺在床上滑手機看影片，後來想到卡費還沒繳，就去了一趟全家，順道補充一些食物，只是稍微走動與曬太陽，回到家又開始覺得暈，體溫也有升高一些，只好再吃普拿疼，又躺回去床上了。 第三十二個小時 一切終於好多了，但等等要洗澡，我又怕暈眩，不敢洗太久，洗完擦完身體吹完頭髮，先躺十分鐘，這次一切都好，處理一些瑣事之後上床準備睡覺。 第四十五個小時 第二晚的睡眠大概是一點到五點半，比第一天晚上好，接著醒醒睡睡到早上九點，中途醒來幾次，分別的原因是：被我爸的電話吵醒、口渴難耐、鄰居的嘈雜聲，吃完早餐後果斷吃一顆普拿疼。 第四十九個小時 略為暈眩，頻汗，等等打算再回去睡。

#疫苗接種後純分享 無關政治，畢竟現在只圖好好活著 當初抱著「有疫苗就打」的心態勾選預約了三種疫苗☑️ 想說排到誰都是命，反正生活已經夠苦了，還能更慘嗎？ 中間一度也是對高端存有疑慮 （對其他疫苗也有啦） 但綜合了許多朋友的分享和自己斟酌過後 為了想要中秋節時回雲林不要被無聊的親友講閒話 （雖然我覺得打高端也會被人說閒話😍管他們的） 也想要貫徹一下當初預約疫苗的想法 畢竟防的是重症，真的有什麼變種病毒想逃也難 有打總比什麼都沒有還安心⋯⋯ 截止前夕還是壓底線預約了週一下午打疫苗 甚至預約時家旁邊的診所都被約光，只能跑到花博館去打😂 - ⚠️這邊再提醒下有蠶豆症的人，不管打哪種疫苗要準備退燒藥的話 不要跟著買普拿疼～（普拿疼官網自己也有寫說有蠶豆症患者要斟酌詢問醫師） 從小看的西醫阿杯說我最好別吃普拿疼🙅🏻 （少女ㄉ生理期止痛都吃他開的止痛藥） 趙少廷那天跑藥局，藥劑師說普拿疼可吃，但我交代過他如果沒有其他退燒藥那就算了別亂買！ - 說不緊張是假的，打疫苗前我還是先到另一家藥局開口問有沒有蠶豆症能吃的退燒藥 藥劑師原本也說普拿疼無妨，蠶豆症成人患者如果劑量不重的話，應該不會太過影響，說只要避開有樟腦和薄荷腦的就可 但他還是幫我查了一下，然後說：「普拿疼好像不行✋🏻」然後拿了另一款缺少和普拿疼某相同成分（我忘記成分名）但蠶豆症能吃的退燒藥給我 我還真的有吃過那款退燒😌（藥罐寶寶） 還買了維他命C粉，藥劑師多送我一顆電解質發泡錠，家裡早就準備好大罐舒跑等我喝（預備王） - 14:10到花博館區，進場到打完離開15:20 總共花了一個小時左右💉 打的當下蠻無感，覺得和之前打流感疫苗差不多 手臂微痠，僵硬感有延伸到左半身肩頸處 回家前先去全家搬了兩包米和兩罐大水， 到家後把出門前洗的衣服全曬完、用前一晚煮的雞湯混上白米熬成粥，然後再去洗澡 - 好多人都說打完胃口變很好，我個人相反，覺得有點噁心反胃，肚子有微疼感，但症狀都沒有到很嚴重，只是沒胃口而已🤢 但為了不要沒力氣有硬吃完一碗粥 手臂的酸麻也是可接受範圍，有點懨懨的狀態，量了幾次體溫也都沒燒 至少看起來比趙少廷當時打完AZ，當晚發高燒說自己像被車撞過一樣還好上許多ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ 本來想請假在家，但還是照平時出門時間進公司 - 目前還是沒有什麼胃口 但除此之外都覺得還好～ 普遍看身邊也打了的朋友應該都是沒什麼太嚴重的副作用 我買的退燒藥一顆也沒吃，趙少廷當時打完疫苗吃了五顆退燒才好轉 但我沒有的不代表你也不會有 所以打疫苗前該準備的還是不要少，多喝水、補充電解質吧！ - 另外，不管人家打什麼疫苗、打不打和你一樣的疫苗 都不要情緒勒索！！ 提建議參考可以，逼迫式或是情勒式的把政治和疫苗綁在一起真的沒必要 人總要為自己的人生和身體負責 （忘了說，我爸媽都讓小孩自己做決定，只是身邊有很多情勒案例） 祝大家都健康無恙🙌🏻